Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe: Pytania do specjalistów
Jak zrzucić zbędne kilogramy przy dużej nadwadze?
Mam 24 lata, ważę 100kg wzrost 174cm. Chce zgubić te kilogramy. Jestem kucharką i jakoś mi to nie wychodzi.
W jakich porach najlepiej jeść śniadanie?
Witam czy można Sniadanie zjeść 2h po przebudzeniu?
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Paulina Szczechowicz
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Zapotrzebowanie na wodę u 18-latki
Witam. Mam 18 lat. Ile dziennie powinnam wypijać wody przy wzroście 160 cm i wadze 42 kg ? Czy to powinno być 1,5 l lub więcej ? Pozdrawiam
odpowiada 6 ekspertów:
Anna Porada
Mgr Jolanta Łobocka
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Zuzanna Mroczkowska
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Mgr Patrycja Sankowska
Ile razy w tygodniu można jeść kaszę?
Ile razy w tygodniu można jeść kaszę?
Produkty najlepsze na śniadanie
Co najlepiej zjadać na śniadanie i II śniadanie ?
Dieta na czas wzmożonego wysiłku intelektualnego
Czy któryś z Państwa dietetyków mógłby mi doradzić, jakąś dietę na czas sesji, zwiększającą efektywność nauki, łatwość przyswajania materiałów i ograniczającą senność? Z góry dziękuję.
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Zuzanna Mroczkowska
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Filipowicz
Prośba o propozycję jadłospisu dla mężczyzny chcącego schudnąć 7 kg
Witam,
Chcę schudnąć 7 kg. Czy mógłbym prosić o propozycję jadłospisu na chociaż kilka dni dla osób chcących zejść z tych 76 kg do 69 kg.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Jak zwiększyć masę ciała u 18-latka?
Hejo mam 18 lat a warzę 52 kg. przy wzroście 168 cm. To jest straszne. Jaką strategię musiał bym przyjąć aby zwiększać swoją masę? Z góry dziękuje za pomoc.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Jedzenie marchewki na kolację
Czy można na kolację zjeść tylko marchewkę?
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr Justyna Siwiela
Mgr Agnieszka Besz
Mgr Paulina Szczechowicz
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Mgr Paulina Filipowicz
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr Sylwia Beyer-Wygońska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Jolanta Łobocka
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Ewa Kozłowska
Sposoby na zmniejszenie brzucha u mężczyzny
jak zgubić szybko brzuch
Produkty żywnościowe na kolację, aby schudnąć
Witam. Co najlepiej jeść na kolację żeby nie przytyać, a żeby schudnąć? Podajcie przykładowe produkty.
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Katarzyna Podrażka-Kurcewicz
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Agata Zmorkowska
Problem z przemianą materii a odchudzanie u 19-latki
Mam 19 lat od zawsze miałam problemy z przemianą materii mam 170 cm wzrostu i ważę 64 kg chciałabym schudnąć tak ok 4 lub 5 kg nie od razu ale stopniowo żeby nie było efektu jojo i żeby udało mi...
Nadwaga u 13-latki i pomoc w ustaleniu diety
Dzień dobry chciałabym otrzymać pomoc ponieważ moja córka jest dość gruba i nie potrafi sobie sama poradzić a ja nie jestem w stanie jej pomóc .
Ma ona na imię Magda 13 lat wzrost 166 cm a waży 70 kg....
Przepis na dietetyczne sałatki i potrawy z kaszą i kurczakiem
Witam,
Chciałbym prosić o przepis na dietetyczne sałatki i potrawy z kaszą i/lub kurczakiem (z grilla elektrycznego, bez tłuszczu).
Zasadność rezygnowania z białego pieczywa w diecie
Czy rezygnacja z białego pieczywa w diecie jest konieczna?
Nieregularne odżywianie u 40-latka
Witam,
mam 40 lat , 166 cm wzrostu oraz 78 kg wagi.
jem 2 do 3 posiłków dziennie ,nie mam czasu pić ani jeść w pracy czyli pierwszy posiłek o 7.20 ,potem obiad-kolacja o 17 , i coś na ząb...
Dieta przy dużej aktywności fizycznej u 19-latki
Witam! Czy warto sie głodzić ? Jaka dietę stosować przy dużej aktywności fizycznej ? Przez rok przybyło mi ponad 10 kg a tygodniowo mam 10 godzin treningów , nie winem co mam zrobic aby schudnac
Niezmieniająca się waga mimo zdrowego odżywiania i ćwiczeń
mam 182cm waze 86kg trenuje boks od roku(w tym czasie schudłem 11kg)musze zejsc do wagi 81kg,trenuje 6 x na tydzien3razy boks po 1.5h 2 razy silowo pompki 400powtorzen przez30min i raz na tydz biegam po 10km(no i codziennie brzuch) w...
odpowiada 4 ekspertów:
Anna Porada
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Zuzanna Mroczkowska
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Zwiększona ilość spożytych kalorii a przytycie
Witam, czy przytyje po jednej imprezie? Mam niedowage, moje dzienne zapotrzebowanie to ok. 1800 kcal , a wczoraj pochłonełam okolo 3500 kcal. Jaki to bd mialo wplyw na moj organizm ?