Dietetyka: Pytania do specjalistów
Odchudzanie i spożywanie dużej ilości kanapek
Witam. Mam 18 lat, 166cm wzrostu i ważę 83kg. Bardzo bym chciała schudnąć 20 kg do lipca. Nie lubię słodyczy, jestem osobą która bardzo przepada za wyrobami mięsnymi i kanapkami. Jak wrócę ze szkoły nie mogę się powstrzymac od jedzenia....
Wyrzeźbienie ud bez rozbudowania mięśni
Witam serdecznie !
Mam ogromny problem z moimi udami , są one bardzo potężne i umięsnione , nie wyglądają zbyt estetycznie w porównaniu do reszty ciała , które jest szczupłe, dodam ze mam 20 lat ,163 wzrostu i waże 56...
Wprowadzanie nowych pokarmów do diety 8-miesięcznego dziecka
mam 8 msc coreczke karmie ja piersia daje jej rowniez zupki ze sloiczka i deserki ale sie zastanawiam czy to jej wystarcza czypowinnam cos jej wprowadzie do diety? od ktopego msc podawac jajko gotowane i co jeszcze powinnam podac?pomozcie to moje pierwsze dziecko troszke sie boje zeby nie zaszkodzic jej
Chęć zdrowego odżywiania u 20-latki
Chce sie zdrowo odżywiać ale jestem bardzo " wybredna" co robić ??
Wykonywanie ćwiczeń fizycznych i brak efektów odchudzania
Witam, mam 18 lat 175 cm wzrostu i ważę 80 kg chciałabym ważyć 70 kg. Ćwiczyłam na stepperze nie cały miesiąc nie odniosłam żadnych skutków, następnie skakałam na skakance 400 skoków, robiłam brzuszki przysiady, ograniczałam słodycze i jedzenie przez cały...
Odchudzanie a praca siedząca
Witam. Mam 23 lata waga 93kgi wzrost. 170. Chciałbym. Schudnac 20 kg. Strasznie zaniedbalem sie przez ostatnie 3 lata. Praca siedzaca i obzarstwo, co zmienic. Jaka.diete?cwiczenia. Prosze o pomoc
Czy jest szansa na to, że jeszcze urosnę?
Witam. Mam 20 lat i 150centymentrów wzrostu czy jeszcze urosę ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Bezskuteczne odchudzanie i objadanie się w domu
Witam! Od kilku lat próbuję trwale schudnąć. Jednak to co wypracuję zazwyczaj powraca. Czuję się grubo.Nie mam nadwagi, bliżej jest mi do niedowagi. Unikam ludzi, nie wychodzę z domu. Rodzina( większość ma niedowagę) ciągle wytyka mi, że za dużo jem,...
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Magdalena Brabec
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Anna Szostak (Mazur)
Jak wyeliminować słodycze z diety?
Jaki jest skuteczny (nawet drastyczny) sposob, zeby oduczyc, a raczej nie miec ochoty na slodyczne. Potrzebuje pomocy, poniewaz nie daje sobie juz z tym rady :(
Jakie suplementy diety wybrać przy odchudzaniu?
jakie tabletki sa najlepsze na odchudzanie?
Wysoki poziom cholesterolu a wybór diety
Witam serdecznie mój mąż ma 32 lata ostatnio zostal poddany badaniom krwi I okazało się ze ma bardzo wysoki poziom cholesterolu zastanawiam sie co powinnam zrobic oprócz wyeliminowania czerwonego mięsa ,tłuszczy zwierzęcych by pomoc mu w jego obniżeniu
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr Karolina Czyrwik
Mgr inż. Monika Majcher-Lipiejko
Julita Krawczyk
Mgr Patrycja Sankowska
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Przybranie na wadze po urodzeniu bliźniąt i chęć schudnięcia
6 miesięcy temu urodziłam bliźnięta przez cesarskie ciecie, w ciąży przytyłam tylko 13 kilo i byłam szczupła natomiast teraz bardzo przytyłam i nie mogę schudnąć co robić? mam 175cm wzrostu i wazę 77 kilo wcześniej ważyłam 65 kilo mimo dwóch porodów
Ćwiczenia fizyczne dla 18-latki, która chce zredukować tkankę tłuszczową
Witam. Mam 18 lat, 54 kg i 168 cm. Chodzę na aerobik dwa razy w tygodniu, zastanawiam się co ćwiczyć w te dni które nie chodzę. Myślałam nad skakanką, czy to dobry pomysł. Chodzi mi o spalenie tłuszczyku m.in brzuch,...
Jak zmotywować się do odchudzania?
Witam ;) Mam problem ;) Chciałabym strasznie schudnąć. Mam 18 lat, ważę 85 kg przy wzroście 168. Na początku było wszystko ok ćwiczyłam trzymałam dietę ale po tygodniu nie miałam już tej samej motywacji co na początku. Zaczynałam już parę...
Jak schudnąć z nóg i boczków?
Witaam.
Mam wzrost 160cm a waże 55 , i chciala bym schudnąc z nóg i z boczków. Co muszę robić, żeby tak było? Jakies ćwiczenia? Dieta? Zalezy mi na schudnięciu..
Ćwiczenia a przybieranie na wadze
Witam.Mam problem z waga.od 3 tyg cwicze,a cm przybywa.Tsh mam w normie,mam jakies guzki,ale lekarz pow,ze nawet nie nadaja sie do leczenia.W XII poronilam,i do stycznia nie mialam problemow z waga,dopiero gdy zaczelam cwiczyc.Co jest przyczyna,dodam,ze zdrowo sie odzywiam,unikam...