Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 7 0 8

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Problem z kolorem stolca po zmianie diety

Witam otóż od 1,5 miesiąca zmieniłem swoją dietę i od pon-piątku jem po jednym jabłku oraz bananie (do pracy) oraz tam herbatkę ziołową (no chudnięcie itp). Zauważyłem że mój stolec o ile przeważnie utrzymuje poprawne parametry to kolor jego jest... Witam otóż od 1,5 miesiąca zmieniłem swoją dietę i od pon-piątku jem po jednym jabłku oraz bananie (do pracy) oraz tam herbatkę ziołową (no chudnięcie itp). Zauważyłem że mój stolec o ile przeważnie utrzymuje poprawne parametry to kolor jego jest żółtawo brązowo zielony (taki jakiś dziwny kolor od ciemnego żółtawego wchodzącego w zieleń/brąz albo jasno brązowy z odcieniem zielonego). Jednak gdy w sob-niedzielę nie jem owoców i nie piję herbatki to kolor wraca do bardziej brązowej barwy (taki bardziej odcień tofi-krówki). Zauważyłem też w kale resztki po skórkach od jabłkach. , a jeśli jem coś z sezamem to i sezam nawet 2 dni po zjedzeniu dania z nim. Mam 34 lata.
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Interna Gastroenterologia Dietetyka Utrata wagi Owoce Herbata Dieta

Jak mogę schudnąć 4 miesiące po porodzie?

Witam, mam 20 lat i jestem prawie 4 miesiące po porodzie. Gdy zaczną w ciążę ważyłam 60 kg tuż przed porodem moja waga wynosiła już 93 kg, od jakichś dwóch miesięcy Moja waga stanęła w miejscu na 83 kg. Docelowo... Witam, mam 20 lat i jestem prawie 4 miesiące po porodzie. Gdy zaczną w ciążę ważyłam 60 kg tuż przed porodem moja waga wynosiła już 93 kg, od jakichś dwóch miesięcy Moja waga stanęła w miejscu na 83 kg. Docelowo chciałabym ważyć 50 kg. Czy i w jakim czasie takie efekty są do osiągnięcia, przy bardzo niskiej aktywności fizycznej?? Dodam że ostatnio mój maluszek nie chcę już jeść z piersi i w większości jest na butelce. Jak każdej kobiecie zależy mi na dość szybkich efektach. Przy okazji w najbliższym czasie chciałbym się wybrać do dietetyka by ustalić dietę, zależy mi na tym by wizyty mogły się odbywać tylko raz w miesiącu, czy jest to możliwe ? Poszukuję specjalisty z okolic Sosnowca i Olkusza. Bardzo dziękuje za odpowiedź.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Poród Aktywność fizyczna Dieta

Niepokojące zmiany w organizmie u 22-latka

Witam jestem mężczyzną w wieku 22 lat o niskiej wadze 60kg. Moja dieta jest w miarę zróżnicowana, jem dobrze i dość często, czasami zdarza mi się nie zjeść śniadania. Pale papierosy, alkohol pije średnio raz na dwa tygodnie.... Witam jestem mężczyzną w wieku 22 lat o niskiej wadze 60kg. Moja dieta jest w miarę zróżnicowana, jem dobrze i dość często, czasami zdarza mi się nie zjeść śniadania. Pale papierosy, alkohol pije średnio raz na dwa tygodnie. Zauważyłem, że od pewnego czasu w moim organiźmie pojawiają się niepokojące zmiany. Nie mogę przytyć, mam uczucie gorąca, wzmożona potliwość,budze się w środku nocy cały spocony, nerwowość, niepokój, rozdrażnienie, ciężko opanować mi stres, który często mi tworzyszy, częstsze oddawanie stolca zwykle zaraz po posiłku, który nie wygląda dobrze / biegunka, przyśpieszenie czynności serca, uczucie kołatania serca, osłabienie siły mięśniowej, pocą mi się szczególnie ręce a pod "jabłkiem adama" czuje lekkie napuchnięcie. Podane dolegliwości pasują do naczynności tarczycy więc postanowiłem wykonać badania. TSH 1.900 norma 0.270-4.200 FT3 6.87 norma 3.90-6.70 FT4 19.82 norma 12.00-22.00 Jak widać mam powiększone tylko FT3, czy jest możliwość, że jednak coś nie tak z moją tarczycą? Czy to może być coś innego? Pozdrawiam i proszę o pomoc.
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy Kołatanie serca Biegunka Stres Interna Dietetyka Osłabienie Rozdrażnienie Owoce Dieta Serce Tarczyca

W jaki sposób prawidłowo ćwiczyć na orbitreku?

Jak ćwiczyć na orbitreku żeby schudnąć i nie budować mięśni nóg?
odpowiada 1 ekspert:
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Fizjoterapia Ćwiczenia fizyczne Noga

Zapalenie jelit i zaparcia a słodycze i płatki śniadaniowe

Witam.Mam zapalenie jelit i przewlekłe zaparcia. Jakie słodycze i płatki śniadaniowe mogę spożywać ?
odpowiada 1 ekspert:
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Dotyczy: Zaparcia Gastroenterologia Dietetyka Słodycze

Co może oznaczać stała utrata wagi?

Witam.Długi okres czasu stosowałam głodówki i jadłam bardzo mało, aktualnie od 2 miesięcy jem już pełnowartościowe posiłki, jednak moja waga cały czas leci w dół, jaka może być tego przyczyna? Mam 170 i ważę 46 kg i wyglądam tragicznie.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Utrata wagi

Czy skórka od ziemniaka jest trująca?

Na jednym portalu można przeczytać artykuł, że skórka ziemniaka jest trująca i nie należy jej spożywać. Na Państwa portalu odwrotnie. Gdzie jest prawda? 
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Beata Wańczyk-Dręczewska
Lek. Beata Wańczyk-Dręczewska
Dotyczy: Dietetyka

Jakie jest moje zapotrzebowanie kaloryczne?

Mam 53 lata 170 wzrostu waga 74kg pracuje fizycznie w markecie praca zmianowa jaki jest moje zapotrzebowanie kaloryczne
odpowiada 1 ekspert:
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Dotyczy: Dietetyka

Dlaczego waga stanęła w miejscu i czy mogę zakwalifikować się do operacji żołądka?

Mam 30 lat ,nigdy się nie odchudzalam,aż do 18wrzesnia 2018 roku,przez 6 miesięcy schudłam 30 kg. Na początku ważyłam 142 kg,na dzień dzisiejszy ważę 122kg. Nawet dość dobrze mi szło,sama sobie zrobiłam dietę,warzywa mięso(filet z kurczaka) na parze,ryba na parze,do... Mam 30 lat ,nigdy się nie odchudzalam,aż do 18wrzesnia 2018 roku,przez 6 miesięcy schudłam 30 kg. Na początku ważyłam 142 kg,na dzień dzisiejszy ważę 122kg. Nawet dość dobrze mi szło,sama sobie zrobiłam dietę,warzywa mięso(filet z kurczaka) na parze,ryba na parze,do tego kasza jaglaną i kaszą gryczaną,czasem ryż,jogurty naturalne,serki wiejskie(twarożki) jabłko codziennie, grejpfrut codziennie szklanka wyciśniętego świeżego grejpfruta,odrzuciłam wszelkie pieczywo,słodycze,cukier... Ale coś się złego dlzaczelo dziać bo od 3 tygodni waga stoi w miejscu,jestem bardzo zdeterminowana ,może z powodu takiego że to jest moje pierwszy raz w życiu! Jestem z siebie dumna ze wogole wytrzymałam,wytrzymam jeszcze ale nie wiem jak długo kiedy waga w miejscu stoi to dość przybijające. Stąd też moje pytanie ,czy istnieje możliwość żebym zakwalifikowała się na NFZ na operację pomniejszenia żołądka? Bardzo proszę o podpowiedź... Pozdrawiam. Ilona
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Diana Kupczyńska
Dr n. med. Diana Kupczyńska
Dotyczy: Zabiegi żołądka i dwunastnicy Interna Gastroenterologia Dietetyka Owoce Warzywa Mięso Ryby i owoce morza Słodycze Drób Dieta Żołądek

Czym można zastąpić słodycze?

Mam chorobę neurologiczną. Poruszam się na wózku. Staram się ćwiczyć i ruszać się Wazę 60 kg przy wzroście 160 Najbardziej gubią mnie słodycze Staram się je ograniczyć Czym mogę je zastąpić i czy mam dobra wage?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Słodycze

Jak schudnąć z brzucha i ud w wieku 19 lat?

Jestem dziewczyną i mam 19 lat mam 165 m i ważę 70 kg . Choruje na astmę i biorę leki oparte na sterydach . Chciałabym schudnąć z brzucha i uda. Co robić ?
odpowiada 1 ekspert:
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Dotyczy: Astma Sterydoterapia Odchudzanie Dietetyka

Picie kawy a rozmiar biustu

Czy picie kawy w dość młodym wieku może mieć skutek na mniejszy rozmiar biustu? (uwzględniając przy tym że osoba pije kawę od 15 roku życia). Jaki zły wpływ jej częste picie może mieć na młodego człowieka? Hamuje coś w czasie jego dorastania?
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Diana Kupczyńska
Dr n. med. Diana Kupczyńska
Dotyczy: Dietetyka Kawa

Co mogę zrobić, aby schudnąć z łydek?

Witam, mam naprawdę poważny problem z łydkami. Mianowicie mają one aż 42 cm obwodu i za nic nie mogę się pozbyć ani centymetra. Nie należę do osób drobnych i jestem raczej grubej kości patrząc na resztę mojego ciała. Nie jestem... Witam, mam naprawdę poważny problem z łydkami. Mianowicie mają one aż 42 cm obwodu i za nic nie mogę się pozbyć ani centymetra. Nie należę do osób drobnych i jestem raczej grubej kości patrząc na resztę mojego ciała. Nie jestem tez otłuszczona i mam całkiem sporo tkanki mięśniowej w nogach, szczególnie w udach które nie są moim wielkim problemem, w przeciwieństwie do łydek. Próbowałam naprawdę długo na różne sposoby je choć odrobinę zmniejszyć i gdy chudłam w udach i innych partiach ciała te okolice pozostawały niewzruszone. Żadne ćwiczenia na mięśnie, cardio ani nawet rozciąganie mi nie pomagają i nie wiem już co robić, a boje się ze gdy już schudnę z reszty do porządnych rozmiarów łydki pozostaną nadal duże i będzie to wyglądało śmiesznie. Już teraz nawet wyglada. Z góry dziękuje za pomoc i liczę na odpowiedz
odpowiada 1 ekspert:
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Ćwiczenia rozciągające Noga

Jak utrzymać wagę w 22 tygodniu ciąży?

Witam, jestem obecnie w 22/23 tydz. Ciazy i warze juz 69 kg. A waga sprzed ciazy 60 kg.wzrost 170 Martwie sie ze to bardzo duzo bo gdzie jeszcze do konca. Moj lekarz twierdzi ze nie ma sie czego czepiacnie jem duzo slodyczy nie pije gazowanych.jak utrzymac wage?
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Ginekologia Ciąża Dietetyka Słodycze

Z czym może być związany mój ból brzucha po zmianie diety?

Miesiąc temu przerzuciłem się z fast-foodów na zdrową dietę. Jest przygotowywana przez dietetyków (5 posiłków dziennie). Parę dni temu zaczął mnie boleć brzuch po prawej stronie. Ból jest "tępy", lekko nasila się podczas naciskania oraz po zjedzeniu dowolnego posiłku. Występuje... Miesiąc temu przerzuciłem się z fast-foodów na zdrową dietę. Jest przygotowywana przez dietetyków (5 posiłków dziennie). Parę dni temu zaczął mnie boleć brzuch po prawej stronie. Ból jest "tępy", lekko nasila się podczas naciskania oraz po zjedzeniu dowolnego posiłku. Występuje mniej więcej 2 - 3 centymetry od pępka. Nie jest szczególnie silny, ale przeszkadza w spaniu. Nie ustaje od trzech dni. Czym może być spowodowany? Z jego powodu nie mam apetytu, wszystko muszę jeść "na siłę", cały czas mi się odbija i mam uczucie pełności. Ważę tylko 56kg przy wzroście 179cm. Kiedy jadłem fast-foody przez 4 lata nie miałem żadnych problemów z układem pokarmowym.
odpowiada 1 ekspert:
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Dotyczy: Układ pokarmowy Ból brzucha Interna Gastroenterologia Dietetyka Dieta

Czy taki wzrost i waga u 19-latki są prawidłowe?

Witam. Mam 161 cm i waże 57 kg. Mam 19 lat. Czy to prawidłowa waga- czy muszę ją poprawić.?
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Diana Kupczyńska
Dr n. med. Diana Kupczyńska
Dotyczy: Dietetyka

Uczucie bulgotania i przelewania w żołądku

Witam, od dłuższego czasu po wszystkim co zjem bulgocze i przelewa mi się w żołądku, w sumie mam wrażenie ze trwa to prawie cały dzień, czasami w nocy również, towarzyszy temu częste oddawanie gazów, w nocy jak nie spie dzieje... Witam, od dłuższego czasu po wszystkim co zjem bulgocze i przelewa mi się w żołądku, w sumie mam wrażenie ze trwa to prawie cały dzień, czasami w nocy również, towarzyszy temu częste oddawanie gazów, w nocy jak nie spie dzieje się to co kilka minut. Jem regularnie posiłki o niskim indeksie glikemicznym. Co może być przyczyna ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Interna Gastroenterologia Dietetyka Indeks glikemiczny Żołądek

Ile można spożywać fosforu?

Moje pytanie związane jest z maksymalnym dopuszczalnym dawkowaniem fosforu w diecie. Według moich skrupulatnych notatek w skali tygodnia przyjmuje około 7000mg fosforu, podczas gdy teoretyczny limit wynosi 4900mg tygodniowo. W pojedynczy dzień potrafię przyjąć go 1700mg zamiast 700mg. Czy wartości... Moje pytanie związane jest z maksymalnym dopuszczalnym dawkowaniem fosforu w diecie. Według moich skrupulatnych notatek w skali tygodnia przyjmuje około 7000mg fosforu, podczas gdy teoretyczny limit wynosi 4900mg tygodniowo. W pojedynczy dzień potrafię przyjąć go 1700mg zamiast 700mg. Czy wartości na poziomie 7000mg / tygodniowo można jeszcze uznać za bezpieczne? Czy jednodniowe dawki na poziomie 1700mg przyjmą się bez niekorzystnych skutków ubocznych?
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Dietetyka Dieta

Co jeść aby włosy urosły szybciej?

Co powinno się jeść aby włosy szybciej urosły
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paula Łysakowska
Mgr Paula Łysakowska
Dotyczy: Dietetyka Włosy

Jakie badanie mogę wykonać w związku z przybieraniem na wadze?

Dzień dobry, mam ogromny problem, a mój lekarz sobie nie radzi. Miałam zabieg stwierdzający endometriozę i po tym zabiegu zaczęłam puchnąć. Wyrosła mi opona pod biustem, która zmienia swój rozmiar. Po chodzeniu zwiększyła swój obwód o 5,5cm. Opona ma wymiary... Dzień dobry, mam ogromny problem, a mój lekarz sobie nie radzi. Miałam zabieg stwierdzający endometriozę i po tym zabiegu zaczęłam puchnąć. Wyrosła mi opona pod biustem, która zmienia swój rozmiar. Po chodzeniu zwiększyła swój obwód o 5,5cm. Opona ma wymiary z przedziału 94 do 107cm w zależności od pory dnia lub wykonywanego wysiłku. Przed operacją w tym miejscu miałam maksymalnie 85cm. Tarczyca w normie. Jakie badania mogę wykonać? Lub co może być powodem tego, że po zabiegu wyrosło mi coś takiego? Piersi zwiększyły obwód ze 100cm do 107cm. Uda miały 54cm, po zabiegu z przedziału 57 do 62cm. Waga również uległa zwiększeniu. Odżywiam się tak jak przed operacją, pije wystarczającą ilość wody (0.03l na 1 kg masy ciała) jem 4 posiłki dziennie. Waga wzrosła o jakieś 5kg. Zauważyłam spadek masy ciała jak w jednym dniu zjadłam poniżej 1000kcal. Normalnie spożywam jakieś 1600kcal.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paula Łysakowska
Mgr Paula Łysakowska
Dotyczy: Ginekologia Endometrioza Dietetyka Żywienie Tarczyca
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy