Dieta dla kobiet: Pytania do specjalistów
Kaloryczność kolacji a dieta
czy kolacja o kaloryczności ok.400 kcal, spożyta na 3-4 godziny przed snem, to normalny czy obfity posiłek?
Dodam, że moje całkowite dzienne zapotrzebowanie wynosi 1600 kcal
Problem z wagą u 19-letniej osoby
Witam. Nazywam się Gosia i mam 18 w tym roku 19 lat. Borykam się z problemem dotyczący mojej wagi. Przy wzroście 161 cm waze 75 kg. cwicze od miesiąca i jem prawidłowo widze efekty jestem szczuplejsza ale waga nie maleje. Proszę o pomoc. Pozdrawiam
Zawartość tłuszczu w organizmie
Proszę o dłuższą odpowiedź niż jednozdaniowa: Ważę 60kg przy 165cm wzrostu, ostatnio robiłam badanie tłuszczu w organizmie, które wyszło mnie na poziomie 32% , a norma to do 29% tłuszczu w organizmie. Nie jem dużo tłuszczu, ograniczam jedzenie tłustych rzeczy,...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Płatki jaglane a dieta redukcyjna
Czy płatki jaglane błyskawiczne są równie dobre na redukcji co owsiane?
Dieta odchudzająca a redukcja tkanki tłuszczowej
od 2 miesięcy jestem na diecie odchudzającej. Moja waga spadła ok.3 kg. Mam jednak zmartwienie ,że mój organizm nie redukuje tkanki tłuszczowej , stoi ona w miejscu. Stosuję się do diety i godzin posiłków. o co chodzi? może robię coś źle?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Anna Kuczkin
Spacery, niska temperatura a spadek wagi
Czy jeżeli podczas wycieczki, zjada się tylko 3 niewielkie posiłki i przez 3 dni po 8 godzin dziennie spaceruje się po mrozie(-10 stopni Celsjusza), możliwy jest spadek wagi o około 2,5 kg masy ciała ?
Czy możliwy jest wzrost wagi ok. 5 kg w ciągu 2-3 miesięcy?
Możliwy jest wzrost wagi ok.5kg w ciągu 2-3 miesięcy?ćwiczę 6razy/tydz,5km na rowerze stacjonarnym i kilkanaście min twister(wcześniej treningi ponad 1h/dzień).Nie widzę po obwodach,ubraniach i po sobie więcej tłuszczu.rozrosly się mięśnie na rękach,brzuchu,nogach,nie jak u kulturysty ale czy mogłam aż 5kg...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Kaszyca
Próby odchudzania u 18-latki
Jestem osiemnastolatką i mam 164 cm wzrostu i ważę 72 kg!
próbuję schudnąć od listopada ale większość starań kończy się spadkiem wagi i następnie powrotem do wagi wyjściowej a czasami nawet do większej :(
Nie mam problemów zdrowotnych tylko to...
odpowiada 1 ekspert:
mgr Anna Kołdon
Co jeść i jak ćwiczyć na rowerze, aby zrzucić brzuch?
witam mam 33 lata 153 cm wzrostu waga 63 kg. Zawszę ważyłam 45 kg, przed urodzeniem dziecka. Najwięcej tłuszczu na gromadziło się na brzuchu. Choruję na tarczycę przyjmuję eutyrox, xetonar, bisocard. Od urodzenia mam problem z biodrami jestem po kilku...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Regularne posiłki, suplementy diety a szanse na spadek wagi
Witam. Jeśli ćwiczę codziennie, ale nie stosuję żadnych diet, tylko jem 5 razy dziennie, regularnie, ograniczam cukry, słodycze, napoje, fast foody i pije zieloną i czerwoną herbatę oraz siemię lniane uda mi się schudnąć, ujędrnić ciało oraz pozbyć się cellulitu?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dieta przy ćwiczeniach na siłowni
Witam.
Mam na imię Łucja i mam 17lat. Ważę ok 83/82kg i właśnie jestem na diecie oraz chodzę na siłownię co 2 dni. Można jeść np codziennie jajko do chleba i ser biały? To może jakoś zaszkodzić? Jak to działa?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Renata Kusińska
Nieproporcjonalna figura 25-latki
Witam, mam 25 lat, 170 cm wzrostu i ważę 64. Moim problemem jest bardzo nieproporcjonalną figurę. Mam szerokie ramiona, grube ręce oraz duży brzuch, noszę rozmiar 40. Dół sylwetki mam bardzo chudy, wąskie biodra i bardzo chude nogi( jak nastolatka)...
Uczucie pełności a dieta
Witam,moim problemem jest trawienie...Kiedy coś zjem, czuje sie bardzo pełna i długo odbija mi się tym co zjadłam...Jesli przykładowo zjem o 12 do 19 moge nie jeść, bo czuje jeszcze tamten posiłek. Zauważyłam różnicę, kiedy zjem bardzo malutko, wtedy czuje...
odpowiada 4 ekspertów:
Lek. Aleksandra Witkowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Dieta wspomagająca regenerację wątroby
Jaką dietę stosować aby wspomóc regenerację wątroby co wyeliminować z diety codziennej?
Jak szybko i bezpiecznie schudnąć z brzucha?
Witam serdecznie pragnę schudnąć wszystkie idzie mi w brzuch ważę 75kg wzrost 170cm. Pragnę schudnąć chociaż z 8kg czy może mi ktoś polecić super dietę proszę bardzo o odpowiedz zależy mi bym schudła
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Małgorzata Talaga-Duma
Mgr inż. Justyna Bas
Mgr MaĹgorzata Talaga-Duma
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dieta odpowiednia dla 43-latki
Witam.
Mam problem z moim brzuchem.Od dziecka byłam bardzo chuda a brzuchol wielki. W tej chwili mam 43 lata i problem nie znika.Nie piję gazowanych napoi,nie obżeram się. Mam 172 cm i ważę 75 kilo. dodam jeszcze,że rano jest w...
Soki trawienne a picie po posiłku
Chciałbym się dowiedzieć jak jest z piciem po posiłku, po jakim czasie od zjedzenia można wypić wodę aby soku żołądkowego nie rozcienczyć za bardzo aby nie zakłóciło to trawienia? z góry dziękuję.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Weronika Ornacka-Draba
Dieta przy menopauzie
witam, chciałabym się dowiedzieć czy gdy kobieta jest w trakcie menopauzy jest w ogóle sens wprowadzać dietę jeżeli ciągle są problemy z hormonami i zatrzymywaniem wody w organiżmie., biorę HTZ i próbowałą różnych sposobów aby zgubć kg, bez skutku.
Wstręt do mięsa u 61-letniej osoby
Witam od miesiąca mam wstręt do mięsa.. miałam robione miesiac temu badanie kolonoskopie wszystko dobrze. Wyniki ogólne można powiedzieć do wieku. Choroby to kolano do operacji tarczyca do operacji wyznaczony termin. Nadciśnienie i początek dny moczanowej oraz kamienie w woreczku...
odpowiada 1 ekspert:
mgr Joanna Arciszewska
Popularne tematy
Marskość wątroby
•
Tachykardia
•
Usuwanie kamienia nazębnego
•
Zasady zdrowego odchudzania
•
Ćwiczenia z ławką
•
Masaż relaksacyjny
•
Coming out
•
Afazja
•
Bóle mięśni
•
Inne choroby neurologiczne
•
Zawał serca
•
Guzkowe zapalenie tętnic
•
Wycięcie migdałków
•
Testosteron
•
Samoobrona dla kobiet
•
Zakładanie licówek kompozytowych
•
Relacje z rodzicami i teściami
•
Wstawianie mostów porcelanowych
•
Suplementy diety na trądzik
•
Dermokosmetyki