Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Prawidłowy schemat żywienia 8-miesięcznego dziecka

Jak powinien wygladac schemat zywienia 8 miesiecznego dziecka? 6 czy 5 posilkow? Ile razy mleko?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Pediatria Dietetyka Żywienie dzieci

Czy spożywanie Coca-Coli w dużych ilościach może spowodować zahamowanie wzrostu?

Czy spożywanie Coca-Coli w dużych ilościach (4 szklanki i więcej) może spowodować zahamowanie wzrostu/niski wzrost?
odpowiada 1 ekspert:
dr n. med Monika Łukaszewicz
dr n. med Monika Łukaszewicz
Dotyczy: Dietetyka

Jak usprawnić pracę jelit i wypróżnianie?

Jak usprawnic prace jelit i wyproznianie tak zeby bylo regularne, czyli codzienne. Jem duxo warzyw i owocow. Unikam maki pszennej i cukru.
odpowiada 4 ekspertów:
Lek. Małgorzata Horbaczewska
Lek. Małgorzata Horbaczewska
Mgr Maria Ochmańska
Mgr Maria Ochmańska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Dotyczy: Dietetyka

Rzucenie palenia i odchudzanie

Witam. Planuję rzucić palenie papierosów oraz jednocześnie schudnąć. Moje pytanie jest następujące - czy jest to możliwe? Palę od 4 lat 1 paczkę dziennie. Planuję uprawiać dużo sportu - słyszałem dużo o tyciu podczas rzucania palenia jednak czy ma to... Witam. Planuję rzucić palenie papierosów oraz jednocześnie schudnąć. Moje pytanie jest następujące - czy jest to możliwe? Palę od 4 lat 1 paczkę dziennie. Planuję uprawiać dużo sportu - słyszałem dużo o tyciu podczas rzucania palenia jednak czy ma to jakieś medyczne uzasadnienie czy chodzi tylko o podjadanie zamiast palenia papierosów? Bardzo proszę o odpowiedź.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Monika Frank
Mgr Monika Frank
Dotyczy: Uzależnienie od papierosów Odchudzanie Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się

Pominięcie głównego posiłku w czasie diety odchudzającej

Witam ! Mam pytanko ... Jeżeli z przyczyn koniecznych (kilku godzinny egzamin) jestem zmuszona pominąć główny posiłek (obiad), a jestem na diecie odchudzającej ... w jakiś sposób mi zaszkodzi? Czy jeżeli będą sytuacje, że nie będę mogła zjeść, któregoś z... Witam ! Mam pytanko ... Jeżeli z przyczyn koniecznych (kilku godzinny egzamin) jestem zmuszona pominąć główny posiłek (obiad), a jestem na diecie odchudzającej ... w jakiś sposób mi zaszkodzi? Czy jeżeli będą sytuacje, że nie będę mogła zjeść, któregoś z głównych posiłków to przytyję? Czekają mnie egzaminy i przez kilka dni nie będę mogła jeść regularnie, niestety odstępy mogą być nawet 5 godzinne :( Czy przez to zaburzę moją dietę? Nie chcę przybrać na wadze, ale to nie jest zależne ode mnie :(
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Marzena Wiśniewska
Mgr Marzena Wiśniewska
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Diety odchudzające

Brak efektów podczas odchudzania a stosowanie tabletek antykoncepcyjnych

Witam.Od jakiegoś czasu się odchudzam.Problem w tym ze efekty marne.Biore tabletki antykoncepcyjne cerelle zastanawiam się czy nie tu jest problem.Czy mogą one blokować mi ten proces podobno sa mało hormonalne.
odpowiada 1 ekspert:
Natalia Ulewicz
Natalia Ulewicz
Dotyczy: Ginekologia Odchudzanie Dietetyka Antykoncepcja hormonalna Skutki uboczne leków

Jak rozpocząć rozsądne odchudzanie?

Jak rozpoczac odchudzanie z glowa? Usunelam z jadlospisu pieczywo, i cukier. Pije 2l wody. Cwicze 2 -3 razy w tygodniu. I waga stoi w miejscu. Prosze o porade. Wyniki okresowe sa poprawne.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Dieta redukcyjna u wegetarianki

Witam serdecznie !! Jestem na diecie redukcyjnej. Muszę spalić nadmiar tkanki tłuszczowej w organizmie. Jestem wegetarianką. Nie jem ani mięsa ani nawet ryb. Muszę jednak coś jeść. Czy mogę więc codziennie jeść serek wiejski i twarożek by spożyć białko ?... Witam serdecznie !! Jestem na diecie redukcyjnej. Muszę spalić nadmiar tkanki tłuszczowej w organizmie. Jestem wegetarianką. Nie jem ani mięsa ani nawet ryb. Muszę jednak coś jeść. Czy mogę więc codziennie jeść serek wiejski i twarożek by spożyć białko ? Do tego dziennie jem aż 5 kromek chleba, mam to rozłożone. 3 na śniadanie i 2 na kolację. Czy przy redukcji to nie jest za dużo ? 5 kromek .. Jednak skoro nie jem mięsa i ryb to coś jeść muszę prawda ? Muszę jeszcze dodać, że nie lubię jajek.
odpowiada 1 ekspert:
Natalia Ulewicz
Natalia Ulewicz
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się Diety odchudzające

Czy poprzez odżywianie możemy wpłynąć na rozmiar piersi?

Witam.Mam pytanie czy są jakieś naturalne sposoby na powiększenie piersi,np.co jeść ? Miałam rozmiar 85 C lecz zaczęłam odchudzenie,wpadalam w anoreksje i zmalały.Praktycznie byłam deską.Gdy wyszłam z choroby,nabralam na wadze i zaczęłam odzywiac się porządnie urosły ale do 80... Witam.Mam pytanie czy są jakieś naturalne sposoby na powiększenie piersi,np.co jeść ? Miałam rozmiar 85 C lecz zaczęłam odchudzenie,wpadalam w anoreksje i zmalały.Praktycznie byłam deską.Gdy wyszłam z choroby,nabralam na wadze i zaczęłam odzywiac się porządnie urosły ale do 80 A. Najbardziej to zaokraglil mi się brzuch,znow pojawiła się oponka choć marzyłam o płaskim brzuchu i teraz to niezbyt ładnie wygląda,przeszkadza mi to bo nie czuję się sexowna,właśnie przez mały biust i wypukly brzuch.
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Małgorzata Horbaczewska
Lek. Małgorzata Horbaczewska
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Dotyczy: Dietetyka

Co można podawać na śniadanie dla 10-miesięcznego syna?

Witam, mój syn skończył 10 miesięcy i zastanawiam się od kiedy można dziecku podawać jajko na miękko??? do tej pory na śniadanie podawałam mu mleko modyfikowane nr 2 (dostawał je 3 razy dziennie) ale teraz zaczynamy 3 (pisze na nim,... Witam, mój syn skończył 10 miesięcy i zastanawiam się od kiedy można dziecku podawać jajko na miękko??? do tej pory na śniadanie podawałam mu mleko modyfikowane nr 2 (dostawał je 3 razy dziennie) ale teraz zaczynamy 3 (pisze na nim, żeby podawać 1-2 razy dziennie) więc jeden posiłek muszę mu wprowadzić inny. A kiedy mogę podać mu chlebek z jakąś wędliną? Co mogę podawać mu na śniadanie? Pozdrawiam :)
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Pediatria Dietetyka Karmienie niemowlęcia

Czy siłownia podniesie samoocenę i doda męskości?

Witam mam oto pytanie dotyczace mojego stanu zdrowia mam 24 lata 1.77 wzrostu i waże około 70 kilogramow ostatniego czasu bardzo nie dbałem o siebie // moja postora wyglada jak 16 latek nie wygladam jak typowy meszczyzna w srednim wieku... Witam mam oto pytanie dotyczace mojego stanu zdrowia mam 24 lata 1.77 wzrostu i waże około 70 kilogramow ostatniego czasu bardzo nie dbałem o siebie // moja postora wyglada jak 16 latek nie wygladam jak typowy meszczyzna w srednim wieku dodatkowo mam kompleksy i mam wrazenie ze wpadlem w depresje alkochol tylko piwo papierosów nie pale juz 3 miesiace chcialbym sie dowiedziec czy pujscie na silownie zmieni dotychczasowy efekt i jaka dieta
odpowiada 2 ekspertów:
dr n. med Monika Łukaszewicz
dr n. med Monika Łukaszewicz
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Dotyczy: Depresja Niska samoocena Dietetyka Psychologia Ćwiczenia fizyczne

Pora spożywania kolacji w czasie diety odchudzającej

Witam kolację jem o 18.oo na diecie odchudzającej, chodzę spać o 22.30-23.oo. Czy jest to odpowiednia pora?
odpowiada 3 ekspertów:
dr n. med Monika Łukaszewicz
dr n. med Monika Łukaszewicz
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Diety odchudzające

Jadłospis wegetarianki przy diecie redukcyjnej

Jak mam się zdrowo odżywiać i co jeść ? Muszę przejść na dietę redukcyjną, spalić nadmiar tkanki tłuszczowej w organizmie. Wiem, że trzeba spożywać dużo białka. Tylko, że ja jestem wegetarianką. Nie jem ani mięsa ani nawet ryb. Nie zmuszę... Jak mam się zdrowo odżywiać i co jeść ? Muszę przejść na dietę redukcyjną, spalić nadmiar tkanki tłuszczowej w organizmie. Wiem, że trzeba spożywać dużo białka. Tylko, że ja jestem wegetarianką. Nie jem ani mięsa ani nawet ryb. Nie zmuszę się do tego. Warzyw strączkowych także nie jadam bo po nich boli mnie brzuch :(( Skąd więc pobierać białko ? Z jakich produktów ? Zależało by mi na przykładowym JADŁOSPISIE. Jak powinien wyglądać jadłospis wegetarianki przy redukcji ? Proszę o pomoc !! :((
odpowiada 1 ekspert:
Natalia Ulewicz
Natalia Ulewicz
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Diety odchudzające

Jak można pozbyć się wystającego brzucha?

Mam 19 lat, 173 cm wzrostu i ważę 54kg. Ogólnie mam szczupłą sylwetkę, jedynym moim problemem jest odstający brzuch. Nie ma na nim tłuszczu. Na codzień zdrowo się odżywiam. Jak można się pozbyć wystającego brzucha ?
odpowiada 2 ekspertów:
dr n. med Monika Łukaszewicz
dr n. med Monika Łukaszewicz
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Dotyczy: Interna Dietetyka Powiększony brzuch

Co jeść, aby schudnąć z brzucha i ud?

Witam. Mam 18 lat jestem Kobieta ważę 67 kg, a mój wzrost wynosi 173 cm. Według wskaźnika bmi moja masa ciała jest prawidłowa. Chciałabym bardzo zrzucić kilka kilogramów z ud (61cm) oraz z brzucha (94 cm). Problem polega na tym,... Witam. Mam 18 lat jestem Kobieta ważę 67 kg, a mój wzrost wynosi 173 cm. Według wskaźnika bmi moja masa ciała jest prawidłowa. Chciałabym bardzo zrzucić kilka kilogramów z ud (61cm) oraz z brzucha (94 cm). Problem polega na tym, że moja mama pozwala mi na diety lecz obiady musze jeść takie jak cała rodzina. Nie wiem jaka dieta byłaby w tej sytuacji odpowiednia co do ruchu codziennie chodze po 10 km. Bardzo proszę o pomoc z dobraniem jakiejkolwiek diety. Pozdrawiam serdecznie.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Diety odchudzające

Czy odstępstwo od diety musi oznaczać przytycie?

Witam serdecznie !! Mam pytanie odnośnie pożywienia, a dokładniej chodzi mi o "mały grzeszek" ... Od paru miesięcy byłam na niskokalorycznej diecie odchudzającej. Nie tknęłam w tym czasie ani grama słodyczy, nawet kostki czekolady, czy cukierka. Zupełnie nic. Herbaty także... Witam serdecznie !! Mam pytanie odnośnie pożywienia, a dokładniej chodzi mi o "mały grzeszek" ... Od paru miesięcy byłam na niskokalorycznej diecie odchudzającej. Nie tknęłam w tym czasie ani grama słodyczy, nawet kostki czekolady, czy cukierka. Zupełnie nic. Herbaty także nie słodziłam. Jedyne cukry spożywane to z owoców. Jeżeli po tym czasie zjem od czasu do czasu czekoladę, batona, czy nawet kebaba, ale to na prawdę raz na miesiąc to, czy znowu przytyję ?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Diety odchudzające

W jaki sposób biegać, aby zrzucić kilka kg?

Szybkiego bieganie przez krótki czas czy może bieganie z przerwami, ale dłużej? Co wybrać na zrzucenie kilku kilogramów masy?
odpowiada 2 ekspertów:
Natalia Ulewicz
Natalia Ulewicz
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Ćwiczenia fizyczne

Nawroty bulimii po każdej próbie odchudzania

Witam, mam taki problem gdy zawsze próbuje odchudzać się zdrowo mam nawrót bulimii . MARZE o byciu szczupla mam 162 wzrostu i waże 64 kg. Kiedyś to było znacznie mniej . Teraz mam zakaz odchudzania się u rodziców. Każde odchudzanie... Witam, mam taki problem gdy zawsze próbuje odchudzać się zdrowo mam nawrót bulimii . MARZE o byciu szczupla mam 162 wzrostu i waże 64 kg. Kiedyś to było znacznie mniej . Teraz mam zakaz odchudzania się u rodziców. Każde odchudzanie czy nawet ćwiczenia częste powodowały u mnie nawroty . Nie wiem jak zaczać się odżywiać by nie było nawrotu choroby . Strasznie sie boję kolejna poraszka lub kolejnym wyladowaniem w szpitalu . Nie wiem co robić. Od zawsze też nie jadam mięsa.
odpowiada 3 ekspertów:
Natalia Ulewicz
Natalia Ulewicz
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Bulimia Odchudzanie Dietetyka

Patologiczna niechęć do pożywienia

Moim problemem jest patologiczna niechęć do niemal wszystkich rodzajów pożywienia. Na dzień dzisiejszy żywię się głównie ziemniakami w rozmaitych formach, słodyczami i pieczywem, większość innych budzi we mnie wstręt. Powątpiewam, czy może być to bariera psychiczna bo obejmująca tyle produktów,... Moim problemem jest patologiczna niechęć do niemal wszystkich rodzajów pożywienia. Na dzień dzisiejszy żywię się głównie ziemniakami w rozmaitych formach, słodyczami i pieczywem, większość innych budzi we mnie wstręt. Powątpiewam, czy może być to bariera psychiczna bo obejmująca tyle produktów, zaś dopuszczająca kilka innych... Bardzo prosiłabym o jakąś poradę - jestem już zmęczona, nie dość, że moja dieta jest nieodpowiednia, to jeszcze zwyczajnie utrudnia życie przy np. wyjazdach towarzyskich.
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Magdalena Brabec
Mgr Magdalena Brabec
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Magdalena Golicz
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Dotyczy: Anoreksja Dietetyka Psychologia

Niska waga ciała u 16-latki

Witam, piszę w sprawie diety która miałaby na celu dodać córce kilka kilogramów. Od zawsza zmaga się z problemem 'niedowagi' choć je kilka porządnych dań dziennie. Był też problem, ze szybko rosla i wg lekarzy ta niedowaga była normalna. Dodam... Witam, piszę w sprawie diety która miałaby na celu dodać córce kilka kilogramów. Od zawsza zmaga się z problemem 'niedowagi' choć je kilka porządnych dań dziennie. Był też problem, ze szybko rosla i wg lekarzy ta niedowaga była normalna. Dodam ze przestała rosnąć 3 lat temu a waga stoi w miejscu. Jej rodzeństwo nie ma takiego problemu. Córka nie jest na nic uczulona, ma 16lat, mierzy 1,70m a waży jedynie 50kg !! Prosze o pomoc
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Agnieszka Biernat
Mgr Agnieszka Biernat
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Dotyczy: Niedowaga Dietetyka Dieta na przybór masy

Popularne tematy

Zaburzenia depresyjne • Wsparcie w niepłodności • Dystymia • Uzależnienie od leków • Zaburzenia lękowe • Badanie psychiatryczne • Zespoły urojeniowe i otępienie • Uzależnienie od zakupów • Zaburzenia psychosomatyczne • Psychoza • Psychoterapia dzieci • Uzależnienie od papierosów • Omamy • Zaburzenia zachowania • Uzależnienie od leków uspokajających i nasennych • Anoreksja • Zaburzenia rozwoju • Zaburzenia osobowości • Zaburzenia adaptacyjne • Uzależnienie od seksu • Natrętne myśli • Trauma • Ataki paniki • Leki przeciwdepresyjne
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy