Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Szanse na utratę wagi po odstawieniu chipsów i słodyczy

Witam! Jestem zdruzgotana sobą. Z braku do siebie szacunku chce zadać pytanie. Jem czipsy czasem słodycze. Ważę 53 przy wzroście 162 ,schudnę jeżeli przestanę jeść to świństwo? Proszę o odpowiedź. Pozdrawiam! MDN.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Słodycze

Jaka dieta przy wysokim poziomie potasu i sodu w organizmie

mam wysoki potas i sod i w zawiązku z tym szukam odpowiedniej diety.Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
dr n. med Monika Łukaszewicz
dr n. med Monika Łukaszewicz
Dotyczy: Dietetyka Dieta

Czy depresja może spowodować powrót zaburzeń odżywiania?

Witam!10 lat temu chorowałam na anoreksje.Byłam Hospitalizowana 5 razy.Obecnie mam 29lat,waże 47kg przy 160cm.OstatnIo tak siebIe znienawidziłam że przeszłam na dietę(Jeżeli nie głodówkę)jem ok.500 kcal dziennie.Chcę schudnać 3kg i to jak najszybciej,za wszelką cenę.Czy depresja(która jest... Witam!10 lat temu chorowałam na anoreksje.Byłam Hospitalizowana 5 razy.Obecnie mam 29lat,waże 47kg przy 160cm.OstatnIo tak siebIe znienawidziłam że przeszłam na dietę(Jeżeli nie głodówkę)jem ok.500 kcal dziennie.Chcę schudnać 3kg i to jak najszybciej,za wszelką cenę.Czy depresja(która jest bardzo u mnie nasilona)Może spowodować powrót zab.odżywiania?Czy jedno z drugim nie ma nic wspólnego?Dodam że jestem swiadoma zagrożenia ale to tylko 3kg!W lustrze już od długiego czasu widzę potwora.Niestety.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Dawid Karol Kołodziej
Mgr Dawid Karol Kołodziej
Mgr Agnieszka Urbanowicz
Mgr Agnieszka Urbanowicz
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Justyna Piątkowska
Dotyczy: Anoreksja Odchudzanie Dietetyka Psychologia

Czy gotowane jabłka mają takie same właściwości jak surowe?

czy gotowane jabłka mają takie same właściwości jak surowe? Czy kompot z jabłek ma rozpuszczalny błonnik?
odpowiada 1 ekspert:
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Błonnik

Ile powinnam jeść, żeby nie było efektu jojo?

dzien dobry, mam 170cm i waze ok 57-58 kg i chcialabym wazyc 52-53. jem zdrowo, ale ostatnio zdarzaly sie dni, gdzie byly lody, pizza, sushi, chipsy etc, na przemian z dniami 1000 kcal... czy jezeli teraz zaczelam chodzic na fitness... dzien dobry, mam 170cm i waze ok 57-58 kg i chcialabym wazyc 52-53. jem zdrowo, ale ostatnio zdarzaly sie dni, gdzie byly lody, pizza, sushi, chipsy etc, na przemian z dniami 1000 kcal... czy jezeli teraz zaczelam chodzic na fitness 3-4x w tyg i jem 5 zdrowych posilkow, to schudne? moje zapotrzebowanie w spoczynku to ok 1400 kcal. ile powinnam jesc zeby nie bylo efektu jojo po tych glodowkach? i co i jak jesc przed i po treningach? dodam ze staram sie ograniczac wegle. dziekuje za odpowiedz
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Efekt jojo Porady dietetyczne dla odchudzających się Diety odchudzające

Jakie ćwiczenia wykonywać na siłowni, aby schudnąć?

Mam 20 lat, 164 cm wzrostu, i 82 kg. chce schudnac. poki co bardzo malo sie ruszam i uwielbiam jesc. nie mam ustalonych godzin i menu zywieniowego. planuje wziac sie za siebie. mniej jesc i chodzic na silownie. zakupilam takze... Mam 20 lat, 164 cm wzrostu, i 82 kg. chce schudnac. poki co bardzo malo sie ruszam i uwielbiam jesc. nie mam ustalonych godzin i menu zywieniowego. planuje wziac sie za siebie. mniej jesc i chodzic na silownie. zakupilam takze blonnik beta. tylko jakie cwiczenia mam wykonywac na silowni? mam duze uda, za duzo boczkow i brzucha. i ile w ciagu 2 miesiecy udaloby mi sie schudnac?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Miłosz Janicki
Mgr Miłosz Janicki
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Fizjoterapia Ćwiczenia fizyczne Błonnik Porady dietetyczne dla odchudzających się Siłownia Ćwiczenia na uda i pośladki

Konieczność udania się do lekarza z 15-letnim synem, który nie przybiera na wadze

Witam, Nasz syn ma 15 lat, 177 cm wzrostu, waży 60 kg i jest bardzo szczupły. Martwi nas to bardzo i nie wiemy czy to coś złego czy wszystko jest w porządku. Odżywia się regularnie, spożywa 5 posiłków dziennie. Według... Witam, Nasz syn ma 15 lat, 177 cm wzrostu, waży 60 kg i jest bardzo szczupły. Martwi nas to bardzo i nie wiemy czy to coś złego czy wszystko jest w porządku. Odżywia się regularnie, spożywa 5 posiłków dziennie. Według nas je bardzo dużo. Czasem nawet dziwimy się, że może tyle zjeść. Je więcej niż mój mąż. Ale z tego jedzenia nic nie przybywa na ciele. Zawsze jego sylwetka jest taka sama i cały czas jest chudy. Czy mamy udać się do lekarza? Proszę o radę. Pozdrawiam Magda
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Kamila Szczepaniak
Mgr inż. Kamila Szczepaniak
Dotyczy: Dietetyka Medycyna rodzinna

Czy pacjenci, u których podejrzewane są guzy czynnie hormonalnie mogą pić kawę naturalną?

Czy pacjenci u których podejrzewane jest guz czynny hormalnie np. guz chromochłonny mogą pić kawę naturalną. Dlaczego nawet małe dawki np. kawy (kofeiny) lub innych stymulantów bardzo mocno na nich działają?.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Izabela Ławnicka
Lek. Izabela Ławnicka
Dotyczy: Onkologia Dieta dla chorych Dietetyka Kawa Guz chromochłonny

Wypicie herbaty przed snem a wydzielanie hormonu HGH

Z tego co wyczytałem to największa ilość HGH(oraz, swoją drogą, testosteronu) jest wydzielana podczas snu. Zwłaszcza polecany jest tu sen 7-9-godzinny. Podobno również, gdy się nie je przed snem 3 godziny - wówczas jest jeszcze zwiększona ilość tego hormonu wzrostu.... Z tego co wyczytałem to największa ilość HGH(oraz, swoją drogą, testosteronu) jest wydzielana podczas snu. Zwłaszcza polecany jest tu sen 7-9-godzinny. Podobno również, gdy się nie je przed snem 3 godziny - wówczas jest jeszcze zwiększona ilość tego hormonu wzrostu. Słowo klucz - "je" - czy w takim wypadku mogę bezpośrednio przed snem wypić herbatę zieloną z, dajmy na to, miodem i cytryną, czy organizm to odbierze jako "jedzenie" i nie skorzystam z tego "bonusa" wydzielanego HGH?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Baljon
Lek. Paweł Baljon
Dotyczy: Hormony Dietetyka Owoce Herbata

Wynik badania prób wątrobowych i stłuszczenie wątroby

witam,od 2 miesięcy nie piję w ogóle a wcześniej okazyjnie. Dnia 5.08, Aspat-35 Alat-67,badanie usg wykazało cechy stłuszczenia wątroby. Wszystkie pozostałe w normie. Brałem 3x2 Esentiale forte, 3x2 Cholestil, 3x2 witaminy. Po drodze miałem wesele i trochę wypiłem... witam,od 2 miesięcy nie piję w ogóle a wcześniej okazyjnie. Dnia 5.08, Aspat-35 Alat-67,badanie usg wykazało cechy stłuszczenia wątroby. Wszystkie pozostałe w normie. Brałem 3x2 Esentiale forte, 3x2 Cholestil, 3x2 witaminy. Po drodze miałem wesele i trochę wypiłem a dokładnie 23.08. Zrobiłem badanie 1.09 i Aspat-64 Alat-97. Dołożyłem do tabletek 2x1 heparegen i 3x1 ostropest. Czy to pozwoli mi szybko zbić wyniki do normy?Dieta wątrobowa od 2 miesięcy. Zależy mi na szybkim zbiciu do normy. Pomocy
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Kamila Szczepaniak
Mgr inż. Kamila Szczepaniak
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Dotyczy: USG Wątroba Dieta wątrobowa Dietetyka Stłuszczenie wątroby Leki Dieta

Jak zmienić swoją dietę, aby pozbyć się tłuszczu na brzuchu?

Dzień dobry. od 4 lat zaczęły problemy z żołądkiem, związane z wzdęciami,a teraz zaczął mi tłuszcz na brzuszku się zbierać,długo siedzę przed komputerem i mniej sportu niż dawno temu uprawiam, zalecenie miałem od kolegi abym zmieniał jedzenie, dużo jem potraw... Dzień dobry. od 4 lat zaczęły problemy z żołądkiem, związane z wzdęciami,a teraz zaczął mi tłuszcz na brzuszku się zbierać,długo siedzę przed komputerem i mniej sportu niż dawno temu uprawiam, zalecenie miałem od kolegi abym zmieniał jedzenie, dużo jem potraw smażonych, chleb biały i różne ciężkie produkty( tak mi się wydaję), co mam uniknąć i na no mam zmieniać swoją dietę?bo to zaczął mi przeszkadzać i to bardzo :(. Pozdrawiam
odpowiada 2 ekspertów:
dr n. med Monika Łukaszewicz
dr n. med Monika Łukaszewicz
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Wzdęcia brzucha Odchudzanie Dietetyka Zasady zdrowego odchudzania Porady dietetyczne dla odchudzających się Dieta

Problemy z pamięcią, koncentracją i szumy w uszach

Pracuje w delegacji i uczę się w weekendy. Mam straszne problemy z pamięcią,koncentracją i mam częsty szum w uszach. Czytam materiał którego muszę się nauczyć,a jak skończę czytać to nie wiem o czym to było. Bardzo proszę o poradę,jak mam poprawić swoją pamięć i koncentrację.
odpowiada 1 ekspert:
dr n. med Monika Łukaszewicz
dr n. med Monika Łukaszewicz
Dotyczy: Neurologia Dzwonienie (szum) w uszach Zaburzenia pamięci i intelektu Dietetyka Problemy z koncentracją Dieta na pamięć i koncentrację

Jaka dieta przy chorobie Lupus?

Witam serdecznie. Chcialabym zadac pytanie dotyczace choroby a wlasciwie diety dotyczacej choroby Lupus. Czy nalezy stosowac jakies szczegolne zasady...(na temat soli, miesa i warzyw wiem) ale chcialabym sie dowiedziec czegos konkretniejszego... co z czy laczyc, czego unikac. . jak komponowac... Witam serdecznie. Chcialabym zadac pytanie dotyczace choroby a wlasciwie diety dotyczacej choroby Lupus. Czy nalezy stosowac jakies szczegolne zasady...(na temat soli, miesa i warzyw wiem) ale chcialabym sie dowiedziec czegos konkretniejszego... co z czy laczyc, czego unikac. . jak komponowac swoje posilki by byly zdrowe i pelnowartosciowe? Z gory dziekuje za poswiecony czas. Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Kamila Szczepaniak
Mgr inż. Kamila Szczepaniak
Dotyczy: Toczeń Rumieniowaty Układowy Dieta dla chorych Dietetyka Warzywa Mięso Dieta

Dieta redukcyjna dla nastolatka

Witam! Czy nastolatek może stosować dietę redukcyjną ponieważ w internecie nigdzie nie mogłem znaleźć odpowiedzi oraz znalezc odpowiedniej diety. Pozdrawiam.
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Jacek Ławnicki
Lek. Jacek Ławnicki
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dietetyka Dieta

Wartości odżywcze kwasu chlebowego

Warto pic kwas chlebowy? Jak wplywa ona na organizm czlowieka? Wole dowiedziec sie o nim od specjalistow niz ogolnie z internetu.
odpowiada 1 ekspert:
dr n. med Monika Łukaszewicz
dr n. med Monika Łukaszewicz
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Składniki odżywcze

Jak powinna wyglądać dieta 12-letniej dziewczynki z anoreksją?

Witam,jak powinna wyglądać dieta dla 12letniej dziewczynki z anoreksją,aby bezpiecznie przytyć?
odpowiada 3 ekspertów:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Leszek Kosowski
Mgr Leszek Kosowski
Dotyczy: Anoreksja Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Dieta

Czy spożywając duże ilości owoców można doprowadzić do cukrzycy?

Czy jedząc duże ilości owoców mogę nabawić się cukrzycy ? Dodam, że nie jem samych owoców bo są też normalne posiłki jak obiad, kolacja. Ale jest tych owoców sporo w ciągu dnia. Np. 3 jabłka, 3 gruszki, 10 śliwek, 1 banan.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Kamila Szczepaniak
Mgr inż. Kamila Szczepaniak
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Owoce

Prośba o pomoc dietetyczną dla 34-latki, która waży 110 kg przy 174 cm wzrostu

Witam mama na imię Malgorzata mam 34lata i potrzebuje waszej pomocy . wazę - 110kg a wzrost- 1,74cm . śniadania nie jem w ogóle o godzinie 11:00 jem sucha bułkę obiadu nie jem i kolacji tez . Ale jem za... Witam mama na imię Malgorzata mam 34lata i potrzebuje waszej pomocy . wazę - 110kg a wzrost- 1,74cm . śniadania nie jem w ogóle o godzinie 11:00 jem sucha bułkę obiadu nie jem i kolacji tez . Ale jem za to chipsy i popijam coca cola lub jakąś orezada,pomoście mi nie wiem co mam jeść
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Zasady zdrowego odchudzania Porady dietetyczne dla odchudzających się

Jak się odżywiać, żeby przybrać na wadze?

witam po porodzie synka bardzo sie stresowałam mało jadłam bo bałam sie ze mu zaszkodzę ;( ważyłam 45 kg wzrost 150 a teraz waże 37 i nie mogę na siebie patrzeć tak chce przytyć a nie wiem jak sie odżywiać... witam po porodzie synka bardzo sie stresowałam mało jadłam bo bałam sie ze mu zaszkodzę ;( ważyłam 45 kg wzrost 150 a teraz waże 37 i nie mogę na siebie patrzeć tak chce przytyć a nie wiem jak sie odżywiać zeby coś przybrać ;( proszę o pomoc i odp i może jakiś jadłospis który mi pomoże wiedzieć co jeść
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Kamila Szczepaniak
Mgr inż. Kamila Szczepaniak
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Dotyczy: Dietetyka Dieta na przybór masy

Dieta bezmleczna podczas karmienia piersią a wskazania do suplementacji wapnia

Witam! Karmię piersią i od dwóch miesięcy jestem na diecie bezmlecznej. Na wizycie z synkiem pediatra powiedział, że nie muszę przyjmować suplementów z wapniem. Czy ma rację? W wielu publikacjach spotkałam się ze stwierdzeniem, że przy diecie eliminacyjnej ( białko... Witam! Karmię piersią i od dwóch miesięcy jestem na diecie bezmlecznej. Na wizycie z synkiem pediatra powiedział, że nie muszę przyjmować suplementów z wapniem. Czy ma rację? W wielu publikacjach spotkałam się ze stwierdzeniem, że przy diecie eliminacyjnej ( białko krowie)należy suplementować się wapniem, żeby dziecko nie "zabrało" go z zębów i kości.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Dotyczy: Pediatria Dietetyka Dieta eliminacyjna Karmienie piersią Dieta karmiącej mamy Dieta
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy