Dieta dla kobiet: Pytania do specjalistów
W jaki sposób obniżyć wagę po 50tce?
Mam 51 lat.Moja najniższa waga to 70,ale przy dużych wahaniach dochodzi do 75 przy wzroście.Stosując dietę wg zasady 5 zdrowych posiłków osiągnęłam 70,ale nie udało mi się obniżyć tej wagi.Stosuję również regularną gimnastykę.
Nieregularne spożywanie posiłków a praca na zmiany
Witam,pracuje zmianowo 6-14, 14-22 od 2lat.Od tego czasu waga powoli rośnie.Myślę że zasługa jest nieregularne spożywanie posiłków.W jakich porach mogłabym jeść żeby nie mieć po kilku godzinach wilczego głodu? Przerwy na rano w pracy mam o 9,po południu o 17.Ewentualnie moglabym w czasie pracy przemycić np pół jabłka.
odpowiada 1 ekspert:
mgr inż. Katarzyna Krupińska
Ile węglowodanów ogólnie powinnam przyjmować codziennie?
Witam, chciałabym zadać pytanie odnośnie węglowodanów. Potrafię obliczyć ile węglowodanów ogólnie powinnam przyjmować codziennie, jednak chciałam się spytać jak powinno wyglądać spożycie cukrów prostych w przypadku osoby, która mierzy 173cm i waży 50kg?
Prawidłowa waga dla 14-latki ze 160 cm wzrostu
Witam, chciałabym się zapytać cz waga mojej siostry jest prawidłowa.
Ma 14 lat, 160 wzrostu i waży 42 kilo. Nie jestem pewna ale wydaje mi się, że waży za mało jak na swój wzrost. Z góry dziękuję za odpowiedź :-). Miłego dnia życzę.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Beata Bondyra
Z czego może wynikać przyrost wagi?
Witam,
w ciągu ostatniego roku co miesiąc tyje o ok. 1-2 kg. Nie jem słodyczy, nie słodzę herbaty, nie obajdam się wieczorami. Ogólnie jem bardzo mało 2-3 posiłki dziennie. Kanapka o 6 (czasami tylko) i 12 oraz obiad koło godz....
Powiększony brzuch a zatrzymywanie wody
Jestem na diecie na przytycie.
Po świętach mam strasznie odstający brzuch.
Starałam się nie obżerać, aczkolwiek zjadłam więcej jak na swoje codzienne menu. Czy przytyłam czy to jakieś opuchnięcie/ zatrzymana woda ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Beata Bondyra
Zmagania z anoreksją u 20-letniej osoby
Witam, mam 20 lat, 174cm, 47kg i zmagam się z anoreksją. Jestem pod opieką psychiatry i chciałabym wyjść z tej choroby. Chcę przytyć jednak tak, by uzyskać zdrową sylwetkę i by zwiększyć masę mięśniową a nie tłuszczową. czy jeśli...
Czy jakiekolwiek skutki wywołuje połykanie suplementów diety?
Dzień dobry,
chciałam zapytać, czy jakiekolwiek skutki wywołuje połykanie suplementów diety?
Suplementów diety jest mnóstwo, tak samo jak chorób.
Tylko czy one zawiarają jakiekolwiek substancje czynne, jak lekarstwa, ktore mogą skutecznie pomóc?
Najbardziej intrygują mnie suplementy diety dla kobiet w ciąży...Pomagają?
Za odpowiedź dziękuję.
Z poważaniem
Joanna
W jakich produktach jest dużo białka?
Nabiał a odchudzanie
Czy faktycznie moge po nim tyć podczas diety przyspieszajacej metabolizm ?
W jakich produktach jest dużo białka ?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Mgr Monika Frank
Ile kg uda mi się schudnąć?
Witam jestem dziewczyna i chciałam zapytać sie ile kg moge schudnąć .
175 cm ok 70 kg
Przy założeniu codzienna jazda na rowerze od 5 do 7 godzin
Posiłki woda mineralna
Lekkie posiłki zawierajace białko plus spalacz tłuszczu mega fat burner
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Beata Bondyra
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Monika Konieczna
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Regularne tycie u 43-letniej kobiety
Mam 43 lata. Od ok. 4 lat regularnie tyję. Jem bardzo mało - ok 3 posiłków dziennie. Żadnych słodyczy czy czipsów. Jestem załamana, bo w takim tempie to za kilka lat będę się toczyć a nie chodzić. Nie zażywam leków,...
Jak ułożyć dietę do mojego trybu życia?
Witam.
Jestem 41-letnią kobietą, 170cm i niestety między 90 a 97 kg waga zależy od dnia cyklu. Pracuję fizycznie w handlu, w różnych porach dnia, jak mam ranną zmianę zdarza się,że kończę pracę nawet o 18-stej, przerwa wynosi tylko 15...
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Sylwia Wychowałek-Janik
Mgr Monika Konieczna
Jedzenie na diecie redukcyjnej
Witam serdecznie jestem na redukcji 15ookcal od maja zeszłego roku. Od maja do września 2015r ubyło mi 4kg. Zaczynałam od wagi 67kg. Od września do dnia dzisiejszego waga stoi w miejscu pomimo 1500kcal. Zależy mi na redukcji tylko 4kg. Tłuszcz...
Czy dana grupa krwi ma wpływ na odżywianie się podczas odchudzania?
Witam. Czy dana grupa krwi ma wpływ na odżywianie się w czasie odchudzania ?
odpowiada 4 ekspertów:
Ewa Kozłowska
Mgr Sylwia Wychowałek-Janik
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Mgr Monika Konieczna
Brak miesiączki po przebyciu diety 1200 kcal
Mam 21 lat, 170cm i 61kg. Przez 80 dni byłam na diecie 1200kcal, od miesiąca jem już normalnie, nie liczę kcal i nie tyję. Pojawił się jednak jeden problem, od momentu zakończenia diety nie mam okresu, to juz 35 dni...
Przyczyny, dla których nie mogę przytyć
robilam badania krwi moczu badania na niedoczynnosc tarczycy , cukrzyce , gastroskopie usg brzucha z wynikami wszystko dobrze tak powiedzial lekarz ale niestety nie moge przytyc mam 175cm wzrostu i waze 60 kg bardzo zle czuje sie z ta waga...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Beata Bondyra
Czy przez picie wody można przytyć?
Witam mam na imię Kinga mam 22 lata
Ostatnio zaczęłam się odchudzać bo jak wiadomo lato się zbliża ale zauważyłam że zamiast schudnąć to przytyłam nie wiem dlaczego .. piję dużo wody i ćwiczę na rowerku stacjonarnym jem ok 3...
odpowiada 4 ekspertów:
mgr inż. Katarzyna Krupińska
Mgr Natalia Główka
Mgr Anna Janiszewska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dlaczego przybywa mi kilogramów?
Mam taki problem , że kilogramy mi lecą do góry a nie w dół chociaż że biegam , jeżdżę konno (wyczynowo) . Jem tak jak powinno się jeść , nie raz zjem coś z fast foodu ale uprawiam sport ....
Optymalna ilość cukrów prostych
Witam, przeczytałam ostatnio, że cukry proste, zawarte w owocach są zdrowsze, lepsze od tych występujących w słodyczach, jasnym pieczywie itp. Czy to prawda? Mam 21 lat, ważę 50kg przy wzroście 174cm. Czy w takim razie jedno jabłko(ok 180g), banan (120g),...
Odrzucenie przez partnera z powodu nadwagi
Jestem ze swoim partnerem 3 lata. Od 9 miesięcy nie było między nami seksu, za każdym razem słyszę odmowę. Po rozmowie usłyszałam, że jestem zbyt gruba i seks będzie jak schudnę, ponieważ podniecają go tylko szczupłe dziewczyny. Poprzednie zbliżenia były...