Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Jak zacząć ćwiczyć i zrzucić kilka kilogramów?

Witam, chciałabym poradzić się na temat tego jak schudnąc, chciałabym zrzucić kilka kilogramów i zacząć cwiczyć, w domu w miarę możliwości, mam 18 lat i chcę poprawić się dla samej siebie, ale nie wiem od czego zacząć, głównie chodzi mi... Witam, chciałabym poradzić się na temat tego jak schudnąc, chciałabym zrzucić kilka kilogramów i zacząć cwiczyć, w domu w miarę możliwości, mam 18 lat i chcę poprawić się dla samej siebie, ale nie wiem od czego zacząć, głównie chodzi mi o brzuch, nogi, uda, boczki, choć wiem, że chudnie się z wiekszosci partii ciała, lecz przykłuję uwage raczej na tym, prosze o radę :)
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się

Nadmiar kofeiny i teiny a częste wypróżnianie

Witam, czy nadmiar kofeiny i teiny może powodować skurcze jelit i częste wizyty w toalecie?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Dieta u dziecka z autyzmem

Jestem ojcem 8 letniego Macka syn niestety cierpi na ASD. Chciałbym się dowiedzieć czy u każdego dziecka ze zdiagnozowanym autyzmem stosuje się obligatoryjnie dietę bezmleczną, bezglutenową i bez cukrową.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Gałczyńska-Adamiak
Mgr Joanna Gałczyńska-Adamiak
Mgr Anna Tońska-Szyfelbein
Mgr Anna Tońska-Szyfelbein
Mgr Agata Majda
Mgr Agata Majda
Dotyczy: Neurologia Autyzm Pediatria Dietetyka Dziecko Dieta

Dieta po operacji z powodu zapalenia wyrostka robaczkowego

Dzień dobry. Ja mam pytanie odnośnie diety co mogę dokładnie jeść i pić , gdyż jestem po operacji ostrego zapalenia wyrostka robaczkowego.Zapalenie ww.chłonnych krezkowych.I jak długo mam stosować tą dietę.Z góry dziękuje i pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Zapalenie wyrostka robaczkowego Dietetyka Dieta pooperacyjna Dieta Wyrostek robaczkowy

Żywienie 7-miesięcznego dziecka ze skazą białkową

Moje dziecko ma juz 7 mie siecy. Ma skaze białkowa. Czy moge dziecku podac herbatniki i biszkopty. Czym moge zastapic wapno skoro nie moze jesc produktow nabiałowych?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Aleksandra Józwik
Mgr Aleksandra Józwik
Dotyczy: Skaza białkowa Pediatria Dietetyka Żywienie dzieci Dziecko

Dieta dla mężczyzny chcącego zwiększyć wagę

dzien dobry mam na imie stanisław mam 183cm wzrostu i waze 64kg,nie mogę przytyc i bardzo wstydze się swojego wyglądu,co mogę zrobić aby przytyć?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dieta dla mężczyzn Dietetyka

Wzdęty brzuch po wszystkich posiłkach

Witam, mam 18 lat od miesiąca mam problem z wzdętym brzuchem. Nasilało się po spożyciu twarogu i czasem chleba, lecz ostatnio mam wzdęty i twardy brzuch (szczególnie w okolicy podbrzusza) po każdym posiłku. Piję 2 l wody dziennie, jem dużo warzyw i owoców i unikam fastfódów. Proszę o pomoc.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Wzdęcia brzucha Dietetyka Owoce Warzywa

Jedzenie buraków na wysoki hematokryt i hemoglobinę

Witam mój syn z powodu wady serca ma wysoki hematokryt i hemoglobinę czy jedzenie buraków, może je obniżyć, lub jakieś inny sposób
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Wady serca Dieta dla chorych Interna Dietetyka Warzywa Serce

Regeneracja organizmu po pracy w kopalni

Jeśli pracuję na kopalni i mam cięzkie warunki tj. temperatura,ciężary i dlugi ogólny wysiłek to powinienem patrzec na odżywki węglowodanowe , aminokwasy czy może coś innego. Chciałbym żeby mój organzm miał odpowednią regeneracje po pracy.Dziękuję.
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Dietetyka Medycyna rodzinna Suplementy diety

Ograniczona ilość spożywanych węglowodanów z powodu wzdęć

Witam, od dwóch miesięcy jestem na diecie nisko węglowodanowej z powodu zbyt dużej ilości gazów w jelitach. Diety staram się przestrzegać jednak czasami zdarzy mi się wypić ze 3/4 piwa i zapalić papierosa, ale zawsze przed i po nadrabiam... Witam, od dwóch miesięcy jestem na diecie nisko węglowodanowej z powodu zbyt dużej ilości gazów w jelitach. Diety staram się przestrzegać jednak czasami zdarzy mi się wypić ze 3/4 piwa i zapalić papierosa, ale zawsze przed i po nadrabiam owocami, również staram się nie ulegać temu zbyt często (co parę dni). Pytanie brzmi jak bardzo może mi to zaszkodzić i czy mogę zażywać jakieś tabletki likwidujące gazy czy lepiej jest się leczyć naturalną metodą (dieta) ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Aleksandra Józwik
Mgr Aleksandra Józwik
Dotyczy: Wzdęcia brzucha Dietetyka Owoce Dieta

Spożywanie dużych ilości błonnika

Witam! Czy spożywanie błonnika w nadmiarze (tj nawet 100g dziennie) przez dłuższy okres czasu może być przyczyną występowania skurczy jelit, biegunek, a niekiedy nudności( szczególnie w stresujących sytuacjach)?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Biegunka Nudności Dietetyka Błonnik

Przeciwwskazania do operacyjnego zmniejszenia żołądka

Mam 179 cm wzrostu i ważę obecnie 155 kg. Wynika ze BMI to grubo pow.40 jed. Choruje takze na nadciśnienie ( od 3 lat przyjmuje leki) Wielokrotnie byłem juz na diecie, pod opieka dietetyka, potem lekarza. Początkowo udawalo mi... Mam 179 cm wzrostu i ważę obecnie 155 kg. Wynika ze BMI to grubo pow.40 jed. Choruje takze na nadciśnienie ( od 3 lat przyjmuje leki) Wielokrotnie byłem juz na diecie, pod opieka dietetyka, potem lekarza. Początkowo udawalo mi sie zrzucic nawet do 20 kg, ale po tym nastepowal efekt jojo. Jestem juz zmeczony cala sytuacja, chciałbym zmniejszyc zoladek. czy sa ku temu jakies przeciwskazania ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Aleksandra Józwik
Mgr Aleksandra Józwik
Dotyczy: Nadciśnienie Dietetyka Operacyjne zmniejszenie żołądka Efekt jojo Dieta

Produkty żywnościowe o zerowej zawartości kalorii

Niedawno natknelam sie na sklep oferujacy zdrowa zywnosc.Moja uwage przykuly produkty,ktorych kalorycznosc wynosi...0. Czy ich sklad jest bezpieczny?czy warto je kupic? Podaje przyklad:Dip o smaku karmelowym:potrójnie filtrowana woda,subst. zagęszcz.:błonnik roślinny i żel celulozowy, naturalny aromat karmelowy,kwas mlekowy,substancja słodząca:sukraloza (Splenda®), sól,subst.... Niedawno natknelam sie na sklep oferujacy zdrowa zywnosc.Moja uwage przykuly produkty,ktorych kalorycznosc wynosi...0. Czy ich sklad jest bezpieczny?czy warto je kupic? Podaje przyklad:Dip o smaku karmelowym:potrójnie filtrowana woda,subst. zagęszcz.:błonnik roślinny i żel celulozowy, naturalny aromat karmelowy,kwas mlekowy,substancja słodząca:sukraloza (Splenda®), sól,subst. zagęszcz. modyf.skrobia kukurydz.,guma ksantanowa.Na porcję 30ml: 0kcal, 0g białka, 0g węglowodany,0g tłuszcze, 20mg sodu
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Jak można przytyć po ciąży?

Jak przytyć? Witam, mam 20 lat, jestem mamą 4,5 miesięcznej córeczki. Ogólnie karmie małą piersią, ale ostatnio wypływa mleko po chwili i wygląda jak by było zważone... Bardzo dużo schudłam po ciąży... Mam 20 lat, 160 cm i waże 45,5...... Jak przytyć? Witam, mam 20 lat, jestem mamą 4,5 miesięcznej córeczki. Ogólnie karmie małą piersią, ale ostatnio wypływa mleko po chwili i wygląda jak by było zważone... Bardzo dużo schudłam po ciąży... Mam 20 lat, 160 cm i waże 45,5... Chciałabym ważyć 55 albo 60 kg :) jak to zrobić? Co jeść, jak jeść, co robić, z czego zrezygnować? Jaka dieta? Proszę o pomoc...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Dieta na przybór masy

Dieta u dziecka z podejrzeniem hiperinsulinemii

Witam. U mojej dwu letniej córki pediatra podejrzewa hiperinsulinemie... Wizytę u diabetologa dziecięcego mamy dopiero w październiku... Jaką dietę powinnam zastosować u tak małego dziecka żeby jej nie zaszkodzić?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Aleksandra Józwik
Mgr Aleksandra Józwik
Dotyczy: Insulina Diabetologia Pediatria Dietetyka Dziecko Dieta

Czas stosowania diety po operacji usunięcia wyrostka robaczkowego

Dzień dobry. Jestem po operacji ostrego zapalenia wyrostka robaczkowego i chciałem się dowiedzieć jak długo ma trwać dieta po tym zabiegu i drugie pytanie po jakim czasie mogę zacząć czynnie biegać (grać w piłkę nożną)? z góry dziękuje i pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Aleksandra Józwik
Mgr Aleksandra Józwik
Dotyczy: Zapalenie wyrostka robaczkowego Usunięcie wyrostka robaczkowego Gastroenterologia Dietetyka Bieganie Piłka nożna Dieta Wyrostek robaczkowy

Cukrzyca ciążowa w 29 tygodniu

Witam jestem w 29 tyg ciąży wykryto u mnie cukrzycę ciążową miałam 106 na czczo ale po 1h i 2h cukier był ok. Stosuję dietę i sprawdzam cukier po 1h po posiłku. Na czczo cukier mam w normie do 90... Witam jestem w 29 tyg ciąży wykryto u mnie cukrzycę ciążową miałam 106 na czczo ale po 1h i 2h cukier był ok. Stosuję dietę i sprawdzam cukier po 1h po posiłku. Na czczo cukier mam w normie do 90 po II śniadaniu, obiedzie, podwieczorku i II kolacji też mam dobry cukier do 120 tylko te przeklęte I śniadania i I kolacje ciągle mam wahania cukru staram się jeść to samo i w tych samych porcjach. Raz jest ok do 120 a raz nawet mam do 137. Zauważyłam że mogę pić tylko dużo wody z cytryną.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Aleksandra Józwik
Mgr Aleksandra Józwik
Dotyczy: Badanie stężenia glukozy Cukrzyca Ginekologia Cukrzyca ciążowa Ciąża Diabetologia Dietetyka

Odchudzanie przy stosowaniu Euthyrox

Jestem osoba otyłą chciałabym schudnąć ale przy niedoczynności tarczycy jest mi bardzo trudno zażywam tabletki eutyrox 125. Proszę o poradę jak mogę zgubić na stałe kilogramy
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Niedoczynność tarczycy Odchudzanie Dietetyka Leki Porady dietetyczne dla odchudzających się

Jak jeść żeby przytyć?

Dzień dobry. Chciałam zapytać jak powinna wyglądać zdrowa dieta na przytycie ? Mam 159 cm i ważę 42 kg. Waga ta wynika z faktu,że kocham sport i intensywnie ćwiczyłam nie zwiększając jedzenia..przez co schudłam. Obudziłam się gdy zatrzymała mi się... Dzień dobry. Chciałam zapytać jak powinna wyglądać zdrowa dieta na przytycie ? Mam 159 cm i ważę 42 kg. Waga ta wynika z faktu,że kocham sport i intensywnie ćwiczyłam nie zwiększając jedzenia..przez co schudłam. Obudziłam się gdy zatrzymała mi się miesiączka juz na dwa miesiące. 2 lata temu mialam anoreksję,ale udało mi się ja przezwyciężyć. Jak mam zdrowo jeść żeby przybrać 4,5kg ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Anoreksja Brak okresu Dietetyka Cykl miesiączkowy

Wymioty po posiłkach i utrata wagi u nastolatki

Witam serdecznie mamy wielki problem z nastolatką dziewczyna nie je prawie ze nic chudnie a jak coś zje to z wymiotuje chodzimy z nią po lekarzach i nikt nie potrafi nam pomóc każdy kieruje nas gdzie indziej i tam jedziemy... Witam serdecznie mamy wielki problem z nastolatką dziewczyna nie je prawie ze nic chudnie a jak coś zje to z wymiotuje chodzimy z nią po lekarzach i nikt nie potrafi nam pomóc każdy kieruje nas gdzie indziej i tam jedziemy i dalej nas wysyłają gdzie indziej nikt nie udzieli konkretnej pomocy żaden szpital nie chce jej na odział zabrać co mamy dalej robić proszę o pomoc
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Iwona Siudak
Mgr Iwona Siudak
Mgr Anga Aleksandrowicz
Mgr Anga Aleksandrowicz
Dr Daniel Melerowicz
Dr Daniel Melerowicz
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Dotyczy: Wymioty Zaburzenia odżywiania Dietetyka Psychologia Utrata wagi
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy