Dietetyka: Pytania do specjalistów
Wprowadzenie do diety zdrowych i smacznych dań
Witam! Od jakiegoś czasu stwierdziłam, że źle się odżywiam i chciałabym to zmienić. Nie wiem jakie potrawy wprowadzić do mojego jadłospisu, by przyrządzane posiłki były zdrowe a jednocześnie smaczne. Nie wiem czy ma to jakieś znaczenie, ale dodam, że mam 26 lat
Czy codzienne jedzenie słodyczy szkodzi zdrowiu?
Czy codzienne jedzenie słodyczy szkodzi poważnie zdrowiu? Od jakiegoś czasu muszę zjadać codziennie coś słodkiego i zastanawiam się, czy przez to mogę sobie zaszkodzić
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Natalia Łasek
Ile kalorii spala się podczas jazdy na rowerze?
dzień dobry, proszę o informację, ile kalorii jestem w stanie spalić podczas jazdy na rowerze? Jeżdżę około godziny dziennie, mam 30 lat i ważę 56 kilogramów. Proszę mi także powiedzieć, czy taka aktywność fizyczna jest wystarczająca dla zdrowia i utrzymania kondycji.
Uprawianie sportu i ograniczanie węglowodanów a odchudzanie
Witam , mam pytanie odnośnie schudnięcia . Ważę 90 kg 178 cm wzrostu około roku temu miałem wagę 87kg przy czym mięśni wskazano mi przy pomiarze 69kg . Wiadomo minął ponad nawet rok , ćwiczę od roku Muay thai "Sztuka...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Justyna Siwiela
Jak odchudzać się efektywnie?
Witam, proszę o poradę. Mam 21 lat, przy wzroście 165 cm ważę około 76-78 kg. Do tej pory spożywałam ok. 2000 kcal dziennie, przy znikomym wysiłku fizycznym. Od paru tygodni zaczęłam wprowadzać treningi (codziennie - fitness, bieganie), około 2 godzin...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Justyna Siwiela
Czy podczas leczenia anoreksji wskazane są ćwiczenia fizyczne?
Czy podczas leczenia anoreksji wskazane są ćwiczenia fizyczne?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Marta Gryszkiewicz
Sposoby na szybkie przytycie
Witam. Jestem dość wysoką i chudą dziewczyną. Mam 180 cm wzrostu a waże tylko 54 kg. Jem dużo ale nie moge przytyć bo mam za szybką przemiane materii, a bardzo bym chciała , bo jestem za chuda. Co moge zrobic by przytyć ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Justyna Siwiela
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Kłósek
Zielona kawa na odchudzanie
Próbowałam już praktycznie wszystkiego ale nic nie pomaga mi schudnać.... Czy jak kupię zieloną kawe w aptece czy to mi coś pomoŻe??
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Aneta Kościołek
Jak często należy spożywać produkty z wysoką zawartością błonnika?
jak często należy spożywać produkty z wysoką zawartością błonnika? czy należy uważać, by nie przesadzać z ich ilością?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Justyna Siwiela
Jak zrzucić dodatkowe kilogramy po ciąży?
Mam pytanie chcę schudnąć ok 8 kg co mam zrobić te dodatkowe kilogramy zostały mi po ciąży i nie mogę się ich pozbyć.Mam 170 cm wzrostu i ważę 68,6 Codziennie robię wieczorem 100 brzuszków chodzę z dzieckiem na spacery 2...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Maria Ochmańska
odpowiada 4 ekspertów:
mgr Anna Sajdakowska (Kacperska)
Mgr Maria Ochmańska
Mgr Anna Sajdakowska (Kacperska)
Dr n. med. Aneta Kościołek
Co powinna jeść nastolatka?
Witam proszę o wskazówki co do jadłospisu dla córki wiek 11lat,waga 60,6kg, wzrost 156,5, słodycze i napoje gazowane zostały wyeliminowane,tłuste potrawy także, ale potrzebuję wskazówek co do posiłków,tzn.co konkretnie może jeść
dziękuję
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Marzena Wiśniewska
Co i w jakich porach jeść, by schudnąć?
Witam. Jestem 18- latką. Ważę 90 kg, a mój wzrost wynosi 179 cm. Wiem, że powinnam schudnąć, że ruch jest najważniejszy, ale niestety mam bardzo mało czasu na to. Prosiłabym o napisanie mi co powinnam głównie jeść i w jakich...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Maria Ochmańska
Postępowanie w celu wysmuklenia ud
witam mam 19 lat waze 60kg chce schudnąć 5 kg by czuć się dobrze. poniewaz mam grube uda i bardzo mnie to wkurza , od poniedzialku zaczelam cwczyc na rowerku stacjonarnym po 30 min do tego cwiczenia na uda i...
odpowiada 1 ekspert:
Dorota Kozak
Jak dostarczać nastolatce potrzebnych witamin?
Jak powinien wyglądać jadłospis 14 latki o średnim wysiłku fizycznym.Nie chodzi mi o dietetyczny ale o taki w którym dostarczałabym organizmowi potrzebnych witamin.
Ile chleba należy jeść w ciągu dnia?
witam jestem na diecie 1500 kcal moje zapotrzebowanie to 2000 kcal, PPM 1400 kcal, jestem kobietą mam 28 lat, 170 cm wzrostu waga 58 kg. Ile chleba jeść w ciągu dnia aby schudnąć? aktywność fizyczna średnia zajmuję się dzieckiem rocznym. Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Aneta Kościołek
Prawidłowa dieta przed ciążą
postanowiłam zdrowo się odżywiać bo planuję za kilka miesięcy zajść w ciążę. nie bylam jeszcze u dietetyka bo chciałam na własną ręke ułożyć sobie zdrowy jadłospis. poszukalam trochę w necie informacji ale nie wiem czy są dobre. Proszę o pomoc...
Czym można się wspomóc, zrzucając kilogramy?
Chcę stracić na wadze,biorę asentrę.Czym mogę się wspomóc w zrzuceniu zbędnych kilogramów?
