Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 5 3 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Ortopedia: Pytania do specjalistów

Co robić z bólem w obrębie stopy?

Dzień dobry. Od kilku dni co jakiś czas odczuwam kłujacy i pulsujący ból w lewej stopie. Ból się pojawia w różnych sytuacjach: w pozycji siedzącej, po wysiłku fizycznym, czasem podczas chodzenia. Dodatkowo towarzyszy mi zaburzenia mowy- czasem zdarza się,... Dzień dobry. Od kilku dni co jakiś czas odczuwam kłujacy i pulsujący ból w lewej stopie. Ból się pojawia w różnych sytuacjach: w pozycji siedzącej, po wysiłku fizycznym, czasem podczas chodzenia. Dodatkowo towarzyszy mi zaburzenia mowy- czasem zdarza się, że brakuje mi słów lub chwilę muszę się zastanowić co chce powiedzieć. Takie ja odnoszę wrażenie. Chociaż ani rodzina, partner czy koleżanki z pracy nie zauważyły żeby rozmowa ze mną nie była płynna lub niezrozumiała. W ostatnim czasie nie przeżyłam żadnych stresujących sytuacji, pracę mam spokojna, która lubię. Nie żyje pod presją. Staram się wysypiać, jestem aktywna fizycznie. Jestem umówiona na wizytę do lekarza rodzinnego, niestety dopiero za kilka dni. Czym takie objawy mogą być spowodowane?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Witold Miecznikowski
Lek. Witold Miecznikowski
Dotyczy: Ortopedia Zaburzenia mowy Ból stóp

Jak ocenić wynik MR kręgosłupa u 54-latki?

Dzień dobry, dostałam wynik rezonansu kręgosłupa lędźwiowego. Proszę o wyjaśnienie co to jest że w trzonach kręgów piersiowych i lędźwiowych ogniska wysokiego sygnału w obrazach T1 T2 zależnych - jak w konwersji tłuszczowej szpiku kostnego. Krążki międzykręgowe na poz.... Dzień dobry, dostałam wynik rezonansu kręgosłupa lędźwiowego. Proszę o wyjaśnienie co to jest że w trzonach kręgów piersiowych i lędźwiowych ogniska wysokiego sygnału w obrazach T1 T2 zależnych - jak w konwersji tłuszczowej szpiku kostnego. Krążki międzykręgowe na poz. L3L4 i L4L5 i L5S1 nieco obniżone z cechami odwodnienia. Zmiana ogniskowa lewej nerki. ? Dziękuję
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Badanie krwi Ortopedia Rezonans magnetyczny kręgosłupa Nerka Szpik kostny Odwodnienie Kręgosłup

Czy to normalne, że jedna stopa jest cały czas zimna?

Dzien dobry. Mam 21 lat i gram w piłkę nożną. Ostatnio czyli jakieś 7 dni temu miałam wypadek podczas meczu, wyglądałam w szpitalu zrobili mi rentgen z opisu zdjęcia mogę wywnioskować że to "wyraźny obrzęk więzadła MCL , niewielka lateralizacja... Dzien dobry. Mam 21 lat i gram w piłkę nożną. Ostatnio czyli jakieś 7 dni temu miałam wypadek podczas meczu, wyglądałam w szpitalu zrobili mi rentgen z opisu zdjęcia mogę wywnioskować że to "wyraźny obrzęk więzadła MCL , niewielka lateralizacja rzepki Obrzęk mięśnia dystalnego mięśnia obszernego przyśrodkowego oraz obrzęk i niejednorodność odcinka bliższego połowy troczka rzepkowo-udowego przyśrodkowego rzepka górna z indeksem Biderta 9,6% Wysięk / zapalenie błony maziowej: silny obrzęk Wyraźny obrzęk kości podkorowej w przednio-przyśrodkowej części kłykcia przyśrodkowego kości udowej z obrzękiem Rozległe uszkodzenie wydłużenia MCL i obrzęk z niejednorodnym aspektem bliższego odcinka przyśrodkowego troczka rzepkowo-udowego, w połączeniu z wcześniejszymi ustaleniami sugerującymi to wystąpiło przejściowe boczne zwichnięcie rzepki. Podstawowa rzepka górna z nieznaczną lateralizacją rzepki. Znaczny obrzęk dystalnego brzuśca mięśnia obszernego przyśrodkowego." . Zauważyłam dzisiaj że jedna ze stop wogole nie ma temperatury tzn nie chce się zagrzać nawet pod kocem lodowata jak lód. Przypomnę że dopiero wizytę z " specjalistą mam za 4 dni " . Czy mam się czegoś obawiać czy to normalne ?
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Ortopedia Zimne dłonie lub stopy Złamania i zwichnięcia Stopy Piłka nożna

Dlaczego od tamtej pory odczuwam taki dyskomfort?

Uczucie chłodu w uchu. Kilka dni temu podczas jedzenia doszło u mnie do pewnego "urazu" stawu żuchwowego. Od tego czasu czuje ból podczas gryzienia i przy mocniejszym rozchylaniu szczęki. Wyczuwalne jest również "strzelanie" żuchwy po jednej stronie. Po tej... Uczucie chłodu w uchu. Kilka dni temu podczas jedzenia doszło u mnie do pewnego "urazu" stawu żuchwowego. Od tego czasu czuje ból podczas gryzienia i przy mocniejszym rozchylaniu szczęki. Wyczuwalne jest również "strzelanie" żuchwy po jednej stronie. Po tej samej (lewej) stronie mam bardzo specyficzne odczucia w uchu. Doświadczam prawie ciągłego odczucia chłodu czy to mentolu przy ujsciu zewnętrznego przewodu słuchowego. Czuję również czasami przytkanie tego ucha. Domyślam się, że może to być powiązane ale nie wiem w jaki sposób.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Witold Miecznikowski
Lek. Witold Miecznikowski
Dotyczy: Laryngologia Ortopedia Zatkane ucho Bóle stawów Ucho Urazy stawów

Jak postępować z bólem nogi lewej?

Dzień dobry Od dwóch miesięcy zmagam się z bólem w lewej nodze, zaczął się tylko przy schodzeniu ze schodów, teraz ten ból łapie w różnych momentach, czy siedzę czy stoję, leżę. Ból ten odczuwam z tylu nogi w okolicach kolana... Dzień dobry Od dwóch miesięcy zmagam się z bólem w lewej nodze, zaczął się tylko przy schodzeniu ze schodów, teraz ten ból łapie w różnych momentach, czy siedzę czy stoję, leżę. Ból ten odczuwam z tylu nogi w okolicach kolana i łydki trochę rozchodzi się na tył uda. Ból ten odczuwam jak pstryknięcie mnie prądem lub kłucie. Wyszło mi w rezonansie że mam dyskopatię lecz ortopedzi, fizjoterapeuci i neurochirurg wykluczyli iż jest to ból od dysku, mam zdiagnozowane napięcie mięśni, chodzę na terapie i robie cwiczenia rozciągające ale są dni ze jest gorzej i moje pytanie jest takie czy jest możliwe iż jest inna przyczyna tego bolu? czy jest to normalne ze podczas terapii i ćwiczenie raz jest lepiej taz gorzej i potrzeba czasu? Czy może to ma związek z ciąża i porodem gdyż jestem 4 miesiące po cc i zastanawiam się czy może to mieć związek z blizna i zrostami? Dodam ze miałam tez robione rtg bioder i nie mam zwyrodnień co tez było podejrzeniem. Dziekuje za odpowiedzi i pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Witold Miecznikowski
Lek. Witold Miecznikowski
Dotyczy: Ortopedia Dyskopatia Blizny Ciąża Poród Bóle mięśni Ból nogi Ćwiczenia rozciągające Noga

Dlaczego mam ten ból i rozpieranie po operacji?

Witam serdecznie. Tydzień miałem operacje stawu skokowego metodą artroskopową. Martwica kości i uszkodzona chrząstka bloczka kości skokowej. Do tej pory mam obrzęk w okolicy palców i pod kostką z prawej strony. Przy leżeniu z nogą powyżej poziomu serca ból jest... Witam serdecznie. Tydzień miałem operacje stawu skokowego metodą artroskopową. Martwica kości i uszkodzona chrząstka bloczka kości skokowej. Do tej pory mam obrzęk w okolicy palców i pod kostką z prawej strony. Przy leżeniu z nogą powyżej poziomu serca ból jest niewielki, jednak gdy wstanę o kulach i stopę mam luźno spuszczoną czuję ból i mrowienie, oraz takie rozpieranie. Czy to coś złego?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Witold Miecznikowski
Lek. Witold Miecznikowski
Dotyczy: Ortopedia Ból stóp Drętwienia i mrowienia Ból serca Ból nogi Serce Noga Staw skokowy

Jak leczyć uciążliwy ból pięt?

Witam, od kilku miesiecy borykam sie z problemem bolu stop a w szczegolnosci piet. Bol nasila sie podczas dluzszego chodzenia oraz stania. Jezeli chodzi wlasnie o stanie w miejscu, to nie musi byc dlugotrwale. Popoludniem moje nogi sa tak zmeczone... Witam, od kilku miesiecy borykam sie z problemem bolu stop a w szczegolnosci piet. Bol nasila sie podczas dluzszego chodzenia oraz stania. Jezeli chodzi wlasnie o stanie w miejscu, to nie musi byc dlugotrwale. Popoludniem moje nogi sa tak zmeczone ze musze sie polozyc i odpoczac przez dluzszy czas. Odczuwam rowiez bol plecow w lezdzwiach ktory wydaje sie byc promieniujacym od stop wlasnie po dniu mocno spedzonym na nogach. Rowniiez wieczorem podczas dotyku kosci tylnych piet wyczuwam mocny bol,az taki przeszywajacy i mrowiacy.Rentgen u lekarza ogolnego nie wykazal zadnych zmian. Ostatnio zakupilem wkladki do butow scholla odciazajace kregoslup ledzwiowy. Przynosza lekka poprawe, w szczegolnosci jezeli chodzi o kregoslup ale w stopach nadal wystepuje duzy bol. Dodam ze od kilku lat mam tez problem z duza potliwoscia stop.
odpowiada 1 ekspert:
Specjalista Medycyny Naturalnej - Naturoterapeuta Mariusz Bek
Specjalista Medycyny Naturalnej - Naturoterapeuta Mariusz Bek
Dotyczy: Ortopedia Drętwienia i mrowienia Ból kości Stopy Noga Kręgosłup Ból pleców

Dlaczego tracę czucie w palcu?

Witam, Mam problemy z ręką, te problemy pojawiły się nie dawno, pozwólcie że opiszę sytuacje szczegółowo. Gdy miałem mniej więcej 8-lat miałem poważny wypadek, okno przez które przeleciałem rozcięło moją prawą rękę wzdłuż, w wyniku wypadku uszkodzone było parę żył... Witam, Mam problemy z ręką, te problemy pojawiły się nie dawno, pozwólcie że opiszę sytuacje szczegółowo. Gdy miałem mniej więcej 8-lat miałem poważny wypadek, okno przez które przeleciałem rozcięło moją prawą rękę wzdłuż, w wyniku wypadku uszkodzone było parę żył, ręka była operowana a potem miałem parę lat rehabilitacji które sprawiły że znów miałem 100% władzy nad swoją dłonią i ręką. Teraz po 10-latach znowu tracę czucie od czasu do czasu, tylko w piątym i czwartym palcu, jest to niesamowicie uciążliwe, dodatkowo problem ustąpił 3x razy z rzędu gdy to umówiłem się akurat do fizjoterapeuty który nie znajdywał żadnych problemów, a dziś znowu go odczuwam. Nie wiem co mam zrobić.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Witold Miecznikowski
Lek. Witold Miecznikowski
Dotyczy: Ortopedia Dłonie

Z czego może wynikać taki ból w tych okolicach?

Witam,od wczoraj bardzo bolą mnie strasznie od pośladków od góry gdzie kończy się gumka od majtek aż do łydek ciężko mi leżeć czy chodzić jak pochodzę przestaje jak się kładę boli bardzo kiedyś już miałam rwę kulszowa więc to napewno... Witam,od wczoraj bardzo bolą mnie strasznie od pośladków od góry gdzie kończy się gumka od majtek aż do łydek ciężko mi leżeć czy chodzić jak pochodzę przestaje jak się kładę boli bardzo kiedyś już miałam rwę kulszowa więc to napewno nie to czasem zabolą mnie stopy,ale nie aż tak bym musiała chodzić żeby aż tak nie bolało. Proszę o pomoc dziękuję. Ps. To jest taki ból jak bym przeszła 100 km piechotą.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Witold Miecznikowski
Lek. Witold Miecznikowski
Dotyczy: Ortopedia Ból kręgosłupa Rwa kulszowa Reumatologia Stopy

Czy takie bóle karku i barku powinnam skonsultować z lekarzem?

Witam jestem 2 miesiące po operacji kregoslupa (operacyjne usunięcie krążków międzykręgowych z wszczepieniem implantow) Od 2 dni czuje mrowienie wzdluz kregoslupa lewej ręki oraz okropny bol karku i barku czy powinnam się skonsultować z lekarzem? Czy poprostu tak może być przed operacja czułam mrowienie w prawej ręce
odpowiada 1 ekspert:
Specjalista Medycyny Naturalnej - Naturoterapeuta Mariusz Bek
Specjalista Medycyny Naturalnej - Naturoterapeuta Mariusz Bek
Dotyczy: Neurologia Ortopedia Ból kręgosłupa Implantoprotetyka Operacje kręgosłupa Drętwienia i mrowienia Interna Kręgosłup

Co należy robić z tym bólem łokcia?

Dzień dobry w pierwszym tygodniu grudnia podniosłem prawą ręką rower aby wynieść go z piwnicy od tamtej pory boli mnie mięsień lub ścięgno od łokcia wzdłuż ręki do kostki nadgarstka cwiczyłem do grudnia pracuje fizycznie do jakiego lekarza się udać... Dzień dobry w pierwszym tygodniu grudnia podniosłem prawą ręką rower aby wynieść go z piwnicy od tamtej pory boli mnie mięsień lub ścięgno od łokcia wzdłuż ręki do kostki nadgarstka cwiczyłem do grudnia pracuje fizycznie do jakiego lekarza się udać internista wysłał mnie do neurologa to odpowiedni lekarz z góry dziękuję.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Witold Miecznikowski
Lek. Witold Miecznikowski
Dotyczy: Ortopedia Łokieć tenisisty

Na co wskazują takie wyniki RTG?

Odebrałam wynik badania RTG Czy to coś poważnego? Ostatnio czuję mówienie w palcach , czasem na ustach i twarzy . Mam lekkie problemy ze wzrokiem Opis : Anomalia Kimmerlego kręgu szczytowego Anterolisteza C3 C4 C5 o ok 2-3 mam . Nieprawidłowa kifoza w części środkowo dolnej kręgosłupa c Mam 30 lat
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Witold Miecznikowski
Lek. Witold Miecznikowski
Dotyczy: Ortopedia Drętwienia i mrowienia Kręgosłup

Co oznacza taki wynik badania RTG bioder?

Opis RTG stawów biodrowych : prawy staw biodrowy- panewka płytka, dysplastyczna, ze sklerotyzacją stropu, zgrubienia na jej krawędziach, głowa k.udowej z cechami przyparcia do stropu panewki. To coś poważnego czy zwyrodnienie. Kobieta, 72 l.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Witold Miecznikowski
Lek. Witold Miecznikowski
Dotyczy: Ortopedia RTG stawu Staw biodrowy

Na co wskazuje wynik badania kręgosłupa u 40-latka?

Spłycenie fizjologicznej lordozy lędźwiowej. Prawostronne skrzywienie kręgosłupa lędźwiowego. Trzony kręgowe wysokości prawidłowej. Nasilone nierówności blaszek granicznych trzonów z drobnymi przepuklinami dotrzonowymi na poz. L5/S1, przebudowa obrzękowo-tłuszczowa okołoblaszkowo o typie Modic I i II. Zmiany zwyrodnieniowe w postaci zaostrzeń... Spłycenie fizjologicznej lordozy lędźwiowej. Prawostronne skrzywienie kręgosłupa lędźwiowego. Trzony kręgowe wysokości prawidłowej. Nasilone nierówności blaszek granicznych trzonów z drobnymi przepuklinami dotrzonowymi na poz. L5/S1, przebudowa obrzękowo-tłuszczowa okołoblaszkowo o typie Modic I i II. Zmiany zwyrodnieniowe w postaci zaostrzeń i osteofitów na krawędziach trzonów, całkowitego odwodnienia tarczy międzykręgowej L5/S1, częściowego odwodnienia tarcz międzykręgowych L3/L4 - L4/L5, obniżenia wysokości tarczy L5/S1. Zmiany przeciążeniowe w stawach międzykręgowych w postaci sklerotyzacji podchrzęstnej powierzchni stawowych oraz proliferacji kostnej ich krawędzi. Wymiar strzałkowy ograniczeń kostnych kanału kręgowego wynosi 14-16mm. Na poziomie L3/L4 widoczne jest niewielkie uwypuklenie tarczy międzykręgowej typu bulging do kanału kręgowego i otworów międzykręgowych na głębokość 2mm, z modelowaniem worka oponowego, bez cech kolizji z korzeniami nerwów rdzeniowych.Czy taa diagnoza jest groźna
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Ortopedia Lordoza Skolioza Przepuklina Odwodnienie Kręgosłup

Co oznacza ten ból stopy u 25-latki?

Dzień dobry, Od kilku tygodni boli mnie stopa (wierzch stopy). Podejrzewam, że wynika to z tego, że krzesło spadło mi na stopę. Pojawiła sie wywęszy opuchlizna. Potem krótka przerwa i na początku był to lekki dyskomfort, a teraz utrudnia mi... Dzień dobry, Od kilku tygodni boli mnie stopa (wierzch stopy). Podejrzewam, że wynika to z tego, że krzesło spadło mi na stopę. Pojawiła sie wywęszy opuchlizna. Potem krótka przerwa i na początku był to lekki dyskomfort, a teraz utrudnia mi to normalne chodzenie. Największy ból występuje rano po wstaniu, albo po dłuższej przerwie w chodzeniu, czasami po kilku minutach chodzenia ustępuje a czasami się pogarsza. Stopa boli najczęściej przy zgięciu grzbietowym/opuszczaniu palcu w dół, po przejechaniu ręką wzdłuż stopy, a nie przy samym ucisku. Od kilku dni ból promieniuje wyżej w stronę piszczela. Czy w tej sytuacji neurolog będzie odpowiednim wyborem czy powinnam udać się do innego specjalisty?
odpowiada 1 ekspert:
Specjalista Medycyny Naturalnej - Naturoterapeuta Mariusz Bek
Specjalista Medycyny Naturalnej - Naturoterapeuta Mariusz Bek
Dotyczy: Ortopedia Ból stóp Stopy

Kiedy można podróżować samolotem po osteotomii kolana?

Czy 5 tygodni po osteotomii kolana mogę lecieć samolotem?
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Ortopedia Osteotomia

Czy kość będzie się prawidłowo zrastać?

Dzień dobry, 10 dni temu złamałam IV palec u prawej stopy. Na SORze kazano mi go plastrować z palcem III i zgłosić do ortopedy po 3 tygodniach na kontrolę. Obecnie wróciłam już do pracy, stopa mnie w zasadzie nie boli... Dzień dobry, 10 dni temu złamałam IV palec u prawej stopy. Na SORze kazano mi go plastrować z palcem III i zgłosić do ortopedy po 3 tygodniach na kontrolę. Obecnie wróciłam już do pracy, stopa mnie w zasadzie nie boli (ale nadal cała jest żółto-zielona, a przy złamanym palcu widać granatowe siniaki). Kiedy chodzę, stawiam kroki raczej na pięcie, żeby nie obciążać palców, przez co cała noga dość szybko się męczy i czuję, że mam bardzo napięte mięśnie. W związku z tym mam pytanie, czy mogę normalnie starać się poruszać złamanym palcem i starać się chodzić normalnie, czy może to zaburzyć proces zrastania kości?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Witold Miecznikowski
Lek. Witold Miecznikowski
Dotyczy: Ortopedia Siniaki Ból stóp Złamania i zwichnięcia Stopy Noga

Jak leczyć ból obu łydek?

Podczas meczu piłkarskiego (konkretnie po 10-15 minutach intensywnej gry) odczuwam ból w obydwu tylnych łydkach. W lewej nawet pojawia się brak czucia, który trwa dość długo (muszę się zatrzymać na jakieś 5 minut aby czucie wróciło). Nadmienię, że podczas chodzenia... Podczas meczu piłkarskiego (konkretnie po 10-15 minutach intensywnej gry) odczuwam ból w obydwu tylnych łydkach. W lewej nawet pojawia się brak czucia, który trwa dość długo (muszę się zatrzymać na jakieś 5 minut aby czucie wróciło). Nadmienię, że podczas chodzenia "strzelają" mi obydwie kostki oraz miałem obydwie kostki skręcone. Wykonuje automasaż rollerem, próbuję poprawić mobilność rozciąganiem, ale nic nie pomaga. Jakie może być rozwiązanie?
odpowiada 1 ekspert:
Specjalista Medycyny Naturalnej - Naturoterapeuta Mariusz Bek
Specjalista Medycyny Naturalnej - Naturoterapeuta Mariusz Bek
Dotyczy: Ortopedia Badania diagnostyczne

Czy mogę pić alkohol gdy mam zszytą ranę?

Witam, W wyniku małego wypadku miałem szytą niedużą dziurę na zgięciu kolana. Za tydzień planuję wyjazd ze znajomymi co będzie wiązać się z imprezami. Zdjęcie szwów mam planowane na 2 dni po wyjeździe. Czy mogę sobie pozwolić na dość sporą dawkę alkoholu?
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Ortopedia Alkohole

Jakie badania pozwolą znaleźć przyczynę bolesnych kurczy mięśni?

Dzień dobry, od kilkunastu lat zmagam się z bolesnymi kurczami mięśni utrzymującymi się po kilka dni i wczoraj zostałam uświadomiona, że to nie jest normalne - dotąd byłam przekonana, że właśnie to ludzie mają na myśli mówiąc o "zwykłych" kurczach.... Dzień dobry, od kilkunastu lat zmagam się z bolesnymi kurczami mięśni utrzymującymi się po kilka dni i wczoraj zostałam uświadomiona, że to nie jest normalne - dotąd byłam przekonana, że właśnie to ludzie mają na myśli mówiąc o "zwykłych" kurczach. Samego powstawania kurczu nie czuję, orientuję się dopiero jak nacisnę na dany mięsień albo spróbuję go użyć. Lokalizacja kurczy nie jest stała, pojawiają się w przeróżnych miejscach - w tym momencie mam taki kurcz na plecach (utrzymuje się ponad 120 h), przedramieniu ( 72 h) i dłoni (ok. 30 h), zdarzają mi się jednak takie kurcze dosłownie wszystkich mięśni, najbardziej dotkliwe są te w stopach, bo znacząco utrudniają mi poruszanie się. Jestem trochę zdezorientowana - jakie badania wykonać, żeby zacząć poszukiwanie przyczyny i ewentualne leczenie, i do lekarza jakiej specjalizacji w ogóle udać się z tym problemem?
odpowiada 1 ekspert:
Specjalista Medycyny Naturalnej - Naturoterapeuta Mariusz Bek
Specjalista Medycyny Naturalnej - Naturoterapeuta Mariusz Bek
Dotyczy: Ortopedia Interna Dłonie Stopy
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy