Dieta na przybór masy: Pytania do specjalistów
Hashimoto i ból kolana
Witam !
W lutym zdiagnozowano u mnie Haszimoto a od ok.miesiąca cierpię bardzo na ból kolan Czy ma to jakiś związek? Zanim dobrze mnie zdiagnozowano dużo przytyłam ok.25 kg ( w okresie 3 lat) ale nic mnie nie bolał,ból pojawił...
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Kozłowska
Niedowaga i praca w ruchu
Witam, mam lekką niedowagę i w związku z tym chciałabym przytyć. Problem leży w tym, że przez pracę (5-10 godz. dziennie) nie mam możliwości jedzenia około 5 posiłków dziennie, w pracy zwykle też nie mam przerw. Jak w związku z...
Jak zwolnić metabolizm?
Witam,
mam 22 lata i moja waga waha sie między 72 a 70 kg przy wzroście 179 cm. chciał bym nieco przytyć ale niestety jest to nie możliwe przy mojej szybkiej przemianie materii. czy jest jakiś sposób żeby zwolnić metabolizm?
Jak przytyć chociaż 10 kilogramów?
Witam. Mam 22 lata i wzrost 170cm i 49kg. Waga okropnie mi przeszkadza nie czuję się kobieco. Będąc nastolatką moja figura była idealna, niestety ok 3 lata temu miałam dużo stresu nie mogłam przez to jeść. Po tym jak doszłam...
Zapadnięte policzki i utrata wagi u 58-latka
Witam mam 58 lat męzczyzna -mam pytanie dotyczące utraty wagi oraz zapadnietych policzków.W okresie letnim jeżdzę dużo rowerem ,basen siatkówka.Wyniki ogólne dobre.Jak przybrac na wadze ( zdrowo) waże 72 kg ważyłem 76 Szcególnie zapadnięte policzki mnie szczecą i przerazają tak jekbym był chory.
Dziękuję Andrzej K.
Proszę o pmoc
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Martyna GorczyĹska
Co powinnam zastosować, aby łatwo przytyć ok. 6 kg?
Witam mam 26 lat i problem z przytyciem. Mam 156cm wzrostu waga 43kg.Pracuje jako kelnerka jestem w ciągłym ruchu dużo chodzę. Mam problemy ze śniadaniami ponieważ moje śniadania są najwcześniej o 11-12 wcześniej nie mam apetytu. Kończę prace późnymi wieczorami...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Rozkład makroskładników a zbudowanie masy mięśniowej
Jestem kobietą, typem endomorfika. Mam 170 cm wzrostu i ważę 50 kg. Ćwiczę ok 5 razy w tygodniu na siłowni. Zależy mi na zbudowaniu masy mięśniowej. Czy taki rozkład makroskładników jest dobry?
Moje zapotrzebowanie kaloryczne, by nabrać masy:
ok 2220...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paulina Guziołek
Problem z przytyciem u 21-latka
Witam serdecznie. Mam na imię Mateusz mam 21 lat, i mam mały problem, ponieważ chodzę na siłownię i biegam. Rzuciłem papierosy miesiąc temu i staram się zregenerować kondycję fizyczną i płuc.Problem polega na tym że nie mogę przytyć w żaden...
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Wiek kobiety a młody wygląd
Witam,
Mam 21 lat, ważę 51kg, mam 170cm. Na swój wiek wszyscy mówią że nie wyglądam, tylko na 16-17lat, chciałabym wyglądać jak kobieta a nie jak dziecko. Chciałabym przytyć lecz też nie za bardzo. Proszę o jakąś poradę.. Z góry dziękuję.
Poziom hemoglobiny glikowanej przy diecie na przyrost masy
Czy wynik hemoglobiny glikowanej 6,17 przy diecie ułożonej przez dietetyka na przyrost masy jest niepokojący?Rok temu przy normalnej diecie było 4,8.Proszę o odpowiedż.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Agnieszka Depińska
Problem z przytyciem po porodzie u 23-latki
Witam.Mam 23 lata .Waze 42kg i mam 164 cm.Bardzo chciałabym przytyc ale nie potrafię.kupuje półprodukty i sama gotuje.Nie jem smażonych potraw staram sie pic 1,5l wody,jem owoce jak i warzywa.wychowuje dziecko takze jestem w domu i mam ciągły dostęp do...
odpowiada 3 ekspertów:
Dr Dorota Radwańska
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Czy jest jakiś sposób, abym mógł przybrać na wadze?
Mam 22lata i od malego mam niedowage ktora mnie juz meczy mam ok.190cm i waze nie ok.65kg. jestem aktywny ale nie trenuje i jem duzo. ostanio wykryto u mne przepukline rozworu przelykowego i mam diete lecz czuje ze schudlem. Jesli...
Co jeść, aby przybrać na wadze po wygłodzeniu organizmu?
Jak i co przykladowo jesc aby przybrac po wyglodzeniu organizmu ? ( 160 cm i 40 kg wagi ) i jak szybko te kilogramy będą się odkladac ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Jak przytyć bez jedzenia fast-foodów?
Witam, mam 21 lat posiadam 187 cm wzrostu i ważę 60 kg. Badania na tarczyce, anoreksje, tasiemca, cukrzycę mam za sobą. Lekarze mówią taka przemiana materii. Jak przytyć. Wstydzę się swoich kości. Nie chce mięśni, chce ważyć...
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr Daria Ratajczak
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Paulina Filipowicz
Chęć przytycia u 18-latki a dzienna ilość kalorii
Witam. Mam pytanie otóż mam 157 wzrostu ważę 46 kg i chciała bym jeszcze trochę przytyć jaka ilość kalorii będzie dla mnie odpowiednia dodam, że dużo się ruszam, ale nie ćwiczę.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dieta na przybranie na wadze dla ektomorfika
Witam bardzo serdecznie. Mam pytanie dotyczące diety dla ektomorfika aczkolwiek zależy mi na przybraniu kilogramów. Od czterech miesięcy uczęszczam regularnie na siłownię z planem treningowym dla ektomorfika. Ważę 62 kg i każde kilo przychodzi mi z wielkim trudem jednakże moja...
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr Robert Wszelaki
Mgr Agnieszka Depińska
Niedoczynność tarczycy i sposoby na przytycie
Mam 21 lat. 160 cm wzrostu i ważę 45 kg. Mam niedoczynność tarczycy i od 2 lat przyjmuję euthyrox, i teraz to co mnie dość mocno przygnębia. Jestem chuda, bardzo moje ręce są jak patyki nie wspominając o widocznych kościach...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Waga 55 kg przy 178 cm i brak apetytu
Witam.
Od jakiegoś czasu poważnie zastanawiam się nad poprawą swojej sylwetki. Przy 178cm wzrostu, ważę tylko 55kg. Tryb mojego życia jest bardzo mało aktywny a mimo to wyglądam, jak wyglądam. Myślę, że sporym problemem jest mój apetyt, bo ten nie...
Jak przytyć i pogrubić chude nogi
hej, mam 19 lat, 170 cm wzrostu i ważę niecałe 50 kg. mam strasznie chude nogi, staram się jeść normalnie, nie wpycham niczego na siłę. chciałabym przytyć, ale nie potrafię. może poradzicie mi jakąś specjalną dietę lub ćwiczenia?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)