Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Obsesja odchudzania u przyjaciółki

Witam, potrzebuje pomocy. Moja przyjaciółka wpadła w obsesje i nadmiernie według mnie się odchudza waży 43kg na 168 cm, ostro ćwiczy celowo stara się mniej jeść , nie wiem co robić i jak z nią rozmawiać
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Dawid Karol Kołodziej
Mgr Dawid Karol Kołodziej
Dotyczy: Natrętne myśli Odchudzanie Dietetyka Psychologia

Czy chrom pomaga przy nadmiernym jedzeniu?

Witam, czy to prawda, że chrom może pomóc osobom, które mają problemy z nadmiernym jedzeniem słodyczy? Staram się jeść regularnie i zdrowo, ale jak zjem np. jednego cukierka to nie mogę się zatrzymać właśnie na tym jednym. Czy takie napady... Witam, czy to prawda, że chrom może pomóc osobom, które mają problemy z nadmiernym jedzeniem słodyczy? Staram się jeść regularnie i zdrowo, ale jak zjem np. jednego cukierka to nie mogę się zatrzymać właśnie na tym jednym. Czy takie napady mogą być spowodowane niedoborem chromu. Czy suplementy w tabletkach mogą coś dać? Jeśli nie to proszę o jakąś inną radę. Pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Marta Gryszkiewicz
Lek. Marta Gryszkiewicz
Dotyczy: Dietetyka Suplementy diety Zasady zdrowego odchudzania Słodycze

Problem z wystającą oponką na brzuchu

Witam,mam problem ze zrzuceniem tak zwanej oponki. Mam 36 l. 168cm i ważę 62 kg. Staram się jeść 4-5 posiłków dziennie ,pić wodę ok. 1l, jem warzywa , dużo ryb co najmniej 3 razy w tyg., ciemne pełnoziarniste pieczywo, mięso... Witam,mam problem ze zrzuceniem tak zwanej oponki. Mam 36 l. 168cm i ważę 62 kg. Staram się jeść 4-5 posiłków dziennie ,pić wodę ok. 1l, jem warzywa , dużo ryb co najmniej 3 razy w tyg., ciemne pełnoziarniste pieczywo, mięso chude takie jak kurczak ,indyk. Wieczorami podjadam ale warzywa w postaci pomidorków. Nie piję kawy , herbaty nie słodzę . Zdarza mi sie wypic kieliszek lub dwa wina wieczorem . Zaczęłam ćwiczyć ale to dopiero od paru dni. Co mogę jeszcze zrobić aby waga i oponka zeszła.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Elżbieta Zielińska
Mgr Elżbieta Zielińska
Dotyczy: Dietetyka Zabiegi na odchudzanie Warzywa Mięso Ryby i owoce morza Kawa Herbata Drób Ćwiczenia na brzuch

Kaloryczność i gramatura produktów żywnościowych

Witam.Proszę o rozpiskę kalorycznosci i gramatury produktow w lyzeczce,lyzcze i szkl.: RYZ BIALY,BULKA TARTA,JAJKO SUROWE,PLATKI KUKURYDZIANE,OLEJ,OLIWA,CYNAMON,SÓL,MAKA KUKURYDZIANA,MUSZTARDA,CHRZAN,KETCHUP,MASLO ORZECHOWE,MLEKO Z KAZDA MOZLIWA ZAWARTOSCIA TLUSZCZU,MAKARON 2 I 4-JAJECZNY,MLEKO SOJOWE,KOKOSOWE,MĄKA ORKISZOWA,KASZA KUSKUS,AMARANTUS,SOJA,SOCZEWICA(KAZDA0,CIECIERZYCA,ORZECHY ZIEMNE,WLOSKIE,PISTACJOWE,LASKOWE. Slicznie dziekuje.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Sól Mleko Makarony Kilokalorie

Jaka ilość słodyczy jest dopuszczalna w codziennej diecie?

Witam, wiem, że słodycze nie są zdrowe, ale bardzo je lubię stąd moje pytanie. Jaka ilość słodyczy jest dopuszczalna w codziennej diecie aby nie przybrać na wadze? Staram się ograniczać słodycze i w codziennej diecie stosuje zdrowe zamienniki, ale czasem... Witam, wiem, że słodycze nie są zdrowe, ale bardzo je lubię stąd moje pytanie. Jaka ilość słodyczy jest dopuszczalna w codziennej diecie aby nie przybrać na wadze? Staram się ograniczać słodycze i w codziennej diecie stosuje zdrowe zamienniki, ale czasem po prostu mam ochotę na jakieś ciacho. Czasem jakieś urodziny czy inna uroczystość. Jak wpisać sobie słodycze do diety? Nie chce z nich rezygnować ale też chcę utrzymać zgrabną sylwetkę.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dietetyka Słodycze Dieta

Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla 20-latki

Witam Państwa Serdecznie, Mam takie małe pytanie. Mianowicie chciałabym się zapytać o moje dziennie zapotrzebowanie kalorii. Mam 165 wzrostu i ważę 49 czasem 50 kg wiek 20 lat.Odżywiam się zdrowo ;) staram się wykonywać ćwiczenia jednakże nie chcę przytyć a... Witam Państwa Serdecznie, Mam takie małe pytanie. Mianowicie chciałabym się zapytać o moje dziennie zapotrzebowanie kalorii. Mam 165 wzrostu i ważę 49 czasem 50 kg wiek 20 lat.Odżywiam się zdrowo ;) staram się wykonywać ćwiczenia jednakże nie chcę przytyć a bardzo zależy mi na utrzymaniu tej wagi. Bardzo byłabym wdzięczna za odpowiedź. Pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Żywienie Kilokalorie

Jaka dieta przy cukrzycy typu 1?

jaka powinna byc dieta cukszycy typ 1
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Kłósek
Mgr Patrycja Kłósek
Dotyczy: Cukrzyca typu 1 Dieta dla cukrzyków Dietetyka Dieta

Jak schudnąć podczas leczenia chorej tarczycy?

Witam mam 44 lata urodzilam 3 dzieci i waze 78kg przy wzroście 165 cm chcialabym schudnąć ale nie potrafię co zrobić do tego lecze tarczyce
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dotyczy: Choroby tarczycy Odchudzanie Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się Diety odchudzające Tarczyca

Problemy z oddawaniem stolca u 5-tygodniowego dziecka

witam moja 5 tyg.córka płacze przy robieniu kupki czesto musze jej pomagac lekarz kazal podawac syrop debridat i zrobic lewatywe czy to jest bezpieczne?i kiedy bedzie robiła sama kupki?karmie piersia z diety wykluczyłam juz dawno leko i przetwory mleczne a... witam moja 5 tyg.córka płacze przy robieniu kupki czesto musze jej pomagac lekarz kazal podawac syrop debridat i zrobic lewatywe czy to jest bezpieczne?i kiedy bedzie robiła sama kupki?karmie piersia z diety wykluczyłam juz dawno leko i przetwory mleczne a mimo to dalej ma problem.podaje jej delicol espumisan dodatkowo z zalecen lekarza
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Karina Kachlicka
Lek. Karina Kachlicka
Dotyczy: Pediatria Dietetyka Karmienie piersią Dziecko Leki Dieta

Stosowanie hula-hop po cesarskim cięciu

Witam. Na początku marca urodziłam córkę przez cc. Niedługo dziecko kończy 6 miesięcy czy mogę kręcić hula hop z takimi kulkami ? Rana folia sie swietnie. Nie mam żadnych dolegliwości. Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Bogdan Ostrowski
Dr n. med. Bogdan Ostrowski
Dotyczy: Ginekologia Cesarskie cięcie Dietetyka Ćwiczenia na brzuch

Zielony stolec po piciu zielonej herbaty

Witam, po wypiciu zielonej herbaty nastepnego ranka miałem zielony stolec. Czy to normalne? Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Baljon
Lek. Paweł Baljon
Dotyczy: Badanie kału Interna Dietetyka Herbata

Kaloryczność masła orzechowego

Dzien dobry.Chcialabym zrobic samodzielnie maslo orzechowe.Ile mniej wiecej kcal bedzie miala calosc? Skladniki:ok.300 g orzeszkow ziemnych prazonych, 0.5 lyzeczki soli, 1 lyzeczka cukru, 1 lyzeczka przegotowanej wody. Dziekuje slicznie za odpwiedz.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Paulina Filipowicz
Dotyczy: Dietetyka Kilokalorie

Zawartość kaloryczna produktów żywnościowych

Witam.Czy moge prosic o rozpiske tegi,ile kazdy z produktow ma kcal w lyzeczce,lyzce i szkl.?Prosze tez o podanie gramatury kazdefo produktu w lyzeczce,lyzce i szkl.MAJONEZ,PŁATKI OWSIANE GORSKIE I BŁYSKAWICZNE,KAKAO,ZIARNA SŁONECZNIKA,DYNI,SIEMIENIA LNIANEGO,MAKU,OTREBY OWSIANE,PSZENNE,ZYTNIE,KIELKI PSZENNE,MLEKO 3.2%,SMIETANA 12,18 I 30%,SUKIER,JOGURT NATURALNY,KAWA,KEFIR,MASLANKA,TWAROG CHUDY,POŁTŁ. I TŁUSTY,MAKA PSZENNA,ZYTNIA,PSZENNO-ZYTNIA,KASZA JAGLANA,MANNA,GRYCZANA,JECZMIENNA,RYZ CIEMNY
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Kawa Mleko Kilokalorie Śmietana

Przybieranie na wadze pomimo ćwiczeń i zdrowego odchudzania

Mam 24 lata. 178 cm wzrostu a za sobą zrzucone 30 kilo (w ciągu 3 lat). Kg zrzuciłam, ponieważ stosowałam złą diete (prawie głodówki i zero cwiczen). Od jakiegos czasu zaczełam wprowadzac zdrową dietę (zero słodyczy, bardzo regularne i zdrowe... Mam 24 lata. 178 cm wzrostu a za sobą zrzucone 30 kilo (w ciągu 3 lat). Kg zrzuciłam, ponieważ stosowałam złą diete (prawie głodówki i zero cwiczen). Od jakiegos czasu zaczełam wprowadzac zdrową dietę (zero słodyczy, bardzo regularne i zdrowe posiłki), zaczęłam również ćwiczyć i mimo to dość szybko przybieram na wadze (2 kg w ciągu 2 tyg). Czy to nieuniknione? zależy mi na tym, aby jeszcze schudnąć ale miec wyrzeźbione ciało. Bardzo prosze o pomoc bo nie wiem co robic.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Przybieranie na wadze Zasady zdrowego odchudzania Dieta

Ciągła ochota na jedzenie i brak uczucia sytości

Mimo że jestem osobą szczupła, to wciąż mogłabym jeść hamuje mnie tylko rozsądek. Jem wszystko i mieszam w bardzo dużych ilościach i wciąż mam ochotę na więcej. Nie czuję sytości, a im więcej jem tym mam większe wyrzuty sumienia i... Mimo że jestem osobą szczupła, to wciąż mogłabym jeść hamuje mnie tylko rozsądek. Jem wszystko i mieszam w bardzo dużych ilościach i wciąż mam ochotę na więcej. Nie czuję sytości, a im więcej jem tym mam większe wyrzuty sumienia i automatycznie smutnieje. Nie bardzo wiem co mam z tym zrobić a bardzo źle się czuje, dochodzi do tego, że próbuje zwrócić, ale mi się nie udaje. Co dalej zrobić, mam się do kogoś z tym zwrócić?
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Dawid Karol Kołodziej
Mgr Dawid Karol Kołodziej
Dotyczy: Zaburzenia odżywiania Dietetyka Psychologia Jedzenie kompulsywne

Jedzenie mięsa wieprzowego na diecie

Witam ! Mam dwa pytania odnośnie ŁOPATKI WIEPRZOWEJ .. Czy zaliczana jest ona do mięs tłustych, czy chudych i WAŻNIEJSZE pytanie, czy podczas odchudzania można spożywać mięso mielone z łopatki wieprzowej, czy spowoduje ona u mnie tycie ? Nie chcę... Witam ! Mam dwa pytania odnośnie ŁOPATKI WIEPRZOWEJ .. Czy zaliczana jest ona do mięs tłustych, czy chudych i WAŻNIEJSZE pytanie, czy podczas odchudzania można spożywać mięso mielone z łopatki wieprzowej, czy spowoduje ona u mnie tycie ? Nie chcę co chwilę jeść tylko drobiu i ryb, a boję się, że od łopatki wieprzowej przybiorę na wadzę :( Strasznie boję się przytyć od tego rodzaju mięsa ;( Można przy odchudzaniu je spożywać, czy też jest ono zakazane ? Czy zawiera one złe, czy dobre tłuszcze ?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Ewa Trusewicz
Mgr Ewa Trusewicz
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Brak apetytu Zasady zdrowego odchudzania Mięso Ryby i owoce morza

Ból i pieczenie po usunięciu kamienie w pęcherzyku żółciowym

Jestem po usunieciu kamieni w pechezyku zolciowym i caly czas odczuwam bol i pieczenie w tym miejscu.Po usg lekarz powiedzial ze nic tam nie ma.Mimo diety to sie powtarza.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: USG Kamica żółciowa Operacje laparoskopowe pęcherzyka żółciowego Gastroenterologia Dietetyka Usunięcie kamienia

Zanik miesiączki w wyniku odchudzania

Od marca z powodu odchudzania się (z 52 kg do 42 kg przy 162 cm wzrostu, w wieku 22 lat) cierpię na zanik miesiączki. Od lipca trochę przytyłam, ważę 45-46 kg (więc mam BMI w normie, 17,5) ubrania w... Od marca z powodu odchudzania się (z 52 kg do 42 kg przy 162 cm wzrostu, w wieku 22 lat) cierpię na zanik miesiączki. Od lipca trochę przytyłam, ważę 45-46 kg (więc mam BMI w normie, 17,5) ubrania w rozmiarze 36 już na mnie nie wiszą. Ostatnio pobolewa mnie podbrzusze, miewam lekkie mdłości, czasem ból promieniuje w stronę odbytu (miewałam tak, gdy miesiączkowałam). Czy to może oznaczac, że okres powoli wraca? Jak go "wspomóc"?
odpowiada 2 ekspertów:
Dr n. med. Bogdan Ostrowski
Dr n. med. Bogdan Ostrowski
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Ginekologia Nudności Ból podbrzusza Brak okresu Odchudzanie Dietetyka Cykl miesiączkowy

Rzekomobłoniaste zapalenie jelit u 20-latka

Syn lat 20 przeszedł rzekomobłoniaste zapalenie jelit potwierdzone badaniami u lekarza.Biegunki trwały prawie 2 tyg.Od paru dni syn czuje się lepiej brak biegunek i bólu brzucha.Dwa miesiące przed choroba syn wprowadził w swoją dietę ciemne pieczywo i ciemne... Syn lat 20 przeszedł rzekomobłoniaste zapalenie jelit potwierdzone badaniami u lekarza.Biegunki trwały prawie 2 tyg.Od paru dni syn czuje się lepiej brak biegunek i bólu brzucha.Dwa miesiące przed choroba syn wprowadził w swoją dietę ciemne pieczywo i ciemne ryże oraz mocno ograniczył tłuszcze i cukry,ograniczył kalorie.Jaką diete teraz powinien stosować i czy bedzie mógł wrócić do diety z przed choroby. Proszę o odp ponieważ syn ma bzika na punkcie zdrowego zywienia
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Monika Frank
Mgr Monika Frank
Dotyczy: Biegunka Ból brzucha Interna Gastroenterologia Dietetyka Żywienie Dieta Rzekomobłoniaste zapalenie jelit

Czy wyrośnięta rzeżucha ma również zdrowotne właściwości?

Mam nadzieję,że kieruję pytanie w odpowiednią stronę. Mam wątpliwości co do oleju z pestek winogron.W internecie znalazłam różne zdania na jego temat.Po pierwsze,że brak kwasów Omega 3 może zaburzyć proporcję miedzy nimi,a zawartymi w tym oleju Kwasami Omega6.Po drugie... Mam nadzieję,że kieruję pytanie w odpowiednią stronę. Mam wątpliwości co do oleju z pestek winogron.W internecie znalazłam różne zdania na jego temat.Po pierwsze,że brak kwasów Omega 3 może zaburzyć proporcję miedzy nimi,a zawartymi w tym oleju Kwasami Omega6.Po drugie jedni polecają smażenie na nim,a inni wręcz przeciwnie. I jeszcze jedno pytanie z tej kategorii.Czy wyrośnięta rzeżucha ma również zdrowotne właściwości,tak jak jej kiełki?
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Izabela Ławnicka
Lek. Izabela Ławnicka
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Dietetyka Owoce
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy