Mam 20 lat, 162 cm wzrostu, 48 kg... Jestem szczupła, ale mam straszny problem z cellulitem. Walczę: ćwiczę i robię masaże,  ale nie pomagają :( Więc myślę,że przyszła pora na to, aby do tej walki dodać dietę. Dodam, że jestem bardzo zmotywowana, więc jestem skłonna do wszystkich wyrzeczeń! Pytam więc, co powinnam jeść, a czego nie? Bardzo dziękuję za pomoc!

Witam! Mam 15 lat, ważę 44 kg, mój wzrost to 168 cm. Rok temu schudłam ok. 10 kg. Trafiłam do szpitala, lekarze myśleli, że mam anoreksję, jednak była to bakteria w żołądku. Mój organizm strasznie się wyniszczył, włosy zaczęły mi wypadać, miałam strasznie suchą skórę, osłabił mi się wzrok. Proszę o porady jak zdrowo przytyć, a zarazem jeszcze urosnąć. Jest to dla mnie bardzo ważne i z góry dziękuję za odpowiedzi.

Witam. Niedawno zakończyłam odchudzanie (które niestety nie zostało przeprowadzone zbyt mądrze) i niestety okazało się, że zabrnęłam trochę za daleko. We wrześniu, kiedy zaczęłam uważać na to, co jem, ważyłam ok. 62 kg przy wzroście 174 cm. Teraz ważę 51 kg i doskonale zdaję sobie sprawę z tego, że powinnam przytyć, tym bardziej, że za nieco ponad miesiąc szykuje mi się rajd rowerowy, a rodzice postawili mi ultimatum: mogę jechać, ale tylko jeśli moja waga będzie wynosiła min. 55 kg.

Moje pytanie brzmi następująco - czy w ciągu miesiąca jestem w stanie w zdrowy sposób przytyć 4 kg? Jak powinnam się odżywiać i jakiego rodzaju ćwiczenia fizyczne wykonywać, aby to osiągnąć? Dodam, że mam 17 lat i prowadzę średnio aktywny tryb życia (3x w tygodniu WF, dużo spaceruję, czasami biegam). Pozdrawiam i z góry dziękuję za odpowiedź.

Mam poważny problem. Zawsze miałam niedowagę, nie miałam apetytu .Obecnie mam 23 lata, mam już 3-letnie dziecko i przy wzroście 173 cm ważę 46 kg. Jakieś pół roku temu dostałam lamblie - obecnie już się ich pozbyłam, bo ostatnio robiłam test i nie mam ich, ale waga nadal spada. Jakieś pół roku temu ważyłam ok. 48-49 kg. Po wyleczeniu się z lamblii, powrócił mi wilczy apetyt, jem 5-6 posiłków dziennie. Nie pracuję, tylko studiuję zaocznie, więc nie mam za bardzo stresującego życia, jestem dość energiczna i wszystkie czynności wykonuję w szybkim tempie. Wypróżniam się raz na 2-3 dni. Ostatnio robiłam wiele badań: na poziom tarczycy - w normie, na celiakię - wynik ujemny, test lamblie - ujemny, żelazo - niedobór - czy on może powodwać chudnięcie? Moje złe nawyki żywieniowe, to, że kiedy jem, muszę popijać, ponieważ mam problemy z połykaniem bez nawilżenia. Przyczyną anemii mogą też być 10-dniowy okres, który jest dość obfity. Niestety, martwi mnie moja waga, przed ciążą ważyłam 50-51 kg, a teraz 46 kg. Mam pytanie do pana doktora: czy poziom hormonów - estrogeny, progesteron - może wpływać na niedowagę? Może powinnam zbadać poziom hormonów? Moi rodzice są osobami z nadawagą, brat, jedynie bracia mojego taty są chudzi... nie wiem, czy to genetyka... czy coś mi dolega... Czasami już brak mi wiary, czy istnieje lekarz, który potrafi sprawić, żebym przytyła? Może wizyta u dietetyka rozwiąże mój problem? Może tabletki antykoncepcyjne? Proszę o pomoc!