Dietetyka: Pytania do specjalistów
Spalanie kalorii przy zumbie
Witam.Staram się prowadzic zdrowy tryb zycia i, mimo,ze jestem osobą szczuplą(21 lat, 158 cm, ok.43 kg)każdego dnia próbuję podejmowac jakąs aktywność fizyczną. Ile kcal moge spalić, przy 40 minutowej zumbie mujer(https://www.youtube.com/watch?v=dwmAvshXbVs&hd=1#), przy 10 minutowych ćwiczeniach z Tiffany(https://www.youtube.com/watch?v=r_J8btnIEKQ&hd=1), a ile przy 40 minutach walk fitness(https://www.youtube.com/watch?v=-rnB9rDRrCM&hd=1). Dziekuję za odpowiedz.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Wartość odżywcza gotowanych warzyw
Dzień dobry! Bardzo lubię warzywa gotowane z rosołu(seler, marchew, pietruszka). Uważam, że są zdrowe. Podczas rozmowy z tatą, zwrócił mi uwagę, że taka włoszczyzna nie ma żadnych wartości. Gdybym przygotowała te warzywa na parze, były wartościową formą posiłku,...
Życie po usunięciu pęcherzyka żółciowego
witam mam 34 lata i niedawno dowiedzialam sie ze mam kamienie w woreczku i powinnam poddac sie operacji usuniecia troche sie boje jak to bedzie bez woreczka jaka diete bede musiala stosowac i czy do konca zycia zyc oszczednie prosze o porade dziekuje Anna, Wroclaw
Zjadanie obfitej kolacji podczas odchudzania
Jestem na diecie odchudzającej i strasznie boję się przytyć, gdy od czasu do czasu zjem coś nadprogramowego :(( To mnie przeraża !! Jeżeli zwykle jem na kolację (niestety muszę jeść o 21:00, gdyż wcześniej jestem w pracy, gdzie jest to...
Nadmierna produkcja gazów pomimo zmiany diety
Nadmierna produkcja gazów.pomimo zmiany diety problem nadal występuje od kilku lat.
Jak najlepiej obliczać kaloryczność posiłków?
Witam.Czy dobrze policxzylam kalorycznosc moich posilkow?Wyszlo mi ok.1351kcal. Sn:2 kromki chleba pszenno-zytniego z lyzeczka masla,2 niepelnymi garsciami pora,1/3 cebuli,pomidorem,lisciem salaty,2 jajami na twardo. Obiad: ok. 230 ml rosolu wolowo-drobiowego, 5 lyzek makaronu nitki,1/4 gotowanego selera, marchew gotowana, 1/2 pietruszki gotowanej....
Jak przytyć zdrowo i w bilansowany sposób?
witam. A wiec mój problem wygląda tak, mam 19 lat 168cm wzrostu i waga niestety 50 kg. Starałam sie jeść nocą, dużo słodyczy, kalorycznych potraw itp. a waga i tak stoi w miejscu. Biotę tabletki antykoncepcyjne ale nawet od nich...
Stosowanie suplementów diety podczas uprawia sportu
Czy poniższe suplementy są bezpieczne w stosowaniu i czy ich stosowanie w praktyce może dać jakieś efekty w postaci poprawy stanu zdrowia? Uprawiam sport dlatego jest to dla mnie takie ważne, bo stawy czasem odmawiają posłuszeństwa.
1) Glucosamine gold 1000...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Grażyna Kosowska
Jak przybrać na wadze w szybki sposób?
Jak przytyc na wadze co jeść ile posiłków mam 197 cm wzrostu i wazę
88 kg potrafię dużo zjeść ale nie daje żadnego efektu czekam na odpowiedz
Pozdrawiam
Do której godziny można spożywać owoce w diecie odchudzającej?
Mam pytanie odnośnie owoców .. Jestem na diecie odchudzającej i tak mnie zastanawia do której godziny można spożywać owoce .. Spotykałam się z opinią, że tylko do 15:00, czy to prawda ? Owoce mają cukry i wiem, że niewskazane jest...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Jakie pokarmy przy zespole jelita drażliwego?
Jakie pokarmy mogę spożywać gdy mam zespół nadwrażliwych jelit?
odpowiada 1 ekspert:
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Ewa Tomczyk
Dr n. med. Anna Błażucka
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Ćwiczenia na redukcję tkanki tłuszczowej i ujędrnienie pośladków
Witam. Jestem Linda i mam 19 lat. Ostatnio troche przytylam a zwlaszcza pijawil sie tluszcz obok piersi. Chcialabym zrzucic tluszcz z brzucha rozwniez,bo pojawily sie grudki tluszczu. Chciałabym też ujedrnic pupe,bo jest galaretowata. Jeszcze ostatnia rzecz: nogi u góry troche mi przytyły. Proszę o jakieś ćwiczenia.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Odchudzanie po urazie kolana
mam 18 lat 172 wzrostu i zawsze byłam szczupła ale po operacji kolana (rekonstrukcji więzadła) moja aktywność fizyczna spadła a waga rośnie trwa to już półtora roku i doszło do tego że ludzie myślą że jestem w ciąży... chciała bym...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paulina Filipowicz
Brak motywacji do odchudzania u 23-latki
chciałabym schudnąć na razie z 10 kg ale jednak mi trochę brakuje motywacji . czuje się grubo ale nie mogę znaleźć motywacji... czy w takiej sytuacji powinnam wybrać się do lekarza? i właśnie przez prace w nieregularnych godzinach nie jestem skłonna zbyt systematycznie jeść
odpowiada 4 ekspertów:
Małgorzata Gajewczyk
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Ewa Tomczyk
Zjadanie dodatkowych produktów podczas diety odchudzającej
Witam !
Mam pytanie odnośnie spożywania pokarmu, a dokładniej odnośnie kalorii .. Jestem na diecie odchudzającej i zwykle jem zdrowo i niezbyt tłusto .. Jednakże od czasu do czasu nie licząc mojego dziennego (dietetycznego) menu jem dodatkowe produkty. Np. i...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Picie kakao na kolację
Czy piecie wieczorem kakaa jest dobrym pomyslem? Mowiac "wieczorem" mam na mysli ok. godz. 18:00/18:30. Kakao robir na mleku 3.2%(lyzka kakao)
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Marta Gryszkiewicz
Rozszerzenie diety 6-tygodniowego dziecka karmionego piersią
witam moje dziecko skonczylo 6 tyg.co moge wprowadzac do diety karmie piersia
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Nadmierne tkanka tłuszczowa na boczkach, pośladkach i udach u 21-latka
W ciągu stosunkowo krótkiego czasu (3 miesiące) schudłem z 95 kg do 75 kg. Przy moim wzroście (185 cm) to idealna waga, poziom tkanki tłuszczowej i wody również mieści się w normie. Nie mam też problemów z trzustką, tarczycą i...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska