Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 9 4 7

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Jaka dieta dla kobiety z marskością wątroby i cukrzycą typu 2?

Jaka dieta dla kobiety z marskoscia watroby i cukrzyca typu 2?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Szadkowski
Lek. Paweł Szadkowski
Dotyczy: Cukrzyca Marskość wątroby Wątroba Cukrzyca typu 2 Dieta dla cukrzyków Dieta dla kobiet Diabetologia Dietetyka Dieta

Co zrobić w przypadku zwiększonego łaknienia u dziecka?

Witam. Co sie dzieje. 11 letnie dziecko widzac jedzenie chce ciagle jesc,po mimo,ze zjadla juz swoja duza porcje. Wzrost to 156cm a waży ponad 70kg. Nie potrafi odmowic jedzenia. Co zrobić aby dziecku zmniejszyl sie apetyt i mogla schudnac do wagi przecietnego dziecka w jej wieku?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Marek Aleksander Przondo
Mgr Marek Aleksander Przondo
Dotyczy: Odchudzanie Nadwaga Pediatria Dietetyka Dziecko

Czy możliwa jest anoreksja u 18-latki?

Witam. Otóż ostatnio inni ludzie wypytują czy nie mam czasami anoreksji. Mam 167 cm wzrostu i ważę 51 kg. Mam nawyki, które nie są dla mnie niczym złym. Zdarza mi się unikać jedzenia w domu np. nie jem kolacji lub... Witam. Otóż ostatnio inni ludzie wypytują czy nie mam czasami anoreksji. Mam 167 cm wzrostu i ważę 51 kg. Mam nawyki, które nie są dla mnie niczym złym. Zdarza mi się unikać jedzenia w domu np. nie jem kolacji lub śniadań. Moim argumentem zawsze jest mówienie nie jestem głodna choć czasami ten głód odczuwam. Jem w bardzo małych ilościach. Zdarza mi się podczas posiłku wyrzucać jedzenie lub je chować jeśli to możliwe. Staram się jeść zawsze w samotności. W szkole zwykły batonik starczy mi na cały dzień, a bułek się pozbywam wyrzucając je gdzieś po drodze. Czy coś jednak jest nie tak? Proszę o poradę ponieważ każdy mówi, że jestem za chuda, a ja nie widze żebym była zbyt chuda.
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Zawidzka
Ewa Zawidzka
Dotyczy: Anoreksja Uczucie samotności Dietetyka Słodycze

Jak przytyć mając 21 lat?

Witam mam 21 lat i waze 49 kg a wzrostu mam 166 cm ,jestem bardzo chuda ,i chciałabym przytyc ,ciągle zle sie czuje, jem duzo ale nie tyje wogóle a waga mi spada w doł zamiast rosnać ,prosze o jakies rady o pomoc od czego zacząc? :)
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Badania diagnostyczne Dietetyka

Jakie produkty zawierające cukry proste o wysokim IG najlepiej zjeść tuż po przebudzeniu?

Jakie produkty zawierające cukry proste o wysokim IG najlepiej zjeść tuż po przebudzeniu? Trenuję siłowo 5-6 razy w tygodniu, więc aby zatrzymać katabolizm po 8h snu tuż po przebudzeniu muszę dostarczyć energię w postaci wyżej wymienionych cukrów możliwie najszybciej.
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. zdr. Maja Czerwińska-Rogowska
Dr n. zdr. Maja Czerwińska-Rogowska
Dotyczy: Dietetyka

Czy można jeść pestki arbuza?

Czy można jeść pestki arbuza, nie są w jakiś sposób szkodliwe? Bo przyznam, że mi smakują
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Marek Aleksander Przondo
Mgr Marek Aleksander Przondo
Dotyczy: Dietetyka

Jak jeść, aby przybrać na wadze?

Witam mam 21 lat i prosze o pomoc ,zawsze była szczupłą osobą ,ale teraz jeszcze bardziej ,nie jadłam jadlam przynjamniej 1 albo 2 kanapki na cały dzien i to mi wystarczało ,ponieważ jak juz zjem wiecej boli mnie żołądek silno... Witam mam 21 lat i prosze o pomoc ,zawsze była szczupłą osobą ,ale teraz jeszcze bardziej ,nie jadłam jadlam przynjamniej 1 albo 2 kanapki na cały dzien i to mi wystarczało ,ponieważ jak juz zjem wiecej boli mnie żołądek silno , chce przytyc bo mam dosc wysmiewania ,ale nw od czego zacząc ,narazie zaczełam jesc wiecej i zaczełam cwiczyc zeby miec ładną budwoe ciała również ,jescze wspomne ze sie ciagle zle czuje ,i wyskoczyły mi czerwone krostki na ciele a na plecach dwie duze czerwone plamy ktore swedzą bardzo ,proszę o pomoc .
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Zawidzka
Ewa Zawidzka
Dotyczy: Analiza stanu odżywienia Niedowaga Dietetyka Żywienie Żołądek

Co mogą oznaczać problemy ze wzdętym brzuchem?

Witam. Mam problem z wzdetym brzuchem. Tak, jestem po 2. ciąży ale już będąc nastolatką miałam ten problem. Zawsze byłam szczupła (nawet miałam niedowage) teraz mam 28 lat, 165 cm wzrostu, wagę 50 kg. i wielki brzuch, jakbym była w... Witam. Mam problem z wzdetym brzuchem. Tak, jestem po 2. ciąży ale już będąc nastolatką miałam ten problem. Zawsze byłam szczupła (nawet miałam niedowage) teraz mam 28 lat, 165 cm wzrostu, wagę 50 kg. i wielki brzuch, jakbym była w 5 ms. ciąży. Brzuch jest mniejszy rano lub gdy cały dzień nic nie jem, z jakiegoś tam powodu. Poza tym jest ciągle od lat niezmiennie duży. Nie pomagało zdrowe odżywianie, sport, cwiczylam w domu i biegałam... Jem dużo nabiału, może to dlatego, choruje na niedoczynność tarczycy.. Co mogę zrobić, zmienić dietę? Jakie badania wykonać i do jakiego lekarza iść z tym problemem? Czy mogę jakiś sama sobie z tym poradzić?
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Zawidzka
Ewa Zawidzka
Dotyczy: Wzdęcia brzucha Gastroenterologia Dietetyka

Czy waga mojej 13-letniej cóki jest prawidłowa?

Witam. Moja córka ma 13 lat, około 150 cm wzrostu i waży 54.2 kg. Czy to nie za dużo?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Kaszyca
Mgr Katarzyna Kaszyca
Dotyczy: Dietetyka

Jak suplementować skutki silnej dysbiozy?

Dzień dobry, mam pytanie odnośnie prebiotyków. Mam silna dysbiozę - w badaniach aktywna w Igm yersinia, z kolei badania mikroflory jelitowej pokazaly ze praktycznie nie mam ani bakterii z rodziny lactobacillus i bifidobactrium. Mam zalecana suplemenracje sanprobi barrier i debutir.... Dzień dobry, mam pytanie odnośnie prebiotyków. Mam silna dysbiozę - w badaniach aktywna w Igm yersinia, z kolei badania mikroflory jelitowej pokazaly ze praktycznie nie mam ani bakterii z rodziny lactobacillus i bifidobactrium. Mam zalecana suplemenracje sanprobi barrier i debutir. Czy w obecnej sytuacji moge suplementowac inuline lub skrócie oporna? A jeśli tak to które lepsze?
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. zdr. Maja Czerwińska-Rogowska
Dr n. zdr. Maja Czerwińska-Rogowska
Dotyczy: Dietetyka Farmakologia Suplementy diety Probiotyki

Co jeść po wynikach testu na nietolerancję pokarmową?

Co z dietą 13-latki po wynikach testu na nietolerancję pokarmową/IgG4/,podaję tylko te przekroczone:mąka owsiana-5,1mq/dl,mąka pszenna-10,9mq/dl,białko jaja/albumina/-37,0-mq/dl,żółtko jaja-4,3mq/dl,banan-powyżej 300mq/dl,mleko/pasteryzowane/-powyżej 300mq/dl,alfa-laktoalbumina-powyżej 300mq/dl,beta-laktoglobulina-8,4mq/dl. Co dalej,co wyeliminować ,co jeść?Proszę o pomoc.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Testy na nietolerancję pokarmową Nietolerancja pokarmowa Dietetyka Dieta

Jak mogę skutecznie schudnąć dwa lata po ciąży?

Mam 34 lata,karmie piersia niespelna 2 letnia coreczke,moim problemem jest nadwaga.Przy wzroscie 168 cm waze 85 kg.Niestety nie stac mnie na tabletki lub silownie,poradz mi co mam zrobic zeby schudnac do wagi 68 kg.Pomocy!!!
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Zawidzka
Ewa Zawidzka
Dotyczy: Odchudzanie Nadwaga Dietetyka

Czy prawidłowo karmię swoje dziecko?

Dzien dobry chcialabym zapytac czy prawidlowo karmie swoje dziecko dieta mohego 5 miesiecznego syna wyglada naatepujaca 5-6 rano mleko mm 150 9-mleko 120-150 13-mleko 120 14:30 obiadzik (zupka jarzynowa caly sloik) 16 mleko 150 18 deserek jablko banan badz owoce... Dzien dobry chcialabym zapytac czy prawidlowo karmie swoje dziecko dieta mohego 5 miesiecznego syna wyglada naatepujaca 5-6 rano mleko mm 150 9-mleko 120-150 13-mleko 120 14:30 obiadzik (zupka jarzynowa caly sloik) 16 mleko 150 18 deserek jablko banan badz owoce ze sloiczka 21 mleko 180 Dziecko spi do 3 nad ranem z czego wypiha 120ml mleka i spi dalej do 6 Chcialabym wprowdzic kaszke zamiast mleka np o 9 rano Moje pytanie czy taka dieta jest odpowiednia dla 5 msc chlopca? I jaka kaszke najlepiej wybrac i jak zaczac wprowadzac mu ją do diety Dziekuje i pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. zdr. Maja Czerwińska-Rogowska
Dr n. zdr. Maja Czerwińska-Rogowska
Dotyczy: Pediatria Dietetyka Dziecko Karmienie niemowlęcia

Czy wzmożony głód jest oznaką niedożywienia?

Dzień dobry,  w ciągu 12 miesięcy zredukowałem masę ciała (wzrost 179 cm) z 86 do 72 kilogramów (w skali 3 lat to jest 105- 72) poprzez utrzymywanie ujemnego bilansu energetycznego (około 1300-1800cal) i aktywność fizyczną na dość wysokim poziomie... Dzień dobry,  w ciągu 12 miesięcy zredukowałem masę ciała (wzrost 179 cm) z 86 do 72 kilogramów (w skali 3 lat to jest 105- 72) poprzez utrzymywanie ujemnego bilansu energetycznego (około 1300-1800cal) i aktywność fizyczną na dość wysokim poziomie ( /- 35 km tygodniowo na bieżni) i od około miesiąca zaczynam odczuwać notoryczny głód. Zaczynam wprowadzać 2-3 razy w tygodniu posiłki "starego" typu (nie chcę wracać do starych nawyków żywieniowych ale... czasem fajnie coś zjeść innego :)) i obawiam się czy nie spowoduje to efektu jojo, (mam wrażenie że brzydka oponka mi się pojawia chociaż waga w ujęciu tygodniowym waha się w przedziale 71,4-73 kg i większego wzrostu nie było ), moje pytanie brzmi: 1. jak powstrzymać ewentualny nagły wzrost wagi? 2.Czy wzmożony głód jest oznaką niedożywienia? 3. Chciałbym w dalszym ciągu utrzymywać optymalną dietę i aktywność fizyczną, jak długi może być okres wychodzenia z "szoku" organizmu? Dziękuję za odpowiedź, pozdrawiam :)
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Marek Aleksander Przondo
Mgr Marek Aleksander Przondo
Dotyczy: Dietetyka Niedożywienie organizmu Efekt jojo Aktywność fizyczna Bieżnia Dieta

Czy dieta i ćwiczenia zniwelują obwisłą skórę na ramionach?

Witam serdecznie. Mam obwisłą skórę na ramionach. Czy ćwiczenia i odpowiednia dieta są w stanie pomóc ją zniwelować bądź choć trochę zmniejszyć, kiedy mięśnie się trochę rozrosną? Czy są jakieś inne metody, oprócz operacji? Dodam, że odchudzam się, ale w tempie 1kg tygodniowo, więc nie powinna powstawać nowa obwisła skóra.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Ćwiczenia na ramiona Dieta

Jakie ćwiczenia wykonywać przy wadze 115 kg?

Witam! Mam 19 lat 190cm wzrostu oraz wagę 115kg. Chcialbym sie dowiedzieć czy z taką wagą mogę biegać czy też lepiej przeżucic sie na coś innego? Ponieważ podczas ostatniej gry w pilkę nożną (pierwszy raz od dłuższego czasu) podczas... Witam! Mam 19 lat 190cm wzrostu oraz wagę 115kg. Chcialbym sie dowiedzieć czy z taką wagą mogę biegać czy też lepiej przeżucic sie na coś innego? Ponieważ podczas ostatniej gry w pilkę nożną (pierwszy raz od dłuższego czasu) podczas biegania czułem lekki ból w kolanach i na dodatek nadwyrężyłem staw skokowy który miałem juz parę razy kontuzjowany, czuję jak by był przy bieganiu lekko niestabilny. Od dłuższego czasu chodze takze na siłownie około 5 miesiecy i mimo tego nie udaje mi sie schudnąć. Czy to może byc wina jakiś komplikacji zdrowotnych czy poorostu nieodpowiednie pilnowanie diety? Przez zbyt dużą mase ciała mam także tkzw lipomastię. I nie potrafie się pogodzić z moim wyglądem. W moim życiu codziennym jest dużo ruchu i nie wiem juz co mam zrobic aby zgubić te zbędne kg.. Z góry dziękuję za odpowiedź na moje pytania! Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Bieganie Dieta

Czy w przypadku odwodnienia należy pić więcej wody niż wynika to z dziennego zapotrzebowania?

witam, w ostatnim tygodniu silnie się zatrułam i przez cały ten czas wymiotowałam. Jestem bardzo silnie odwodniona, mam wszystkie objawy (tj. spadek wagi, ogromne pragnienie, suchość w buzi, ciemnożółty kolor moczu, bóle głowy, kołatanie serca, drgawki, przekrwione oczy,... witam, w ostatnim tygodniu silnie się zatrułam i przez cały ten czas wymiotowałam. Jestem bardzo silnie odwodniona, mam wszystkie objawy (tj. spadek wagi, ogromne pragnienie, suchość w buzi, ciemnożółty kolor moczu, bóle głowy, kołatanie serca, drgawki, przekrwione oczy, zapadniete gałki oczne. Wiem, że dziennie powinnam pić 2l najlepiej wody. I tak wiem, że w żywności również się ona znajduje. Moje pytanie brzmi czy w przypadku odwodnienia powinnam pić "z nawiązką" by to sie jakoś uzupełniło czy tyle ile wynosi moje zapotrzebowanie? Ile mniej więcej potrwa aż mój organizm się nawodni?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Szadkowski
Lek. Paweł Szadkowski
Dotyczy: Ból głowy Kołatanie serca Drgawki Suchość w ustach Dietetyka Medycyna rodzinna Ból serca Serce Odwodnienie

Co zrobić w przypadku zwiększania się wagi przy stwierdzonej niedoczynności tarczycy?

Witam . W grudniu 2017 roku moja waga osiągnęła 82 kg postanowiłam poraz kolejny udać się do dietetyka który ułożył mi dietę 1800 kcal . Pod koniec stycznia waga wskazywała 79 kg . Dalej pod okiem dietetyka kontynuowałam dietę ale... Witam . W grudniu 2017 roku moja waga osiągnęła 82 kg postanowiłam poraz kolejny udać się do dietetyka który ułożył mi dietę 1800 kcal . Pod koniec stycznia waga wskazywała 79 kg . Dalej pod okiem dietetyka kontynuowałam dietę ale waga przestała spadać ale wydawało się to normalne. Pod koniec lutego waga wskazywała znów 82 kg i dietetyk nie widział dlaczego tak się dzieje zalecił wizytę u lekarza poz i badania w badaniach wyszla niedoczynność tarczycy Ft4 - 0.64 ng / dl Tsh w normie 4.14 mU /L Oprócz tego trójglicerydy 247.1 ng/dl Krzywa cukrowa w normie - cukrzyca odrzucona . Lekarz przepisał eutyrox 25 i jeśli waga nie zacznie się poprawiać zmianę na 50 a do tego wizytę u endokrynologa niestety dopiero w przyszłym roku ... lekarz i dietetyk stwierdzili że póki nie wiadomo co mi jest może to wina zbyt małej podaży kcal i podniesiono to do 2000 kcal. Waga pod koniec marca wskazała już 90 kg mimo zdrowej diety 2 razy w tyg basenu i ok 50 km tygodniowo na rowerze .. niestety waga nadal rośnie obecnie to już 96 kg przy wzroście 170 cm .. . Co jeszcze można zrobić .? Jestem załamana ....
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy Cukrzyca Niedoczynność tarczycy Dietetyka Kilokalorie Dieta Tarczyca

Co może oznaczać nadmierne przybieranie na wadze u 14-latki?

Moja córka ma 14 lat. Do 11 roku życia była szczuplutka, jak i my (rodzice, brat). Zaczęło się dojrzewanie. Liczyłam sie z tym, że przybierze na wadze - pamietam swoje dzieciństwo. W 13 roku życia Córka mocno przybrała na wadze.... Moja córka ma 14 lat. Do 11 roku życia była szczuplutka, jak i my (rodzice, brat). Zaczęło się dojrzewanie. Liczyłam sie z tym, że przybierze na wadze - pamietam swoje dzieciństwo. W 13 roku życia Córka mocno przybrała na wadze. Z chucherka stała się pulchną dziewczynką. Dziś, patrząc na jej zdjęcia sprzed roku, widzę, że znów bardzo przybrała. Przy wzroście 154 waży 50 kg. Córka i ja bardzo pilnujemy prawidłowego odżywiania, stara sie ruszać jak najwięcej - skutek żaden, choć brat i ja z mężem, stosując tę sama dietę jesteśmy bardzo szczupli. Zbadaliśmy insulinę, hormony tarczycy - wszystko w porządku. Co robić? Nie muszę dodawać, że Córka bardzo cierpi z tego powodu... :(
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Pediatria Dietetyka Dziecko Żywienie Dieta

Jak przygotować się do operacji ACL?

Dzień dobry, od lat jestem osobą aktywną fizycznie, niestety 3 tygodnie temu na trampolinach skręciłam kolano i zerwałam ACL, niestety czeka mnie za 10 miesięcy operacja. Moje pytanie brzmi następująco, jak najlepiej przygotować się do operacji pod względem wzmocnienia mięśni?... Dzień dobry, od lat jestem osobą aktywną fizycznie, niestety 3 tygodnie temu na trampolinach skręciłam kolano i zerwałam ACL, niestety czeka mnie za 10 miesięcy operacja. Moje pytanie brzmi następująco, jak najlepiej przygotować się do operacji pod względem wzmocnienia mięśni? Jakie ćwiczenia powinnam odpuścić? I ostatnie, kilku specjalistów zaleciło mi powrót do diety mięsnej bo od ok 7 miesięcy jestem wegetarianką czy powinnam?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia Dietetyka Dieta Skręcenie kolana
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy