Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Problemy z koncentracją i przyswajaniem wiedzy przy diecie 1500 kcal

Mam 19lat od 5lat jestem pod kontrolą dietetyka (dieta 1500kcal = białko+węglowodany+warzywa i owoce +1 łyżeczka oliwy z oliwek na dzień). Od pewnego czasu mam okropne problemy z pamięcią i koncentracją często czegoś zapominam pojawiają się problemy z przyswajaniem wiedzy.Mimo... Mam 19lat od 5lat jestem pod kontrolą dietetyka (dieta 1500kcal = białko+węglowodany+warzywa i owoce +1 łyżeczka oliwy z oliwek na dzień). Od pewnego czasu mam okropne problemy z pamięcią i koncentracją często czegoś zapominam pojawiają się problemy z przyswajaniem wiedzy.Mimo trzymania diety nie moge schudnąć .Wyniki mam dobre (morfologia)TSH 3,2 .Czasami pojawia się szybsze bicie serca mimo braku wysiłku.Od niedawna codziennie rano boli mnie głowa w okolicy czoła przypomina ucisk.prosze o odp
odpowiada 2 ekspertów:
Natalia Ulewicz
Natalia Ulewicz
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy Ból głowy Rozmaz krwi obwodowej Odchudzanie Dietetyka Problemy z koncentracją

Wybór najlepszej diety trwającej 2 tygodnie

Gdyby miał/a Pan/i polecić jakąś dietę, która trwa około 2 tygodni inaczej dieta cud to jaką by Pan/Pani polecił/a?
odpowiada 2 ekspertów:
Natalia Ulewicz
Natalia Ulewicz
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dieta dla kobiet Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się

Obsesja na punkcie wyglądu i wyrzuty sumienia po jedzeniu

Witam. Chciałabym zapytać czy w mojej sytuacji powinnam zgłosić się do psychologa. Mam problemy z odżywianiem. Uważam, że jestem gruba, ćwiczę dużo i chudnę. Przy wzroście 156 ważę 43/44kg. Od 2 miesięcy mam obsesję na punkcie swojego wyglądu i jedzenia.... Witam. Chciałabym zapytać czy w mojej sytuacji powinnam zgłosić się do psychologa. Mam problemy z odżywianiem. Uważam, że jestem gruba, ćwiczę dużo i chudnę. Przy wzroście 156 ważę 43/44kg. Od 2 miesięcy mam obsesję na punkcie swojego wyglądu i jedzenia. Nie dam się nawet skusić na loda, bo potem miałabym wyrzuty sumienia. Codziennie martwię się tym co jem, bo boję się, że przytyję. To jest coraz bardziej uciążliwe i nie daje mi cieszyć się z życia. Co mam zrobić?
odpowiada 2 ekspertów:
Natalia Ulewicz
Natalia Ulewicz
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Natrętne myśli Zaburzenia odżywiania Dietetyka Utrata wagi

Ćwiczenie na rowerze treningowych a utrata kilogramów

witam.mam 35 lat.ważyłam 96kg przy wzroście 165cm.w przeciągu 2 m-cy straciłam 20 kg,ale teraz od 2 tyg.moja waga stanęła i ani drgnie.Jeżdżę 4-5 razy dziennie na rowerze treningowym 20 minut z wysoką intensywnością.fizycznie nie jestem w stanie robić tego dłużej.Chciałabym... witam.mam 35 lat.ważyłam 96kg przy wzroście 165cm.w przeciągu 2 m-cy straciłam 20 kg,ale teraz od 2 tyg.moja waga stanęła i ani drgnie.Jeżdżę 4-5 razy dziennie na rowerze treningowym 20 minut z wysoką intensywnością.fizycznie nie jestem w stanie robić tego dłużej.Chciałabym tylko powiedzieć że jak próbowałam jeżdzić choć o 5 min.dłużej myślałam że serce mi wyskoczy i nie mogłam złapać oddechu.Czy taka krótka jazda rowerem będzie przynosić dalsze rezultaty. Dziękuję i pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Ćwiczenia fizyczne

Zmęczenie przy anoreksji i zaburzeniach odżywiania

Przeszłam sama anoreksje i zaburzenia odżywiania. Bez wsparcia rodziny i znajomych. Zauważyłam że odbiło się to na mojej psychice. Zamknęłam się na społeczeństwo, żyje w swoim świecie. Nie umiem zacząć żyć inaczej. Nagromadziło się we mnie mnóstwo blokad. Każdą... Przeszłam sama anoreksje i zaburzenia odżywiania. Bez wsparcia rodziny i znajomych. Zauważyłam że odbiło się to na mojej psychice. Zamknęłam się na społeczeństwo, żyje w swoim świecie. Nie umiem zacząć żyć inaczej. Nagromadziło się we mnie mnóstwo blokad. Każdą nową osobę odtrącam od siebie ze strachu że mnie zrani. Mój umysł jest bardzo wykończony, byle wysiłek powoduje u mnie zawroty głowy, osłabienie, uderzenia gorąca. Nie mam nawet siły chodzić do pracy. Może powinnam iść na zwolnienie.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dr Agata Jarnuszewska
Dr Agata Jarnuszewska
Dotyczy: Anoreksja Zawroty głowy Zaburzenia odżywiania Dietetyka Osłabienie Uderzenia gorąca

Stosowanie diety bogatej w błonnik i zażywanie Colon C na zaparcia

Witam, mój problem to zaparcia. Na początku potrafiłam nie załatwiac się 3 tygodnie. Zmieniłam sposób żywienia stosując diete bodatą w błonnik plus zakupiłam Colon C, który w połączeniu z dietą bardzo jest przydatny. Colon C stosuję raz dziennie. Po... Witam, mój problem to zaparcia. Na początku potrafiłam nie załatwiac się 3 tygodnie. Zmieniłam sposób żywienia stosując diete bodatą w błonnik plus zakupiłam Colon C, który w połączeniu z dietą bardzo jest przydatny. Colon C stosuję raz dziennie. Po próbie odstawienia Colonu C, dolegliwości po kilku dniach powróciły mimo diety. Ale czy jeśli zamiast maślanki z łyżeczką Colonu C raz dziennie zastosuję maślankę z łyżeczką otrąb pszennych to efekt będzie ten sam ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Dotyczy: Zaparcia Gastroenterologia Dietetyka Leki

Czy mogę sobie odpuścić 2-3 dni posiłki w ciągu dnia?

Po miesiacu odchudzania cierpie na brak apetytu. Czy moge sobie odpuscic 2-3 posilki w ciagu dnia?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Brak apetytu

Czym spowodowane są różnice w wadze?

Moja koleżanka waży tyle samo co ja, a jest o połowę chudsza. Mniejsze biodra, uda, brzuch. Czym to jest spowodowane? Nie ma różnicy na wadze, a napewdę jestem jak dwa razy ona
odpowiada 2 ekspertów:
Natalia Ulewicz
Natalia Ulewicz
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Badanie podmiotowe Dietetyka Wahania wagi

Czy dieta kopenhaska jest zdrowa?

Czy dieta kopenhaska jest zdrowa?
odpowiada 2 ekspertów:
Natalia Ulewicz
Natalia Ulewicz
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dieta dla kobiet Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Wahania wagi przy zdrowym żywieniu

Mam 67 lat,175cm wzrostu i ważę 69kg.Przez ostatnie 3 lata schudłem 10kg,chociarz jem dość dużo. Mam problemy z trzustką biorę insulinę.
odpowiada 2 ekspertów:
Natalia Ulewicz
Natalia Ulewicz
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Wahania wagi

Trening tenisa stołowego a stosowanie odżywek lub witamin poprawiających wydolność organizmy

Witam. Mam 18 lat i trenuję tenis stołowy 4 godziny dziennie wraz z ćwiczeniami ogólnorozwojowymi (szybkość, siła,koordynacja). Chodzi o to czy muszę brać jakieś odżywki albo jakieś specjalne witaminy do poprawnego funkcjonowania organizmu lub pić napoje izotoniczne lub coś podobnego ?
odpowiada 1 ekspert:
Natalia Ulewicz
Natalia Ulewicz
Dotyczy: Dietetyka Suplementy diety Ćwiczenia fizyczne

Jak zrzucić wagę u 23-latki?

Mam165 wzrostu i mam 23 lata i ważę 63kg co zrobić aby schudnąć kika kg ponieważ czuje się nie atrakcyjna i gruba
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się

Czy są jakieś sposoby na schudnięcie z bioder?

Dzień dobry. Chciałbym się zapytać czy są jakieś sposoby na schudnięcie z bioder? Ani mój brzuch, ani moje nogi nie są grube, ale biodra są szerokie. W jaki sposób mogę je zmniejszyć?
odpowiada 2 ekspertów:
Natalia Ulewicz
Natalia Ulewicz
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Ćwiczenia fizyczne

Problem ze zbilansowaną dietą i chęcią przybrania na wadze

Witam, proszę o rade bo już kompletnie tracę nadzieje i pomysły co mam dalej robić. Mój problem jest następujący. Mam 24 lata, 175 cm wzrostu a waga pokazuje mi przedział 47-49Kg Jem regularnie i zdrowo, staram się jeść takie potrawy... Witam, proszę o rade bo już kompletnie tracę nadzieje i pomysły co mam dalej robić. Mój problem jest następujący. Mam 24 lata, 175 cm wzrostu a waga pokazuje mi przedział 47-49Kg Jem regularnie i zdrowo, staram się jeść takie potrawy ktore wplywaja na przyrosc wagi ale nic sie nie dzieje... próbuje przytyć już od prawie 10 lat chodząc, od lekarza do lekarza. Jestem zdrowa więc żadna choroba nie przeszkadza mi w tyciu a mimo to nigdy w życiu nie ważyłam więcej jak 49kg. Co robić? błagam pomóżcie
odpowiada 1 ekspert:
Natalia Ulewicz
Natalia Ulewicz
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Niedowaga Dietetyka

Wartości odżywcze podpiwka domowego

Czy domowy podpiwek jest zdrowy?
odpowiada 2 ekspertów:
Natalia Ulewicz
Natalia Ulewicz
Dr Agata Jarnuszewska
Dr Agata Jarnuszewska
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Jaka dieta przy niedoczynności tarczycy dla 21-latki?

Niedawno wykryłam niedoczynność tarczycy. Mam 21 lat. Chciałam zapytać co mogę jeść a czego powinnam unikać by odżywiać się zdrowo i z głową? Dodam, że chciałam schudnąć kilkakilogramów
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Niedoczynność tarczycy Dieta dla chorych Odchudzanie Dietetyka

Jak zamienić tkankę tłuszczową na jędrne ciało?

witam ; ) jestem dziewczyną i mam 18 lat, waże z 80 kg, wzrost 178 i nie wiem co mam zrobić zeby tłuszcz zamienic na jędrne ciało. Staram sie nie jesc po 18, ani duzych porcij. Ćwicze w domu ale... witam ; ) jestem dziewczyną i mam 18 lat, waże z 80 kg, wzrost 178 i nie wiem co mam zrobić zeby tłuszcz zamienic na jędrne ciało. Staram sie nie jesc po 18, ani duzych porcij. Ćwicze w domu ale własnie jakoś za bardzo nie widze efektów :c Czesto chodze na spacery i staram sie unikać słodyczy ale nie zawsze mi sie chce. Co moge zrobić w tym kierunku? Najbardziej to mi zalezy na brzuchu i pośladkach żeby pozbyć sie tej nie potrzebnej tkanki tłuszczowej. Była bym bardzo wdzięczna ; )
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Monika Frank
Mgr Monika Frank
Dotyczy: Dietetyka

Stosowanie Warfin a spożywanie warzyw bogatych w witaminę K

Witam, czy przyjmując warfin muszę ograniczać warzywa bogate w witaminę, czy wystarczy, że zachować odstęp od spożycia leku i jedzenia bogatego w wit. k? Bardzo lubię zakazane warzywa i jest to dla mnie duży problem. Dziękuję za odpowiedź
odpowiada 1 ekspert:
Natalia Ulewicz
Natalia Ulewicz
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Farmakologia Stosowanie leków

Dieta na redukcję tkanki tłuszczowej a spożywanie pieczywa

Czy na diecie, gdzie muszę spalić nadmiar tkanki tłuszczowej mogę spożywać pieczywo, w którego skład wchodzi: woda, mąka żytnia razowa typ 2000, mąka żytnia typ 720, mąka pszenna typ 750, słonecznik (10%), drożdże, sól, słód jęczmienny , słód pszenny? Nie... Czy na diecie, gdzie muszę spalić nadmiar tkanki tłuszczowej mogę spożywać pieczywo, w którego skład wchodzi: woda, mąka żytnia razowa typ 2000, mąka żytnia typ 720, mąka pszenna typ 750, słonecznik (10%), drożdże, sól, słód jęczmienny , słód pszenny? Nie koniecznie wszystkie wartości w nim zawarte są polecane w zdrowej diecie, ale mi chodzi tylko o to, czy przez spożywanie takiego pieczywa może ucierpieć moja figura. Czy przez spożywanie takiego pieczywa mogę przytyć? Będzie mi trudno schudnąć?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Redukcja tkanki tłuszczowej Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się

Wpływ wykonywanych ćwiczeń na wagę

Witam, 1. zaczynam ćwiczyć (6razy w tyg) i wprowadzam zdrową dietę-nie jakieś głodówki i diety cud. Ale boję się utknięcia w pewnym momencie na wadze... A słyszałam, że na to ma duży wpływ wykonywanie ćwiczeń. Czy jest coś by przełamać... Witam, 1. zaczynam ćwiczyć (6razy w tyg) i wprowadzam zdrową dietę-nie jakieś głodówki i diety cud. Ale boję się utknięcia w pewnym momencie na wadze... A słyszałam, że na to ma duży wpływ wykonywanie ćwiczeń. Czy jest coś by przełamać to i znowu zacząć gubić kilogramy? 2. zaplanowałam ćwiczyć 6 razy w tygodniu po godzinie ćwiczeń (aerobowe, siłowe, mieszane) po dwóch tygodniach po 1,5h, a po trzech 2h - czy to może spowodować, że później będzie mi ciężko gubić kilogramy?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Porady dietetyczne dla odchudzających się
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy