Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Jakie są zalecenia po operacji zmniejszenia żołądka?

Mam wyznaczoną operację z mjejszenja żołądka , na 26-06-2019 r . Jak mam się zachowywać po takiej operacji ? Jakie zalecenia , co do żywienia ? Jak długo trwają etapy , a są : Płynna , półpłynna , kleiki , i 800 kalorii . 
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Bartłomiej Grochot
Lek. Bartłomiej Grochot
Dotyczy: Chirurgia Zabiegi żołądka i dwunastnicy Gastroenterologia Dietetyka Żywienie Żołądek

Dlaczego w ciągu pół roku przytyłem 15 kilogramów?

W przeciągu pół roku przytyłem 15 kg pomimo że odżywiam się dość zdrowo (m.in. unikam fastfoodów, słodyczy, poza tym nie jem mięsa za wyjątkiem ryb) i w podobnej ilości jak dawniej. Ważyłem 65 kg przy wzroście 172cm, obecnie ważę 81... W przeciągu pół roku przytyłem 15 kg pomimo że odżywiam się dość zdrowo (m.in. unikam fastfoodów, słodyczy, poza tym nie jem mięsa za wyjątkiem ryb) i w podobnej ilości jak dawniej. Ważyłem 65 kg przy wzroście 172cm, obecnie ważę 81 kg, niby nie jakaś straszna nadwaga ale takie przytycie przez pół roku chyba świadczy o jakimś zaburzeniu, być może hormonalnym. Robiłem badania TSH i T4, wyszły w normie, co prawda TSH poszło znacznie w górę od poprzedniego badania które miałem robione 1,5 roku temu, ale jeszcze jest zdecydowanie w normie (wcześniej miałem dosyć niski poziom TSH). Nie wiem czy ten wzrost TSH może powodować tycie, czy raczej tycie spowodowało wzrost TSH. Czuję się również bardzo osłabiony, często mam problemy z chodzeniem, nawet wstanie z pozycji siedzącej wymaga włożenia w to wysiłku i wątpię czy to wyłącznie efekt przybranej wagi. Od 1,5 roku, czyli jeszcze zanim zacząłem tyć, odczuwam również zaburzenia równowagi, jest mi trudno utrzymać stabilność, czuję się jakby mnie znosiło na boki i objaw ten bardzo utrudnia mi normalne funkcjonowanie gdyż co prawda z różnym nasileniem ale występuje prawie stale. Dawniej byłem osobą raczej dosyć wysportowaną i w miarę aktywną, dużo jeździłem na rowerze i dużo spacerowałem. Muszę zaznaczyć że odczuwam też zaburzenia lękowe czy też nerwicowe, ale czy faktycznie mogą one powodować aż takie intensywne objawy? Bo te zaburzenia równowagi i mocne osłabienie odczuwam praktycznie stale, niezależnie czy się w danym momencie czuję zrelaksowany czy nie, choć oczywiście wiadomo że wzmożone lęki potęgują odczuwanie różnych dolegliwości i vice-versa, trudno żebym się nie niepokoił i nie wpadał nieraz w panikę jeżeli czuję że ledwo stoję i jestem bliski omdlenia. Też odczuwam zazwyczaj jakby przegrzewanie organizmu, od 2 lat tak jakoś mam, wcześniej byłem wiecznym zmarzluchem. Obecnie 15 stopni to już jest dla mnie na prawdę ciepło a niestety letnie temperatury są trudne do wytrzymania. Pracuję w biurze więc generalnie się nie przemęczam, śpię ok. 7 godzin, nie mam problemów ze spaniem. Byłbym bardzo wdzięczny za wszelkie opinie i sugestie. Dariusz, lat 43
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Beata Wańczyk-Dręczewska
Lek. Beata Wańczyk-Dręczewska
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy Nerwica Zaburzenia hormonalne Badania hormonalne Nadwaga Dietetyka Problemy z równowagą Osłabienie Omdlenia Żywienie Mięso Ryby i owoce morza Słodycze

Problem z kolorem stolca po zmianie diety

Witam otóż od 1,5 miesiąca zmieniłem swoją dietę i od pon-piątku jem po jednym jabłku oraz bananie (do pracy) oraz tam herbatkę ziołową (no chudnięcie itp). Zauważyłem że mój stolec o ile przeważnie utrzymuje poprawne parametry to kolor jego jest... Witam otóż od 1,5 miesiąca zmieniłem swoją dietę i od pon-piątku jem po jednym jabłku oraz bananie (do pracy) oraz tam herbatkę ziołową (no chudnięcie itp). Zauważyłem że mój stolec o ile przeważnie utrzymuje poprawne parametry to kolor jego jest żółtawo brązowo zielony (taki jakiś dziwny kolor od ciemnego żółtawego wchodzącego w zieleń/brąz albo jasno brązowy z odcieniem zielonego). Jednak gdy w sob-niedzielę nie jem owoców i nie piję herbatki to kolor wraca do bardziej brązowej barwy (taki bardziej odcień tofi-krówki). Zauważyłem też w kale resztki po skórkach od jabłkach. , a jeśli jem coś z sezamem to i sezam nawet 2 dni po zjedzeniu dania z nim. Mam 34 lata.
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Interna Gastroenterologia Dietetyka Utrata wagi Owoce Herbata Dieta

Niepokojące zmiany w organizmie u 22-latka

Witam jestem mężczyzną w wieku 22 lat o niskiej wadze 60kg. Moja dieta jest w miarę zróżnicowana, jem dobrze i dość często, czasami zdarza mi się nie zjeść śniadania. Pale papierosy, alkohol pije średnio raz na dwa tygodnie.... Witam jestem mężczyzną w wieku 22 lat o niskiej wadze 60kg. Moja dieta jest w miarę zróżnicowana, jem dobrze i dość często, czasami zdarza mi się nie zjeść śniadania. Pale papierosy, alkohol pije średnio raz na dwa tygodnie. Zauważyłem, że od pewnego czasu w moim organiźmie pojawiają się niepokojące zmiany. Nie mogę przytyć, mam uczucie gorąca, wzmożona potliwość,budze się w środku nocy cały spocony, nerwowość, niepokój, rozdrażnienie, ciężko opanować mi stres, który często mi tworzyszy, częstsze oddawanie stolca zwykle zaraz po posiłku, który nie wygląda dobrze / biegunka, przyśpieszenie czynności serca, uczucie kołatania serca, osłabienie siły mięśniowej, pocą mi się szczególnie ręce a pod "jabłkiem adama" czuje lekkie napuchnięcie. Podane dolegliwości pasują do naczynności tarczycy więc postanowiłem wykonać badania. TSH 1.900 norma 0.270-4.200 FT3 6.87 norma 3.90-6.70 FT4 19.82 norma 12.00-22.00 Jak widać mam powiększone tylko FT3, czy jest możliwość, że jednak coś nie tak z moją tarczycą? Czy to może być coś innego? Pozdrawiam i proszę o pomoc.
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy Kołatanie serca Biegunka Stres Interna Dietetyka Osłabienie Rozdrażnienie Owoce Dieta Serce Tarczyca

W jaki sposób prawidłowo ćwiczyć na orbitreku?

Jak ćwiczyć na orbitreku żeby schudnąć i nie budować mięśni nóg?
odpowiada 1 ekspert:
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Fizjoterapia Ćwiczenia fizyczne Noga

Zapalenie jelit i zaparcia a słodycze i płatki śniadaniowe

Witam.Mam zapalenie jelit i przewlekłe zaparcia. Jakie słodycze i płatki śniadaniowe mogę spożywać ?
odpowiada 1 ekspert:
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Dotyczy: Zaparcia Gastroenterologia Dietetyka Słodycze

Co może oznaczać stała utrata wagi?

Witam.Długi okres czasu stosowałam głodówki i jadłam bardzo mało, aktualnie od 2 miesięcy jem już pełnowartościowe posiłki, jednak moja waga cały czas leci w dół, jaka może być tego przyczyna? Mam 170 i ważę 46 kg i wyglądam tragicznie.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Utrata wagi

Czy skórka od ziemniaka jest trująca?

Na jednym portalu można przeczytać artykuł, że skórka ziemniaka jest trująca i nie należy jej spożywać. Na Państwa portalu odwrotnie. Gdzie jest prawda? 
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Beata Wańczyk-Dręczewska
Lek. Beata Wańczyk-Dręczewska
Dotyczy: Dietetyka

Jaką dietę stosować przy Hashimoto u 20-latki?

Mam 20 lat i zdiagnozowane Hashimoto oraz niedoczynność tarczycy. Występują problemy z trzustką. Z powodu słabej tolerancji, po konsultacji z dietetykiem wykluczyłam gluten i nabiał krowi. Teraz również staram się dbać o niski indeks glikemiczny. Trenuje wyczynowo kajakarstwo. Dieta z... Mam 20 lat i zdiagnozowane Hashimoto oraz niedoczynność tarczycy. Występują problemy z trzustką. Z powodu słabej tolerancji, po konsultacji z dietetykiem wykluczyłam gluten i nabiał krowi. Teraz również staram się dbać o niski indeks glikemiczny. Trenuje wyczynowo kajakarstwo. Dieta z niskim ig czasami kłóci się z żywieniem sportowca. Powinnam stosować dietę patrząc na treningi czy choroby? Zależy mi na wysokich wynikach w sporcie. Czy można to jakoś pogodzić?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Niedoczynność tarczycy Choroba Hashimoto Dietetyka Żywienie Indeks glikemiczny Nabiał Sport Kajakarstwo Dieta Tarczyca Trzustka

Jakie jest moje zapotrzebowanie kaloryczne?

Mam 53 lata 170 wzrostu waga 74kg pracuje fizycznie w markecie praca zmianowa jaki jest moje zapotrzebowanie kaloryczne
odpowiada 1 ekspert:
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Dotyczy: Dietetyka

Dlaczego waga stanęła w miejscu i czy mogę zakwalifikować się do operacji żołądka?

Mam 30 lat ,nigdy się nie odchudzalam,aż do 18wrzesnia 2018 roku,przez 6 miesięcy schudłam 30 kg. Na początku ważyłam 142 kg,na dzień dzisiejszy ważę 122kg. Nawet dość dobrze mi szło,sama sobie zrobiłam dietę,warzywa mięso(filet z kurczaka) na parze,ryba na parze,do... Mam 30 lat ,nigdy się nie odchudzalam,aż do 18wrzesnia 2018 roku,przez 6 miesięcy schudłam 30 kg. Na początku ważyłam 142 kg,na dzień dzisiejszy ważę 122kg. Nawet dość dobrze mi szło,sama sobie zrobiłam dietę,warzywa mięso(filet z kurczaka) na parze,ryba na parze,do tego kasza jaglaną i kaszą gryczaną,czasem ryż,jogurty naturalne,serki wiejskie(twarożki) jabłko codziennie, grejpfrut codziennie szklanka wyciśniętego świeżego grejpfruta,odrzuciłam wszelkie pieczywo,słodycze,cukier... Ale coś się złego dlzaczelo dziać bo od 3 tygodni waga stoi w miejscu,jestem bardzo zdeterminowana ,może z powodu takiego że to jest moje pierwszy raz w życiu! Jestem z siebie dumna ze wogole wytrzymałam,wytrzymam jeszcze ale nie wiem jak długo kiedy waga w miejscu stoi to dość przybijające. Stąd też moje pytanie ,czy istnieje możliwość żebym zakwalifikowała się na NFZ na operację pomniejszenia żołądka? Bardzo proszę o podpowiedź... Pozdrawiam. Ilona
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Diana Kupczyńska
Dr n. med. Diana Kupczyńska
Dotyczy: Zabiegi żołądka i dwunastnicy Interna Gastroenterologia Dietetyka Owoce Warzywa Mięso Ryby i owoce morza Słodycze Drób Dieta Żołądek

Czym można zastąpić słodycze?

Mam chorobę neurologiczną. Poruszam się na wózku. Staram się ćwiczyć i ruszać się Wazę 60 kg przy wzroście 160 Najbardziej gubią mnie słodycze Staram się je ograniczyć Czym mogę je zastąpić i czy mam dobra wage?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Słodycze

Czy mogły u mnie nie rozwinąć się przyczepy mięśniowe?

Witam, ćwiczę już sporo na siłowni sylwetka jest rozbudowana, 100kg z czego 13%tluszczu jednak prawy mięsień klatki nie jest rozwinięty tzn. Występuje mięsień piersiowy mniejszy od pachy po smutek ale do środka nic. Siły też oczywiście brakuje. Czytałem o zespole... Witam, ćwiczę już sporo na siłowni sylwetka jest rozbudowana, 100kg z czego 13%tluszczu jednak prawy mięsień klatki nie jest rozwinięty tzn. Występuje mięsień piersiowy mniejszy od pachy po smutek ale do środka nic. Siły też oczywiście brakuje. Czytałem o zespole Polanda ale nie wydaje mi się to przyczyną. Czy mogły nie rozwinąć się przyczepy mięśniowe?
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Dietetyka Fizjoterapia Siłownia

Jak schudnąć z brzucha i ud w wieku 19 lat?

Jestem dziewczyną i mam 19 lat mam 165 m i ważę 70 kg . Choruje na astmę i biorę leki oparte na sterydach . Chciałabym schudnąć z brzucha i uda. Co robić ?
odpowiada 1 ekspert:
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Dotyczy: Astma Sterydoterapia Odchudzanie Dietetyka

Picie kawy a rozmiar biustu

Czy picie kawy w dość młodym wieku może mieć skutek na mniejszy rozmiar biustu? (uwzględniając przy tym że osoba pije kawę od 15 roku życia). Jaki zły wpływ jej częste picie może mieć na młodego człowieka? Hamuje coś w czasie jego dorastania?
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Diana Kupczyńska
Dr n. med. Diana Kupczyńska
Dotyczy: Dietetyka Kawa

Co mogę zrobić, aby schudnąć z łydek?

Witam, mam naprawdę poważny problem z łydkami. Mianowicie mają one aż 42 cm obwodu i za nic nie mogę się pozbyć ani centymetra. Nie należę do osób drobnych i jestem raczej grubej kości patrząc na resztę mojego ciała. Nie jestem... Witam, mam naprawdę poważny problem z łydkami. Mianowicie mają one aż 42 cm obwodu i za nic nie mogę się pozbyć ani centymetra. Nie należę do osób drobnych i jestem raczej grubej kości patrząc na resztę mojego ciała. Nie jestem tez otłuszczona i mam całkiem sporo tkanki mięśniowej w nogach, szczególnie w udach które nie są moim wielkim problemem, w przeciwieństwie do łydek. Próbowałam naprawdę długo na różne sposoby je choć odrobinę zmniejszyć i gdy chudłam w udach i innych partiach ciała te okolice pozostawały niewzruszone. Żadne ćwiczenia na mięśnie, cardio ani nawet rozciąganie mi nie pomagają i nie wiem już co robić, a boje się ze gdy już schudnę z reszty do porządnych rozmiarów łydki pozostaną nadal duże i będzie to wyglądało śmiesznie. Już teraz nawet wyglada. Z góry dziękuje za pomoc i liczę na odpowiedz
odpowiada 1 ekspert:
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Ćwiczenia rozciągające Noga

Jak utrzymać wagę w 22 tygodniu ciąży?

Witam, jestem obecnie w 22/23 tydz. Ciazy i warze juz 69 kg. A waga sprzed ciazy 60 kg.wzrost 170 Martwie sie ze to bardzo duzo bo gdzie jeszcze do konca. Moj lekarz twierdzi ze nie ma sie czego czepiacnie jem duzo slodyczy nie pije gazowanych.jak utrzymac wage?
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Ginekologia Ciąża Dietetyka Słodycze

Mam 21 lat i chciałabym schudnąć

Mam prawie 21 lat i ważę około 85 kg chciałabym schudnąć 15 kg. Wciągu dnia piję wodę i staram się nie pić już soków z kartonów. Jestem również studentką dzienną więc na zajęcia chodzę pieszo codziennie około 40 minut. Niestety... Mam prawie 21 lat i ważę około 85 kg chciałabym schudnąć 15 kg. Wciągu dnia piję wodę i staram się nie pić już soków z kartonów. Jestem również studentką dzienną więc na zajęcia chodzę pieszo codziennie około 40 minut. Niestety do domu zjeżdżam tylko na weekend a resztę tygodnia mieszkam w akademiku (gdzie nie gotuje obiadów, tylko kupuję na mieście, lecz akademiku robię sobie śniadania z ciemnego chleba i jadam płatki zbożowe jak jestem głodna). Nie raz już próbowałam schudnąć, ale waga gdy nieraz zeszła poniżej 80 wkrótce znów była powyżej. W mojej diecie z całą pewnością nie mogą być jajka nie jem ich. Co roku na wielkanoc zmuszam w siebie ćwierć jajka. Bardzo chce schudnąć nie tylko dla samej siebie ale i dla swojego zdrowia
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Kuchnia i gotowanie Dieta

Z czym może być związany mój ból brzucha po zmianie diety?

Miesiąc temu przerzuciłem się z fast-foodów na zdrową dietę. Jest przygotowywana przez dietetyków (5 posiłków dziennie). Parę dni temu zaczął mnie boleć brzuch po prawej stronie. Ból jest "tępy", lekko nasila się podczas naciskania oraz po zjedzeniu dowolnego posiłku. Występuje... Miesiąc temu przerzuciłem się z fast-foodów na zdrową dietę. Jest przygotowywana przez dietetyków (5 posiłków dziennie). Parę dni temu zaczął mnie boleć brzuch po prawej stronie. Ból jest "tępy", lekko nasila się podczas naciskania oraz po zjedzeniu dowolnego posiłku. Występuje mniej więcej 2 - 3 centymetry od pępka. Nie jest szczególnie silny, ale przeszkadza w spaniu. Nie ustaje od trzech dni. Czym może być spowodowany? Z jego powodu nie mam apetytu, wszystko muszę jeść "na siłę", cały czas mi się odbija i mam uczucie pełności. Ważę tylko 56kg przy wzroście 179cm. Kiedy jadłem fast-foody przez 4 lata nie miałem żadnych problemów z układem pokarmowym.
odpowiada 1 ekspert:
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Dotyczy: Układ pokarmowy Ból brzucha Interna Gastroenterologia Dietetyka Dieta

Czy taki wzrost i waga u 19-latki są prawidłowe?

Witam. Mam 161 cm i waże 57 kg. Mam 19 lat. Czy to prawidłowa waga- czy muszę ją poprawić.?
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Diana Kupczyńska
Dr n. med. Diana Kupczyńska
Dotyczy: Dietetyka
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy