Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 7 , 1 9 6

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Fizjoterapia: Pytania do specjalistów

Ból od pasa do kolan od trzech lat

Od 3lat mam bol od pasa do kolan gralem bardzo duzo w tenisa i squasha i nigdy sie nie rosciagalem.Doprowadzilem moje cialo do stanu ze porobily sie guzy zrosty miesni ,przez miesiac lezalem w luzku bo nie moglem chodzic .Mialem... Od 3lat mam bol od pasa do kolan gralem bardzo duzo w tenisa i squasha i nigdy sie nie rosciagalem.Doprowadzilem moje cialo do stanu ze porobily sie guzy zrosty miesni ,przez miesiac lezalem w luzku bo nie moglem chodzic .Mialem rezonans magnetyczny nic nie wykazalo i lekarze powiedzieli ze mi nie pomoga .Chodze na masarze fizjoterapeuci basen taśmy kinesio masci maszyna tens sam roluje cialo mialem terapie Orthokine i nic .Szukam kto mi pomoze na moja glupote.Mieszkam w szkocji .Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Aleksander Ropielewski
Aleksander Ropielewski
Dotyczy: Rezonans magnetyczny Ortopedia Rehabilitacja Fizjoterapia

Ostroga piętowa a bieganie

Witam. Mam uprzejme pytanie, czy mając ostrogę stopy można uprawiać bieganie lub inne dyscypliny (mimo bólu). Czy można sobie zrobić większą krzywdę (zerwanie achillesa)? Pozdrawiam Eugeniusz
odpowiada 1 ekspert:
dr Łukasz Michalak
dr Łukasz Michalak
Dotyczy: Ortopedia Ostroga piętowa Fizjoterapia Bieganie

Możliwość rozciągnięcia mięśni poprzez ćwiczenia w wieku 27. lat

Czy istnieje szansa, by w wieku 27 lat rozciągnąć mięśnie poprzez ćwiczenia do tego stopnia, by zrobić szpagat (przykład)? Jakie ćwiczenia warto stosować?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Miłosz Janicki
Mgr Miłosz Janicki
Mgr Daria Występek
Mgr Daria Występek
Dotyczy: Fizjoterapia Ćwiczenia fizyczne

Jaki sport przy problemach z kręgosłupem szyjnym?

Witam,jaki sport można uprawiać przy problemach z kręgosłupem szyjnym?
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Anna Błażucka
Dr n. med. Anna Błażucka
Dotyczy: Fizjoterapia Aktywność fizyczna Sport

Ćwiczenia po złamaniu głowy drugiej kości sródręcza lewego z przesunięciem

Witam , czy mogliby mi państwo polecić jakieś ćwiczenia po złamaniu głowy 2 kości śródręcza lewego z przesunięciem . Dziś miałem zdjęcie szyny gipsowej i lekarz kazał mi ćwiczyć i jeszcze raz ćwiczyć by rozruszać dłoń , ale zapomniałem się... Witam , czy mogliby mi państwo polecić jakieś ćwiczenia po złamaniu głowy 2 kości śródręcza lewego z przesunięciem . Dziś miałem zdjęcie szyny gipsowej i lekarz kazał mi ćwiczyć i jeszcze raz ćwiczyć by rozruszać dłoń , ale zapomniałem się spytać jak . Prosiłbym bardzo o pokazanie jakiś ćwiczeń . Dziękuję z góry , pozdrawiam :)
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Ewa Kłodnicka
Mgr Ewa Kłodnicka
Dotyczy: Zabiegi rehabilitacyjne Rehabilitacja Fizjoterapia

Jak ćwiczyć na rowerku stacjonarnym?

Witam, jestem 24-letnim mężczyzną. Mam 188 cm wzrostu i ważę 90 kg. Zależy mi na zgubieniu tkanki tłuszczowej, bez znacznej rozbudowy mięśni. Jak mam ćwiczyć na rowerku stacjonarnym? Jak długo, jak często, jaki zakres tętna utrzymywać i na jakim obciążeniu jeździć?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Dietetyka Fizjoterapia Ćwiczenia fizyczne Jazda na rowerze

Jakie ćwiczenia wykonywać przy ostrogach piętowych?

jakie ćwiczenia należy wykonywać przy ostogach pietowych, które są jeszcze dyskretne i obustronne?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Miłosz Janicki
Mgr Miłosz Janicki
Dotyczy: Ostroga piętowa Rehabilitacja Fizjoterapia

Masywna ostroga górna i dolna kości piętowej

masywna ostroga gorna i dolna kosci pietowej lewej.W SASIEDZTWIE DOLNEJ KRAWEDZI KOSCI SZESCIENNEJ ZACIENIENIE SREDNICY 7 MM BIORE LASERY I ULTRADZWIEKI OKŁADY Z LODU
odpowiada 1 ekspert:
dr Łukasz Michalak
dr Łukasz Michalak
Dotyczy: Ortopedia Ostroga piętowa Ultradźwięki Fizjoterapia

Bóle dłoni, opuchlizna i narośl na kciuku

Boli mnie dłoń,a najbardziej przy kciuku,lekko spuchnięta i mała narośl.Mam problemy z chwytaniem,odkręcaniem.Mamskierowanie na rechabilitacje,ale dopiero w listopadzie.Wcześniej bolały mnie obie dłonie i kolana, teraz prawa.Rano stawy są nabrzmiałe i trudno nimi ruszać.Rtg:zmiany zwyrodnieniowe w stawach międzypaliczkowych bliższych i dalszych,stawach śródręczno-paliczkowych oraz nadgarstkowo-śródręcznych kciuków,zaznaczona osteoporoza przystawowa.Dodatkowe :CRP 2,25,RF 20,ANA nieobecne
odpowiada 1 ekspert:
dr Łukasz Michalak
dr Łukasz Michalak
Dotyczy: Choroby zwyrodnieniowe Osteoporoza Artroza Reumatologia Fizjoterapia RTG stawu CRP Ból kolana Dłonie

Jakie ćwiczenia wykonywać w pierwszym tygodniu po rekonstrukcji ACL?

Witam. 01/09/15 miałem rekonstrukcję ACL. Ćwiczenia z rehabilitantem zaczynam dopiero za tydzień. Jakie ćwiczenia mam robić w pierwszym tygodniu po rekonstrukcji tak aby nie zaszkodzić sobie bardziej. W internecie jest tego pełno, ale nie wierzę, że ktoś jest w stanie... Witam. 01/09/15 miałem rekonstrukcję ACL. Ćwiczenia z rehabilitantem zaczynam dopiero za tydzień. Jakie ćwiczenia mam robić w pierwszym tygodniu po rekonstrukcji tak aby nie zaszkodzić sobie bardziej. W internecie jest tego pełno, ale nie wierzę, że ktoś jest w stanie 2 dni po unieść samemu nogę i zgiąć ją 90 stopni, dlatego pozostaję sceptycznie nastawiony do takich porad Czy mogę wyjść na spacer np. 500 metrów? Dziękuje za odpowiedź
odpowiada 1 ekspert:
dr Łukasz Michalak
dr Łukasz Michalak
Dotyczy: Zabiegi rehabilitacyjne Rekonstrukcja więzadła krzyżowego Rehabilitacja Fizjoterapia Noga

Ból kolan po ćwiczeniach na orbitreku

Witam, mam pytanie, od kilku miesięcy ćwiczę na orbitreku (3 razy w tygodniu około 1h) i zaczęły mnie boleć kolana. Jak powinnam je chronić żebym nie musiała rezygnować z ćwiczeń. Słyszałam pozytywne opinie o opaskach magnetycznych na kolana. Czy taka opaska ochroni moje kolana przed takim obciążeniem?
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Mgr Wojciech Kozłowski
Mgr Wojciech Kozłowski
Dotyczy: Fizjoterapia Ból kolana

Możliwość zabiegów laserowych, jonoferezy i krioterapii 11 lat po chorobie nowotworowej

Jestem 11 lat po chorobie nowotworowej (rak tarczycy) i obecnie jest wszystko OK. Ostatnio dopadło mnie zapalenie krętacza większego i dostałam skierowanie na laser, jonoferezę i krioterapię. Czy mogę po chorobie nowotworowej mieć takie zabiegi (chodzi szczególnie o laser i jonoferezę)?
odpowiada 1 ekspert:
Prof. dr hab. Jarosław Leszczyszyn
Prof. dr hab. Jarosław Leszczyszyn
Dotyczy: Krioterapia Zabiegi laserowe Rehabilitacja Fizjoterapia

Suplementy przy niedoczynności tarczycy

Dzień dobry. Mam mam niedoczynność tarczycy (Hashimoto), od 3 lat przyjmuję euthyrox (obecnie 75). TSH mam na poziomie 2,0. Ćwiczę i chciałbym zapytać jakie suplementy mogę przyjmować? Czy mogę przed treningiem tzw. napój dodający energię skład w porcji to: BCAA... Dzień dobry. Mam mam niedoczynność tarczycy (Hashimoto), od 3 lat przyjmuję euthyrox (obecnie 75). TSH mam na poziomie 2,0. Ćwiczę i chciałbym zapytać jakie suplementy mogę przyjmować? Czy mogę przed treningiem tzw. napój dodający energię skład w porcji to: BCAA 4000 mg, Beta Alanina 3000 mg Jabłczan Cytruliny 1000 mg Chlorowodorek kreatyny 750 mg Siarczan Agmatyny 750 mg Cytryian Magnezu i Potasu po 300mg N-acetyl L-Karnityna 400mg Kofeina bezwodna 200mg N-acetyl L-tyrozyna 100 mg
odpowiada 1 ekspert:
lek. Magdalena Reszczyńska
lek. Magdalena Reszczyńska
Dotyczy: Niedoczynność tarczycy Choroba Hashimoto Fizjoterapia Suplementy diety Leki Magnez Napoje Tarczyca

Budzenie nocne z dusznościami i nerwobólami

Od 2 tyg. budzę się każdej nocy praktycznie o tej samej godzinie z dusznościami i przede wszystkim nerwobólami w odcinku piersiowym. Trwa to 30min-1h. Przy siedzącej pracy staram się ruszać, siłownia, piłka nożna (w sumie 4-5 razy w tyg). Często... Od 2 tyg. budzę się każdej nocy praktycznie o tej samej godzinie z dusznościami i przede wszystkim nerwobólami w odcinku piersiowym. Trwa to 30min-1h. Przy siedzącej pracy staram się ruszać, siłownia, piłka nożna (w sumie 4-5 razy w tyg). Często bezpośrednio po wysiłku czuję przez lekkie nerwobóle po lewej stronie kl. piersiowej promieniujące do barku. Czy to objawy przeciążenia odcinka piersiowego kręgosłupa? Jeśli tak, to jak rozumieć regularne budzenie się w nocy z uciążliwymi nerwobólami?
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Marek Derkacz
Dr n. med. Marek Derkacz
Dotyczy: Ortopedia Nerwobóle Interna Fizjoterapia Duszności

Postępowanie przy zapaleniu więzadła podeszwowego

Witam!mam zapalenie wiązadła podeszwowego.dostalam 3 zastrZyki w piete. Od 2 miesięcy chodze regularnie do lekarza. Przepisuje mi meloxican i fizykoterapię mam podczas codwutygodniowej wizyty lekarskiej. Smaruje stopę żelem voltaren Max, mam do spania specjalny sprzęt by wiazadlo odpoczywało oraz wykonuje... Witam!mam zapalenie wiązadła podeszwowego.dostalam 3 zastrZyki w piete. Od 2 miesięcy chodze regularnie do lekarza. Przepisuje mi meloxican i fizykoterapię mam podczas codwutygodniowej wizyty lekarskiej. Smaruje stopę żelem voltaren Max, mam do spania specjalny sprzęt by wiazadlo odpoczywało oraz wykonuje gimnastykę stopy, roluje butelkę oraz mocZe stopę w epsom salt. Mimo to ból nie ustępuje. Czy moge zeobic cos jeszcze? Kiedy mi to prZejdzie i cZy powinnam dostać wiecej zastrzyków?dziekuje
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia Fizykoterapia Ból stóp Rehabilitacja Fizjoterapia Leki Stopy

Problem ze stopą po długotrwałym kucaniu

Witam. Mam problem ze stopa, nie moge nia ruszac w gore i w dol, nie boli po prostu jakby przestala dzialac, nie chce sie zginac. problem pojawil sie po dlugotrwalym kucaniu(pielilam ogrodek). Teraz stopa mi tak klapie jak chodze i... Witam. Mam problem ze stopa, nie moge nia ruszac w gore i w dol, nie boli po prostu jakby przestala dzialac, nie chce sie zginac. problem pojawil sie po dlugotrwalym kucaniu(pielilam ogrodek). Teraz stopa mi tak klapie jak chodze i nie moge wciskac sprzegla bo z trudem podciagam stope. Co to moze byc? czym to smarowac a moze usztywnic ?nagrzewac/wychladzac? 2 dzien nie pzechodzi. mam 38l. Prosze o pomoc.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia Ból stóp Fizjoterapia

Lekki ból i skrzypienie w kolanie podczas zginania nóg

Witam Od dłuższego czasu podczas zginania nóg w kolanie odczuwam lekki ból i słychać jak coś w nich skrzypi.Natomiast w lewym kolanie jak mam dłuższy czas zgiętą nogę odczuwam uporczywy ból.Proszę o pomoc.Dziękuję
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Miłosz Janicki
Mgr Miłosz Janicki
Dotyczy: Ortopedia Fizjoterapia Ból nogi Noga

Jak zregenerować mięśnie i stawy po treningu siłowym?

Jak zregenerować mięśnie i stawy po treningu siłowym?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Miłosz Janicki
Mgr Miłosz Janicki
Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
Dotyczy: Fizjoterapia

Możliwość korzystania z magnetoterapii, laserów i prądów przy niedoczynności tarczycy, arytmii serca i zespole jelita drażliwego

Choruje na niedoczynnosc tarczycy,arytmię serca,zespół jelita drażliwego.Czy przy tych chorobach mogę korzystać z zabiegów:magnetronik,laser,tensa-prądy.Za udzielenie odpowiedzi,dziękuje
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Ewa Kłodnicka
Mgr Ewa Kłodnicka
Dotyczy: Zabiegi laserowe Rehabilitacja Fizjoterapia Magnetoterapia

Zniesienie lordozy szyjnej a ćwiczenia

Mam zniesienie lordozy szyjnej(zawroty głowy szum w uszach).Lekarka z poradni reh. zlecila zabiegi takie jak m.in. laser,niestety nie zleciła zadnych ćwiczeń czy te zabiegi pomogą bez ćwiczen dodam,że z własnej kieszeni miałam masaż u fizjoterapeuty i bolesne nastawianie... Mam zniesienie lordozy szyjnej(zawroty głowy szum w uszach).Lekarka z poradni reh. zlecila zabiegi takie jak m.in. laser,niestety nie zleciła zadnych ćwiczeń czy te zabiegi pomogą bez ćwiczen dodam,że z własnej kieszeni miałam masaż u fizjoterapeuty i bolesne nastawianie kegów to było straszne. Czy to wystarczy bo nie czuje żadnej różnicy oprócz bolących pleców. Z góry dziękuję i proszę o pomoc
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Zabiegi laserowe Rehabilitacja Fizjoterapia Masaże Ćwiczenia na kręgosłup

Popularne tematy

Hipokaliemia • Erlichioza • Badanie przeciwciał odpornościowych u kobiet w ciąży • Napadowe czerwienienie się (rumień) twarzy • Krwotoki • Owrzodzenia podudzi • Wirusowe zapalenie gardła • Hemochromatoza • Biopsja węzłów chłonnych • Przeziębienie • Zastrzyki w punkty spustowe • Suchość w ustach • Kwashiorkor • Aktynomikoza • Badania profilaktyczne osób dorosłych • Badania immunologiczne • Odmrożenia • Ostre zapalenie węzłów chłonnych • Nadmierne pragnienie • Jonogram • Skurcze mięśni • Drgawki • Kłykciny kończyste • Fascjoloza • Echokardiografia • Testy z krwi badające swoiste przeciwciała • Badanie węzłów chłonnych
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy