Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Kuchnia i gotowanie: Pytania do specjalistów

Wydęty brzuch po zmianie trybu życia

Witam. 3 tygodnie temu zmieniłam swój tryb życia. Unikam fast foodów, czekolada tylko gorzka, brak sosów więcej gotuje na parze lub pieke zamiast smażyć brązowy cukier zamiast białego itp. Nie obżerałam się nigdy a mimo to mój brzuch płaski być... Witam. 3 tygodnie temu zmieniłam swój tryb życia. Unikam fast foodów, czekolada tylko gorzka, brak sosów więcej gotuje na parze lub pieke zamiast smażyć brązowy cukier zamiast białego itp. Nie obżerałam się nigdy a mimo to mój brzuch płaski być nie chciał. Zawsze miałam słabośc do słodyczy ale teraz to zmieniłam. Ponadto ćwicze i jeżdże na rowerze. Nie głodzę się. Zamiast moja waga spadać to wzrosła a brzuch zrobił się jeszcze bardziej wydęty. Nie jestem w ciązy. Co robię źle?
odpowiada 2 ekspertów:
Katarzyna Pawłowska
Katarzyna Pawłowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Wzdęcia brzucha Dietetyka Powiększony brzuch Słodycze Kuchnia i gotowanie

Co powinna jeść kobieta karmiąca piersią, by dziecko było zdrowe?

Co powinna jeść kobieta karmiąca piersią, aby dziecko było dobrze odżywione i nie bolało go brzuszko? Czego nie wolno jeść bezkompromisowo a co w malych ilościach można? Czy czekolada, cytrusy, banany czy ser są zakazane? Czy wszytko musi być gotowane?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Dotyczy: Dietetyka Dziecko Owoce Słodycze Kuchnia i gotowanie Dieta karmiącej mamy

Praca stojąca a odpowiedni dobór obuwia

Witam, Praca na kuchni po 14 godzin dziennie wymaga odpowiedniego obuwia, czy wybór piankowych butów piankowych typu crocs będzie odpowiedni, czy należy wybrać buty ortopedyczne o twardej podeszwie aby stopa się nie "odkształcała" ??
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Solecki
Lek. Tomasz Solecki
Dotyczy: Ortopedia Kuchnia i gotowanie

Kłucie w okolicy biodra u 18-latki

Witam. Mam 18lat. Dziś rano zacząło kuć mnie po lewej stronie brzucha na dole w okolicy biodra. Jeśli siedze jest lepiej, a jeśli wstane i przechodzenia np z pokoju do kuchni zaczyna mnie kluć. Myślę że nie jest to zapalenie... Witam. Mam 18lat. Dziś rano zacząło kuć mnie po lewej stronie brzucha na dole w okolicy biodra. Jeśli siedze jest lepiej, a jeśli wstane i przechodzenia np z pokoju do kuchni zaczyna mnie kluć. Myślę że nie jest to zapalenie pęcherza ponieważ zalatwiam się normalnie bez bólu. Dodam tylko że ostatnio mam okres stresujące . może to ma jakiś wpływ. Jaką może być przyczyna? Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Urologia Zapalenie pęcherza moczowego Kuchnia i gotowanie

Jak skutecznie spalić tkankę tłuszczową?

Mój wzrost - 171 cm,waga 65kg. Chcę spalić tkankę tłuszczową z brzucha i nóg. Jem co 3h: 1-płatki owsiane na mleku,2-2owoce,3- 2,3 kromki ciemnego chleba z rybą, serem, ogórkiem, sałatą lub chudą szynką,4-schabowy z ziemniakami, części kurczaka, jajka smażone lub... Mój wzrost - 171 cm,waga 65kg. Chcę spalić tkankę tłuszczową z brzucha i nóg. Jem co 3h: 1-płatki owsiane na mleku,2-2owoce,3- 2,3 kromki ciemnego chleba z rybą, serem, ogórkiem, sałatą lub chudą szynką,4-schabowy z ziemniakami, części kurczaka, jajka smażone lub pomidorowa, 5-jak w 3 lub jajka gotowane. Piję też 1,5-2l wody mineralnej. Spalam dziennie 300-330kcal (zaczynam ruch po długiej przerwie). Nie spożywam słodyczy, fast-foodów ani kolorowych napojów. Jak przyspieszyć odchudzanie?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Ryby i owoce morza Słodycze Kuchnia i gotowanie

Pieczenie w cewce moczowej a spożywanie ostrych potraw

Pewnie ma to związek z dietą. Jakieś 3 razy dziennie spożywałem do posiłków sos na bazie czosnku, chili i octu- wszystko ze słoika po gotowaniu. Miałem już problem z pieczeniem w cewce moczowej. Przeszło po lekach, ale ostatnio się odezwało... Pewnie ma to związek z dietą. Jakieś 3 razy dziennie spożywałem do posiłków sos na bazie czosnku, chili i octu- wszystko ze słoika po gotowaniu. Miałem już problem z pieczeniem w cewce moczowej. Przeszło po lekach, ale ostatnio się odezwało na jeden dzień i minęło. Dzisiaj po wieczornym wysikaniu otarłem się papierem w miejscu żołędzia . Na papierze zobaczyłem czerwoną,świecącą substancje- jak brokat. Przy tym mnie szczypało. http://zapodaj.net/900a60e75f636.jpg.html
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Urologia Zapalenie cewki moczowej Kuchnia i gotowanie Dieta Cewka moczowa

Dieta przy refluksie żołądka

Dzień dobry. Mam refluks i chciałbym dowiedzieć, od lekarza, czy mogę jeść banany, ryż brązowy (oczywiście gotowany prawidłowo) i pić oliwę z oliwek? Porównując na internecie zalecane diety opinie są różne...i wolę się upewnić. Zgóry dziękuję za odpowiedź.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Justyna Marszałkowska-Jakubik
Mgr Justyna Marszałkowska-Jakubik
Dotyczy: Dietetyka Owoce Kuchnia i gotowanie Dieta w chorobie refluksowej Dieta

Żywienie rocznego dziecka

Co może i powinno jeść już roczne dziecko? Czy może jeść np. jajecznicę? lub też jajko gotowane na miękko? Czy może już wogóle jeść białko jaja kurzego?
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Pediatria Żywienie dzieci Dziecko Kuchnia i gotowanie

Jak radzić sobie z nadopiekuńczym rodzicem?

Dzień dobry. Mam pytanie do psychologa. Mam 20 lat i chciałabym zacząć sama gotować tym bardziej,że lekarz zalecił mi dietę lekkostrawną z powodu nieżytu żołądka. A mama nie może tego zrozumieć i każe mi jeść tłuste,smażone potrawy po których... Dzień dobry. Mam pytanie do psychologa. Mam 20 lat i chciałabym zacząć sama gotować tym bardziej,że lekarz zalecił mi dietę lekkostrawną z powodu nieżytu żołądka. A mama nie może tego zrozumieć i każe mi jeść tłuste,smażone potrawy po których umieram z bólu. Od razu mowie,ze nic nie dała wspolna wizyta u lekarza. Proszę mi doradzić co mam zrobić? Chcę sobie sama gotować i w końcu trochę się usamodzielnić...pomocy!!!
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Anna Ingarden
Mgr Anna Ingarden
Dotyczy: Dieta lekkostrawna Psychologia Kuchnia i gotowanie Żołądek

Żywienie przez tydzień a schudnięcie

Witam. Ile schudne przez tydzien jedzac na sniadanie musli z pol szklanka mleka,na obiad kawalek piersi z kurczaka plus duzo fasolki szparagowej gotowanej a na kolacje jakies warzywo? Oczywiscie duzo wody i min. 30 min cwiczen? Chce wiedziec ile max... Witam. Ile schudne przez tydzien jedzac na sniadanie musli z pol szklanka mleka,na obiad kawalek piersi z kurczaka plus duzo fasolki szparagowej gotowanej a na kolacje jakies warzywo? Oczywiscie duzo wody i min. 30 min cwiczen? Chce wiedziec ile max schudne :) z gory dziekuje .Wiem,ze moze nie jest to zdrowe ale ile schudne? Moja kolezanka na takiej diecie zgubila 3 kg w tydz inna nic.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Warzywa Mleko Kuchnia i gotowanie Drób Dieta

Wypadanie włosów po drastycznej diecie

Witam, po drastycznej diecie polegającej na wyeliminowaniu tłuszczu i znacznemu ograniczeniu białka zaczęły mi wypadać włosy. Od 1,5 miesiąca jem racjonalnie, dostarczam sobie tłuszcze w postaci oleju lnianego, do każdego posiłku dołączam białko w postaci twarogu, ryby, kawałka mięsa gotowanego... Witam, po drastycznej diecie polegającej na wyeliminowaniu tłuszczu i znacznemu ograniczeniu białka zaczęły mi wypadać włosy. Od 1,5 miesiąca jem racjonalnie, dostarczam sobie tłuszcze w postaci oleju lnianego, do każdego posiłku dołączam białko w postaci twarogu, ryby, kawałka mięsa gotowanego na parze. O ile wypadanie się zmniejszyło, to nie widac poprawy stanu włosów. Kiedy włosy zaczną na nowo odrastać?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Dariusz Czubiński
Lek. Dariusz Czubiński
Dotyczy: Dermatologia Wypadanie włosów Ryby i owoce morza Kuchnia i gotowanie

Co jeść podczas stosowania metody nakładkowej wybielającej zęby?

Witam, slyszalam ze podczas stosowania metedy nakladkowej wybielajacej zeby trzeba jesc biale produkty,czyli jogurty naturalne,chleb bialy,mieso gotowanie drobiowe. Co jeszcze moge jesc oprócz tych ww produktow? A co z jablkami lub brzoskwiniami ..tez nie mozna?
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. dent. Bogdan Jaremczuk
Lek. dent. Bogdan Jaremczuk
Lek. dent. Agata Duda
Lek. dent. Agata Duda
Dotyczy: Stomatologia Wybielanie zębów Ząb Owoce Mięso Kuchnia i gotowanie Drób

Weganizm a ilość białka

Jaką ilość białka powinnam włączać do codziennych posiłków jako weganka i czym komplementować źródła tego składnika i wapnia w posiłkach węglowodanowych i w przekąskach? czy bezpiecznie rezygnuję z gotowania warzyw i owoców? Mam niską masę kostną i zmiany krzywicze (żywiłam... Jaką ilość białka powinnam włączać do codziennych posiłków jako weganka i czym komplementować źródła tego składnika i wapnia w posiłkach węglowodanowych i w przekąskach? czy bezpiecznie rezygnuję z gotowania warzyw i owoców? Mam niską masę kostną i zmiany krzywicze (żywiłam się nieodpowiednio) jak podwyższyć przyswajalność i jakość wapnia (produkty mleczne są wątpliwe, nie mam rzetelnych inf o jajkach)
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Justyna Luty
Mgr Justyna Luty
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Dotyczy: Dietetyka Wegetarianizm i weganizm Owoce Warzywa Kuchnia i gotowanie

Odżywianie i spadek wagi

Witam, czy jem prawidłowo? Przy wzroście 168 z wagi 55 spadłam na 47. Dziennie jem max 1200 kcal. Aktualnie już się nie odchudzam. Odzwyczaiłam sie od słodyczy.Ostatnio miewam napady głodu gdy tylko wezmę jedno ciastko kończy sie na całej paczce.... Witam, czy jem prawidłowo? Przy wzroście 168 z wagi 55 spadłam na 47. Dziennie jem max 1200 kcal. Aktualnie już się nie odchudzam. Odzwyczaiłam sie od słodyczy.Ostatnio miewam napady głodu gdy tylko wezmę jedno ciastko kończy sie na całej paczce. Przykładowy jadłospis śniadanie: 2 kromki chleba zytnio razowego, bez masła, 1 jajko gotowane, 4 plastry pomidora, cebula obiad: szklanka makarou penne, twaróg chudy z jogurtem naturalnym, 3 plastry ananasa przekąska: 30 migdałów kolacja: 4 wafle ryżowe
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Owoce Słodycze Kuchnia i gotowanie Kilokalorie

Dieta po operacji stomii

Mąż jest po operacji stomi prosze o poradę jakie pieczwo moze jeść, kasze, owoce surowe i gotowane jak również warzywa.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Dotyczy: Dietetyka Owoce Warzywa Kuchnia i gotowanie

Przepuklina przeponowa i stosowanie diety lekkostrawnej

Witam! dowiedziałam się nie dawno ,że mam przepuklinę przeponową i jakieś bakterie w żolądku. Lekarz poradzil mi stosowanie diety lekkosrawnej , po której faktycznie jest mi lepiej dodam że teraz biorę lek polprazol 40mg. Problem polega na tym że głównie... Witam! dowiedziałam się nie dawno ,że mam przepuklinę przeponową i jakieś bakterie w żolądku. Lekarz poradzil mi stosowanie diety lekkosrawnej , po której faktycznie jest mi lepiej dodam że teraz biorę lek polprazol 40mg. Problem polega na tym że głównie jem ryż z jablkiem , bananem , gotowanymi warzywami i chudym kurczakiem. Niestety znacząco schudłam (8kg), boje się że jeżeli znów będę jeść zupy itp dania to dolegliwości wrócą i spotka mnie wielki efekt jojo.Czy już zawsze dania bedą monotonne
odpowiada 2 ekspertów:
Dr n. med. Przemysław Łodej
Dr n. med. Przemysław Łodej
Mgr Sławomir Kula
Mgr Sławomir Kula
Dotyczy: Przepuklina Dieta lekkostrawna Dietetyka Leki Efekt jojo Owoce Warzywa Kuchnia i gotowanie Zupy Drób Dieta Żołądek

WZW typu B a praca w gastronomii

Witam, Mam problem i potrzebuję odpowiedzi od lekarza medycyny pracy. jeżeli chodzi o dopuszczenie do pracy ze względu na chorobę- mam żółtaczkę typu B. Nie mam ostrego przebiegu, obecność wykryto w momencie, kiedy chciałam zostać dawcą krwi. Nie przyjmuję... Witam, Mam problem i potrzebuję odpowiedzi od lekarza medycyny pracy. jeżeli chodzi o dopuszczenie do pracy ze względu na chorobę- mam żółtaczkę typu B. Nie mam ostrego przebiegu, obecność wykryto w momencie, kiedy chciałam zostać dawcą krwi. Nie przyjmuję żadnych leków. Chciałabym zacząć pracę w kuchni, przejdę badania sanepidowskie- na pasożyty, z kału i moczy taka informacja nie wyjdzie, ale czy z taką żółtaczką mogę pracować przygotowując dania? Rozumiem,że kiedy się zatnę to taka potrawa n
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Krzysztof Gierlotka
Dr n. med. Krzysztof Gierlotka
Dotyczy: Medycyna pracy Wirusowe zapalenie wątroby typu B Żółtaczka Kuchnia i gotowanie

Spożywanie warzyw a nowotwory

Witam mam zamiar jeść więcej warzyw by zapobiec nowotworom. Ale słyszałam żeby warzywa jeść surowe. To no kalafior brokuly. Brukselki nie mogę gotować na pół twardo? Tylko trzeba jeść je bez gotowania?
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Dotyczy: Choroby nowotworowe Dietetyka Warzywa Kuchnia i gotowanie

Dlaczego przybieram na wadze?

witam serdecznie mam problem poniewaz mam 41 lat i jakos bez przyczyny zaczełam przybierac na wadze,najgorsze jest to ze bardzo mało jem ,nie jadam slodyczy ,stram sie lekke strawne rzeczy poniewaz mam przewlekłe zapalenie jelit a mimo to moja waga... witam serdecznie mam problem poniewaz mam 41 lat i jakos bez przyczyny zaczełam przybierac na wadze,najgorsze jest to ze bardzo mało jem ,nie jadam slodyczy ,stram sie lekke strawne rzeczy poniewaz mam przewlekłe zapalenie jelit a mimo to moja waga sie zmienila ,dlaczego ?czy powinnam sie w jakism kierunku przebadac ,mimo ze jem no gotowane rzeczy to i tak mam problem poniewaz moje stolce sa lóźne ,co mam zrobic ?Ania
odpowiada 3 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Mgr Robert Wszelaki
Mgr Robert Wszelaki
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dieta dla kobiet Dietetyka Przybieranie na wadze Słodycze Kuchnia i gotowanie

Dieta dla osoby z zespołem jelita drażliwego

Dzień dobry, Mam 19 lat i lekarz stwierdził u mnie zespół jelita drażliwego. Muszę przestrzegać diety, uważać co jem. Kieruje swoje pytanie do dietetyków: co mam jeść czego nie, lekarz mi o tym powiedział, ale jestem studentem i mieszkam w... Dzień dobry, Mam 19 lat i lekarz stwierdził u mnie zespół jelita drażliwego. Muszę przestrzegać diety, uważać co jem. Kieruje swoje pytanie do dietetyków: co mam jeść czego nie, lekarz mi o tym powiedział, ale jestem studentem i mieszkam w akademiku, nie mogę spędzać dużo czasu w kuchni na gotowaniu wszystkiego od podstaw by było świeże, muszę też jeść "ekonomicznie". Czy na prawdę gotowe jedzenie do podgrzania jest wykluczone?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Justyna Luty
Mgr Justyna Luty
Mgr Justyna Marszałkowska-Jakubik
Mgr Justyna Marszałkowska-Jakubik
Mgr Justyna Marszałkowska-Jakubik
Mgr Justyna Marszałkowska-Jakubik
Dotyczy: Zespół jelita drażliwego Dietetyka Kuchnia i gotowanie Dieta
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy