Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 9 3 6

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Psychologia: Pytania do specjalistów

Naturalne ćwiczenia na uspokojenie pracy serca podczas stresujących sytuacji

Witam, Mam pytanie jak sprawidz, aby rytm serca ze 120 około wrócił do poniżej 100 wzrost rytmu serca wynikał z dużego stresu. Ciśnienie było w normie czy są jakieś naturalne ćwiczenia które mogą wpłynąć na szybkie uspokojenie serca podczas stresującej... Witam, Mam pytanie jak sprawidz, aby rytm serca ze 120 około wrócił do poniżej 100 wzrost rytmu serca wynikał z dużego stresu. Ciśnienie było w normie czy są jakieś naturalne ćwiczenia które mogą wpłynąć na szybkie uspokojenie serca podczas stresującej sytuacji i powrocie bici do normy. Nie mam żadnych problemów z sercem. Dziękuje za odpowiedź
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Małgorzata Oktawiec
Mgr Małgorzata Oktawiec
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Magdalena Golicz

Gdzie zgłosić się z napięciem nerwicowym?

Witam!! Od pewnego czasu czuję się źle. Począwszy od okresowych bólów głowy i skroni trwających nawet kilka dni, ucisku w klatce piersiowej i niemożności wzięcia pełnego, głębokiego oddechu po nocne niewysypianie się, bóle w klatce piersiowej, tępe "brzęczenie" w... Witam!! Od pewnego czasu czuję się źle. Począwszy od okresowych bólów głowy i skroni trwających nawet kilka dni, ucisku w klatce piersiowej i niemożności wzięcia pełnego, głębokiego oddechu po nocne niewysypianie się, bóle w klatce piersiowej, tępe "brzęczenie" w uszach, bóle mięśni i ogólne zmęczenie i rozdrażnienie. Sądzę, iż może to być napięcie nerwicowe, jestem narażona na stres na co dzień i miewam stany lękowe (dot. zdrowia, życia) oraz sporadycznie fobie. Gdzie się zgłosić po pomoc?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Małgorzata Oktawiec
Mgr Małgorzata Oktawiec
Mgr Marta Dziekanowska
Mgr Marta Dziekanowska

Nocne objadanie się przy anoreksji

Cierpię na anoreksję, jestem tego w pełni świadoma(to trwa już ponad 1,5roku). Waże teraz43kg przy wzroście170.Udało mi sie przytyć do 45ale znowu schudłam.Teraz pojawiło sie u mnie nocne obrzeranie, przez ktore rano nie mam siły nic zjeść. Jak to... Cierpię na anoreksję, jestem tego w pełni świadoma(to trwa już ponad 1,5roku). Waże teraz43kg przy wzroście170.Udało mi sie przytyć do 45ale znowu schudłam.Teraz pojawiło sie u mnie nocne obrzeranie, przez ktore rano nie mam siły nic zjeść. Jak to unormować? cały dzień jem mało tylko na noc pochłaniam ile sie da. Boje sie że przerodzi sie to w bulimie. (nie jestem pod kontrolą psychiatry,czekam pierwszą wizyte), do tego jeszcze depresja...
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Katarzyna Schilf
Mgr Katarzyna Schilf
Mgr Marta Dziekanowska
Mgr Marta Dziekanowska

Czy nerwica może być lekooporna?

Witam. Nigdzie nie moge sie dostac na nfz na psychoterapie.jedynie dzis udalo mi sie zapisac na rozmowy z psychologiem,spotkanie za 3 tyg.czy nerwica moze byc lekooporna?biore juz 5lekow i dalej jest kiepsko.jestem dda,wspoluzalezniona-maz naduzywa alkoholu,rozpoznanie zaburzenia lekowo depresyjne mieszane.czy psycholog mi pomoze z tego wyjsc?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Katarzyna Schilf
Mgr Katarzyna Schilf
 Maria Fraszewska
Maria Fraszewska

Jak zakończyć związek z chłopakiem?

Mam od pół roku chłopaka i nie układa nam się, tzn nie jest tak jak zawsze chciałam by było w moim związku... Po za tym już go nie kocham, od dłuższego czasu spotykam się z kimś innym, ale nie potrafię... Mam od pół roku chłopaka i nie układa nam się, tzn nie jest tak jak zawsze chciałam by było w moim związku... Po za tym już go nie kocham, od dłuższego czasu spotykam się z kimś innym, ale nie potrafię zakończyć mojego związku, bo nie chcę zranić chłopaka i nie wiem jak to zrobić, a już dawno przyszedł na to czas. Podejmowałam już próby ale za każdym razem wracałam, bo miałam wyrzuty sumienia... Pomocy!
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Milena Goncerz
Mgr Milena Goncerz
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Magdalena Golicz

Stosowanie leków na nerwicę i zaburzenia koncentracji

Nerwica lękowa, leki seroxat 40mg i cavinton fortepianie na zaburzenia koncentracji. Czy to dobre połączenie?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Anna Szostak (Mazur)
Mgr Anna Szostak (Mazur)
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Magdalena Golicz

Utożsamianie się z płcią żeńską u 4-latka

Witam. Mam problem otoz moj kilku letni(4 lata) syn ciagle utozsamia sie z plcia przeciwna. Wielbi kolor rozowy chce nosic sukienki kokardy mowi ze jest ksiezniczka ciagle interesuje sie damskimi rekwizytami. Czy jest to powod do obaw czy tez przeczekac.... Witam. Mam problem otoz moj kilku letni(4 lata) syn ciagle utozsamia sie z plcia przeciwna. Wielbi kolor rozowy chce nosic sukienki kokardy mowi ze jest ksiezniczka ciagle interesuje sie damskimi rekwizytami. Czy jest to powod do obaw czy tez przeczekac. Nadmienie iz syn jest praktycznie ze mna meza czesto nie ma i nie wiem gdzie szukac przyczyny.
odpowiada 2 ekspertów:
 Małgorzata Panek
Małgorzata Panek
Mgr Barbara Szalacha
Mgr Barbara Szalacha

Jak nie bać się przy depresji lękowej?

mam depresje lekowa boje sie isc do pracy jak mam sobie poradzic zeby sie nie bac
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Marta Dziekanowska
Mgr Marta Dziekanowska

Jak poradzić sobie z poczuciem winy po odstawieniu dziecka od piersi?

Jak poradzić sobie z poczuciem winy po odstawieniu dziecka od piersi? Dziecko ma ponad 8 miesięcy
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Milena Goncerz
Mgr Milena Goncerz
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Magdalena Golicz

Pustka w głowie podczas rozmów z ludźmi

Moj problem polega na tym ze nie umiem rozmawiac z ludzmi nie wiem o czym odczuwm pustke w glowie czy da sie to jakos wyleczyć
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Milena Goncerz
Mgr Milena Goncerz
Mgr Marta Dziekanowska
Mgr Marta Dziekanowska

Wybuchanie złości u męża

Dobry wieczor. Co mam robic. Mamy rocznego synka. Maz ciagle powtarza ze maly fo denerwuje. Wkurza sie na niego o byle co. Przez to ciagle sie klocimy. Chcialam z nim pojsc do psychologa ale bezskutecznie. Strasznie wybucha nerwami. Myslalam zebysmy... Dobry wieczor. Co mam robic. Mamy rocznego synka. Maz ciagle powtarza ze maly fo denerwuje. Wkurza sie na niego o byle co. Przez to ciagle sie klocimy. Chcialam z nim pojsc do psychologa ale bezskutecznie. Strasznie wybucha nerwami. Myslalam zebysmy z synkiem odseparowali sie od niego. Czy to jedyne rozwiazanie? :(
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Maciej Rutkowski
Mgr Maciej Rutkowski
Mgr Dawid Karol Kołodziej
Mgr Dawid Karol Kołodziej

Częste wybudzanie podczas nocy

Brak ciągłości snu. W trakcie nocy wybudzam się bardzo często. Piłem już melatoninę, melisę, parzyłem mleko przed snem, brałem również jakieś słabe tabletki na sen. Chciałbym zaznaczyć, że w ciągu dnia funkcjonuje normalnie.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Lek. Paweł Brudkiewicz
Lek. Paweł Brudkiewicz

Erytrofobia i napadowe czerwienienie twarzy

Witam, cierpię z powodu erytrofobii. Bez poważnej przyczyny w sytuacjach, w których jestem w obecności kilku osób nastawionych do mnie serdecznie, np. rodziny, przyjaciół albo kolegów z pracy, nie potrafie opanować zdenerwowania i robię się czerwona. Bardzo utrudnia mi to... Witam, cierpię z powodu erytrofobii. Bez poważnej przyczyny w sytuacjach, w których jestem w obecności kilku osób nastawionych do mnie serdecznie, np. rodziny, przyjaciół albo kolegów z pracy, nie potrafie opanować zdenerwowania i robię się czerwona. Bardzo utrudnia mi to życie, gdyż trace pewność siebie. Czy widzi Pani możliwość skutecznej terapii? Na czym miałaby ona polegać? Czy miała Pani takie przypadki i udało się zniwelować tę dolegliwość? Będę wdzięczna za odpowiedź. A.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Marta Dziekanowska
Mgr Marta Dziekanowska

Epizod hipomanii i stosowanie leków

od VIII 2014 U MĘŻA STWIERDZONO EPIZOD HIPOMANII MANII przyjmuje cały czas kwetapleks XR,depakine 500,benogren,ricordo jest cały czas osowiały bez zycia chciałby coś robić nic mu sie nie chce czy moge mu jakoś pomoć,może trzeba zmniejszyć lub zmienić leki proszę o pomoc
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Magdalena Golicz

Jak skutecznie się uczyć i zapamiętywać?

Jak się uczyć aby się nauczyć i zapamiętać? Uczę się cały czas, czasami od rana do wieczora, przez 2 dni tego samego. Udaje mi się zapamiętać jednak po godzinie już nie mam niczego w głowie. Co jest ze mną nie tak?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Anna Ingarden
Mgr Anna Ingarden
 Maria Fraszewska
Maria Fraszewska

Przyznanie się męża do seksu grupowego

maz sie przyznał ze od 2-ch lat jezdzi na sex grupowy -jak go przyłapałam na kłamstwie!.mamy dwójke dzieci od 10lat małzeństwem, co mam zrobic wytrzymam nie moge patrzec sie na niego mam odraze.ale musze jakos to zniesc upokorzenie prosze o pomoc
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Agnieszka Jagielak
Mgr Agnieszka Jagielak
Mgr Milena Goncerz
Mgr Milena Goncerz

Problemy z koncentracją, zapamiętywaniem i mroczki przed oczami

Witam. Mam 41 lat.I żyje w ciągłym ruchu.Od jakiegoś czasu mam problemy z koncentracją ,zapamiętaniem większej ilości wiedzy .Czasami chcę coś powiedzieć i brakuje mi słowa na prostą rzecz(nazwania też rzeczy).Od 3 dni mam ciśnienie ok 120/58-62,a normalnie zawsze miałam... Witam. Mam 41 lat.I żyje w ciągłym ruchu.Od jakiegoś czasu mam problemy z koncentracją ,zapamiętaniem większej ilości wiedzy .Czasami chcę coś powiedzieć i brakuje mi słowa na prostą rzecz(nazwania też rzeczy).Od 3 dni mam ciśnienie ok 120/58-62,a normalnie zawsze miałam 130/80.Tętno różnie czasami 60 albo większe.Wczoraj pokazały się mroczki przed oczami ,ból głowy i czułam się jakbym miała zemdleć(miękkie bogi).Może mi coś Państwo poradzi ,bo zaczynam się martwić. Pozdrawiam 41 latka.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
 Maria Fraszewska
Maria Fraszewska

Pęknięta łękotka i płyn w kolanie

Grozi mi operacja kolana poniewaz mam peknieta łąkotke i jakiś płyn. Boje sie podjac operacji poniewaz mam roczne dziecko ktorym musze sie zajmowac sama poniewaz mam bardzo male wsparcie u narzeczonego. :( nie mam juz sil sama ze wszystkim. Kolano... Grozi mi operacja kolana poniewaz mam peknieta łąkotke i jakiś płyn. Boje sie podjac operacji poniewaz mam roczne dziecko ktorym musze sie zajmowac sama poniewaz mam bardzo male wsparcie u narzeczonego. :( nie mam juz sil sama ze wszystkim. Kolano boli, maly chce noszenia a narzeczony chce jesc i porzadku w domu. Popadam w depresje. I chyba zrezygnuje z operacji. Nie stac mnie na opiekunke. Gdzie szukac pomocy? Co mam w tej sytuacji robic? :( jestem zalamana...
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Maciej Rutkowski
Mgr Maciej Rutkowski
Mgr Dawid Karol Kołodziej
Mgr Dawid Karol Kołodziej

Bezsenność u 61-latki

proszę o pomoc zażywałam melatonine wszystkie dostepne środki ziołowe cierpie na bezsenność śpie 2 godz ,matka moja na bezsenność leczyła się 40 lat spała po 3 tabl clonazepanu przedtem tardyl nie chciałabym takich uzależniających mam 61 lat ale bardzo dużo obowiązków a jestem wykończona
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Anna Ingarden
Mgr Anna Ingarden
 Maria Fraszewska
Maria Fraszewska

Niepewność dotycząca uczuć do narzeczonego

Witam. Mam taki problem. Nie jestem pewna uczucia do swojego narzeczonego. Mamy roczne dziecko i za rok planujemy slub. Mamy inne charaktery. Ja poswiecam sie cala dla rodziny on zas by chcial na ryby, na grzyby itd. Mialam kiedys faceta... Witam. Mam taki problem. Nie jestem pewna uczucia do swojego narzeczonego. Mamy roczne dziecko i za rok planujemy slub. Mamy inne charaktery. Ja poswiecam sie cala dla rodziny on zas by chcial na ryby, na grzyby itd. Mialam kiedys faceta z ktorym bylam 3 lata. Byla to moja wielka milosc. Rozstalismy sie przez jego chora zazdrosc. Wtedy moj obecny byl naszym kolega. Gdy rozstalam sie z tam tym facetem on mnie wspieral i pocieszal i tak sie zwiazalismy. dzis mysle ze to przyzwyczajenie. Co robic?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Maciej Rutkowski
Mgr Maciej Rutkowski
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Magdalena Golicz
Patronaty