Dietetyka: Pytania do specjalistów
Jak zdrowo jeść?
Mam 21 lat. Od dziecka byłam osobą przy sobie. 1,5 roku temu przytyłam do 70 kg (przy wzroście 168), od grudnia 2012 roku wprowadziłam diete, taką że na kolację nie jadłam nic prócz owoców, jogurtów (od czasu do czasu przy...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Justyna Siwiela
Ile alkoholu może maksymalnie wypić kobieta?
Ile alkoholu może maksymalnie wypić kobieta (wiek 20 lat, 54 kg)?
Jak odchudzać się efektywnie?
Witam, proszę o poradę. Mam 21 lat, przy wzroście 165 cm ważę około 76-78 kg. Do tej pory spożywałam ok. 2000 kcal dziennie, przy znikomym wysiłku fizycznym. Od paru tygodni zaczęłam wprowadzać treningi (codziennie - fitness, bieganie), około 2 godzin...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Justyna Siwiela
Czy podczas leczenia anoreksji wskazane są ćwiczenia fizyczne?
Czy podczas leczenia anoreksji wskazane są ćwiczenia fizyczne?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Marta Gryszkiewicz
Jak zwalczyć cellulit na udach?
chcialabym zapytac jak moge w szybkim czasie zrzucic 10 kg mam 19lat 167cm i 67 kg wagi do tego celulit na udach i nadmierna ilosc tluszczu na pośladkach brzuchu i udach chcialabym sie tego pozbyc pomozcie!
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Justyna Siwiela
Jak skutecznie i zdrowo przytyć 10 kg?
Siema.Potrzebuje bardzo przytyć ok 10 kg.Proszę napiszcie mi jaką zdrową djete
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Monika Konieczna
Odchudzanie po porodzie u 20-latki z niedoczynnością tarczycy
Witam mam 20 lat mam 173 wzrostu i waga 73 kg strasznie przytyłam gdy zaszłam w ciążę, idąc do porodu ważyłam aż 85 kg. Strasznie mnie ta waga nurtuje chciałabym by moja waga spadła do 6 z przodu. Ćwiczyłam ponad...
odpowiada 1 ekspert:
Monika Papuga-Sobczak
Brak efektów odchudzania
Witam , mam problem od kilku miesięcy próbuje schudnąć , zaczęłam jeździć rowerem ale po miesiącu nie widziałam żadnych rezultatów ani jednego kilograma . Mam 19 lat, 169 wzrostu i ważę 79kg . Co mogę zrobić żeby moja waga spadła przynajmniej o 20kg
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Kłósek
Jedzenie chleba razowego na kolację
witam czy osoba chcąc zgubić kilka kilogramów może na kolację jeść chleb razowy? czy na kolację lepiej unikać węglowodanów? jest wiele teorii już nie wiem kogo słuchać...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Kłósek
Napady jedzenie słodyczy
Witam, od pewnego czasu męczę się z napadami na słodycze. Przez dłuższy czas jadłam 3 posiłki dziennie, były one obfite, ponieważ byłam zawsze bardzo głodna. Plusem było to, że jadłam kasze, warzywa, chude mięso, ryby. Ostatnio przez 2 miesiące coś...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Justyna Siwiela
Odchudzanie u 30-latki po urodzeniu dziecka
Witaj mam 30 lat wzrost 155 cm waga 64 kg .Niedawno urodziłam dziecko karmie jeszcze piersią. Zaczęłam uczęszczać na aerobik 2 razy w tygodniu ile czasu mi zajmie schudniecie 14 kg i jak powinnam się odżywiać by dostarczyć wszystkie składniki odżywcze dziecku.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Justyna Siwiela
Czy obowiązki domowe to sport?
witam czy do aktywności fizycznej zaliczamy także obowiązki domowe i codzienne czynności? Chciałabym zgubić pare kilogramów lecz zajmuję się dzieckiem nie mam czasu zbytnio na sport. Pozdrawiam
Ile chleba należy jeść w ciągu dnia?
witam jestem na diecie 1500 kcal moje zapotrzebowanie to 2000 kcal, PPM 1400 kcal, jestem kobietą mam 28 lat, 170 cm wzrostu waga 58 kg. Ile chleba jeść w ciągu dnia aby schudnąć? aktywność fizyczna średnia zajmuję się dzieckiem rocznym. Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Aneta Kościołek
Dieta po operacji przepukliny pachwinowej
Witam,niedługo szykuje się na zabieg przepukliny pachwinowej,chciałabym się dowiedziec co będe mogła jeśc po operacji ,a czego mi nie wolno?
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Aneta Kościołek
Twaróg półtłusty a chudy w trakcie odchudzania
Witam. Chciałabym zapytać jak prawidłowo rozłożyć kaloryczność posiłków w ciągu dnia na diecie 1500 kcal? Od pewnego czasu stosuję tą dietę, jednak mam obawy i widzę już pierwsze rezultaty, jednak mam wątpliwości czy właściwie rozkładam kalorie w ciągu dnia. Staram...
odpowiada 1 ekspert:
Magdalena Rapacka
Dieta punktowa
Witam ważę 95 kg mam 160 cm nie pracuję nie uprawiam sportu mam 26 lat chcę przejść na dietę punktową, chciałam zapytać ile punktów muszę dziennie jeść żeby schudnąć
Czym można się wspomóc, zrzucając kilogramy?
Chcę stracić na wadze,biorę asentrę.Czym mogę się wspomóc w zrzuceniu zbędnych kilogramów?
Dlaczego waga stoi w miejscu, mimo zdrowego odżywiania?
Dlaczego waga stoi w miejscu pomimo zdrowego odchudzania i zywienia? co mogę robić żle? Stosuje dietę 1500 kcal mam 28 lat, 174 wzrostu 58 kg nie jem słodyczy, fast fodów tylko co zdrowe. Zależy mi na utracie 4 kg pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Justyna Siwiela
Popularne tematy
Rekonstrukcje więzadeł
•
Stopa końsko-szpotawa
•
Złamania żeber
•
Jałowa martwica kości
•
Operacje stawu biodrowego
•
Chondromalacja rzepki
•
Złamania i zwichnięcia
•
Wydłużanie kończyn
•
Zwichnięcie stawu biodrowego
•
Skręcenie nogi
•
Endoproteza stawu kolanowego
•
Zespół cieśni nadgarstka
•
Naciągnięcie więzadeł
•
Złamanie mostka
•
Biodro trzaskające
•
Lordoza
•
Artroliza stawu łokciowego
•
Zwichnięcia stawów palców ręki