Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 5 4 4

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Siłownia: Pytania do specjalistów

Mocny trening po operacji z powodu złamania łokcia

Witam Pod koniec maja przeszlam operacje z powodu zlamania lokcia. Wstawiono metal. Czy moge zaczac trening mocno silowy na ta reke?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Rezonans magnetyczny Ortopedia Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Złamania i zwichnięcia Siłownia

Czy możliwe jest w połączeniu z dietą bezglutenową pozbycie się trądziku bez leków?

Witam, mam 19 lat, trenuję na siłowni i mam problem z trądzikiem na twarzy. Dieta opiera się na ryżu, kaszy, nabiale, mięsie i rybach, (używek nie stosuję). Ostatnio uzupełniam dietę o błonnik. W celu wyeliminowaniu trądziku postanowiłem wyrzucić z diety... Witam, mam 19 lat, trenuję na siłowni i mam problem z trądzikiem na twarzy. Dieta opiera się na ryżu, kaszy, nabiale, mięsie i rybach, (używek nie stosuję). Ostatnio uzupełniam dietę o błonnik. W celu wyeliminowaniu trądziku postanowiłem wyrzucić z diety nabiał całkowicie, w zamian za to stosowałbym odżywkę białkową o trzech źródłach białka: serwatki, kazeiny i soi. Pytanie czy możliwe jest w połączeniu z dietą bezglutenową pozbycie się trądziku bez leków?
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr Beata Krawczyńska-Kowalska
Mgr Beata Krawczyńska-Kowalska
Lek. Dariusz Czubiński
Lek. Dariusz Czubiński
Dr n. med. Diana Kupczyńska
Dr n. med. Diana Kupczyńska
Mgr Natalia Główka
Mgr Natalia Główka
Lek. Izabela Lenartowicz
Lek. Izabela Lenartowicz
Dotyczy: Dermatologia Trądzik Dietetyka Pielęgnacja cery trądzikowej Błonnik Nabiał Mięso Twarz Siłownia Dieta

Bóle w dolnej części brzucha

Witam i dziekuje za mozliwosc zadania pytania online i za darmo :) Chcialem zapytac co moze byc przyczyna bólu w dolnej czesci brzucha, zaczelo mnie bolec na silownia pozniej przy grze w pilke, jednak bół byl znosny a dzisiaj po... Witam i dziekuje za mozliwosc zadania pytania online i za darmo :) Chcialem zapytac co moze byc przyczyna bólu w dolnej czesci brzucha, zaczelo mnie bolec na silownia pozniej przy grze w pilke, jednak bół byl znosny a dzisiaj po bardzo mocnym strzale juz boli mocno. Boli tez podczas kichniecia czy kaszlu, albo gdy leze na plecach i próbuje podniesc nogi do góry. Ból jakby lekko promieniował w okolice prawej pachwiny (jestem prawonożny) Dziekuje za pomoc i pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Robert Gradzik
Lek. Robert Gradzik
Dotyczy: Kaszel Chirurgia Ból brzucha Interna Ból nogi Siłownia Noga

Arytmia serca i uczucie skurczu

Przy spradzeniu aparatem cisnienie 119/72 i rytm 98 wyskakuje arytmia chodze na silownie kobdycja dobra jaki moE byc powod czasami skorcz w okolicach serca po zjedseniu posilku
odpowiada 1 ekspert:
Magdalena Mroczek
Magdalena Mroczek
Dotyczy: Kardiologia Arytmia Siłownia Serce

Dlaczego mam problemy ze zrzuceniem wagi?

Dziś policzylam, że dziennie zjadam okolo 700-800 kcal a na siłownie chodze codziennie i trace około 400kcal a mimo to nadal trzymam swoją wage.. dlaczego?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Amelia Świsłowska
Amelia Świsłowska
Dotyczy: Analiza składu ciała Redukcja tkanki tłuszczowej Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Siłownia Kilokalorie

Swędzące i kłujące hemoroidy

Sprawa to hemoroidy. Pracujac w angli 2 lata(praca siedzaca 8h przez 5dni) plus cwiczenia na silowni (przysiady) dostalem pewnej nocy mocnego swedzenia byly to hemoroidy. 2x badanie per pectum mascie byly rozne zmiana pracy teraz ciagle na nogach... Sprawa to hemoroidy. Pracujac w angli 2 lata(praca siedzaca 8h przez 5dni) plus cwiczenia na silowni (przysiady) dostalem pewnej nocy mocnego swedzenia byly to hemoroidy. 2x badanie per pectum mascie byly rozne zmiana pracy teraz ciagle na nogach lecz 3x w tygodniubcwicze na silowni. Czasami mam swiad tam lub uklucie ale chwilowe. Czy hemoroidow juz nie wylecze? Lekarze 2x stwierdzili ze juz ich nie mam ale czasami odczuwam je po wysilku. ogolem jest mega poprawa lecz wolno idzie leczenie
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Żylaki odbytu Proktologia Chirurgia naczyniowa Flebologia Swędzenie okolic intymnych Siłownia Noga

Uraz klatki piersiowej podczas ćwiczeń na siłowni

Dzień dobry, w trakcie ćwiczeń na siłowni przy użyciu hantli (wyciskanie leżąc na ławce płaskiej) delikatnie przeceniłem swoje możliwości i hantel wagi 24 kg spadł mi na klatkę piersiową, dokładniej to w miejsce lewej piersi (nie wiem czy u mężczyzn... Dzień dobry, w trakcie ćwiczeń na siłowni przy użyciu hantli (wyciskanie leżąc na ławce płaskiej) delikatnie przeceniłem swoje możliwości i hantel wagi 24 kg spadł mi na klatkę piersiową, dokładniej to w miejsce lewej piersi (nie wiem czy u mężczyzn też tak to się nazywa). Od 4 dni ból nie ustaje, boli głównie przy wstawaniu, kichaniu itp. Objawów zewnętrznych brak. Czy powinienem udac się koniecznie do lekarza?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Anna Ingarden
Mgr Anna Ingarden
Mgr Paweł Czarnocki
Mgr Paweł Czarnocki
Dotyczy: Ortopedia Urazy sportowe Fizjoterapia RTG klatki piersiowej Ćwiczenia fizyczne Siłownia

Ucisk pod żebrami po lewej stronie

Ucisk pod zebrami po lewej stronie przy nabieraniu wdechu nasila się. Po przespanej nocy na prawym boku ucisk sie nie zmniejszył a nawet jest gorzej. Mam 26 lat, 3 x w tygodniu trenuje na silowni, dieta okolo 3000 kcal wysoko... Ucisk pod zebrami po lewej stronie przy nabieraniu wdechu nasila się. Po przespanej nocy na prawym boku ucisk sie nie zmniejszył a nawet jest gorzej. Mam 26 lat, 3 x w tygodniu trenuje na silowni, dieta okolo 3000 kcal wysoko bialkowa. W niedzielę byłem ostani raz na silowni ból od poniedziałku po pracy okolo 20
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Monika Wrzos
Mgr Monika Wrzos
Dotyczy: Interna Dietetyka Ból pod żebrami Siłownia Dieta

Odchudzanie przed staraniami o ciążę

Witam. Mam 25 lat. Ważę ok 110 kg przy wzroście 173. Od czterech miesięcy chodzę na siłownię i zgubiłam niestety tylko 4 kg. Pierwsza córkę urodziłam z wagą 2700 a sama w dniu porodu miałam 116 kg. Wiem, że aby... Witam. Mam 25 lat. Ważę ok 110 kg przy wzroście 173. Od czterech miesięcy chodzę na siłownię i zgubiłam niestety tylko 4 kg. Pierwsza córkę urodziłam z wagą 2700 a sama w dniu porodu miałam 116 kg. Wiem, że aby bezpiecznie zajść w ciążę musiałabym schudnąć ok 20 kg a to zajmie mi lata. Proszę o poradę. Bardzo chciałabym zajść w ciążę niebawem.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Monika Wrzos
Mgr Monika Wrzos
Mgr inż. Maria Jagiełło
Mgr inż. Maria Jagiełło
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Ginekologia Odchudzanie Dietetyka Planowanie ciąży Siłownia

Ucisk na środku szyi a sytuacje stresogenne

witam zdarza mi się czasem że czuję ucisk na środku szyj myślę że to nerwy lub stres, bo rodzice zdrowi ojciec matka dziadkowie rodzeństwo badania krew itp. wszystko w normie mam to rzadko tarczyca zdrowa trenuje na siłowni dieta białko... witam zdarza mi się czasem że czuję ucisk na środku szyj myślę że to nerwy lub stres, bo rodzice zdrowi ojciec matka dziadkowie rodzeństwo badania krew itp. wszystko w normie mam to rzadko tarczyca zdrowa trenuje na siłowni dieta białko bcaa i tyle kardio czy można się zarazić tarczycom, czy to choroba dziedziczna. Myślę, że stres, bo ten rok był bardzo stresujący.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Anna Ingarden
Mgr Anna Ingarden
Dr Małgorzata Mazurek
Dr Małgorzata Mazurek
Dotyczy: Badanie krwi Choroby genetyczne Neurologia Zaburzenia czucia Stres Choroby tarczycy Psychologia Dieta kardio Siłownia Dieta Tarczyca USG szyi

Krwiste stolce po porodzie

Witam. Jestem 9 miesięcy po porodzie. Oczywiście miałam żylaki odbytu, które do tej pory co jakiś czas się ukazują. 2 miesiące temu wróciłam na siłownię, ćwiczę z obciążeniem. Ostatnio zauważyłam krwiste stolce, czy ćwiczenie z obciążeniem może być przyczyną? Dodam,... Witam. Jestem 9 miesięcy po porodzie. Oczywiście miałam żylaki odbytu, które do tej pory co jakiś czas się ukazują. 2 miesiące temu wróciłam na siłownię, ćwiczę z obciążeniem. Ostatnio zauważyłam krwiste stolce, czy ćwiczenie z obciążeniem może być przyczyną? Dodam, że jestem młodą (24lata) wysportowaną dziewczyną (12lat trening piłki ręcznej) nigdy nie miałam żadnych, chociażby najmniejszych problemów ze zdrowiem.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Stawski
Lek. Tomasz Stawski
Dotyczy: Badanie kału Badanie proktologiczne Żylaki Żylaki odbytu Proktologia Siłownia Odbyt

Jak przytyć przy aktywnym życiu?

Mam 185 cm wzrostu i 75 kg wagi chciałbym jeszcze przytyć z 5kg. Staram się odżywiać zdrowo ze względu na to że jestem sportowcem(uprawiam siatkówkę) , 18 lat i ciężko jest mi przytyć, bardzo duża aktywność fizyczna po 4h dziennie... Mam 185 cm wzrostu i 75 kg wagi chciałbym jeszcze przytyć z 5kg. Staram się odżywiać zdrowo ze względu na to że jestem sportowcem(uprawiam siatkówkę) , 18 lat i ciężko jest mi przytyć, bardzo duża aktywność fizyczna po 4h dziennie treningu 2 x w tyg siłownia pod siatkówkę. Ktoś mógłby mi udzielić jakieś cenne wskazówki? Podstawy odżywiania znam ale narazie efekty przychodzą bardzo wolno a teraz nawet waga od kilku miesięcy stoi w miejscu, proszę o wskazówki z góry dziękuję :)
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Monika Wrzos
Mgr Monika Wrzos
Mgr Natalia Główka
Mgr Natalia Główka
Dotyczy: Dietetyka Żywienie Dieta na przybór masy Aktywność fizyczna Siłownia

Czy przy wrzodziejącym zapaleniu jelita można brać spalacze tłuszczu?

Czy przy wrzodziejącym zapaleniu można brać spalacze tłusczu(chodzę na siłownie)
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Maria Jagiełło
Mgr inż. Maria Jagiełło
Dotyczy: Wrzodziejące zapalenie jelita grubego Gastroenterologia Dietetyka Fizjoterapia Środki wspomagające odchudzanie Siłownia

Wzdęcia brzucha i oponka

Witam od jakiegos czasu mam problem mam wzdety brzuch. Chodze do siłowni dbam o siebie i na dole zrobila mi sie taka nabrzmiała oponka ! Nie jest to mocno twarde ale napewno nie jest to tłuszcz nigdy bym do tego... Witam od jakiegos czasu mam problem mam wzdety brzuch. Chodze do siłowni dbam o siebie i na dole zrobila mi sie taka nabrzmiała oponka ! Nie jest to mocno twarde ale napewno nie jest to tłuszcz nigdy bym do tego nie dopuscił. Czy moze to jakies gazy w jelitach to spowodowaly ta opone i jak sie jej pozbyc ! Jem cały czas jak dawniej i cwicze i cos nie tak w nocy czasem mi lekko burczy. Diete mam wysoko białkowa jaka zawsze stosowałem i było ok. Prosze o pomoc w tej sprawie . Pozdrawiam Maciej.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Monika Wrzos
Mgr Monika Wrzos
Mgr Natalia Główka
Mgr Natalia Główka
Dotyczy: Wzdęcia brzucha Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Siłownia Dieta

Za dużo tłuszczu na klatce piersiowej u nastolatka

Witam. Niedługo kończę 18 lat, mam 187 cm wzrostu i ważę około 90kg. Po dwumiesięcznej przerwie chcę wrócić na dietę. Z moją sylwetką jest pewien problem - mianowicie mam za dużo tłuszczu na klatce piersiowej co skutkuje "męskimi" piersiami (bo... Witam. Niedługo kończę 18 lat, mam 187 cm wzrostu i ważę około 90kg. Po dwumiesięcznej przerwie chcę wrócić na dietę. Z moją sylwetką jest pewien problem - mianowicie mam za dużo tłuszczu na klatce piersiowej co skutkuje "męskimi" piersiami (bo męskie one raczej nie są). Z tym problemem walczę już prawie rok, lecz tłuszcz nie ubywa. Mogę liczyć na jakieś porady dot. diety i ćwiczeń, które mogą pomóc mi schudnąć i zrzucić owe piersi ? Jestem skłonny do zapisania się na siłownię :) Pozdrawiam
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Amelia Świsłowska
Amelia Świsłowska
Dotyczy: Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Siłownia Dieta

Strzelanie w kościach i barkach

Witam mam problem od jakiegoś czasu strzela mu w kosciach w barkach nadgarstkach kolanach łączenie stopy z nogą biodrach ćwiczyłem na siłowni brałem różne suplementy ale nie boli co to moze byc proszę o odpowiedź
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Ortopedia Stopy Siłownia Noga

Nadciśnienie po porodzie i stosowanie leków

Witam mam 32 lata i jestem 5 miesięcy po porodzie.po ciąży pozostało mi nadciśnienie obecnie biorę 3x1dopeygt,1x1 5 mg amlipinu. Czy przy takich lekach mogę iść na siłownię?solarium i saunę?? I czy mogę normalnie chodzić do dentysty i przyjmować znieczulenie... Witam mam 32 lata i jestem 5 miesięcy po porodzie.po ciąży pozostało mi nadciśnienie obecnie biorę 3x1dopeygt,1x1 5 mg amlipinu. Czy przy takich lekach mogę iść na siłownię?solarium i saunę?? I czy mogę normalnie chodzić do dentysty i przyjmować znieczulenie przy wyrywaniu zęba??? Bardzo dziękuję za pomoc i odpowiedź. Pozdrawiam serdecznie Marta
odpowiada 2 ekspertów:
Amelia Świsłowska
Amelia Świsłowska
Lek. dent. Konrad Rutkowski
Lek. dent. Konrad Rutkowski
Dotyczy: Kardiologia Nadciśnienie Stomatologia Znieczulenie zęba Stosowanie leków Ząb Siłownia

Uczucie uwierania w pachwinie i strzykania w jądrze

Uwieranie w pachwinie/strzykanie w jądrze - w sumie od zawsze. Byłem u dwóch urologów i chirurga. Dwa USG jąder - wszystko ok, USG tkanek miękkich (wynik: w pachwinie nie uwidoczniono przepukliny zawierającej pętli jelitowych , ani wolnego płynu. Poza tym... Uwieranie w pachwinie/strzykanie w jądrze - w sumie od zawsze. Byłem u dwóch urologów i chirurga. Dwa USG jąder - wszystko ok, USG tkanek miękkich (wynik: w pachwinie nie uwidoczniono przepukliny zawierającej pętli jelitowych , ani wolnego płynu. Poza tym w prawej pachwinie kilka węzłów chłonnych z zachowanymi zatokami tłuszczowymi, największy o wym.14x6mm - tez wszystko ok). Mimo to czuję jakby ucisk z prawej strony. Po siłowni jak przyjdą zakwasy też boli, przy ćwiczeniach nie.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Robert Gradzik
Lek. Robert Gradzik
Dotyczy: USG Urologia Chirurgia Przepuklina USG jąder Siłownia Jądra Węzły chłonne

Czy wada międzyprzedsionkowa serca jest podstawą do wypisania zwolnienia lekarskiego?

Witam, czy wada międzyprzedsionkowa serca jest podstawą do wypisania zwolnienia lekarskiego z wfu? Nie ćwiczę od podstawówki, gdyż cały czas posiadałam różne problemy (z nogami, z sercem), a więc chciałam spytać, czy z wyżej wymienioną wadą można wypisać zwolnienie. W... Witam, czy wada międzyprzedsionkowa serca jest podstawą do wypisania zwolnienia lekarskiego z wfu? Nie ćwiczę od podstawówki, gdyż cały czas posiadałam różne problemy (z nogami, z sercem), a więc chciałam spytać, czy z wyżej wymienioną wadą można wypisać zwolnienie. W szkole nie ćwiczę, natomiast po szkole chodzę na basen i siłownię.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Kardiologia Wady serca RTG klatki piersiowej Siłownia Serce Noga

Czy mogę wykonywać ćwiczenia siłowe i cardio na siłowni, mając bradykardię?

Witam. Chciałabym się dowiedzieć, czy mogę wykonywać ćwiczenia siłowe i cardio na siłowni mając bradykardie? Czy powinnam powiedzieć trenerowi z ,którym czasami ćwicze, że mam bradykardie? Co ile powinnam się badać?
odpowiada 1 ekspert:
Amelia Świsłowska
Amelia Świsłowska
Dotyczy: EKG śródsercowe Kardiologia Bradykardia Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Siłownia
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy