Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Kuchnia i gotowanie: Pytania do specjalistów

Kontakt z surowym mięsem a ryzyko zakażenia wścieklizną

Witam.Chciałam zapytać o wirus wścieklizny. Mówi sie że wścieklizną mogą być zarażone świnie.Czy mając kontakt z surowym miesem wieprzowym np.podczas gotowania,krojenia, może dojść do zarażenia, czesto mam na rekach drobne otarcia, które mogą stanowić wrota dla wirusa. Czy krojąc lub wyrabiając surowe mieso tymi rekami jest ryzyko?
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Krzysztof Gierlotka
Dr n. med. Krzysztof Gierlotka

Sprzątanie a nerwica natręctw

Witam.Od pewnego czasu mam taką dziwną przypadłość, nie toleruję bałaganu, denerwuję się jeśli komuś choćby kapnie kropelka kawy na blat w kuchni, a nawet jak ją wytrze to muszę po nim poprawić bo wydaje mi się że zrobił to niedokładnie.... Witam.Od pewnego czasu mam taką dziwną przypadłość, nie toleruję bałaganu, denerwuję się jeśli komuś choćby kapnie kropelka kawy na blat w kuchni, a nawet jak ją wytrze to muszę po nim poprawić bo wydaje mi się że zrobił to niedokładnie. Domownicy mają dość mojego warczenia i pokrzykiwania ale ja nie potrafię nad tym zapanować i jak już się uspokoję to mam wyrzuty sumienia. Po przebudzeniu potrafię do południa nic nie zjeść bo najpierw muszę wysprzątać cały dom. czy to może być nerwica natręctw?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Violetta Ruksza
Mgr Violetta Ruksza
Prof. dr hab. n. med. Iwona Małgorzata Kłoszewska
Prof. dr hab. n. med. Iwona Małgorzata Kłoszewska

Wskazania do suplementacji magnezu podczas przyjmowania tabletek antykoncepcyjnych

Witam Czy to prawda ze podczas stosowania tabletek antykoncepcyjnych powinno sie zazywac magnez? Oraz czy mieszkajsc we wloszech, pijac sporo kawy i jedzac dania z kuchni srodziemnomorskiej magnez moze powodowac spadek wagi?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski

Gotowanie i lekkostrawna dieta

Czy w diecie lekkostrawnej można gotować pierś z kurczaka na kostce rosołowej razem z warzywami? Nie obciąży to żołądka?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś

Podawanie zagęszczonego mleka 4-miesięcznemu dziecku

Witam. Mój synek ma 4 i pół miesiąca. Za poradą mamy wprowadzam mu do mleka modyfikowanego kaszkę mannę. Gotuję ją długo na wodzie, potem odmierzam odpowiednią ilość i dodaję mleka modyfikowanego. Czytam na temat glutenu w diecie dziecka. Proszę mi... Witam. Mój synek ma 4 i pół miesiąca. Za poradą mamy wprowadzam mu do mleka modyfikowanego kaszkę mannę. Gotuję ją długo na wodzie, potem odmierzam odpowiednią ilość i dodaję mleka modyfikowanego. Czytam na temat glutenu w diecie dziecka. Proszę mi powiedzieć czy to za wcześnie by dziecko 4 x dziennie dostawało lekko zagęszczone kaszą manną mleko? Na noc podaję mu samo mleczko. Maluch chętnie zjada, nie miał nigdy kolek, kupki są normalne. Jest pogodny i spokojny. Proszę o poradę.
odpowiada 1 ekspert:
 Magdalena StusiĹska
Magdalena StusiĹska

Nudności i wymioty po zdrowych produktach w 9. tygodniu ciąży

Witam Mam 29 lat, jestem w 9 tygodniu ciazy. Wiem ze trzeba sie zdrowo odżywiać . Jednak mam problem bo po "zdrowych" produktach jak łosoś , indyk , jajka jest mi niedobrze i odrazu wszystko zwracam. Moge jeść tylko owoce... Witam Mam 29 lat, jestem w 9 tygodniu ciazy. Wiem ze trzeba sie zdrowo odżywiać . Jednak mam problem bo po "zdrowych" produktach jak łosoś , indyk , jajka jest mi niedobrze i odrazu wszystko zwracam. Moge jeść tylko owoce i warzywa. Mięso mnie mdli -pieczone , smażone i gotowane (próbowałam wszystkiego). Boje sie czy wszystko z dzieckiem będzie dobrze bo mam niedowagę (170 cm i 49 kg)- zawsze byłam szczupła , nigdy na diecie , odżywiałam sie zdrowo.
odpowiada 2 ekspertów:
 Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
 Ewa KozĹowska
Ewa KozĹowska

Łączenie tanich składników w odchudzaniu

Witam. Mam straszny problem:( Mam 22 lata, 165cm wzrostu i 99kg:( od zawsze mialam problemy z nadwaga jednak bardzo bym chciala schudnac:( najgorszy problem to u mnie dieta. Nie wiem jak gotowac (wszystkiego tez nie jem np. ryb, platkow owsianych.... Witam. Mam straszny problem:( Mam 22 lata, 165cm wzrostu i 99kg:( od zawsze mialam problemy z nadwaga jednak bardzo bym chciala schudnac:( najgorszy problem to u mnie dieta. Nie wiem jak gotowac (wszystkiego tez nie jem np. ryb, platkow owsianych. Poprostu bardzo mi nie smakuja:( ) nie wiem jak laczyc skladniki zeby starczylo na dzienne zapotrzebowanie:( Nie stac mnie na jakies wyszukane diety itp. Mam nadzieje ze udzielą mi Państwo jakiś porad.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Daria Ratajczak
Mgr Daria Ratajczak

Ustalenie diety dla 41-latki

Witam, mam 41 lat 171 cm i wazę 105 kg. Mam duzą nadwagę. Zacząłem stosować diete 1500/1600kl około 200gr węglowodanów 110g białka i 35g tłuszcze. Rano 2 kromki chleba razowego z jakiem i pomidorem, potem kromka z wędlina. Na obiad... Witam, mam 41 lat 171 cm i wazę 105 kg. Mam duzą nadwagę. Zacząłem stosować diete 1500/1600kl około 200gr węglowodanów 110g białka i 35g tłuszcze. Rano 2 kromki chleba razowego z jakiem i pomidorem, potem kromka z wędlina. Na obiad ryz z kurczakiem gotowanym i pózniej chleb razowy i rybka w pomidorach, a wieczorem jak jestem głodny to jem sam razowy, wszystko ważę. Jem 6 razy dziennie co 3 godziny. Mam tryb siedzący,ale trochę zaczynam ćwiczyć i spacery. Czy to dobra dieta dla mnie. Dziękuje.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Jak schudnąć z wagi 67 kilogramów?

Mam 27 lat, 160 cm, 67 kg. Chciałabym schudnąć ok5 kg. Ćwiczę 3 x w tyg na siłowni, plus rozpoczęłam ćwiczenia z mel b. Jem mało (nie czuję się głodna). Przykładowe menu: sniadanie - 1 kromka pieczywa typu pumpernikiel z... Mam 27 lat, 160 cm, 67 kg. Chciałabym schudnąć ok5 kg. Ćwiczę 3 x w tyg na siłowni, plus rozpoczęłam ćwiczenia z mel b. Jem mało (nie czuję się głodna). Przykładowe menu: sniadanie - 1 kromka pieczywa typu pumpernikiel z twarogiem, wędliną itp lub mała miseczka płatków z mlekiem. II śniadanie - kromka chleba lub jabłko. Obiad - w zależności co gotuje mama -jednak jem na małym talerzyku. Kolacja przeważnie kanapka. Proszę o pomoc, mimo iż ćwiczę na siłowni 2 miesiące nie schudłam ani 1 kg.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze

Czy gotowane warzywa zakwaszają organizm?

Przeczytalam,że gotowane warzywa zakwaszają organizm.Tzn.,że jedząc gotowane warzywa nie pomagamy sobie zasadową dietą?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Dorota Brydacka
Mgr Dorota Brydacka

Niechęć 2,5-letniej córki do mięsa i zup

Witam, moja córka ma 2,7 miesięcy. Waży 14,8kg. Pije mleko Bebiko 4R rano w południe i wiecorem w ilości ok 200 ml. Problem polega na tym, iż nie chce jeść mięsa i zup. Kanapek nie je a specjalnie pod nią kupujemy swojską wędlinę.Gotuję zdrowo. Czy jest się czym martwić?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inĹź. Aleksandra ĹťyĹowska
Mgr inĹź. Aleksandra ĹťyĹowska
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Paulina Filipowicz

Jaki olej do smażenia?

Witam. Od pewnego czasu nurtuje mnie jedno pytanie. Jest tak wiele olejów i oliw na rynku... ale tak naprawdę nie wiem na czym mogę smażyć. Czy to omlet, czy rybę, czy cokolwiek innego. Najpopularniejsza odpowiedź na jaką się napotykam to... Witam. Od pewnego czasu nurtuje mnie jedno pytanie. Jest tak wiele olejów i oliw na rynku... ale tak naprawdę nie wiem na czym mogę smażyć. Czy to omlet, czy rybę, czy cokolwiek innego. Najpopularniejsza odpowiedź na jaką się napotykam to "olej rzepakowy", dobrze, ale jaki ma być to dokładnie olej? "Oliwa z oliwek" - słyszałam, że na EXTRA VIRGIN smażyć nie można, więc na jakiej? Proszę o radę, bo wpadnę całkowicie w tą niewiedzę...
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Jak walczyć z nocnymi napadami głodu?

Mam 48 lat, ważę 94 kg przy wzroście 180 cm. Dotychczas - jeszcze 2 lata temu - ważyłam 75-78 kk. Teraz się odchudzam - tzn jem 5 razy dziennie, zaczęłam też maszerować (szybki marsz 6-7 km przez 50-60 minut dziennie.... Mam 48 lat, ważę 94 kg przy wzroście 180 cm. Dotychczas - jeszcze 2 lata temu - ważyłam 75-78 kk. Teraz się odchudzam - tzn jem 5 razy dziennie, zaczęłam też maszerować (szybki marsz 6-7 km przez 50-60 minut dziennie. Od pewnego czasu wstaję jeść w nocy. Po prostu budzę się o 2-3:00 i idę do kuchni, zjadam kanapkę, kawałek kiełbasy lub coś innego i idę spać. Wstaję o 5 zmęczona i zła (na zmęczenie i na siebie) Jak mam przestać? Nadmieniam że mam niedoczynność tarczycy
odpowiada 3 ekspertów:
 Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś

Kurkuma w zupie a jej właściwości

Czy kurkuma dodana do gorącej zupy traci swoje właściwości? Istnieje teza, że każda żywność gotowana powyżej 40st traci swe właściwości lub zdecydowaną ich większość. Jak to się ma z kurkumą?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Elżbieta Sternal
Mgr Elżbieta Sternal
Mgr Justyna Marszałkowska-Jakubik
Mgr Justyna Marszałkowska-Jakubik

Uczulenie na owoce a odpowiednia dieta dla dziecka

Dobry wieczór.Mam syna 14 lat i od zawsze był alergikiem.W zeszłym roku mial badania krwi i wyszło że jest uczulony na wszystkie owoce.Ma też alergie na trawy żyta,bylice,brzoze i oczywiscie astma.Nie wiem co mam dziecku gotować.Mieszkam w uk... Dobry wieczór.Mam syna 14 lat i od zawsze był alergikiem.W zeszłym roku mial badania krwi i wyszło że jest uczulony na wszystkie owoce.Ma też alergie na trawy żyta,bylice,brzoze i oczywiscie astma.Nie wiem co mam dziecku gotować.Mieszkam w uk i mialam jednorazowo wizytę u dietetyka,który powiedzial że ma pić mleko i jeść mięso i tyle.Mój syn dostał 2 epipeny gdyby coś się działo.Syn po zjedzeniu odczuwa drapanie w gardle.
odpowiada 1 ekspert:
 Magdalena StusiĹska
Magdalena StusiĹska

Dieta dla 60-letniej osoby

Mam 60 lat,159cm.wzrostu i 73 kg.Śniadanie jem o 7,jest to najczęściej pół pomidora,kawałek papryki,szczypiorek i albo jajko na twardo albo chudy twarożek. Obiad 0 11.30 - warzywa gotowane,ok.150gr np.piersi z kurczaka lub ryba"usmażone" na suchej patelni,surówka 14-15 lody ,mój nałóg.... Mam 60 lat,159cm.wzrostu i 73 kg.Śniadanie jem o 7,jest to najczęściej pół pomidora,kawałek papryki,szczypiorek i albo jajko na twardo albo chudy twarożek. Obiad 0 11.30 - warzywa gotowane,ok.150gr np.piersi z kurczaka lub ryba"usmażone" na suchej patelni,surówka 14-15 lody ,mój nałóg. Później bez konkretnych godzin kilka plastrów szynk,jogurt 0,2% tłuszczu,trochę jakiejś pasty typu jajeczna.Nie chudnę,tylko tyję.Jak powinna wyglądać moja dieta?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Drżenie rąk i zaburzenia pamięci krótkotrwałej

Witam mam 23 lat od jakichś 5-6 lat drżą mi dłonie z roku na rok jest coraz gorzej, występują często skurcze i drżenia poszczególnych mięśni najczęściej nóg oraz coraz gorsze problemy z pamięcią krótkotrwałą np położe telefon w kuchni wchodze... Witam mam 23 lat od jakichś 5-6 lat drżą mi dłonie z roku na rok jest coraz gorzej, występują często skurcze i drżenia poszczególnych mięśni najczęściej nóg oraz coraz gorsze problemy z pamięcią krótkotrwałą np położe telefon w kuchni wchodze do pokoju i zapominam gdzie jest, wypowiadam czasami słowa inne od tych które chciałbym wypowiedzieć czasami zapominam jakiegoś słowa,wzrok mi się pogorszył,Czy to może być SM czy coś innego, W mojej rodzinie nikt tego nie miał, jestem osobą dość impulsywną
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Jerzy Bajko
Lek. Jerzy Bajko

Spożywanie owsianki na śniadanie

Wiele osób poleca na śniadanie owsiankę gotowaną na mleku, jednak podobno częste jej spożywanie może doprowadzić do zakwaszenia organizmu. Czy gotowanie 50g płatków owsianych w 200ml mleka, i spożywanie 3-4 razy w tygodniu, może do tego doprowadzić?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska

Prawidłowe przygotowanie owsianki a jej wartość odżywcza

Dzien Dobry!jak jest najzdrowiej przygotowywac owsianke?podobno rozgotowana dziala jak prosty cukier.to prawda?a jesli gotowac to wrzucac do wrzacej wody lub mleka czy mozna zalac platki i dopiero zaczac gotowanie?ile minut zeby ich nie rozgotowac?przykrywac czy nie?
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Czy rosół gotowany na wołowinie i wieprzowinie zawiera dużo tłuszczu?

Witam :) chciałam zapytać czy rosół gotowany na wołowinie i wieprzowinie zawiera dużo tłuszczu ? Czy jest dozwolony na diecie i czy warzywa z tego rosołu pochłaniają tłuszcz ?
Patronaty