Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 5 4 4

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Siłownia: Pytania do specjalistów

Zbyt niski poziom testosteronu i wysoki estrogen

Dzień dobry. Jestem mężczyzną lat 25. Wydaje mi się że mam zbyt niski poziom testosteronu i wysoki estrogen. Objawia się to obniżonym libido, słabym zarostem, lekką ginekomastią, chwiejnymi stanami emocjonalnymi i depresją. Próbowałem naturalnych sposobów podwyższenia... Dzień dobry. Jestem mężczyzną lat 25. Wydaje mi się że mam zbyt niski poziom testosteronu i wysoki estrogen. Objawia się to obniżonym libido, słabym zarostem, lekką ginekomastią, chwiejnymi stanami emocjonalnymi i depresją. Próbowałem naturalnych sposobów podwyższenia testosteronu - siłownia, 7-8 godzin snu zdrowa dieta, suplementy z cynkiem i magnezem i nic nie przynosi efektów. Czy stosowanie inhibitorów aromatazy lub leków typu tamoksifen może być rozwiązaniem? Jakie działania podjąć?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Anna Ingarden
Mgr Anna Ingarden
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej
Dotyczy: Hormony Depresja Obniżone libido Ginekomastia Farmakologia Suplementy diety Stosowanie leków Magnez Siłownia Dieta

Jakie produkty stosować przy ćwiczeniach na siłowni, by schudnąć?

witam Ćwiczę na siłowni, co ile mam jeść aby były najlepsze efekty cwiczeń co 2 godz czy co 3 godziny?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Fizjoterapia Siłownia

Niepełny wzwód i brak porannych erekcji

Jestem homoseksualistą mającym problem z niepełnym wzwodem. Mój penis nie jest tak twardy jak kiedyś, nie zauważyłem również, by pojawiały się u mnie poranne erekcje. Zrobiłem badania krwi i moczu - wszystko w normie. Czy to przez wieloletnie uzależnienie od... Jestem homoseksualistą mającym problem z niepełnym wzwodem. Mój penis nie jest tak twardy jak kiedyś, nie zauważyłem również, by pojawiały się u mnie poranne erekcje. Zrobiłem badania krwi i moczu - wszystko w normie. Czy to przez wieloletnie uzależnienie od masturbacji? Erekcję osiągam przy każdym zbliżeniu, lecz miękka główka penisa uniemożliwia mi wejście w mojego partnera. Niepełny wzwód występuje również podczas masturbacji. Niemal nie piję alkoholu, nie palę oraz ćwiczę na siłowni.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Monika Wróbel
Mgr Monika Wróbel
mgr Magdalena Rachubińska
mgr Magdalena Rachubińska
Mgr Magdalena Jaroch-Lidzbarska
Mgr Magdalena Jaroch-Lidzbarska
Dotyczy: Badanie krwi Urologia Zaburzenia erekcji Uzależnienia Seksuologia Uzależnienie od masturbacji Siłownia Masturbacja Prącie

Niedoczynność tarczycy w ciąży a sport

Wczoraj dowiedziałam się że jestem w 4 tygodniu ciąży, a jakoś kilka dni wcześniej okazało się że mam niedoczynność tarczycy. Tsh 3.93 ft4 ok 11. Ginekolog która jest również endokrynologiem zapisała mi euthyrox 25/50 i powiedziała że żadnego sportu do... Wczoraj dowiedziałam się że jestem w 4 tygodniu ciąży, a jakoś kilka dni wcześniej okazało się że mam niedoczynność tarczycy. Tsh 3.93 ft4 ok 11. Ginekolog która jest również endokrynologiem zapisała mi euthyrox 25/50 i powiedziała że żadnego sportu do końca ciąży. Sport szkodzi tarczycy w przypadku ciąży? Od zawsze jestem aktywna. Biegam i pływam kilka razy w tygodniu, chodziłam też na siłownie. Czemu teraz mam tego nie robić?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Maria Jagiełło
Mgr inż. Maria Jagiełło
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy Ginekologia Niedoczynność tarczycy Ciąża Ćwiczenia w ciąży Pływanie Bieganie Siłownia Sport Tarczyca

Dieta i treningi a odchudzanie

Witam, mam na imię Kamil mam 23 lata. Od nieco ponad 3 lat chodze na siłownie i "zdrowo przybrałem"(endomorfik) i chciałbym schudnąć. Obecnie ważę 121 kg przy 194 wzrostu. Od zeszłego tyg. ułożyłem sobie dietę. W dniu siłowni (90 min... Witam, mam na imię Kamil mam 23 lata. Od nieco ponad 3 lat chodze na siłownie i "zdrowo przybrałem"(endomorfik) i chciałbym schudnąć. Obecnie ważę 121 kg przy 194 wzrostu. Od zeszłego tyg. ułożyłem sobie dietę. W dniu siłowni (90 min treningu siłowego) ułożyłem sobie na 3185 kcal, deficyt wynosi -552kcal, a dni wolne od siłowni suma posiłków wynosi 2346 kcal a deficyt -476kcal. Cwiczę 3x w tyg. Po tyg. stosowania zrzuciłem tylko 0,4kg. Dlaczego tak malutko? Czy popełniam gdzieś błąd?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Maria Jagiełło
Mgr inż. Maria Jagiełło
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Siłownia Kilokalorie Dieta

Endoproteza stawu biodrowego a ćwiczenia na silowni

Posiadam chyba dosyc nowoczesna endoproteze stawu biodrowego krotkotrzpieniową ceramiczna, wstawiona 3 lata temu. Od paru miesiecy chodze na silownie i w sumie nic mi nie doskwiera, ostatnio zaczelam robic tez przysiady i cwiczenia z ciezarami, czy musze sie jakos ograniczać ??
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia Endoproteza stawu biodrowego Siłownia Staw biodrowy

Wysypka pojawiająca się po wysiłku fizycznym

Witam,czy to możliwe żeby wysypka cholinergiczna pojawiała się na dopiero na drugi dzień od wysiłku fizycznego? Od 2tyg pojawia mi się na twarzy w okolicy żuchwy z obu stron lub na policzku i zauważyłam właśnie tą zbieżność,że jest na drugi... Witam,czy to możliwe żeby wysypka cholinergiczna pojawiała się na dopiero na drugi dzień od wysiłku fizycznego? Od 2tyg pojawia mi się na twarzy w okolicy żuchwy z obu stron lub na policzku i zauważyłam właśnie tą zbieżność,że jest na drugi dzień od bycia na siłowni. Dodam,że nigdy wcześniej nie miałam takiego problemu ale wszystko wskazuje, że to jest przyczyną,bo jeśli przez kolejne dwa dni nie ćwiczę -wysypka znika. Czy to może być ona? A jeśli tak czy będę musiała zrezygnować z ćwiczeń?
odpowiada 2 ekspertów:
Dr n. med. Tomasz Grzelewski
Dr n. med. Tomasz Grzelewski
Lek. Izabela Lenartowicz
Lek. Izabela Lenartowicz
Dotyczy: Testy alergologiczne Alergologia Dermatologia Alergie skórne Wysypka Twarz Siłownia

Skurcz łydki powodujący problemy z chodzeniem

Witam,moj maz ma problem ze skurczem lydki, nie jest to normalny skurcz ,po przejsciu 500m sciske lydke ze az kuleje trzyma dlugo, lydka jest twarda jak kamien,bol doprowadza do lez, maz nie cwiczy na silowniach nie siedzi calym dniem na... Witam,moj maz ma problem ze skurczem lydki, nie jest to normalny skurcz ,po przejsciu 500m sciske lydke ze az kuleje trzyma dlugo, lydka jest twarda jak kamien,bol doprowadza do lez, maz nie cwiczy na silowniach nie siedzi calym dniem na krzesle , przyjmuje magnez ,calcjum i pije soki pomidorowe masuje miesien lydki lecz to sprawia bol , domowe sposoby nie pomagaja a bol i skurcz utrzymuje sie ponad 2 miesiace ,nie mamozliwosci pojscia do lekarza.
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Dotyczy: Rezonans magnetyczny Ortopedia USG mięśni Reumatologia Skurcze mięśni Magnez Siłownia

Ból zęba trzy tygodnie po leczeniu kanałowym

Ból zęba po 3 tyg od zakonczonego leczenia kanalowego? Witam. J.w. 3 tygodnie temu zakonczylem leczenie kanalowe, caly okres byl spokoj. Zab zaczal "pulsowac" przy wysilku na silowni, nasilil sie na drugi dzien. Dzis t.j. dzien trzeci wykonane zdjecie rtg,... Ból zęba po 3 tyg od zakonczonego leczenia kanalowego? Witam. J.w. 3 tygodnie temu zakonczylem leczenie kanalowe, caly okres byl spokoj. Zab zaczal "pulsowac" przy wysilku na silowni, nasilil sie na drugi dzien. Dzis t.j. dzien trzeci wykonane zdjecie rtg, wg pani doktor zab wyglada dobrze(porownane ze zdjeciami z przed 3 tyg) choc sa "przepchniecia" kanalow. Bol jest mocny. Czy taki bol, po czasie jest czyms normalnym?
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. dent. Konrad Rutkowski
Lek. dent. Konrad Rutkowski
Dotyczy: RTG zębów Ból zęba Stomatologia Leczenie kanałowe Zdjęcia RTG Ząb Siłownia

Szkodliwość kreatyny z dodatkiem tauryny

Witam, mam 19 lat ćwiczę na siłowni od ponad roku od trzech dni zacząłem stosować kreatyne z dodatkiem tauryny. Porcja dzienna 3g, w tym 300mg tauryny. Zauważyłem wzrost tętna spoczynkowego. Moje wcześniejsze tętno wynosiło mniej więcej: 135/47 i tętno 50.... Witam, mam 19 lat ćwiczę na siłowni od ponad roku od trzech dni zacząłem stosować kreatyne z dodatkiem tauryny. Porcja dzienna 3g, w tym 300mg tauryny. Zauważyłem wzrost tętna spoczynkowego. Moje wcześniejsze tętno wynosiło mniej więcej: 135/47 i tętno 50. Teraz natomiast 135/53 i tętno 80. Proszę o porady czy jest to groźne dla organizmu oraz czy organizm dostosuje się i wróci tętno do normy po pewnym czasie.
odpowiada 3 ekspertów:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Mgr Natalia Główka
Mgr Natalia Główka
Dotyczy: Dietetyka Fizjoterapia Ćwiczenia fizyczne Odżywki dla sportowców Siłownia

Ucisk w pachwinie a siłownia

Witam, Ponad rok temu przeciazylem sie i czasem podczas wysilku zaczalem odczuwac ucisk w pachwinie. Urolog powiedzial ze moze to byc lekka przepuklina na tyle lekka ze nie jeszcze nie warta operacji. Jednak chcialbym zaczac cwiczyc na silowni by zwiekszyc mase. Co moge w tym przypadku zrobic? Podjac sie operacji?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Maria Jagiełło
Mgr inż. Maria Jagiełło
Dotyczy: Urologia Chirurgia Przepuklina Dietetyka Siłownia

W jaki sposób dobrać dietę do ćwiczeń fizycznych?

Witam. Od pewnego czasu chce rzucić pare kg, wlasnie sie zapisalam na silownie ale nie mam pojęcia jakiej diety dobrac aby moj metabolizm zaczął spalac. Mam 170 cm wzrostu a waze 65 kg i mam 24 lata
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Analiza składu ciała Redukcja tkanki tłuszczowej Dietetyka Siłownia Dieta

Zapach ropy na podniebieniu

Moim problemem jest fakt, iż na podniebieniu wyczuwam silny "zapach ropy". Miałam półtorej roku temu usuwane migdały. "zapach" odczuwam od 1,5 tyg. (odkąd zdrowiej się odżywam i chodzę na siłownię). Gardło mnie nie boli.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Konstanty Dąbski
Lek. Konstanty Dąbski
Dotyczy: Laryngologia Interna Ból gardła Siłownia Gardło

Białko i suplementy na wzrost wagi a nadciśnienie

czy jeśli mam nadciśnienie tętnicze to czy mogę brać białko i suplementy na wzrost wagi na siłownie ?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Pomiar ciśnienia tętniczego krwi Kardiologia Nadciśnienie Medycyna rodzinna Odżywki dla sportowców Siłownia

Złamanie głowy V kości śródręcza a powrót do ćwiczeń

Witam, po jakim czasie od sciągniecia gipsu, w przypadku złamania głowy V kości śródręcza, można powrócić do ćwiczeń siłowych na siłowni z uzyciem ciężarów ( oczywiści nie chodzi mi o jakieś ogromne ciężary, zwykły trening siłowy na poziomie ok 10-20 kg)
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Piotr Żbikowski
Dr n. med. Piotr Żbikowski
Dotyczy: Ortopedia Złamania kości Złamania kości śródręcza i palców ręki Złamania i zwichnięcia Siłownia

Ograniczenie słodyczy i cukrów a problemy ze snem

Od około 3 tygodni staram się bardzo ograniczać słodycze i cukry proste w pożywieniu tylko woda . Zauważyłem jednak pewna zależność. Otóż od około 2 tygodni zacząłem mieć problemy ze snem. Budzę się po około 4-5 h i mam... Od około 3 tygodni staram się bardzo ograniczać słodycze i cukry proste w pożywieniu tylko woda . Zauważyłem jednak pewna zależność. Otóż od około 2 tygodni zacząłem mieć problemy ze snem. Budzę się po około 4-5 h i mam problem z zaśnięciem. Gdy już się uda, rano budzę się niewyspany. Taką samą zależność widziałem gdy chodziłem na siłownię, przez co zrezygnowałem. Zrobiłem badania krwi na tarczycę i glukozę oraz mocz , i wszystko w normie. Czy mogę zrobić coś jeszcze?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Maria Jagiełło
Mgr inż. Maria Jagiełło
Dr Krzysztof Dudziński
Dr Krzysztof Dudziński
Dotyczy: Badanie krwi Zaburzenia snu Dietetyka Słodycze Siłownia Tarczyca

Ćwiczenia na siłowni a wynik cholesterolu

Witam mam 18 lat i ćwiczę na siłowni,zrobiłem sobie badanie krwi wszystkie wyniki są dobre lecz cholesterol wynosi 114 mg/dl a normy są od 115-190 co to oznacza? Proszę o odpowiedź
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Badanie krwi Interna Cholesterol Siłownia

Spadek obwodu bicepsa

Mój problem polega na tym, że ćwiczę od września, zdrowo się odżywiam. Jem 5 razy dziennie, ćwiczę 4-5 razy w tygodniu. Na początku września obwód bicepsa wynosił 32 cm. Na początku grudnia było już 34 cm, znajomi mówią że schudłem... Mój problem polega na tym, że ćwiczę od września, zdrowo się odżywiam. Jem 5 razy dziennie, ćwiczę 4-5 razy w tygodniu. Na początku września obwód bicepsa wynosił 32 cm. Na początku grudnia było już 34 cm, znajomi mówią że schudłem na brzuchu. Zauważyłem wzrost masy mięśniowej także na nogach i klatce piersiowej. Dziś zmierzylem obwód bicepsa i jest 31 cm. Nie wiem dlaczego masa mięśniow spadła. We wrześniu ważyłem 73 a waga na dziś wynosi 77. Nie nabrałem masy tłuszczowej. Nie biorę supli.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Penza
Mgr Joanna Penza
Mgr Marcin Chmielewski
Mgr Marcin Chmielewski
Dotyczy: Dietetyka Żywienie Dieta na przybór masy Siłownia

Podejrzenie niskiego poziomu testosteronu i wysokiego estrogenu

Dzień dobry. Jestem mężczyzną - lat 25. Wydaje mi się że mam zbyt niski poziom testosteronu i wysoki estrogen. Objawia się to niskim libido, słabym zarostem, lekką ginekomastią, chwiejnymi stanami emocjonalnymi i depresją. Próbowałem naturalnych sposobów... Dzień dobry. Jestem mężczyzną - lat 25. Wydaje mi się że mam zbyt niski poziom testosteronu i wysoki estrogen. Objawia się to niskim libido, słabym zarostem, lekką ginekomastią, chwiejnymi stanami emocjonalnymi i depresją. Próbowałem naturalnych sposobów podwyższenia testosteronu - siłownia, 7-8 godzin snu, zbilansowana dieta, suplementy bogate w cynk i magnez - bez efektów. Czy stosowanie inhibitorów aromatazy i leków typu tamoksifen itp może być rozwiązaniem? Jakie działania podjąć?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Anna Ingarden
Mgr Anna Ingarden
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej
Dotyczy: Depresja Ginekomastia Farmakologia Suplementy diety Stosowanie leków Magnez Siłownia Dieta

Bóle kolan i ćwiczenia aktywne

Witam. Jestem 32letnia kobieta. Regularnie cwicze na silowni. W ostatnim czasie dokuczaja mi bole kolan, lokcia oraz kregoslupa. Zrobilam rtg lokcia oraz kolan i z opisu wynika ze lokiec ok mimo ze bol dokucza a fragment z opisu rtg kolan... Witam. Jestem 32letnia kobieta. Regularnie cwicze na silowni. W ostatnim czasie dokuczaja mi bole kolan, lokcia oraz kregoslupa. Zrobilam rtg lokcia oraz kolan i z opisu wynika ze lokiec ok mimo ze bol dokucza a fragment z opisu rtg kolan mowi "Zaznaczona niewielka sklerotyzacja podchrzęstna w obrębie kłykcia przyśrodkowego obydwu piszczeli." Czy moze byc to wynikiem treningow z ciezarami i czy mogloby byc przeszkoda w ich kontunuowaniu? Czy moge uniknac chorob stawow przy takim wyniku?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Badanie krwi Ortopedia Ból kręgosłupa RTG kręgosłupa Siłownia Kręgosłup
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy