Dietetyka: Pytania do specjalistów
Czas spożywania kolacji na diecie redukcyjnej
Witam jestem na diecie redukcyjnej dzień zaczynam o 5.oo a kończę o 22.oo. Kolację zjadam o18.oo czy to nie za wczesnie przed snem? czy przez to nie zwalnia mój metabolizm?
Wybór diety przy niedoczynności tarczycy
Jaka dieta w niedoczynności tarczycy?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Nagłe przybranie na wadze po rzuceniu palenia
Zawsze byłem chudy, paliłem papierosy i nagla natchnelo mnie zeby rzucic, i juz nie pale i nagle zrobiłem się grubszy i mam 177 cm wzrostu czy dam rade jeszcze urosnac?. I jak najszybciej zminimalizowac tluszcz z ciala? Nie czuje sie jakos tak komfortowo z tym -.-
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Mgr Patrycja Sankowska
Odchudzanie i spożywanie dużej ilości kanapek
Witam. Mam 18 lat, 166cm wzrostu i ważę 83kg. Bardzo bym chciała schudnąć 20 kg do lipca. Nie lubię słodyczy, jestem osobą która bardzo przepada za wyrobami mięsnymi i kanapkami. Jak wrócę ze szkoły nie mogę się powstrzymac od jedzenia....
Wyrzeźbienie ud bez rozbudowania mięśni
Witam serdecznie !
Mam ogromny problem z moimi udami , są one bardzo potężne i umięsnione , nie wyglądają zbyt estetycznie w porównaniu do reszty ciała , które jest szczupłe, dodam ze mam 20 lat ,163 wzrostu i waże 56...
Wprowadzanie nowych pokarmów do diety 8-miesięcznego dziecka
mam 8 msc coreczke karmie ja piersia daje jej rowniez zupki ze sloiczka i deserki ale sie zastanawiam czy to jej wystarcza czypowinnam cos jej wprowadzie do diety? od ktopego msc podawac jajko gotowane i co jeszcze powinnam podac?pomozcie to moje pierwsze dziecko troszke sie boje zeby nie zaszkodzic jej
Chęć zdrowego odżywiania u 20-latki
Chce sie zdrowo odżywiać ale jestem bardzo " wybredna" co robić ??
Trudności z zrzuceniem kilogramów u 45-latka
Mam 45 lat uprawiam czynnie sport ,co drugi dzien biegam po 30min i ćwiczę ciężarami moja waga to 104kg
Staram sie jeść male ilości jedzenia i nic!
Chciałbym zrzucić 14kg i jest cieżko wręcz wydaje sie niemożliwe
Co zrobić najlepiej ???
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
Wykonywanie ćwiczeń fizycznych i brak efektów odchudzania
Witam, mam 18 lat 175 cm wzrostu i ważę 80 kg chciałabym ważyć 70 kg. Ćwiczyłam na stepperze nie cały miesiąc nie odniosłam żadnych skutków, następnie skakałam na skakance 400 skoków, robiłam brzuszki przysiady, ograniczałam słodycze i jedzenie przez cały...
Odchudzanie a praca siedząca
Witam. Mam 23 lata waga 93kgi wzrost. 170. Chciałbym. Schudnac 20 kg. Strasznie zaniedbalem sie przez ostatnie 3 lata. Praca siedzaca i obzarstwo, co zmienic. Jaka.diete?cwiczenia. Prosze o pomoc
Czy jest szansa na to, że jeszcze urosnę?
Witam. Mam 20 lat i 150centymentrów wzrostu czy jeszcze urosę ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Odchudzanie przy zespole jelita drażliwego
Mam zespół jelita nadwrażliwego i nadwagę. Szukam skutecznej diety. Przed chorobą zaczoąłem jeść surowe warzywa i schudłem 20 kg. Po rozpoznaniu choroby tego zaprzestałem. Owoców prawie nie jem, a uwielbiałem arbuzy, winogrona , gruszki, morele, banany, kiwi, śliwki i porzeczki z ogrodu. Proszę o pomoc!
odpowiada 1 ekspert:
Julita Krawczyk
Bezskuteczne odchudzanie i objadanie się w domu
Witam! Od kilku lat próbuję trwale schudnąć. Jednak to co wypracuję zazwyczaj powraca. Czuję się grubo.Nie mam nadwagi, bliżej jest mi do niedowagi. Unikam ludzi, nie wychodzę z domu. Rodzina( większość ma niedowagę) ciągle wytyka mi, że za dużo jem,...
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Magdalena Brabec
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Anna Szostak (Mazur)
Jak wyeliminować słodycze z diety?
Jaki jest skuteczny (nawet drastyczny) sposob, zeby oduczyc, a raczej nie miec ochoty na slodyczne. Potrzebuje pomocy, poniewaz nie daje sobie juz z tym rady :(
Jakie suplementy diety wybrać przy odchudzaniu?
jakie tabletki sa najlepsze na odchudzanie?
Wysoki poziom cholesterolu a wybór diety
Witam serdecznie mój mąż ma 32 lata ostatnio zostal poddany badaniom krwi I okazało się ze ma bardzo wysoki poziom cholesterolu zastanawiam sie co powinnam zrobic oprócz wyeliminowania czerwonego mięsa ,tłuszczy zwierzęcych by pomoc mu w jego obniżeniu
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr Karolina Czyrwik
Mgr inż. Monika Majcher-Lipiejko
Julita Krawczyk
Mgr Patrycja Sankowska
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Przybranie na wadze po urodzeniu bliźniąt i chęć schudnięcia
6 miesięcy temu urodziłam bliźnięta przez cesarskie ciecie, w ciąży przytyłam tylko 13 kilo i byłam szczupła natomiast teraz bardzo przytyłam i nie mogę schudnąć co robić? mam 175cm wzrostu i wazę 77 kilo wcześniej ważyłam 65 kilo mimo dwóch porodów