Dietetyka: Pytania do specjalistów
Jak zdrowo jeść?
Mam 21 lat. Od dziecka byłam osobą przy sobie. 1,5 roku temu przytyłam do 70 kg (przy wzroście 168), od grudnia 2012 roku wprowadziłam diete, taką że na kolację nie jadłam nic prócz owoców, jogurtów (od czasu do czasu przy...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Justyna Siwiela
Ile alkoholu może maksymalnie wypić kobieta?
Ile alkoholu może maksymalnie wypić kobieta (wiek 20 lat, 54 kg)?
Jak zwalczyć cellulit na udach?
chcialabym zapytac jak moge w szybkim czasie zrzucic 10 kg mam 19lat 167cm i 67 kg wagi do tego celulit na udach i nadmierna ilosc tluszczu na pośladkach brzuchu i udach chcialabym sie tego pozbyc pomozcie!
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Justyna Siwiela
Jak skutecznie i zdrowo przytyć 10 kg?
Siema.Potrzebuje bardzo przytyć ok 10 kg.Proszę napiszcie mi jaką zdrową djete
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Monika Konieczna
Odchudzanie po porodzie u 20-latki z niedoczynnością tarczycy
Witam mam 20 lat mam 173 wzrostu i waga 73 kg strasznie przytyłam gdy zaszłam w ciążę, idąc do porodu ważyłam aż 85 kg. Strasznie mnie ta waga nurtuje chciałabym by moja waga spadła do 6 z przodu. Ćwiczyłam ponad...
odpowiada 1 ekspert:
Monika Papuga-Sobczak
Brak efektów odchudzania
Witam , mam problem od kilku miesięcy próbuje schudnąć , zaczęłam jeździć rowerem ale po miesiącu nie widziałam żadnych rezultatów ani jednego kilograma . Mam 19 lat, 169 wzrostu i ważę 79kg . Co mogę zrobić żeby moja waga spadła przynajmniej o 20kg
Makaron, kasza gryczana, ryż i kisiel przy raku wątroby
Dziękuję za bardzo szybką odpowiedź dotyczącą diety przy raku wątroby. chciałaym zapytac jeszcze o takie produkty jak ryż, kasza gryczana i makaron. A co z nabiałem, jakie produkty są dozwolone? a kiśle?- czy sa dozwolone. Przypomnę, że chodzi o moją...
Jedzenie chleba razowego na kolację
witam czy osoba chcąc zgubić kilka kilogramów może na kolację jeść chleb razowy? czy na kolację lepiej unikać węglowodanów? jest wiele teorii już nie wiem kogo słuchać...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Kłósek
Napady jedzenie słodyczy
Witam, od pewnego czasu męczę się z napadami na słodycze. Przez dłuższy czas jadłam 3 posiłki dziennie, były one obfite, ponieważ byłam zawsze bardzo głodna. Plusem było to, że jadłam kasze, warzywa, chude mięso, ryby. Ostatnio przez 2 miesiące coś...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Justyna Siwiela
Wartości odżywcze budyniu
Witam czy budyń na diecie jest wskazany? ogólnie czy budyń tuczy? czy są to same węglowodany i skrobia czy ma jakieś wartości odżywcze?
Odchudzanie u 30-latki po urodzeniu dziecka
Witaj mam 30 lat wzrost 155 cm waga 64 kg .Niedawno urodziłam dziecko karmie jeszcze piersią. Zaczęłam uczęszczać na aerobik 2 razy w tygodniu ile czasu mi zajmie schudniecie 14 kg i jak powinnam się odżywiać by dostarczyć wszystkie składniki odżywcze dziecku.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Justyna Siwiela
Otyłość i szybkie męczenie się u 19-letniej osoby
Witam. Mam 19 lat i jestem grubasem. Przy wzroście 180 waze prawie 100kg. Mam dużo tłuszczu na brzuchu i wystające ,,boczki ", które mnie denerwuja. Przez gruby brzuch nie mogę kupić dajnych ubrań. Szybko się mecze , a gdy biegam...
odpowiada 1 ekspert:
Magdalena Rapacka
Czy obowiązki domowe to sport?
witam czy do aktywności fizycznej zaliczamy także obowiązki domowe i codzienne czynności? Chciałabym zgubić pare kilogramów lecz zajmuję się dzieckiem nie mam czasu zbytnio na sport. Pozdrawiam
Dieta po operacji przepukliny pachwinowej
Witam,niedługo szykuje się na zabieg przepukliny pachwinowej,chciałabym się dowiedziec co będe mogła jeśc po operacji ,a czego mi nie wolno?
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Aneta Kościołek
Twaróg półtłusty a chudy w trakcie odchudzania
Witam. Chciałabym zapytać jak prawidłowo rozłożyć kaloryczność posiłków w ciągu dnia na diecie 1500 kcal? Od pewnego czasu stosuję tą dietę, jednak mam obawy i widzę już pierwsze rezultaty, jednak mam wątpliwości czy właściwie rozkładam kalorie w ciągu dnia. Staram...
odpowiada 1 ekspert:
Magdalena Rapacka
Dieta punktowa
Witam ważę 95 kg mam 160 cm nie pracuję nie uprawiam sportu mam 26 lat chcę przejść na dietę punktową, chciałam zapytać ile punktów muszę dziennie jeść żeby schudnąć
Wymienniki węglowodanowe w diecie
Obliczyłam, że dieta składa się z 26 WW. Jakie produkty będą należeć do WW? Jak obliczyć, ile WW z każdej grupy ma dać sumę 26 WW? Np. znalazłam w literaturze, że będą to: pieczywo 13 WW, produkty zbożowe 5 WW,...
odpowiada 1 ekspert:
Roma Wojtewicz
Dieta przy kamicy pęcherzyka żółciowego
Witam.
Chciałabym zapytać czy w przypadku kamicy pęcherzyka żółciowego dozwolone jest spożywanie płatków owsianych oraz ogólnie o to, jakie produkty/owoce/warzywa są dozwolone. W Internecie niestety można znaleźć wiele sprzecznych informacji i choć wiem, że najlepiej "przekonać się na własnej skórze"...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Justyna Siwiela
Dlaczego waga stoi w miejscu, mimo zdrowego odżywiania?
Dlaczego waga stoi w miejscu pomimo zdrowego odchudzania i zywienia? co mogę robić żle? Stosuje dietę 1500 kcal mam 28 lat, 174 wzrostu 58 kg nie jem słodyczy, fast fodów tylko co zdrowe. Zależy mi na utracie 4 kg pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Justyna Siwiela