Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 7 , 0 4 4

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Rehabilitacja: Pytania do specjalistów

W jaki sposób wzmacniać mięśnie kręgosłupa?

Witam.Od kilku lat mam skoliozę.Nie jest ona bardzo mocna,ale jest trochę widoczna.Nie wiem ile jest stopni,ale raczej się nie pogłębia.Jestem z rodzicami za granicą,w ubiegłym roku byłam w Polsce na rehabilitacji,były to ćwiczenia na materacu.Po tym czasie dalej ćwiczyłam... Witam.Od kilku lat mam skoliozę.Nie jest ona bardzo mocna,ale jest trochę widoczna.Nie wiem ile jest stopni,ale raczej się nie pogłębia.Jestem z rodzicami za granicą,w ubiegłym roku byłam w Polsce na rehabilitacji,były to ćwiczenia na materacu.Po tym czasie dalej ćwiczyłam w ten sposób.Jednak ćwiczenia są nudne i monotonne.Moim pytaniem jest czy mogę ćwiczyć na twisterze?Wiem,że muszę wzmacniać mięśnie przy kręgosłupie,a czytalam,że ćwiczenia na twisterze właśnie wzmacniają te mięśnie.Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Rezonans magnetyczny Ortopedia Skolioza Rehabilitacja Ćwiczenia na kręgosłup Kręgosłup

Skręcenie kolana w obrębie lewego więzadła piszczelowego I/II stopnia

Witam. 2 tygodnie temu doznałem skręcenia kolana w obrębie lewego więzadła piszczelowego I/II stopnia. Mam ortezę przez 24 godz/dobę (zacząłem nosić po tygodniu). Czy mogę zacząć już samodzielną rehabilitację - np. jazda na rowerze ? Jakie jeszcze inne ćwiczenia mogę... Witam. 2 tygodnie temu doznałem skręcenia kolana w obrębie lewego więzadła piszczelowego I/II stopnia. Mam ortezę przez 24 godz/dobę (zacząłem nosić po tygodniu). Czy mogę zacząć już samodzielną rehabilitację - np. jazda na rowerze ? Jakie jeszcze inne ćwiczenia mogę wykonywać bez udziału fizjoterapeuty (niestety, nie stać mnie na prywatną wizytę a na NFZ trzeba czekać kilka miesięcy)? Kiedy mogę wrócić do biegania ? Z góry dziękuję za odpowiedź.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Rezonans magnetyczny Ortopedia Rehabilitacja Jazda na rowerze Bieganie

Jak często można wykonywać fizykoterapię?

Witam. Mam wyznaczoną fizykoterapię na 1.08. 2016 roku. 10 zabiegów(na kręgosłup). Proszę powiedzieć, kiedy mogę zapisać się na następną?Ile razy w roku można mieć takie zabiegi. A jeżeli chodzi o masaże(co jaki czas można je powtarzać?Mam stwierdzoną dyskopatie szyjna i ledźwiowa.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
Dotyczy: Ortopedia Dyskopatia Fizykoterapia Rehabilitacja Masaże Kręgosłup

Zwichnięcie, skręcenie i naderwanie stawów i więzadeł stawu skokowego oraz poziomu stopy

Witam , błagam państwa o pomoc 2 miesiące temu miałem wypadek skoczyłem z wysokości noga mi się źle ułożyła i Zwichnięcie,skręcenie i naderwanie stawów i więzadeł stawu skokowego i poziomu stopy , gdy wchodzę na jakąś nierówność mam ból jakbym... Witam , błagam państwa o pomoc 2 miesiące temu miałem wypadek skoczyłem z wysokości noga mi się źle ułożyła i Zwichnięcie,skręcenie i naderwanie stawów i więzadeł stawu skokowego i poziomu stopy , gdy wchodzę na jakąś nierówność mam ból jakbym skręcił nogę ogółem normalnie chodzę lecz z lekkim bólem nie mogę biegać , nawet delikatnie poskoczyć , gdy ruszam stawem wywołuję ból , jestem zapisany w ośrodku zdrowia na rehabilitacje dopiero 10 lipca nie wiem jak mam sobie pomóc , błagam o jakąś radę
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Rezonans magnetyczny Ortopedia Skręcenie stawu Bóle stawów Rehabilitacja Ból nogi Złamania i zwichnięcia Stopy Bieganie Noga Staw skokowy

Zapalenie rozcięgna podeszwowego i bóle pięt

witam od poł roku męcze sie z zapaleniem rozsciegna podeszwowego bolą mnie piety najbardziej gdy pochodze troche rano juz tak az bardxzo nie boli jak to wyleczyc miałam rehabilitacje i nic juz sama niewiem ,i jak bedzie sie objawiac gdy... witam od poł roku męcze sie z zapaleniem rozsciegna podeszwowego bolą mnie piety najbardziej gdy pochodze troche rano juz tak az bardxzo nie boli jak to wyleczyc miałam rehabilitacje i nic juz sama niewiem ,i jak bedzie sie objawiac gdy bedzie to ustepowac czy to nagle ustapi czy jak.jak mam to wyleczyc juz normalnie chodzic nie umiem prosze o pomoc
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Maciej Kasparek
Dr n. med. Maciej Kasparek
Dotyczy: Ortopedia Ból stóp Rehabilitacja

Skolioza lewostronna, idiopatyczna skolioza młodzieńcza

Witam.Mój syn ma 10 lat.Rozpoznano u niego skolioza lewostronna. Idiopatyczna skolioza młodzieńcza. Do tego ma lewą nogę krótszą o 1cm. Dostał skierowanie na zabiegi fizjoterapeutyczne metodą PNF. Terapeuci u nas są zdziwieni. nie mogę znaleźć kogoś kto nam pomoże.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia Skolioza Badanie kręgosłupa Rehabilitacja RTG kręgosłupa

Ból dużego palca u stopy i trudnośći z chodzeniem

Mam problemy z chodzeniem, ból dużego paluch prawej stopy. USG: znaczne zmiany zwyrodnieniowe, wysięk, przerost bony maziowej, cechy wzmożonego przepływu w stawie MTP I dex, obraz jak w hallux - nie można wykluczyć nakładania się zmian zapalnych, mniejszy wysięk... Mam problemy z chodzeniem, ból dużego paluch prawej stopy. USG: znaczne zmiany zwyrodnieniowe, wysięk, przerost bony maziowej, cechy wzmożonego przepływu w stawie MTP I dex, obraz jak w hallux - nie można wykluczyć nakładania się zmian zapalnych, mniejszy wysięk w MTP II-IV. Mam często bóle stawów, szczególnie rąk i nóg, w 2012 zdiagnozowano toczeń układowy. Czy operacja tego palucha może pomóc? Żadne buty, maści i rehabilitacja nie pomagają. Dnę moczanową wykluczono.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Rafał Mikusek
Lek. Rafał Mikusek
Dotyczy: USG Ortopedia Dna moczanowa Bóle stawów Rehabilitacja Maści Ból nogi Stopy Noga

Zabiegi rehabilitacyjne u 22-miesięcznego dziecka

Moje dziecko ma 22 miesiące i nie chodzi. Trzymany za dwie ręce chodzi, w łóżeczku też potrafi wstać, przy wannie też mu to zwinnie wychodzi. Przy innych meblach nie chce wstawać. Nie raczkuje i nigdy tego nie robił. Porusza się... Moje dziecko ma 22 miesiące i nie chodzi. Trzymany za dwie ręce chodzi, w łóżeczku też potrafi wstać, przy wannie też mu to zwinnie wychodzi. Przy innych meblach nie chce wstawać. Nie raczkuje i nigdy tego nie robił. Porusza się na pupie i odpycha rękami. Chodzimy do neurologa i na rehabilitacje (nie taką typową Vojty czy inną tylko jest to rehabilitacja przez zabawę), a ja wciąż się martwię, że syn jeszcze nie chodzi. Co mam dalej robić? Nie wiem...
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Dotyczy: Badania kontrolne dzieci Neurologia Pediatria Rehabilitacja Dziecko Rozwój dziecka

Artroskopia barku i ból

3 tyg. temu miałam artroskopie barku-tenodeza ścięgna głowy długiej m.dwugłowego ramienia przy pomocy kotwicy, resekcja kaletki podbarkowej, akromioplastyka. Ręka jest cały czas w ortezie, nie ruszam nią w ogóle, jednak cały czas mnie boli, raz mało, raz bardzo mocno.Czy to... 3 tyg. temu miałam artroskopie barku-tenodeza ścięgna głowy długiej m.dwugłowego ramienia przy pomocy kotwicy, resekcja kaletki podbarkowej, akromioplastyka. Ręka jest cały czas w ortezie, nie ruszam nią w ogóle, jednak cały czas mnie boli, raz mało, raz bardzo mocno.Czy to normalny objaw czy może powinnam zgłosić się z tym do lekarza? Ile może się utrzymywać ból po takim zabiegu i jak długo będzie trwała rehabilitacja? Po jakim czasie można wrócić do pracy (praca fizyczno-biurowa)?
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Maciej Kasparek
Dr n. med. Maciej Kasparek
Dotyczy: Artroskopia Ortopedia Zespół bolesnego barku Rehabilitacja Resekcja

Stopy końsko-szpotawe i sposoby leczenia

Mój syn (7miesiecy)Urodził sie ze stopami końsko -szpotawymi. Najpierw miał gipsy . Teraz od 3 miesięcy buty z szyna tylko na noc . Od ok.miesiaca ma odciski powyżej piętki , które nie schodzą . Byliśmy u lekarza i lekarz sie... Mój syn (7miesiecy)Urodził sie ze stopami końsko -szpotawymi. Najpierw miał gipsy . Teraz od 3 miesięcy buty z szyna tylko na noc . Od ok.miesiaca ma odciski powyżej piętki , które nie schodzą . Byliśmy u lekarza i lekarz sie zastanawia nad ponownym zakładaniem gipsów . Czy nie ma innej metody ? Te buty miał miec zakładane do 4 roku życia . Jak to bedzie z nauka chodzenia z gipsami ? Jestem przerażona . Proszę o radę lekarza specjalistę , ktory miał taki przypadek . Z gory dziękuje
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Rafał Mikusek
Lek. Rafał Mikusek
Dotyczy: Ortopedia Stopa końsko-szpotawa Zakładanie gipsu Pediatria Rehabilitacja Odciski i odgnioty Dziecko Stopy

Nawracające bóle odcinka lędźwiowego

witam Mam 26 lat. O kilku miesięcy mam nawracające bóle odcinka lędźwiowego. Raz trafiłam do szpitala, ponieważ nie byłam w stanie utrzymać się na nogach. Lekarz pierwszego kontaktu przepisał leki zwiotczające mięśnie przy kręgosłupie i zalecił rehabilitacje. Pomogło na... witam Mam 26 lat. O kilku miesięcy mam nawracające bóle odcinka lędźwiowego. Raz trafiłam do szpitala, ponieważ nie byłam w stanie utrzymać się na nogach. Lekarz pierwszego kontaktu przepisał leki zwiotczające mięśnie przy kręgosłupie i zalecił rehabilitacje. Pomogło na kilka tygodni. Dzisiaj od rana nie mogę poradzić sobie z bólem. Mam problem z schodzeniem, siadaniem czy staniem. Ból promieniuje jakby do brzucha i na biodra. Jaka może byc tego przyczyna i do jakiego specjalisty się udać?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
Dotyczy: Rezonans magnetyczny Ortopedia Ból brzucha Rehabilitacja Noga Kręgosłup

Prawoboczna skolioza rotacyjna kręgosłupa lędźwiowego

RTG kręgosłupa Prawoboczna skolioza rotacyjna kręgosłupa lędźwiowego. Zmiany zwyrodnieniowo wytwórcze k. lędźwiowego głównie w postaci osteofitów na krawędziach trzonów kręgowych. Znaczne zmiany degeneracyjne są także obecne w stawach międzykręgowych. Co z tym zrobić?
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Dotyczy: Rezonans magnetyczny Ortopedia Skolioza Choroba zwyrodnieniowa kręgosłupa Rehabilitacja RTG kręgosłupa Kręgosłup

Uraz kolana i wynik USG

W grudniu podczas ćwiczeń doznałam urazu kolana. W usg stwierdz. obrzęk struktur gęsiej stopki oraz pływ kaletce mięśnia brzuchatego, nisko wzdłuz głowy przyśrodkowej, w pograniczu ścięgna i brzuśca nieco plynu, nieregularny obraz włókienkowatej budowy górnej częsci mięsnia. Przez 3tyg... W grudniu podczas ćwiczeń doznałam urazu kolana. W usg stwierdz. obrzęk struktur gęsiej stopki oraz pływ kaletce mięśnia brzuchatego, nisko wzdłuz głowy przyśrodkowej, w pograniczu ścięgna i brzuśca nieco plynu, nieregularny obraz włókienkowatej budowy górnej częsci mięsnia. Przez 3tyg gips 4 tyg stab, później rehabilitacja. Niestety ból jest znaczny(np przy wchodzeniu po schodach) oraz po wysiłku. Czy możliwe, ze bol jest konsekwencją tego urazu? Co mogę zrobić aby pozbyc się dolegliwosci?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: USG Ortopedia Rehabilitacja

Jak dbać o kręgosłup przy skoliozie?

Witam mam wadę postawy dokładnie skoliozę i mam pytanie o czym pamiętać aby nie było coraz gorzej ? Co robić, żeby dbać o kręgosłup ?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Katarzyna Szymczak
Lek. Katarzyna Szymczak
Dotyczy: Skolioza Rehabilitacja Kręgosłup

Niewielkie uwypuklenie krążka międzykręgowego L5S1 oraz umiarkowane zwężenie lewego otworu międzykręgowego L5S1

Witam serdecznie! Bardzo proszę o interpretacje moich wyników rezonansu magnetycznego odcinka lędźwiowego kręgosłupa. Występują u mnie bóle prawie codziennie od ponad roku w odcinku lędźwiowym i piersiowym, głównie podczas długiego stania lub pochylania się. Od trzech lat ciężko ćwiczę... Witam serdecznie! Bardzo proszę o interpretacje moich wyników rezonansu magnetycznego odcinka lędźwiowego kręgosłupa. Występują u mnie bóle prawie codziennie od ponad roku w odcinku lędźwiowym i piersiowym, głównie podczas długiego stania lub pochylania się. Od trzech lat ciężko ćwiczę na siłowni. Czy powinienem odbyć rehabilitację, masaże, fizjoterapię? wnioski rezonansu : Niewielkie uwypuklenie krążka międzykręgowego L5S1 oraz umiarkowane zwężenie lewego otworu międzykręgowego L5S1.
odpowiada 1 ekspert:
Bartłomiej Rawski
Bartłomiej Rawski
Dotyczy: Rezonans magnetyczny Ortopedia Ból kręgosłupa Rehabilitacja Fizjoterapia RTG kręgosłupa Rezonans magnetyczny kręgosłupa Masaże Siłownia Kręgosłup

Rehabilitacja urazu stawu piszczelowo-strzałkowego

Podczas meczu piłkarskiego miałem zderzenie w wyniku którego kość strzałkowa wyskoczyła ze stawu piszczelowo-strzałkowego. Kość została nastawiona zaraz po meczu, a prześwietlenie nie wykazało żadnych złamań. Kiedy powinienem zacząć i jak powinna wyglądać rehabilitacja tego urazu ?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Urazy sportowe Rehabilitacja

Przepuklina, wypuklina i kręgozmyk

Witam.Mam problem z kregosłupem tzn:przepuklina , wypuklina i kregozmyk , czy z tego sie wylecze?rehabilitant powiedział , że przepuklina się wchłonie?czy jest taka możliwość?
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Zbigniew Żurawski
Lek. Zbigniew Żurawski
Dr n. med. Marek Rawski
Dr n. med. Marek Rawski
Dotyczy: Ortopedia Chirurgia Przepuklina kręgosłupa Przepuklina Rehabilitacja RTG kręgosłupa Kręgosłup

Opis MR kręgosłupa u 45-latki

opis RM posrodkowo-lewoboczna wypuklina krazka m/k L3z delikatnym ucisnieciem worka oponowego i i nieznacznie zwezajaca lewy otwor m/k.centralna i dwubocznawypuklina krazka m/k L4/5 z nieznacznym zwezeniem otworow m/k.centalna wypuklina krazka m/k L5/S1 z niewielkim ucicnieniem worka oponowego.cechy zwyrodnienia krazkow m/k... opis RM posrodkowo-lewoboczna wypuklina krazka m/k L3z delikatnym ucisnieciem worka oponowego i i nieznacznie zwezajaca lewy otwor m/k.centralna i dwubocznawypuklina krazka m/k L4/5 z nieznacznym zwezeniem otworow m/k.centalna wypuklina krazka m/k L5/S1 z niewielkim ucicnieniem worka oponowego.cechy zwyrodnienia krazkow m/k na poziomach dykopatii.prosze o interpretacje wyniku co dalej robic czy konieczna jest operacja.w tym momencie koncze rehabilitacje ktora nie przyniosla wiekszego efektu.
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Dotyczy: Rezonans magnetyczny Ortopedia Radiologia Rehabilitacja

Skurcz mięśnia poniżej rany podudzia z uszkodzeniem powięzi

Witam. Kilka dni temu miałem wypadek - rozciałem nogę (10 cm rana podudzia z uszkodzeniem powięzi mięśnia), rana została zszyta. 2, 3 dni nie odczuwałem żadnych niepokojących dolegliwości, ale później przy wstawaniu z łóżka i chodzeniu towarzyszy mi silny... Witam. Kilka dni temu miałem wypadek - rozciałem nogę (10 cm rana podudzia z uszkodzeniem powięzi mięśnia), rana została zszyta. 2, 3 dni nie odczuwałem żadnych niepokojących dolegliwości, ale później przy wstawaniu z łóżka i chodzeniu towarzyszy mi silny skurcz łydki (poniżej rany). Dopiero powrót do pozycji leżącej powoduje ustąpienie bólu. Czy to normalne, czy jednak wymaga wizyty u lekarza? Bardzo proszę o opinię na ten temat.
odpowiada 1 ekspert:
Aleksander Ropielewski
Aleksander Ropielewski
Dotyczy: Rehabilitacja Noga

Skolioza w odcinku lędźwiowym a treningi

Stwierdzono u mnie skoliozę w odcinku lędźwiowym. Czy są jakieś przeciwskazania do treningów jeśli skrzywienie nie jest duże ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
Dotyczy: Ortopedia Skolioza Rehabilitacja
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy