Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dieta dla kobiet: Pytania do specjalistów

Fałdy pod pachami pomimo odchudzania

Witam, mimo tego że schudłam pod pachami mam fałdy, a właściwie to pod jedną. Wygląda jak tłuszcz ale jak podniosę rękę widać górkę na powierzchni pachy która powinna być normalnie wklęsła. Czy jest to po prostu tkanka tłuszczowa czy może to być coś innego?Nie wiem w jaki sposób się tego pozbyć.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Daria Jaroszewska

Dieta a osłabienie i przemęczenie u 20-latki

proszę o podanie jadłospisu na diecie abym nie była tak przemęczona (nauka, praca studia dom) prosze o rady na dobre samopoczucie ostatnio ( od końca wakacjii na nic nie mam siły tylko bym siedziałą w domu i spała i niestety... proszę o podanie jadłospisu na diecie abym nie była tak przemęczona (nauka, praca studia dom) prosze o rady na dobre samopoczucie ostatnio ( od końca wakacjii na nic nie mam siły tylko bym siedziałą w domu i spała i niestety przez to jem więcej słodyczy i niezdrowych produktów, jak sobie z tym poradzić, Bardzo proszę o pomoc, nie chce mi się nawet wyjść na spacer, co robić żęby wróciła i energia i chęć do życia?mam 20 lat 160 cm i ważę54 kg, chciałabym trochę scudnąć bowciągu kilku mscy przyt.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Dieta dla osoby z początkami anemii

Witam, mam poczatki anemii (żelazo 9,9), co powinnam jesc i w jakiej postaci? Warzywa gotowane czy surowe?

Dieta dla 19-latki po operacji guza mózgu

W dzieciństwie miałam operację guza mózgu w tedy byłam chuda a teraz warze 75kg przy wzroście 155cm. Proszę o jakąś dietę i zestaw ćwiczeń nie tylko na sucho ale i w wodzie wannie basenie Mam 19 lat i uczę się tylko w weekendy chodze na zajęcia
odpowiada 2 ekspertów:
 Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Lek. Zbigniew Żurawski
Lek. Zbigniew Żurawski

Jak wyjść z diety 1500 kcal i nie przytyć?

Jak wyjść z diety 1500 kcal i nie przytyć? 45kg/165 cm
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Jak zrzucić brzuch w 5 lat po porodzie?

Poczebuje porady .jestem 5Lat po porodzie .i do tej pory nie moge pozbyc sie brzucha muj brzuch wygloda jak bym nadal chodzila w ciąży.nie moge sobie z tym poradzic ..
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Odpowiednia dieta dla 19-letniej kobiety

Jaka dieta byłaby najlepsza by schudnąć? Mam 179 cm wzrostu i 64kg wagi, jestem normalnej sylwetki i jestem szczupła jednak musze schudną przedewszystkim z pośladków w pośladkach mam 96 cm a potrzebuje miec 90 cm. Jak sie odzywiac by dojsc... Jaka dieta byłaby najlepsza by schudnąć? Mam 179 cm wzrostu i 64kg wagi, jestem normalnej sylwetki i jestem szczupła jednak musze schudną przedewszystkim z pośladków w pośladkach mam 96 cm a potrzebuje miec 90 cm. Jak sie odzywiac by dojsc do tego? Wiem ze tez cwiczenia sa wazne ale dieta najwazniejsza bo przciez dieta to 70% sukcesu :) z całej sylwetki chce schudnąć ale najbardziej chodzi mi o te partie. Jak dojsc to tego celu jak najszybciej?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Skuteczna dieta na zajście w ciążę

Witam!Prosze o podanie skutecznej diety dla mnie i mojego partnera aby z powodzeniem zajśc w ciąże.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska

Pomarszczona skóra po zbyt szybkim odchudzaniu

Dzien dobry .Prosze o udzielenie mi informacji.Rok temu odchudzalam sie dosc intensywie biegajac w specjalnym kombinezonie w ktorym bardzo intensywnie sie pocilam I pobiegu nie uzupelnialam plynow I elektrolitow po tym czasie skora na calym ciele zrobila sie pomarszczona wiotka... Dzien dobry .Prosze o udzielenie mi informacji.Rok temu odchudzalam sie dosc intensywie biegajac w specjalnym kombinezonie w ktorym bardzo intensywnie sie pocilam I pobiegu nie uzupelnialam plynow I elektrolitow po tym czasie skora na calym ciele zrobila sie pomarszczona wiotka bez zycia bardzo sucha cienka I znac na niej wszystkie odgniecenia co w takim przypadku mozna zrobic czy mozna sie jakos pozbyc tego defektu prosze o porade o porade I dziekuje
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski

Jaką dietę może zastosować 47-latka?

witam mam wzrostu 170cm a wage 95 kg co mogę jesc żeby nie tyć unikam ludzi bardzo bym chciała schudnąć jaką mogę zastosować dietę mam 47 lat a czuje się jakbym miała
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Wrażenie opuchlizny ciała u kobiety

witam, moj problem dotyczy mojego ciala, od 2 lat przybylo mi kg, jednak moj tryb życia nie ulegl zmianie , mam 2 dzieci, od od ostatniej ciazy minely 4 lata. nie mam zmiany lekow , jedzenia itd. mam wrazenie ze... witam, moj problem dotyczy mojego ciala, od 2 lat przybylo mi kg, jednak moj tryb życia nie ulegl zmianie , mam 2 dzieci, od od ostatniej ciazy minely 4 lata. nie mam zmiany lekow , jedzenia itd. mam wrazenie ze jestem pełna wody nie tłuszczu ale to tylko podejrzenia. dieta i ruch jak na razie bez efektow, codziennie robię koło 6km marszu i chodze na rower plus zdrowe jedzenie, co moze byc powodem
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Dieta owsiankowa a zielona herbata

Zaczynam dietę owsiankowa i pilnie potrzebuje wiedzieć czy w tej diecie można pić kawę zielona i brać tabletki wspomaganie odchudzania jakie płatki nazwę tych płatek
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Jakie produkty należy spożywać, żeby wyregulować gospodarkę hormonalną organizmu?

Witam.Jakie produkty należy spożywać,żeby wyregulować gospodarkę hormonalną organizmu?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Joanna Brejecka-Pamungkas
Mgr inż. Joanna Brejecka-Pamungkas

Tryb pracy a spożywanie śniadań

Dobry wieczór, mój problem polega na tym ze mam problemy ze śniadaniami. Tryb pracy wymaga ode mnie ze późno kończę na jadam się wieczorami gdzie i tak nie tyje a bardzo bym chciała natomiast nie mam ochoty na śniadanie. Najwczesniej... Dobry wieczór, mój problem polega na tym ze mam problemy ze śniadaniami. Tryb pracy wymaga ode mnie ze późno kończę na jadam się wieczorami gdzie i tak nie tyje a bardzo bym chciała natomiast nie mam ochoty na śniadanie. Najwczesniej jadam o godz 13. Jak wymusić apetyt proszę o porade
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Daria Jaroszewska

Spożywanie oliwy z oliwek a starzenie skóry

Witam czy wypijanie 2 łyżek oliwy z oliwek przed snem opóźnienia starzenia się skóry?

Podejrzenie słabej tolerancji i przyswajalności laktozy

Witam. Czy jeżeli mam podejrzenie słabej tolerancji i przyswajalności laktozy, a właściwie nie tyle mleka, co źle czuję się po kefirze,maślance,jogurtach, to czy mogę przyjmować odżywki białkowe? (przy diecie ćwiczenia 5 razy w tyg) ? z góry dziękuję za odpowiedź
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Dieta dla kobiety chcącej zwiększyć swoją wagę

Witam, mam 21 lat,wzrost 156,waga46 47 kg, Chciałabym przytyć,czytałam różne magazyny na temat diety regularności spożywania czy kaloryczności jednak po dwóch tygodniach takiej diety nie mam siły wcisnąć w siebie kolejnej porcji makaronu,czy warto jeszcze wspomóc sie cwiczeniami? Jakie to... Witam, mam 21 lat,wzrost 156,waga46 47 kg, Chciałabym przytyć,czytałam różne magazyny na temat diety regularności spożywania czy kaloryczności jednak po dwóch tygodniach takiej diety nie mam siły wcisnąć w siebie kolejnej porcji makaronu,czy warto jeszcze wspomóc sie cwiczeniami? Jakie to by były? Cwiczyłam Mel B, tylko nie za bardzo orientuje sie czy pomoga mi one rozbudowac miesnie skoro są to cwiczenia krótkie a intensywne i siłowe. Jak robic cwiczenia zeby rosnac a nie tracic kilogramy...?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Dlaczego przybieram na wadze?

witam serdecznie mam problem poniewaz mam 41 lat i jakos bez przyczyny zaczełam przybierac na wadze,najgorsze jest to ze bardzo mało jem ,nie jadam slodyczy ,stram sie lekke strawne rzeczy poniewaz mam przewlekłe zapalenie jelit a mimo to moja waga... witam serdecznie mam problem poniewaz mam 41 lat i jakos bez przyczyny zaczełam przybierac na wadze,najgorsze jest to ze bardzo mało jem ,nie jadam slodyczy ,stram sie lekke strawne rzeczy poniewaz mam przewlekłe zapalenie jelit a mimo to moja waga sie zmienila ,dlaczego ?czy powinnam sie w jakism kierunku przebadac ,mimo ze jem no gotowane rzeczy to i tak mam problem poniewaz moje stolce sa lóźne ,co mam zrobic ?Ania
odpowiada 3 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Mgr Robert Wszelaki
Mgr Robert Wszelaki
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Jadłospis u 18-latki

Jestem w klasie maturalnej mam 18lat,170cm i 67kg. Jem 4-5 razy dziennie rano śniadanie (owsianka/omlet/serek wiejski +owoce\warzywa), 2 śniadanie kanapka z pełnoziarnistego pieczywa z warzywami/szynką/serem, obiady jadam raczej zdrowe zawsze zawierają porcję warzyw. Nie piję napojów gazowanych, ale mam słabość... Jestem w klasie maturalnej mam 18lat,170cm i 67kg. Jem 4-5 razy dziennie rano śniadanie (owsianka/omlet/serek wiejski +owoce\warzywa), 2 śniadanie kanapka z pełnoziarnistego pieczywa z warzywami/szynką/serem, obiady jadam raczej zdrowe zawsze zawierają porcję warzyw. Nie piję napojów gazowanych, ale mam słabość do słodyczy i objadania się. Proszę o dietę dobrą na koncentrację i pamięć, ale taką która pomoże mi zrzucić z 6kg. Mój wysiłek fizyczny ogranicza się do 3-4 razy na tydzień po ok 1-1,5h.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Osłabienie na diecie dobranej przez dietetyka

Jestem na diete od dietetyczki niestety nie dziala jakie moga byc powody wszystkie wyniki mam dobre tarczyca cukier itd Czuje sie kiepsko jestem stale zmeczona chce mi sie spac czesto jest mi zimno lub gorac a pozjedzeniu czegos slodkiego lub... Jestem na diete od dietetyczki niestety nie dziala jakie moga byc powody wszystkie wyniki mam dobre tarczyca cukier itd Czuje sie kiepsko jestem stale zmeczona chce mi sie spac czesto jest mi zimno lub gorac a pozjedzeniu czegos slodkiego lub wypicia czarnej kawy bez cokru dtrasznie dopada mnie sennosc Nie wiem co mam dalej robic dlaczego tak sie czuje jakie badania powinnam jeszcze zrobic i co moga oznaczac moje objawy Czy to moze byc tarczyca lub cukrzyca a wyniki tego nie pokazuja
odpowiada 4 ekspertów:
 Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Patronaty