Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Kuchnia i gotowanie: Pytania do specjalistów

Dieta przy podejrzeniu jelita drażliwego

Witam, od Gastroenterologa otrzymałem dietę do czasu kolejnej wizyty i testu wodorowego. Dieta jest ścisła i wyklucza 90% produktów które dotychczas spożywałem. Gotowane mięso, gotowane warzywa, małe ilości ale częściej. Po miesiącu zbrzydło mi jedzenie ciągle tego samego. Mam prośbę... Witam, od Gastroenterologa otrzymałem dietę do czasu kolejnej wizyty i testu wodorowego. Dieta jest ścisła i wyklucza 90% produktów które dotychczas spożywałem. Gotowane mięso, gotowane warzywa, małe ilości ale częściej. Po miesiącu zbrzydło mi jedzenie ciągle tego samego. Mam prośbę o udzielenie informacji jak urozmaicić sobie dietę przy podejrzeniu jelita drażliwego?I czy jak mam zakazany alkohol niskoprocentowy, to znaczy że wysokoprocentowy jest dla mnie dostępny?(uroczystość okolicznościow
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Peplińska
Mgr Joanna Peplińska
Dotyczy: Zespół jelita drażliwego Dietetyka Warzywa Mięso Kuchnia i gotowanie Dieta

Posiłek po wieczornym treningu a kolacja

Witam. Codziennie jem śniadanie o 6:30 i jest to Muesli własnej roboty, o 9:30 jem jakiś owoc jabłko/banan/pomarańcza, o 12:00 jestem jeszcze w szkole więc nie mogę zjeść obiadu wtedy jem razową kanapke z chudą wędliną. Wracam o 15:30 i... Witam. Codziennie jem śniadanie o 6:30 i jest to Muesli własnej roboty, o 9:30 jem jakiś owoc jabłko/banan/pomarańcza, o 12:00 jestem jeszcze w szkole więc nie mogę zjeść obiadu wtedy jem razową kanapke z chudą wędliną. Wracam o 15:30 i jem obiad. później zaczyna się problem o 17:45 jem podwieczorek - warzywa lub orzechy o 19:00 ćwiczę a o 20:00 jem jakieś białko po treningu np. gotowana pierś z kurczaka, jajecznica z białek jaj lub banan. Czy posiłek po treningu uznawać jako kolację? Pozdrawiam
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Joanna Peplińska
Mgr Joanna Peplińska
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Owoce Warzywa Kuchnia i gotowanie Drób

Chęć zrzucenia ponad 30. kilogramów

Witam. Chciałabym zrzucic ponad 30 kg (tyle wynosi mój niepotrzebny bagaż), lecz nie wiem od czego zacząć. Ograniczają mnie środki pieniężne na gotowanie dla siebie niskokalorycznych potraw. Często nie mam czasu na gotowanie, dlatego jem coś na szybkiego np. fast-food.... Witam. Chciałabym zrzucic ponad 30 kg (tyle wynosi mój niepotrzebny bagaż), lecz nie wiem od czego zacząć. Ograniczają mnie środki pieniężne na gotowanie dla siebie niskokalorycznych potraw. Często nie mam czasu na gotowanie, dlatego jem coś na szybkiego np. fast-food. Proszę o pomoc. Chciałabym zgubić ten tłuszcz w jak najszybszym czasie.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Fast food Kuchnia i gotowanie

Zbyt częste oddawanie stolca przez 15-miesięczne dziecko

moja coreczka ma 15 mies i wiem ze w tym wieku normą jest 1 kupka dziennie a ona potrafi zrobic nawet 3 . kupki sa normalne konsystencja pasty do zebow, bez sluzu. czy to nie za duzo i czy jest... moja coreczka ma 15 mies i wiem ze w tym wieku normą jest 1 kupka dziennie a ona potrafi zrobic nawet 3 . kupki sa normalne konsystencja pasty do zebow, bez sluzu. czy to nie za duzo i czy jest sie czym martwic? dodam ze apetyt jej zawsze dopisuje i zjada zawsze wszystko co jej przygotuje. je czasami sloiczki, czasami gotuje jej sama.
odpowiada 1 ekspert:
Aleksander Ropielewski
Aleksander Ropielewski
Dotyczy: Pediatria Dziecko Kuchnia i gotowanie

Jak wymodelować brzuch?

3 miesięcy zaczęłam chodzić na siłownię, wcześniej tańczyłam parę lat. Jestem osobą bardzo szczupłą i tłuszcz jedynie zbiera mi się na brzuchu i to sporo a ręce i nogi mam jak patyki nie chcę chudnąć, jedynie brzuch jest problemem. Zaczęłam... 3 miesięcy zaczęłam chodzić na siłownię, wcześniej tańczyłam parę lat. Jestem osobą bardzo szczupłą i tłuszcz jedynie zbiera mi się na brzuchu i to sporo a ręce i nogi mam jak patyki nie chcę chudnąć, jedynie brzuch jest problemem. Zaczęłam ćwiczyć dużo na pośladki, nogi i ręce z obciążeniem,widzę powoli efekty ale nie wiem co zrobić z brzuchem. Staram się jeść 5 posiłków dziennie, najczęściej jem kuskus z warzywami i kurczakiem gotowanym na parze, na śniadanie płatki owsiane z orzechami itp
odpowiada 1 ekspert:
Renata GrzechociĹska
Renata GrzechociĹska
Dotyczy: Dietetyka Utrata wagi Warzywa Kuchnia i gotowanie Siłownia

Wpływ kuchni wegańskiej na zdrowie

Czy warto przejść na kuchnię wegańką. Co na to medycyna? pozdrawiam, Aga
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Marta Ścibisz
Mgr inż. Marta Ścibisz
Dotyczy: Dietetyka Kuchnia i gotowanie

Jedzenie rosołu na diecie

Mam lat 35. Mój syn jest na diecie ale nie wie czy moze raz na jakis czas zjesc rosół i mięso gotowane na parze
odpowiada 2 ekspertów:
Piotr Pilarski
Piotr Pilarski
Małgorzata Panek
Małgorzata Panek
Dotyczy: Dietetyka Mięso Kuchnia i gotowanie Dieta

Chęć schudnięcia u narzeczonego poprzez jedzenie tego, co roczne dziecko

Dzien dobry. Pisalam juz wczesniej o moim narzeczonym ktory chce schudnac. Podjal dosc drastyczne kroki. Zdecydowal ze bedzie jadl tylko to ci nasz roczny synek. Malemu gotuje sama ale czasem sie zdarzy obiadek ze sloiczka. Narzeczony zjadl istatnio taki obiadek... Dzien dobry. Pisalam juz wczesniej o moim narzeczonym ktory chce schudnac. Podjal dosc drastyczne kroki. Zdecydowal ze bedzie jadl tylko to ci nasz roczny synek. Malemu gotuje sama ale czasem sie zdarzy obiadek ze sloiczka. Narzeczony zjadl istatnio taki obiadek i stwierdzil ze bedzie jadl tylko takie rzeczy. Czy to wogole ma sens? Czy schudnie? Pozdrawiam
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr inż. Marta Ścibisz
Mgr inż. Marta Ścibisz
Mgr Wojciech Budziosz
Mgr Wojciech Budziosz
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Kuchnia i gotowanie

Dieta dla osoby z przewlekłym zapaleniem trzustki

od pół roku mam przewlekłe zapalenie trzustki co moge jeść czy warzywa i owoce to tylko gotowane czy moge kiełbase czy ser żółty bo na tychulotkach od lekarza to na każdej jest co inego prosze o dokładne wypisanie czy mogę... od pół roku mam przewlekłe zapalenie trzustki co moge jeść czy warzywa i owoce to tylko gotowane czy moge kiełbase czy ser żółty bo na tychulotkach od lekarza to na każdej jest co inego prosze o dokładne wypisanie czy mogę pieczone czy mieso wieprzowe czy jak ugotuje dziś to jutro mogę odgrzać sobie w mikrofalówce itp jak najwiecej z góry bardzo dziekuje
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Przewlekłe zapalenie trzustki Gastroenterologia Kuchnia i gotowanie

Gotowanie ryżu w torebkach

Czy gotowanie ryżu/kaszy w plastikowych torebkach jest całkowicie bezpieczne? Czy nie dostają się do jedzenia niebezpieczne substancje?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Marta Ścibisz
Mgr inż. Marta Ścibisz
Dotyczy: Dietetyka Produkty żywnościowe Kuchnia i gotowanie

Paraliżujący stres a jakość życia

Witam, mam problem z paraliżującym stresem w różnych sytuacjach, nasila się głównie wtedy, gdy myślę o jezdzie samochodem bo dawno nie jezdziłam a mam w planach kupić samochód. Mój były chłopak mówi, że nie mam doświadczenia, że muszę sobie kupić... Witam, mam problem z paraliżującym stresem w różnych sytuacjach, nasila się głównie wtedy, gdy myślę o jezdzie samochodem bo dawno nie jezdziłam a mam w planach kupić samochód. Mój były chłopak mówi, że nie mam doświadczenia, że muszę sobie kupić proste auto itd, troche mnie to dołuje... Ponadto zawsze mówił, że nie umiem gotować, na złe studia poszłam, jestem plotkarą a tak nie jest.Nie mam obecnie wielu znajomych dlatego utrzymuję z nim kontakt czy to on może być powodem stresu przed jazdą?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Magda A. Pytlok
Mgr Magda A. Pytlok
Mgr Katarzyna Bodziacka-Kulik
Mgr Katarzyna Bodziacka-Kulik
Mgr Marta Dziekanowska
Mgr Marta Dziekanowska
Dotyczy: Stres Psychologia Kuchnia i gotowanie

Oliwa i oleje a smażenie

Oliwa extra virgin i inne oleje a smażenie. Każdy twierdzi co innego, temperatura dymienia oliwy wynosi około 160 stopni. Smażąc nie chcemy by wydzieliły się tłuszcze trans przez "spalenie tłuszczu". Przecież KAŻDY olej rafinowany został podgrzany do ponad 200 stopni... Oliwa extra virgin i inne oleje a smażenie. Każdy twierdzi co innego, temperatura dymienia oliwy wynosi około 160 stopni. Smażąc nie chcemy by wydzieliły się tłuszcze trans przez "spalenie tłuszczu". Przecież KAŻDY olej rafinowany został podgrzany do ponad 200 stopni w dodatku z użyciem chemikaliów , więc jakim cudem podgrzanie w domu ODPOWIEDNIEGO tłuszczu nierafinowanego (kokosowy, oliwa) może zaszkodzić bardziej niż rafinowany tłuszcz? PS smaże na oliwie-nie pryska, na rafinowanym rzepaku tak
odpowiada 4 ekspertów:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Mgr Małgorzata Mięsowicz
Mgr Małgorzata Mięsowicz
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Dotyczy: Dietetyka Tłuszcze Kuchnia i gotowanie

Odżywianie przy redukcji tkanki tłuszczowej

Witam ile razy w tyg moge jesc mieso typu kurczak gotowany.ryba gotowana. i produkty typu twarog chudy,serek wiejski ,maslanka badz kefir naturalny. Cwicze i zdrowo sie odzywiam. zalezy mi na redukcji tkanki tluszczowej. slyszalam ze bialko powinno sie codziennie jesc,usprawnia metabolizm ?
odpowiada 4 ekspertów:
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Mgr Ewelina Tabaczar
Mgr Ewelina Tabaczar
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Redukcja tkanki tłuszczowej Dietetyka Żywienie Mięso Ryby i owoce morza Kuchnia i gotowanie Drób

Jak radzić sobie z relacjami z teściową?

Mam pytanie do psychologa.Jak mam zachowywać się w stosunku do kogoś bliskiego z rodziny.Od zawsze miałam z tobą osobą dziwne relacje.Chodzi o mamę mojego męża czasem mieszkamy razem ze sobą,to są trudne dni.To dobra kobieta,z całego serca staram się strawić... Mam pytanie do psychologa.Jak mam zachowywać się w stosunku do kogoś bliskiego z rodziny.Od zawsze miałam z tobą osobą dziwne relacje.Chodzi o mamę mojego męża czasem mieszkamy razem ze sobą,to są trudne dni.To dobra kobieta,z całego serca staram się strawić jej dziwne zachowania,ale już nie mam siły i tłumaczenia sobie,dlaczego ludzie są tak okrutni.Od początku małżeństwa teściowa krytykuje mnie za wszystko,gotowanie,że za chudo,źle dziecko wychowuję,podsłuchuje ,podgląda,szpera w szafach.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Anna Ingarden
Mgr Anna Ingarden
Mgr Alicja Maria Jankowska
Mgr Alicja Maria Jankowska
Dotyczy: Psychologia Dziecko Kuchnia i gotowanie Małżeństwo Serce

Jakie kasze podawać 8-miesięcznemu dziecku?

Witam moja corka skonczyla 8 mies gotuje jej kaszki kukurydziane na czym lepiej gotowac na wodzie czy na mleku ze sklepu ? Czy moge podawac juz jej mleko ze sklepu
odpowiada 1 ekspert:
Magdalena StusiĹska
Magdalena StusiĹska
Dotyczy: Pediatria Dziecko Mleko Kuchnia i gotowanie

Podwyższony poziom kreatyniny i dieta dla 82-latka

Witam, opiekuję się Dziadkiem (82l.). Jak większość ludzi w tym wieku bierze dużo leków. Ostatnie wyniki wskazały RBC, HGB i HCT poniżej normy, natomiast kreatynina znacznie ją przerosła (179,73umol/l). Staram się aby posiłki były urozmaicone z przewagą potraw gotowanych, dużo... Witam, opiekuję się Dziadkiem (82l.). Jak większość ludzi w tym wieku bierze dużo leków. Ostatnie wyniki wskazały RBC, HGB i HCT poniżej normy, natomiast kreatynina znacznie ją przerosła (179,73umol/l). Staram się aby posiłki były urozmaicone z przewagą potraw gotowanych, dużo warzyw, ryby - przynajmniej raz w tygodniu, owoce. Proszę o poradę, czy zwiększenie produktów bogatych w wit. C i żelazo, pozwoli mi na wyrównanie w/w wartości? W skrócie, co i ile jeść, aby pomogło a nie zaszkodziło.
odpowiada 1 ekspert:
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dotyczy: Badanie krwi Dietetyka Geriatria Żelazo Owoce Warzywa Ryby i owoce morza Kuchnia i gotowanie

Właściwości odżywcze płatków owsianych

Witam. Jak przygotowuję się płatki owsiane z mlekiem kokosowym i owocami. Czy to prawda że gotowana owsiana działa na nasz organizm jak cukier prosty?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Dr Anna Brinken
Dr Anna Brinken
Dotyczy: Dietetyka Owoce Mleko Kuchnia i gotowanie

Jak się odżywiać w ciągu dnia, aby zrzucić tkankę tłuszczową?

Witam :) chciałabym zrzucić troche tkanki tłuszczowej i wysmuklić ciało , ćwicze z Ewą Chodakowska turbo spalanie ale kompletnie niewiem jak sie odzywiac w ciagu dnia. Wspomne tez ze nie mam zbyt duzo czasu na gotowanie pracuje od 10 do 18 POMOCY :)
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Daria Ratajczak
Mgr Daria Ratajczak
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dietetyka Żywienie Porady dietetyczne dla odchudzających się Kuchnia i gotowanie Diety odchudzające

Stres a mdłości po posiłkach

Często się stresuję czy stres może powodować czasem mdłości po zjedzeniu jakiś potraw np. gotowany ryż i warzywa pieczone w piekarniku)? czy ostropest mi w tym pomoże jak będę regularnie spożywać?
odpowiada 3 ekspertów:
Aleksander Ropielewski
Aleksander Ropielewski
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Maria Fraszewska
Maria Fraszewska
Dotyczy: Nudności Stres Gastroenterologia Dietetyka Warzywa Kuchnia i gotowanie

Dieta, ćwiczenia a odbijanie

Witam serdecznie mam problemy z dietą. Ważę 85 kg 185 cm wzrostu ćwiczę na siłowni. Opieram się na produktach typu chleb pszenny , biały ryż, kefirów ok 500-600g jajecznica rano, czasem mięso gotowane, jem naprawdę zdrowo. Lecz problem polega na... Witam serdecznie mam problemy z dietą. Ważę 85 kg 185 cm wzrostu ćwiczę na siłowni. Opieram się na produktach typu chleb pszenny , biały ryż, kefirów ok 500-600g jajecznica rano, czasem mięso gotowane, jem naprawdę zdrowo. Lecz problem polega na tym że co zjem to mi sie odbija czy ja jem za dużo czy jak . Jem tylko 2200 kcal cwiczę nawet do 5 razy w tygodniu 300 g wegli 50 tluszczu i 100 g bialka jem poprostu niewiem jak jem i ten brzuch mi ciagle doswiera prosze o pomoc i doradzenie mi jak jesc
odpowiada 1 ekspert:
Renata GrzechociĹska
Renata GrzechociĹska
Dotyczy: Gastroenterologia Ćwiczenia fizyczne Mięso Kuchnia i gotowanie Siłownia Dieta

Popularne tematy

Upławy • Monitorowanie owulacji • Irygacje pochwy • Nudności • KTG • Zastrzyki antykoncepcyjne • Infekcje układu moczowo-płciowego • Choroby weneryczne • Ból brzucha • Badanie hormonów tarczycy • Badania przed ciążą • Infekcje dróg moczowych • Cesarskie cięcie • Torbiel jajnika • Grzybica pochwy • Krążki dopochwowe • Poronienie • Elektroresekcja sposobem LEEP • Badanie hormonów płciowych • Konizacja szyjki macicy pętlą elektrochirurgiczną • Częste oddawanie moczu • Laparoskopia diagnostyczna • Usunięcie mięśniaków macicy • USG piersi • Wewnątrzmaciczne ograniczenie rozwoju płodu
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy