Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe: Pytania do specjalistów
Ile należy jeść ryb w tygodniu?
Witam. Ile należy jeść ryb/7 dni? Mam alergię niepokarmową, niemal 18 lat.
Spożywanie otrębów a zaparcia
Czy jeśli będzie się jeść tylko śniadanie z dużą ilości otrębów i pić dużo wody to czy i tak będzie się mieć zaparcia?
Zastąpienie wołowiny mięsem wieprzowym w diecie kopenhaskiej
Chcialabym zaczac diete kopenhaska jednak nie przepadam za wolowina czy moge ja zastapic miesem wieprzowym ??
odpowiada 4 ekspertów:
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Mgr Zuzanna Mroczkowska
Mgr Patrycja Sankowska
Kamila Ziemann
Brak efektów podczas diety 1600 kcal
Witam, mam 18 lat, ważę 67 kg przy wzroście 155 cm. Od dwóch miesięcy jem 1600 kcal i ćwiczę godzinę, 6 razy w tygodniu. Od tego czasu nie schudłam nawet kilograma. Wcześniej, gdy nie ćwiczyłam i jadłam więcej przytyłam w...
Zawartość błonnika w otrębach
Które otręby maja więcej błonnika owsiane czy pszenne?
Przemiana materii przy regularnym piciu czerwonej herbaty
Witam, od niedawna piję czerwoną herbatę, bardzo polubiłam jej smak i teraz piję do 3 razy w ciągu dnia. Znacznie poprawiła mi się dzięki niej przemiana materii z czego jestem zadowolona, nie wiem tylko czy ta herbata nie spowoduje póżniej...
Dziecko nie chce pić z butelki
Witam moja pół roczna córka jest karmiona piersia ale piła też chętnie z butelki zaczęłam jej podawac mleko modyfikowane wypiła dwa razy później sie.przeziębila i przestala pić odpycha ja pręży sie i zaczyna płakac dlaczego tak sie zraziła do butelki?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Marta Gryszkiewicz
Odżywianie i trening mięśni brzucha
Witam! Chciałbym zacząć ćw. (mięśnie brzucha) i podjąć się zdrowej diety , bo póki co słabo z tym u mnie , ale nie mam pojęcia jak,co i w jakich ilościach. Mam wzrost 177 cm i ważę 59 kg. Proszę o pomoc!
Spożywanie drobiu przy alergii
Witam, mam alergię niepokarmową, prawie 18 lat.
Ile należy jeść drobiu/7 dni?
Zawartość kalorii w coli zero
Witam, mam pytanie dotyczące odchudzania. Od 1 stycznia zaczęłam się odchudzać. Nie piję napojów gazowanych, w tym również coli. Słyszałam, że cola ma bardzo dużo cukru. Ale ostatnio widziałam w sklepie ,,coca cola zero" i ,,coca cola light", które podobno...
odpowiada 6 ekspertów:
Mgr Justyna Siwiela
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Filipowicz
Problemy żołądkowe po spożyciu mleka
Problemy żołądkowe po spożyciu mleka
Witam, mam 19lat, można powiedzieć, że całe dzieciństwo przejadłem płatki na mleku aż do gimnazjum gdzie zaczęły mi się problemy po spożyciu mleka. ćwiczę na siłce, trzymam diete). Przez ostatnie 2 tygodnie praktycznie codziennie jem...
Odpowiednia dieta odchudzająca dla 19-latki
Witam, mam 19 lat, 172 wzrostu i ważę 85kg. Chciałbym zrzucić zbędne kg, i szukam odpowiedniej diety. Co powinienem jeść, czego unikać (słodycze i fast food'y rzecz jasna), jakiś przykładowy jadłospis i ogólnie wszystko co mi się przyda. Oczywiście też ćwiczę, jednakże jakaś dieta bardzo by mi pomogła.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Czy zielona herbata zapobiega wylewom?
Czy zielona herbata zapobiega wylewom?
Ile wynosi zapotrzebowanie kaloryczne?
Witam,
Obliczyłam, że moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 1527.93. Czy to możliwe żeby wynosiło tak mało? Spożywam około 1500kcal spalam ćwicząc ok.500kcal. A z waszych artykułów wyczytałam że dieta poniżej 1000kcal jest nie zdrowa. Co z tego wynika? czy powinnam po prostu więcej jeść?
odpowiada 4 ekspertów:
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Elżbieta Sternal
Mgr Anna Pietrasz
Uczucie przejedzenia podczas diety
Pisałem o przedawkowaniu z diety w ciągu 24 h. Zjadłem ok. 10 mg Zn + 2 ziemniaki, pyzę, odrobinę kokosa, trochę zielonych grochów, marchwi, cebuli, najprawdopodobniej kilkanaście wafli ryżowych, wypiłem mniej więcej 100 ml chudego mleka/dobę. Czułem się przejedzony.
Żywność bez zawartości cynku
W jakiej żywności nie ma Zn?
odpowiada 1 ekspert:
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Żywność bez magnezu
W jakiej żywności nie ma Mg?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Lucyna Michalak-Klimczak
Spożywanie białego sera przy alergii
Ile należy jeść g białego sera/dobę?
Mam alergię niepokarmową, niemal 18 lat.
Spożywanie żółtego sera przy alergii
Ile należy jeść g żółtego sera/7 dni?
Mam alergię niepokarmową, niemal 18 lat.
Spożywanie jaj przy alergii
Ile sztuk jaj należy jeść/7 dni?
Mam alergię niepokarmową, niemal 18 lat.