Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Jaki jest stosunek białka do tłuszczu w przypadku mojej diety?

Dzień dobry. Podjąłem walkę ze swoją masą. Od kilku lat zmagam się z otyłością. Zabieg chirurgiczny z opaską zakończył się fiaskiem. Musiała być usunięta w trybie pilnym po tygodniu. W listopadzie 2018 r ważyłem 133.5 kg przy wzroście 174 cm... Dzień dobry. Podjąłem walkę ze swoją masą. Od kilku lat zmagam się z otyłością. Zabieg chirurgiczny z opaską zakończył się fiaskiem. Musiała być usunięta w trybie pilnym po tygodniu. W listopadzie 2018 r ważyłem 133.5 kg przy wzroście 174 cm i wieku 45 lat. Wówczas zacząłem dietę. Wyeliminowałem węglowodany w większości i ograniczyłem kalorie. Staram się dziennie spożywać 1200 kcal ale niestety sięga to czasem 1500 a nawet 2000. Niestety mam problemy ze zdrowiem i aktywność fizyczna jest wykluczona. Korzystam z aplikacji do liczenia kalorii i procentowego wskazania dziennego przyswojenia do zapotrzebowania białka, tłuszczu i węglowodanów. Mam pytanie, jaki jest stosunek tłuszczu do białka lub odwrotnie, białka do tłuszczu przyy takiej diecie?
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Otyłość Dietetyka Węglowodany Aktywność fizyczna Kilokalorie Dieta

Czy takie wahania wagi są w granicach normy?

Witam, pytanie odnosnie wahania wagi rano i wieczorem przeważnie różnica wynosi /- 1kg, czy to w granicach normy? Staram sie odżywiać zdrowo, i nie przekraczać dziennie 1800 kalorii, pije ok 3-4 litry czystej wody dziennie, do tego rano szklanke wody... Witam, pytanie odnosnie wahania wagi rano i wieczorem przeważnie różnica wynosi /- 1kg, czy to w granicach normy? Staram sie odżywiać zdrowo, i nie przekraczać dziennie 1800 kalorii, pije ok 3-4 litry czystej wody dziennie, do tego rano szklanke wody z cytryna, zielona herbate grejpfrutowa, i jakies 2-3 kawy rozpuszczalne z mlekiem. Czy nirmalne są też wahania wagi w miedzy jednym a drugim dniem rowniez w granicy 0.5-1 kg?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Wahania wagi Żywienie Owoce Kawa Herbata Mleko

Czy kąpiel z użyciem soli magnezowej może zaszkodzić?

Czy kąpiel z użyciem soli magnezowej może zaszkodzić ? Czy można w ten sposób przedawkować magnez? Są zwolennicy i przeciwnicy kąpieli z dodatkiem chlorku magnezu. Jak jest naprawdę ?
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Interna Dietetyka Medycyna rodzinna Magnez

Do jakiego lekarza się udać z podejrzeniem insulinoodporności?

Podejrzewam, że mogę mieć insulinoodporność. Mam ciemną plamę w okolicach łopatek, która stopniowo się powiększa, nawet po niewielkim posiłku odczuwam jakbym zjadła ogromny posiłek, uczucie pełnego brzucha. Cały czas jestem senna, zmęczona i odczuwam wzmożone zapotrzebowanie na słodycze, gdzie... Podejrzewam, że mogę mieć insulinoodporność. Mam ciemną plamę w okolicach łopatek, która stopniowo się powiększa, nawet po niewielkim posiłku odczuwam jakbym zjadła ogromny posiłek, uczucie pełnego brzucha. Cały czas jestem senna, zmęczona i odczuwam wzmożone zapotrzebowanie na słodycze, gdzie nigdy nie byłam za słodyczami.Do jakiego lekarza powinnam się udać? Czy na początku do lekarza pierwszego kontaktu żeby skierował mnie na badania potwierdzające lub wykluczające moje podejrzenia?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Bartłomiej Grochot
Lek. Bartłomiej Grochot
Dotyczy: Interna Diabetologia Dietetyka Medycyna rodzinna Senność Słodycze Insulinooporność

Herbata z pokrzywy a kuracja trądziku

Czy picie herbaty z pokrzywy może przeszkodzić w kuracji trądziku lekiem Axotret? Czy wręcz przeciwnie, może wspomóc leczenie?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Justyna Sobczyńska
Mgr Justyna Sobczyńska
Dotyczy: Dermatologia Trądzik Dietetyka Kosmetologia Herbata

Jak mogę schudnąć 4 miesiące po porodzie?

Witam, mam 20 lat i jestem prawie 4 miesiące po porodzie. Gdy zaczną w ciążę ważyłam 60 kg tuż przed porodem moja waga wynosiła już 93 kg, od jakichś dwóch miesięcy Moja waga stanęła w miejscu na 83 kg. Docelowo... Witam, mam 20 lat i jestem prawie 4 miesiące po porodzie. Gdy zaczną w ciążę ważyłam 60 kg tuż przed porodem moja waga wynosiła już 93 kg, od jakichś dwóch miesięcy Moja waga stanęła w miejscu na 83 kg. Docelowo chciałabym ważyć 50 kg. Czy i w jakim czasie takie efekty są do osiągnięcia, przy bardzo niskiej aktywności fizycznej?? Dodam że ostatnio mój maluszek nie chcę już jeść z piersi i w większości jest na butelce. Jak każdej kobiecie zależy mi na dość szybkich efektach. Przy okazji w najbliższym czasie chciałbym się wybrać do dietetyka by ustalić dietę, zależy mi na tym by wizyty mogły się odbywać tylko raz w miesiącu, czy jest to możliwe ? Poszukuję specjalisty z okolic Sosnowca i Olkusza. Bardzo dziękuje za odpowiedź.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Poród Aktywność fizyczna Dieta

Czy mam się martwić, że córka je tylko niektóre pokarmy?

Witam. Moja 15 miesięczna córeczka ma 14 ząbków. Niestety nie chce jesc jeszcze wiekszych kawałków jedzenia. Zupki miksuje na mniejsze kawałki(połowa ziarnka ryżu) lub kroje. Umie gryzc ale to co ona chce. Paluszki,chrupki,ziarka słonecznika,jabłko itp.Czy mam sie martwic ze nie... Witam. Moja 15 miesięczna córeczka ma 14 ząbków. Niestety nie chce jesc jeszcze wiekszych kawałków jedzenia. Zupki miksuje na mniejsze kawałki(połowa ziarnka ryżu) lub kroje. Umie gryzc ale to co ona chce. Paluszki,chrupki,ziarka słonecznika,jabłko itp.Czy mam sie martwic ze nie chce jeszcze jesc takich posilkow jak cala rodzina np pieczony kurczak? Jak ją zachęcić? Dodam,że ciężko w nią wmusić jedzenie,ciagle woła cici. Staram sie podawac inne posiłki niż moje mleko,córka zje kilka łyżek i wiecej nie chce,dojada ciagnac cyca. Co mogę zrobić aby to zmienic?
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Pediatria Dietetyka Brak apetytu Dziecko

Jakie ćwiczenia wykonać na pozbycie się tłuszczu?

Jakie ćwiczenia na pozbycie się tłuszczu z klatki piersiowej i brzucha
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Fizjoterapia

W jaki sposób uzyskać utracone kilogramy?

mam nieżyt żołądka, mimo diety (gotowane mięso, ryby) chciałabym odzyskać stracone kilogramy, co powinnam jadać i ewentualnie jakim nutridrinkiem się wspomagać?
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Dietetyka Mięso Ryby i owoce morza Kuchnia i gotowanie Dieta Żołądek

Suche placki na klatce piersiowej u 6-miesięcznego syna

Proszę o poradę Syn ma 6 miesięcy. W wieku 3 miesięcy zaczęły mu wychodzić takie suche placki na klatce piersiowej. I zrobiły się później czerwone. Był karmiony mieszanie. Pediatra kazała odstawić mm i podać bebilon pepti. Pił go ok 3... Proszę o poradę Syn ma 6 miesięcy. W wieku 3 miesięcy zaczęły mu wychodzić takie suche placki na klatce piersiowej. I zrobiły się później czerwone. Był karmiony mieszanie. Pediatra kazała odstawić mm i podać bebilon pepti. Pił go ok 3 tyg. Zmiany nie zeszły. Wróciliśmy co zwykłego bebilonu. W trakcie bebilonu pepti skończyłam karmić piersią. Syn miał ok 5 miesięcy. Stan skóry się pogarsza. Na klatce piersiowej te plamki zlały się w jedną wielką czerwona plamę. I wychodzą nowe. Wygląda to tak ze z takich malutkich chrostek robi się okrągła plamka. Ma też takie na policzkach. Na nóżkach ,pod kolanami, na brzuszku. Byliśmy u dermatologa stw. ze to azs. Mieliśmy maść z hydrokortyzonem ale ona pomogła tylko w czasie stosowania a po odstawieniu wszystko wrucilo. Wiadomo jak to po sterydzie. Nawilżam smaruje. Trochę te zmiany łagodnieja a za chwilę znów żywo czerwone. Robiłam kał na pasożyty. Nic nie wyszło. Juz sama nie wiem co to może być. Lekarze chyba zresztą też nie. Syn zaczął jeść warzywa owoce gdzieś w wieku 5 miesięcy. Nie wiem może to alergia. Myślę żeby jeszcze raz spróbować z bebilon em pepti. www.fotosik.pl/zdjecie/pelne/42022aac9b38dfb1 www.fotosik.pl/zdjecie/194c7c9e03908cbd www.fotosik.pl/zdjecie/b75d5b45fcc740dd https://naforum.zapodaj.net/01e6e67f7ded.jpg.html
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Alergologia Choroby zakaźne i pasożytnicze Dermatologia Alergia Atopowe zapalenie skóry Sterydoterapia Pediatria Dietetyka Medycyna rodzinna Maści Karmienie piersią Dziecko Owoce Warzywa

Czy 2 litry napoju gazowanego na dzień szkodzi zdrowiu?

Czy wypicie 2 l napoju gazowanego na dzień szkodzi zdrowiu ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka

Jaką dietę stosować przy znacznym niedożywieniu?

Witam. Mam znaczne niedożywienie organizmu, prawdopodobnie również zaburzenia wchłaniania. Lekarz nakazuję szybko przytyć. Jaką dietę stosować, czy mogę sobie pozwolić na jedzenie słodkiego i pieczywa ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Magdalena Antoniuk
Mgr Magdalena Antoniuk
Dotyczy: Dietetyka Niedożywienie organizmu Dieta

Czy mogę napić się piwa przed badaniami krwi?

Czy mogę się napić jednego piwa dzień przed badaniami krwi na cukier i tarczyce czy jednak nie bo naprawdę nie wiem
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Badanie krwi Interna Hematologia Dietetyka Medycyna rodzinna Farmakologia Tarczyca

Od jakiej aktywności fizycznej najlepiej zacząć?

Witam, mam 33 lata jestem osobą otyła, chciałabym coś zmienić i włączyć jakaś aktywność fizyczną, pracuje umysłowo więc w pracy ruchu nie mam żadnego. Chciałabym zapytać przy otyłości Jaka aktywność fizyczna najlepiej rozpocząć mam duże problemy z kolanami i z... Witam, mam 33 lata jestem osobą otyła, chciałabym coś zmienić i włączyć jakaś aktywność fizyczną, pracuje umysłowo więc w pracy ruchu nie mam żadnego. Chciałabym zapytać przy otyłości Jaka aktywność fizyczna najlepiej rozpocząć mam duże problemy z kolanami i z kręgosłupem lędźwiowym. Chciałabym dobrze rozpocząć aktywność żeby na początku się nie zrazić oraz żebym dała sobie radę. Z góry dziękuję za porady.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Otyłość Dietetyka Fizjoterapia Aktywność fizyczna Kręgosłup

Uczucie bulgotania i przelewania w żołądku

Witam, od dłuższego czasu po wszystkim co zjem bulgocze i przelewa mi się w żołądku, w sumie mam wrażenie ze trwa to prawie cały dzień, czasami w nocy również, towarzyszy temu częste oddawanie gazów, w nocy jak nie spie dzieje... Witam, od dłuższego czasu po wszystkim co zjem bulgocze i przelewa mi się w żołądku, w sumie mam wrażenie ze trwa to prawie cały dzień, czasami w nocy również, towarzyszy temu częste oddawanie gazów, w nocy jak nie spie dzieje się to co kilka minut. Jem regularnie posiłki o niskim indeksie glikemicznym. Co może być przyczyna ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Interna Gastroenterologia Dietetyka Indeks glikemiczny Żołądek

Ile można spożywać fosforu?

Moje pytanie związane jest z maksymalnym dopuszczalnym dawkowaniem fosforu w diecie. Według moich skrupulatnych notatek w skali tygodnia przyjmuje około 7000mg fosforu, podczas gdy teoretyczny limit wynosi 4900mg tygodniowo. W pojedynczy dzień potrafię przyjąć go 1700mg zamiast 700mg. Czy wartości... Moje pytanie związane jest z maksymalnym dopuszczalnym dawkowaniem fosforu w diecie. Według moich skrupulatnych notatek w skali tygodnia przyjmuje około 7000mg fosforu, podczas gdy teoretyczny limit wynosi 4900mg tygodniowo. W pojedynczy dzień potrafię przyjąć go 1700mg zamiast 700mg. Czy wartości na poziomie 7000mg / tygodniowo można jeszcze uznać za bezpieczne? Czy jednodniowe dawki na poziomie 1700mg przyjmą się bez niekorzystnych skutków ubocznych?
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Dietetyka Dieta

Co jeść aby włosy urosły szybciej?

Co powinno się jeść aby włosy szybciej urosły
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paula Łysakowska
Mgr Paula Łysakowska
Dotyczy: Dietetyka Włosy

Jakie badanie mogę wykonać w związku z przybieraniem na wadze?

Dzień dobry, mam ogromny problem, a mój lekarz sobie nie radzi. Miałam zabieg stwierdzający endometriozę i po tym zabiegu zaczęłam puchnąć. Wyrosła mi opona pod biustem, która zmienia swój rozmiar. Po chodzeniu zwiększyła swój obwód o 5,5cm. Opona ma wymiary... Dzień dobry, mam ogromny problem, a mój lekarz sobie nie radzi. Miałam zabieg stwierdzający endometriozę i po tym zabiegu zaczęłam puchnąć. Wyrosła mi opona pod biustem, która zmienia swój rozmiar. Po chodzeniu zwiększyła swój obwód o 5,5cm. Opona ma wymiary z przedziału 94 do 107cm w zależności od pory dnia lub wykonywanego wysiłku. Przed operacją w tym miejscu miałam maksymalnie 85cm. Tarczyca w normie. Jakie badania mogę wykonać? Lub co może być powodem tego, że po zabiegu wyrosło mi coś takiego? Piersi zwiększyły obwód ze 100cm do 107cm. Uda miały 54cm, po zabiegu z przedziału 57 do 62cm. Waga również uległa zwiększeniu. Odżywiam się tak jak przed operacją, pije wystarczającą ilość wody (0.03l na 1 kg masy ciała) jem 4 posiłki dziennie. Waga wzrosła o jakieś 5kg. Zauważyłam spadek masy ciała jak w jednym dniu zjadłam poniżej 1000kcal. Normalnie spożywam jakieś 1600kcal.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paula Łysakowska
Mgr Paula Łysakowska
Dotyczy: Ginekologia Endometrioza Dietetyka Żywienie Tarczyca

Jak wytłumaczyć moje tycie?

Witam. Jak wytłumaczyć tycie, pomimo wyregulowanej niedoczynności. Czy przy niedoczynności należy suplementoać jakieś witamy.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Niedoczynność tarczycy Dietetyka Witaminy

Dlaczego mam takie rozbieżności w poziomie amylazy w moczu i w osoczu?

Dzień Dobry, Pewnego dnia obudziłam się z bardzo silnym bólem w nadbrzuszu, który nie ustępował przez cały dzień, więc zgłosiłam się do lekarza. Wizytę miałam następnego dnia, ale bólu już nie było. Lekarz zalecił mi zrobienie badań krwi. Po kilku... Dzień Dobry, Pewnego dnia obudziłam się z bardzo silnym bólem w nadbrzuszu, który nie ustępował przez cały dzień, więc zgłosiłam się do lekarza. Wizytę miałam następnego dnia, ale bólu już nie było. Lekarz zalecił mi zrobienie badań krwi. Po kilku dniach (gdzie już w ogóle mnie nic nie bolało, tylko ten 1 dzień) otrzymałam wyniki ze znacznie podwyższoną amylazą (320 w osoczu). Na SORze zrobiono mi dodatkowe badania i w moczu wyszło troche ponad 1000. Żadnej kamicy nie stwierdzono. Stwiedzono ostre zapalenie trzystki (mam 20 lat). Po 2 dniach głodówki i kroplówek wypisano mnie z amylazą 289 w osoczu i 1500 w moczu. Czy mógłby mi ktoś wytłumaczyć tą rozbierzność w zmniejszeniu się amylazy w osoczu i znacznym podwyższeniu w moczu? Czy amylaza w moczu jest mniej istotna? Z góry dziękuję. PS Jak długo trwa powrót do normalnego stężenia amylazy? Chodzi mi o to, ile czasu zazwyczaj trzeba przestrzegać diety lekkostrawnej. W moim przypadku po tygodniu diety i przyjmowaniu leków amylaza z 289 zmniejszyła się do 283.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Badanie krwi Ginekologia Urologia Ból brzucha Dieta lekkostrawna Interna Dietetyka Dieta
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy