Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 7 3 6

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Odchudzanie: Pytania do specjalistów

Prawidłowa waga przy wzroście 150 cm

Mam 12 lat, 150 cm wzrostu i ważę około 40 kg.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Najskuteczniejszy sposób na osiągnięcie idealnej wagi

Witam! Chciałam od razu zaznaczyć, że nie ufam ślepo wszelkim wyliczeniom BMI. Znam osoby, które mają "prawidłową wagę ciała", ale nijak to się ma do rzeczywistości, dlatego uprzedzam, że nie jestem żadną anorektyczką, choć moje BMI wskazuje na niedowagę. To... Witam! Chciałam od razu zaznaczyć, że nie ufam ślepo wszelkim wyliczeniom BMI. Znam osoby, które mają "prawidłową wagę ciała", ale nijak to się ma do rzeczywistości, dlatego uprzedzam, że nie jestem żadną anorektyczką, choć moje BMI wskazuje na niedowagę. To nie jest również jakiś głupi żart, moim marzeniem jest osiągnięcie wagi 45kg i utrzymanie jej, chcę się dowiedzieć w jaki sposób mogę to zrobić od fachowców. Moja masa ciała :47kg Wzrost : 165cm Wiek : 19lat Kobieta Prowadzę monotonny tryb życia, żadnego sportu, żadnego wysiłku, nie lubię sportu, kiedyś ćwiczyłam dwa tygodnie, zalecając się do wszelkich wskazówek by schudnąć, waga nie drgnęła nawet o gram, przez co definitywnie zakończyłam przygodę z ćwiczeniami. Stosowałam dietę 1000kcal na której schudłam z 49kg do 47kg, waga jak na razie się utrzymuje, wciąż staram się nie przekraczać 1000kalorii dziennie, ale rzadko mi się to udaje, zazwyczaj zjadam od 1200 do 1400 kalorii dziennie. W mojej rodzinie nie występuje otyłość, ani nadwaga. Nie choruję na żadne choroby przewlekłe. Z niecierpliwością czekam na odpowiedź, jak schudnąć z 47kg do 45 i utrzymać tą wagę?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Mgr Katarzyna Mazowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Zasady zdrowego odchudzania

Jak schudnąć dużo?

Witam, mam 17 lat i przy wzroście 166 warze 86 kg. Co nam robić, żeby schudnąć? Ćwiczę w domu prawie codziennie plus wf. Najbardziej zależy mi na brzuchu i udach. Unikam słodyczy. Proszę o pomoc
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Zasady zdrowego odchudzania

Mam 14 lat i ważę aż 92 kg! Mam dość siebie i tego wszystkiego - do wakacji chcę schudnąć!

Ćwiczę na w-f., do szkoły chodzę na nogach, ale mam blisko. Strasznie szybko się meczę, choć staram się dużo ćwiczyć. Do szkoły przeważnie biorę dwie bułki. Mam 170 cm wzrostu. Chcę schudnąć na wesele kuzyna (19czerwca). Pomocy!
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Zasady zdrowego odchudzania

Jak schudnąć 10-15 kilogramów w 1,5 miesiąca?

Mam 18 lat, przy wzroście 168, ważę 65 kilogramów. Od jakiegoś czasu próbuję schudnąć, ale moja waga stoi w miejscu. Proszę pomóżcie. Podajcie jakąś fajną dietę abym mogła schudnąć 10-15 kg w 1,5 miesiąc.  
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Zasady zdrowego odchudzania

Czy moje BMI jest dobre i wyklucza anoreksję?

Napisałam kilka dni temu, ale jeszcze nie dostałam żadnej odpowiedzi. Dodałam zdjęcie na swoim profilu, aby mogła pani zobaczyć jak wyglądam. Ja mam wszystkie objawy, które są napisane objawami anoreksji, ale nie dopuszczam nawet myśli, że ją mam, bo to...

Napisałam kilka dni temu, ale jeszcze nie dostałam żadnej odpowiedzi. Dodałam zdjęcie na swoim profilu, aby mogła pani zobaczyć jak wyglądam. Ja mam wszystkie objawy, które są napisane objawami anoreksji, ale nie dopuszczam nawet myśli, że ją mam, bo to niemożliwe. Mi się wydaję, że mam jeszcze tłuszcz, za wszelką cenę chcę wrócić do swojej poprzedniej wagi 46 kg. Przez te tabletki 2 kg przytyłam, a przy tabletkach anty. nie można mieć raczej anoreksji. Liczę sobie każdą kalorię, jeśli zjem coś niezdrowego, np. chipsy, to potem ćwiczę jak szalona, bo dręczą mnie wyrzuty sumienia, jak ja mogłam je zjeść. Proszę mi napisać czy moje BMI jest dobre i wyklucza anoreksję, żebym była spokojna? Ważę 48 kg. Już nie 46 :( a wzrostu mam tak z 162 cm. Czekam z niecierpliwością na odpowiedź i pozdrawiam serdecznie. :*
odpowiada 1 ekspert:
Agnieszka Jamroży
Agnieszka Jamroży
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Jak schudnąć przy dużym apetycie?

Mam straszny problem ze sobą :( Nie potrafię schudnąć, przy wzroście 176 cm ważę 100 kg, mam 34 lata. Strasznie mam duży apetyt podczas stresów, a że mam bardzo stresującą prace i pozostałe obowiązki, to dużo jem. Proszę o pomoc.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Zasady zdrowego odchudzania

Czy prawidłowo ważę?

Mam 14 lat (prawie, bo będę mieć w październiku), wzrost 170 waga, ok.75kg . Wydaje mi się, że za dużo ważę. Nie jestem gruba ani też chuda, mam szerokie ramiona i dosyć postawną budowę. Mama mówi, że to właśnie przez... Mam 14 lat (prawie, bo będę mieć w październiku), wzrost 170 waga, ok.75kg . Wydaje mi się, że za dużo ważę. Nie jestem gruba ani też chuda, mam szerokie ramiona i dosyć postawną budowę. Mama mówi, że to właśnie przez budowę ciała i mówi, że jej zdaniem dobrze ważę, ale wole się upewnić. Będę wdzięczna za szybką odpowiedź.  
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Czy błonnik (za którego pomocą wiele osób chudnie) może stosować 14-latka?

Witam, chcę szybko schudnąć, mam 14 lat, ważę 74 kg i mierzę ok.162 . Chcę jak najszybciej zgubić fałdki z brzucha i tłuszcz z ud. Zastanawiam się nad błonnikiem, tylko czy on jest odpowiedni dla 14-latki?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Mgr Katarzyna Mazowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się

Jak schudnąć? Jestem chłopakiem, mam 13 lat.

Cześć, mam na imię Krystian i mam 13 lat, 150 cm wzrostu i ważę ok. 52 kg. Chciałbym schudnąć. Zna ktoś jakąś dobrą dietę dla osoby w moim wieku? A tak w ogóle, to: - chodzę na basen (2 razy... Cześć, mam na imię Krystian i mam 13 lat, 150 cm wzrostu i ważę ok. 52 kg. Chciałbym schudnąć. Zna ktoś jakąś dobrą dietę dla osoby w moim wieku? A tak w ogóle, to: - chodzę na basen (2 razy w tygodniu) - spaceruję (2 godz. dziennie) - jeżdżę na rowerze. Wiem, że to niedużo, ale mam zbyt dużo zajęć - jestem skarbnikiem samorządu szkolnego. Na szczęście z przejściem do gimnazjum to się zmieni. Jednak moim największym problemem jest to, że bardzo lubię jeść. Z góry dzięki
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Mgr Katarzyna Mazowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Zasady zdrowego odchudzania

Czy możliwe jest schudnięcie 6 kilo w 6 tygodni?

Mam 16 lat, jestem młodą dziewczyną, ale mam wielki problem. Mam 160 cm wzrostu i ważę 60 kilo. Mam dość duży brzuch, na którym mam cellulit... (ale tylko jak wciągnę brzuch) i potężne uda. Na udach też mam cellulit,...

Mam 16 lat, jestem młodą dziewczyną, ale mam wielki problem. Mam 160 cm wzrostu i ważę 60 kilo. Mam dość duży brzuch, na którym mam cellulit... (ale tylko jak wciągnę brzuch) i potężne uda. Na udach też mam cellulit, ale taki mały, prawie niewidoczny. Mam również oponkę, ale wydaje mi się, że jestem taka "przy tuszy", ponieważ mam bardzo wolną przemianę materii. Chcę bardzo schudnąć i lepiej się czuć i wyglądać. Pomocy!!
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Zasady zdrowego odchudzania

Mam 158 cm wzrostu i 13 lat ważę 52 kg. Czy to za dużo?

Mam 158 cm wzrostu i 13 lat ważę 52 kg. Czy to za dużo?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Mgr Katarzyna Mazowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Co mogę jeść aby moja dieta była zdrowa?

Czytając jedną z wypowiedzi ekspertów przeczytałam, że nie wskazane są: tłuste wędliny, serki topione, typu fromage, feta,sery żółte. Może moje pytanie jest dosyć głupie, ale w czym takim razie zjeść np. kanapkę? Co jest dietetycznym dodatkiem śniadaniowym, czy typowo kolacyjnym?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Piramida żywienia na diecie

Jak mogę się odchudzić?

Mam 12 lat, ważę, nie wiem dokładnie, ale chyba 45,46 kilo, mierzę 158 wzrostu. Niedawno nauczycielka od wf kazała mi schudnąć. Inne dziewczyny z mojej klasy mówią, że mam się nie odchudzać, bo jestem taka sama jak one, ale pani... Mam 12 lat, ważę, nie wiem dokładnie, ale chyba 45,46 kilo, mierzę 158 wzrostu. Niedawno nauczycielka od wf kazała mi schudnąć. Inne dziewczyny z mojej klasy mówią, że mam się nie odchudzać, bo jestem taka sama jak one, ale pani ciągle mnie tym męczy, nawet na zawody nie bierze mnie z tego powodu. Teraz nic nie jem. Czy to ma sens?  
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Mgr Katarzyna Mazowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Zasady zdrowego odchudzania

Jestem gruba?

Witam. Mam problem co do mojej wagi, nie wiem ile powinnam schudnąć. Mam 15 lat, 173 wzrostu, a ważę 75 kg już i tak schudłam 15kg z czego się bardzo cieszę, ale nie wiem ile powinnam jeszcze zgubić?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Jak schudnąć przy powolnym metabolizmie?

Witam. Mam na imię Marlena i mam 16 lat. Przy wzroście 176cm ważę 68kg. Chciałabym schudnąć jakieś 10kg. Nie wiem jednak jak to zrobić, ponieważ wcześniej odchudzałam się głodówkami i mój metabolizm zwolnił. Jednakże zależy mi także na czasie. Chciałabym... Witam. Mam na imię Marlena i mam 16 lat. Przy wzroście 176cm ważę 68kg. Chciałabym schudnąć jakieś 10kg. Nie wiem jednak jak to zrobić, ponieważ wcześniej odchudzałam się głodówkami i mój metabolizm zwolnił. Jednakże zależy mi także na czasie. Chciałabym się pozbyć tych kilogramów w miesiąc. Proszę o pomoc. Będę wdzięczna.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Mgr Katarzyna Mazowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Zasady zdrowego odchudzania

Co zrobić, żeby schudnąć co najmniej 10 kg?

Mam 15 lat, 153 cm wzrostu, ważę ponad 60 kg. Chciałbym schudnąć z 10 kilo, gdyż czuję się gruba i brzydka :( Mam chłopaka, który twierdzi, że jestem szczupła, ale ja wiem, że mam dużą nadwagę :( wstydzę się latem... Mam 15 lat, 153 cm wzrostu, ważę ponad 60 kg. Chciałbym schudnąć z 10 kilo, gdyż czuję się gruba i brzydka :( Mam chłopaka, który twierdzi, że jestem szczupła, ale ja wiem, że mam dużą nadwagę :( wstydzę się latem założyć strój kompielowy, głupio czuję się również w krótkich spodenkach i spódnicy :( POMOCY!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Zasady zdrowego odchudzania

Jaka powinna być prawidłowa waga przy 162 cm wzrostu?

Witam! Chciałam się poprawić, ważę 48kg, ważyłam się kilka dni temu, więc przytyłam 2kg i jestem na sobie zawiedziona z tego powodu mimo,że nawet nie widzę, że przytyłam, jedyne cycki mi troszkę urosły. Przytyłam 2kg od tabletek antykoncepcyjnych ''N****''. Weszłam... Witam! Chciałam się poprawić, ważę 48kg, ważyłam się kilka dni temu, więc przytyłam 2kg i jestem na sobie zawiedziona z tego powodu mimo,że nawet nie widzę, że przytyłam, jedyne cycki mi troszkę urosły. Przytyłam 2kg od tabletek antykoncepcyjnych ''N****''. Weszłam na stronę anoreksji i czekam tam na odpowiedź. Niestety, ale te objawy wszystkie mnie dotyczą, chociaż nie uważam,że mam anoreksje ''nigdy w życiu nie mogła bym jej mieć'' dlatego nie chcę iść do lekarza. Proszę odpowiedzieć mi na moje pytanie czy moje BMI jest dobre? Ważę 48kg, a wzrostu mam 162cm. a nie 165cm. Nie jestem wysoka, ale bardzo szczupła. Każdy mówię, że kości mi sterczą jak się mnie dotyka :( smutne to jest i dokuczliwe. Przed tabletkami okres miałam co dwa miesiące, a jak miałam to dopiero po wywołaniu tabletkami od ginekologa i bardzo słabiutki takie plamienie. Czy o może być od tego, że jestem szczupła? Ale 48kg to chyba nie jest aż taka zła waga. żeby zacząć się martwić. Czekam z niecierpliwością na odpowiedź. Pozdrawiam serdecznie i czekam na odpowiedź szybką:*
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Jak schudnąć szybko i bez efektu jo jo?

Ostatnio przytyłam i brzuch mi trochę urósł :( Mam 12 lat, 156 wzrostu i ważę ok 45 kg. Co mam zrobić żeby schudnąć bez efektu jojo jak najszybciej?!
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Mgr Katarzyna Mazowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Zasady zdrowego odchudzania

Jak się odchudzać, żeby wyglądać szczupło?

Mam 13 lat, 156cm i 44 kg. Czy to źle? Nie wyglądam na szczupłą, a chcę taka być.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Zasady zdrowego odchudzania
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy