Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Spożywanie kolacji przed snem

O co chodzi z tym spożywaniem kolacji przed snem ? Wszędzie można przeczytać, że kolację najlepiej spożyć 2-3 godziny przed snem. Odchudzam się i ta zasada jest dla mnie bardzo istotna, ale nie do końca ją rozumiem ... Chodzi tu... O co chodzi z tym spożywaniem kolacji przed snem ? Wszędzie można przeczytać, że kolację najlepiej spożyć 2-3 godziny przed snem. Odchudzam się i ta zasada jest dla mnie bardzo istotna, ale nie do końca ją rozumiem ... Chodzi tu konkretnie o sen, czy o pójście do łóżka ? Czy po kolacji mogę się np. położyć i pooglądać jakieś filmy, czy nie można się kłaść ? Tego właśnie nie rozumiem ... Oprócz tego są różne wersje godzin ... Niektórzy zaznaczają, że 3-4h, a inni że 2-3h. To ile wkocu ?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dr Agata Jarnuszewska
Dr Agata Jarnuszewska
Dotyczy: Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Waga 8,5 kg u 7-miesięcznego syna

Mam 7 - miesięcznego synka, który waży 8.5 kg. Martwię się, że to zbyt dużo. Wszyscy znajomi, rodzina mówią, że jest gruby. Karmię go mlekiem od krowy (rozrzedzam mleko z wodą pół na pół). Na śniadanie i kolację daję mu... Mam 7 - miesięcznego synka, który waży 8.5 kg. Martwię się, że to zbyt dużo. Wszyscy znajomi, rodzina mówią, że jest gruby. Karmię go mlekiem od krowy (rozrzedzam mleko z wodą pół na pół). Na śniadanie i kolację daję mu kaszę mannę (wypija po 250 ml albo i więcej)Na obiad daję zupki warzywne bez dodatków. Czy może powinnam zmienić mu jadłospis? Dawać więcej warzyw? A może powinnam mu dawać sztuczne mieszanki mleka? Co mam robić? Bo martwię się trochę tym, że jest taki gruby jak na swój wiek.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Dr Agata Jarnuszewska
Dr Agata Jarnuszewska
Dotyczy: Pediatria Dietetyka Karmienie niemowlęcia

Jak dużą porcję warzyw i owoców dziennie powinno spożywać 5-letnie dziecko?

Jak dużą porcję warzyw i owoców dziennie powinno spożywać 5 letnie dziecko?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Dotyczy: Dietetyka Żywienie dzieci

Opinie o beta-karotenie

Witam czytałam o beta - karotenie w tabletkach i są różne opinie mam lekkie obawy ponieważ zakupiłam dzis tego rodzaju specyfik i chciałbym porostu nadać mojej cerze lekko brązowy kolor a w opakowaniu jest ich 90 sztuk. Ponadto jest napisane... Witam czytałam o beta - karotenie w tabletkach i są różne opinie mam lekkie obawy ponieważ zakupiłam dzis tego rodzaju specyfik i chciałbym porostu nadać mojej cerze lekko brązowy kolor a w opakowaniu jest ich 90 sztuk. Ponadto jest napisane dwa razy dziennie po 1 tabletce , może powinnam zredukować do jednej tabletki dziennie, bo troszkę się obawiam. Nie chciałabym wyglądać zbyt pomarańczowo na twarzy tylko ją lekko opalić.
odpowiada 3 ekspertów:
Dr Agata Jarnuszewska
Dr Agata Jarnuszewska
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Badanie podmiotowe Dietetyka Suplementy diety

Jak mogę schudnąć 10 kg w ciągu 2 miesięcy?

Witam ,Mam pytanie waże 63 kg i mam wzrostu 157 ,jak mogę schudnąć 10 kg w ciagu 2 miesięcy prosze o pomoc jest to bardzo ważne
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Agata Jarnuszewska
Dr Agata Jarnuszewska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się

Czy to normalne, że ciągle myślę o swojej wadze?

Witam. Mam dziwny problem od 2 lat ciągle mnie to męczy i nie wiem czy to normalne Ciągle myśle o swojej wadze,kiedy idę ulicą czuje,ze ludzie myślą, ale grubaska..Wieczorem nie mogę zasnąć bo jak zamknę oczy widzę swoj gruby brzuch,... Witam. Mam dziwny problem od 2 lat ciągle mnie to męczy i nie wiem czy to normalne Ciągle myśle o swojej wadze,kiedy idę ulicą czuje,ze ludzie myślą, ale grubaska..Wieczorem nie mogę zasnąć bo jak zamknę oczy widzę swoj gruby brzuch, a raczej okropne BOCZKI. Odchudzam się a za pare dni koniec dietki i bardzo żałuje i znowu mówię : od jutra.. Ważę 61,5 kg wzr 168 cm. Mam juz tego dość, te myśli mnie dręczą, zbliża sie lato,nie jestem w stanie sie rozebrac a proboje się pozbyc kg, zawsze na marne
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Sylwia Wiśniewska
Mgr Sylwia Wiśniewska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Natrętne myśli Odchudzanie Dietetyka Psychologia

Czosnek w ciąży a zdrowie dziecka

Dzień dobry, chciałabym zadać pytanie dotyczące jedzenia czosnku w ciąży. Czy można jeść czosnek w ciąży? Dopadło mnie przeziębienie i bardzo często korzystałam ze sprawdzonych domowych sposobów i po prostu jadłam czosnek na przeziębienie. Teraz jednak jestem w ciąży... Dzień dobry, chciałabym zadać pytanie dotyczące jedzenia czosnku w ciąży. Czy można jeść czosnek w ciąży? Dopadło mnie przeziębienie i bardzo często korzystałam ze sprawdzonych domowych sposobów i po prostu jadłam czosnek na przeziębienie. Teraz jednak jestem w ciąży i sytuacja się zmieniła a ja nie wiem czy można jeść czosnek w ciąży i czy to jest bezpieczne. Znalazłam opinie w internecie, że czosnek w ciąży powoduje krwawienia i może być niebezpieczny. Czy to prawda? Czy istnieją jakieś przeciwwskazania do jedzenia czosnku w ciąży i czy to warzywo może sprawić, że faktycznie wystąpią jakieś problemy ze zdrowiem dziecka? Nie chcę mu w żaden sposób zaszkodzić i oczywiście jeśli istnieje chociaż cień szansy, że czosnek w ciąży może powodować jakieś problemy to z niego zrezygnuję. Z góry dziękuję za pomoc. Pozdrawiam.
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Jarosław Maj
Lek. Jarosław Maj
Dr Agata Jarnuszewska
Dr Agata Jarnuszewska
Dotyczy: Ginekologia Ciąża Dietetyka

Czy piwo spożywane raz w tygodniu jest korzystne dla nerek?

Czy piwo spożywane raz w tygodniu jest korzystne dla nerek czy to tylko mit?
odpowiada 1 ekspert:
Dr Agata Jarnuszewska
Dr Agata Jarnuszewska
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Czy płatki owsiane są zdrowe?

Czy płatki owsiane są zdrowe?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Żywienie przy dodatkowej śledzionie

witam czy cos trzeba zrobic jak ma sie dodtakowa sledzione? operacja czy jakas konkretna dieta jest potrzebna? czy dodatkowa sledziona boli?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Magdalena Pikul
Lek. Magdalena Pikul
Dotyczy: Dieta dla chorych Dietetyka

Jaką dietę stosować, aby zrzucić zbędne kg i przygotować się do ciąży?

Mam 21 lat. Od dawna miałam problemy z wagą, ale nigdy nie była to nadwaga, jedynie kilka kilogramów więcej.Mimo diet i ćwiczeń wszystko co udało mi się zrzucić, powracało. W maju straciłam pierwszą ciążę, okazało się że to niedoczynność... Mam 21 lat. Od dawna miałam problemy z wagą, ale nigdy nie była to nadwaga, jedynie kilka kilogramów więcej.Mimo diet i ćwiczeń wszystko co udało mi się zrzucić, powracało. W maju straciłam pierwszą ciążę, okazało się że to niedoczynność tarczycy. Lekarz powiedział że we wrześniu będę mogła starać się o kolejne maleństwo. Chciałam zapytać jaką dietę stosować by zrzucić zbędne kilogramy i przygotować się do ciąży? podobno przy niedoczynności są specjalne diety. moja waga to 81kg a wzrost 164.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dr Agata Jarnuszewska
Dr Agata Jarnuszewska
Dotyczy: Dieta dla chorych Dietetyka Planowanie ciąży

Wzdęcia po zjedzeniu czekolady lub wypiciu napoju gazowanego

Witam ! Mam problem, po zjedzeniu np czekolady, lub wypiciu napoju gazowanego itp mam Tak jakby moje jelita nie pracowały. Dostaje wzdeci, czuje, jakby cos mi stalo na zoladku, ale nie moge tym zwymiotowac, nie moge wydalic gazow, ogolnie strasznie... Witam ! Mam problem, po zjedzeniu np czekolady, lub wypiciu napoju gazowanego itp mam Tak jakby moje jelita nie pracowały. Dostaje wzdeci, czuje, jakby cos mi stalo na zoladku, ale nie moge tym zwymiotowac, nie moge wydalic gazow, ogolnie strasznie mnie to meczy a brzuch pecznieje. Dostalem Controloc ale nic mi nie pomogl, teraz nie wiem co to moze byc ;/ gdy nacisne kluje mnie przy lewym boku prawym, przy zoladku.Wczesniej dostalem wybrzuszenia tam, ale lekarz mowil ze to nie przepuchlina ;/
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Małgorzata Romanowska
Mgr Małgorzata Romanowska
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Dotyczy: Wzdęcia brzucha Gastroenterologia Dietetyka Leki

Osłabienie przy niedowadze

ostatnio byłam na polu i zrobiło mi sie słabo mam 45 kg i 171 wzrostu niepokoi mnie to co się ze mną dzieje
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Agata Jarnuszewska
Dr Agata Jarnuszewska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Niedowaga Dietetyka Osłabienie

Jak stosować spirulinę i chlorellę jednocześnie?

Jak stosować spirulinę i chlorellę jednocześnie?
odpowiada 1 ekspert:
Dr Agata Jarnuszewska
Dr Agata Jarnuszewska
Dotyczy: Dietetyka Suplementy diety Interakcje międzylekowe

Czy surowa marchew jest zdrowa?

Czy surowa marchew jest zdrowa?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Co zrobić, by codziennie wypróżniać się?

Co zrobić by codziennie się wypróżniać?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dr Agata Jarnuszewska
Dr Agata Jarnuszewska
Dotyczy: Dietetyka Dieta na zaparcia

Jak stopniowo przytyć 15 kg?

Witam mam 19 lat 183 cm wzrostu i wagę +/- 60 kg. Chciałbym stopniowo przytyć około 15 kilogramów, jednak wiele diet jest wykluczona przez wrzodziejące zapalenie jelita grubego na które choruje. Dlatego zwracam się do was z prośbą jak szybko przytyć nie nadwyrężając przy tym już i tak chorego jelita???
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Agata Jarnuszewska
Dr Agata Jarnuszewska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Wrzodziejące zapalenie jelita grubego Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Gastroenterologia Dietetyka

Odchudzanie przy karmieniu dziecka piersią

jestem miesiac po urodzeniu dziecka mam doje dzieci i waze 68 na brzuchu została falda skory. Pomozcie co mam zrobic dopisze ze karmie piersia.
odpowiada 1 ekspert:
Dr Agata Jarnuszewska
Dr Agata Jarnuszewska
Dotyczy: Ginekologia Dietetyka Karmienie piersią Porady dietetyczne dla odchudzających się

Szczypiorek a jego wartości odżywcze

Dzień dobry, nazywam się Magdalena i mam 29 lat. Mam również dwoje dzieci w wieku szkolnym. W związku z tym, że nie pracuję staram się dla swojej rodziny przygotowywać posiłki zdrowe i kolorowe, aby i smakowały i ładnie wyglądały. Zawsze... Dzień dobry, nazywam się Magdalena i mam 29 lat. Mam również dwoje dzieci w wieku szkolnym. W związku z tym, że nie pracuję staram się dla swojej rodziny przygotowywać posiłki zdrowe i kolorowe, aby i smakowały i ładnie wyglądały. Zawsze dodaję do rożnych potraw pietruszkę, paprykę czerwoną, ale chyba szczególnie często wybieram szczypiorek. Moje dzieci zaczęły się ostatnio buntować, że nie chcą jeść więcej szczypiorku, bo on jest niedobry i nie ma żadnych witamin. Dlatego chciałbym się dowiedzieć czy szczypiorek ma jakieś wartości odżywcze czy tylko walory smakowe? Jeśli tak to też chciałabym się dowiedzieć, jakie to są witaminy i związki organiczne. Jeśli posiada, to proszę też o informację, czy lepszy jest szczypiorek sadzony w doniczce czy uprawiany w ogródku? Dziękuję serdecznie za odpowiedz. Serdecznie pozdrawiam.
odpowiada 4 ekspertów:
Dr Agata Jarnuszewska
Dr Agata Jarnuszewska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Przykład kolacji dla wegetarianki

Jeżeli jestem wegetarianką i się odchudzam, nie jem nawet ryb, a od warzyw strączkowych boli mnie brzuch to co mogę jeść na kolację? Mogę prosić o przykład kolacji dla mnie? Zawsze jem 2 kromki chleba razowego i opakowanie serka wiejskiego... Jeżeli jestem wegetarianką i się odchudzam, nie jem nawet ryb, a od warzyw strączkowych boli mnie brzuch to co mogę jeść na kolację? Mogę prosić o przykład kolacji dla mnie? Zawsze jem 2 kromki chleba razowego i opakowanie serka wiejskiego lub 2 kawałki chleba i jajko. Do tego warzywa. Czy to jest dobra kolacja? Muszę podkreślić, że się ODCHUDZAM. Nie wiem co jeść :(
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy