Dietetyka: Pytania do specjalistów
Co jeść na poprawę pamięci?
Witam. Mam problem z pamięcią. Jakie produkty mogą ją poprawić i w jakich ilościach je spożywać? Może są jakieś ćwiczenia które też mogłyby pomóc?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Kaloryczność ciastek owsianych
Dzien dobry!Postanowilam nie kupowac ciastek, tylko sama robic zdrowszą ich wersję.dzis przyrzadzilam owsiane.Proszę mi powiedziec,czy ich przyblizona kalorycznosc to815(tyle mi wyszlo) Skladniki:1 szkl.platkow owsianych,2 banany,1 lyzka masla,3 lyzki pestek slonecznika. Prosze mi tez powiedziec, ile mniej wiecej kcal bedzie miec lyzka makaronu typu nitki.Dziekuje serdecznie za odpowiedz.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Spalanie kalorii przy zumbie
Witam.Staram się prowadzic zdrowy tryb zycia i, mimo,ze jestem osobą szczuplą(21 lat, 158 cm, ok.43 kg)każdego dnia próbuję podejmowac jakąs aktywność fizyczną. Ile kcal moge spalić, przy 40 minutowej zumbie mujer(https://www.youtube.com/watch?v=dwmAvshXbVs&hd=1#), przy 10 minutowych ćwiczeniach z Tiffany(https://www.youtube.com/watch?v=r_J8btnIEKQ&hd=1), a ile przy 40 minutach walk fitness(https://www.youtube.com/watch?v=-rnB9rDRrCM&hd=1). Dziekuję za odpowiedz.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Wartość odżywcza gotowanych warzyw
Dzień dobry! Bardzo lubię warzywa gotowane z rosołu(seler, marchew, pietruszka). Uważam, że są zdrowe. Podczas rozmowy z tatą, zwrócił mi uwagę, że taka włoszczyzna nie ma żadnych wartości. Gdybym przygotowała te warzywa na parze, były wartościową formą posiłku,...
Jak mogę zgubić 10 kilogramów?
Witam, mam 18 lat waze 61 kg mam 161 cm wzrostu . Jest wrzesien, a ja jeszcze w lutym wazylam 55 kg. Chcialabym schudnąć z 10 kg. Problem w tym ze zupelnie nie wiem jak sie za to zabrac. Moim...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Odpowiednia waga dla 19-latki
Witam, mam 19 lat, 163 cm wzrostu i ważę 48-48.5 kg. Czy powinnam przytyć? Jeśli tak to ile? Z góry dziękuję za odpowiedź.
odpowiada 1 ekspert:
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Właściwa dieta przy niskim poziomie żelaza w organizmie
witam, jetsem po badaniu żeleza w organizimie, zrobiłam go sobie, gdyż bardzo mi zaczeły wypadać włosy tz i miałam już prześwity na głowie, byłam ciągle zmęczona i występowały bóle głowy, okazało się ,że poziom,żelaza jest poniżej poziomu i moje zapytanie...
Ćwiczenia na zarysowanie mięśni i dieta na przybranie masy ciała
Witam. Moim problemem jest niedowaga. Mam 18 lat, ważę ok.50 kg przy wzroście 169 cm. Chciałabym osiągnąć wagę do 60 kg. Dotychczas nie miałam żadnej diety, jadłam to co chciałam o nieokreślonych porach, nie ćwiczyłam ponad 2 miesiące. Myślę, że...
Ile dziennie muszę jeść kalorii, żeby schudnąć?
Witam ! Mam 18 lat . Obecnie mam 173-75( nie wiem dokładnie ) i ważę ok.65 kg. Chciałabym schudnąć do 55 kg. Ile dziennie muszę jeść kalorii żeby schudnąć?
Nadmierna produkcja gazów pomimo zmiany diety
Nadmierna produkcja gazów.pomimo zmiany diety problem nadal występuje od kilku lat.
Skuteczność leków na psychozę
czy te leki sa dobre na psychoze katller i anafranil 10 mg
odpowiada 3 ekspertów:
Prof. dr hab. n. med. Iwona Małgorzata Kłoszewska
Mgr Justyna Plucińska
Mgr Monika Prus
Jakie ćwiczenie na odchudzenie ud i nóg?
Monika,lat 24.wzrostu 165 68. Ćwiczę codziennie wieczorem 15-20 min i biegam 30 tez wieczorem i codzinnie. Jem bardzo zdrowo. Dużo owoców. Mimo wszystko mam strasznie grube uda i nogi. Chcialabym prosic o jakies cwiczenia. Bardzo chce schudnac.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Jak przybrać na wadze przy zdrowym trybie życia i siedzącej pracy?
Witam od pewnego czasu borykam sir z przybraniem masy ciala 172WZROST WIEK 32 waga 58 niby w normie ale wolal bym miec okolo 65kg 3-5 posilkow dziennie zdrowy tryb zycia praca siedzaca pytanie jak przybrac na masie
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Małgorzata Horbaczewska
Dieta lekkostrawna i bezmięsna przy krwawiących hemoroidach
Bardzo proszę o odpowiedź, czy stosując dietę lekkostrawną, przy krwawiących hemoroidach
muszę jeść mięso?
Jakie produkty powinnam jeść, żeby przy takiej diecie (lekkostrawnej i bezmięsnej) nie zachorować na anemię.
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Kozłowska
Dokarmianie piersią dziecka a spożywanie serów
Witam. Karmie piersia a w zasadzie podkarmiam w nocy i czasem w dzien 5 miesiecznego synka. Moje pytanie dotyczy pokarmów a konkretnie serów. Czy moge już jesc sery typu brie,camember, blue chees, rokpol oraz wedliny dojrzewajace itd? Pytanie rownież dotyczy...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Jacek Ławnicki
Jakie badania wykonać w przypadku nadwagi?
Witam,
mam nadwagę, (na granicy) otyłości. O jakie badania powinienem prosić swojego lekarza pierwszego kontaktu, aby sprawdzić czy nic się nie dzieje?
Odpowiednia dieta dla 68-letniej kobiety
Witam serdecznie.Podwyższony cholesterol,leczone choroby układu krążenia,endoproteza st.biodrowego/brak ruchu/nadwaga-155/78;..i do kompletu ostatnio znacznie podwyższony kwas moczowy - 9,2/dna?/Nie poradzę sobie sama z dietą.Jestem załamana. Gdzie mam się udać po pomoc a sprawie odpowiedniej dla mnie diety.Mam 68 lat,mieszkam w Lublinie.Proszę o poradę.
Picie kakao na kolację
Czy piecie wieczorem kakaa jest dobrym pomyslem? Mowiac "wieczorem" mam na mysli ok. godz. 18:00/18:30. Kakao robir na mleku 3.2%(lyzka kakao)
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Marta Gryszkiewicz
Popularne tematy
Układ pokarmowy
•
Nerwica żołądka
•
Rak żołądka
•
Refluks żołądkowo-przełykowy
•
Wrzody żołądka
•
Zapalenie żołądka i dwunastnicy
•
Grypy żołądkowa
•
Jelito cienkie
•
Opasanie żołądka
•
Operacja wrzodu żołądka
•
Dwunastnica
•
Zioła na żołądek
•
Badanie kontrastowe przełyku, żołądka i dwunastnicy
•
Badanie przy użyciu sondy żołądkowej