Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 6 5 8

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Sporty walki: Pytania do specjalistów

Jak mam postępować po operacji zaćmy?

Dzień dobry W dzieciństwie miałem operacje usunięcia zaćmy. Chciałem spytać czy ze sztucznymi soczewkami mogę zapisać się na zajęcia sportów walki takie jak boks? Czy po operacji zaćmy ryzyko utraty wzroku w wyniku uderzeń w głowe jest większe niż w normalnym przypadku oraz jak duże realnie jest to ryzyko? Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Okulistyka Zaćma Operacja usunięcia zaćmy Sport Sporty walki Boks

Czy można uprawiać sport podczas leczenia boreliozy?

Witam, wczoraj ugryzl mnie kleszcz. Odrazu pojechalem do przychodni aby mi go wyjeli,po wyjęciu udalem sie do lekarza i zapisal mi spray z antybiotykiem i antybiotyk o nazwie Doxycyclinum TZF. Zapobiegawczo ,ze wzgledu na bolerioze bo mam 20lat a jak... Witam, wczoraj ugryzl mnie kleszcz. Odrazu pojechalem do przychodni aby mi go wyjeli,po wyjęciu udalem sie do lekarza i zapisal mi spray z antybiotykiem i antybiotyk o nazwie Doxycyclinum TZF. Zapobiegawczo ,ze wzgledu na bolerioze bo mam 20lat a jak wiadomo jest to straszna choroba. I teraz moja pytanie brzmi czy podczas brania antybiotyku moge trenować sporty walki badz jezdzic na rowerze?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Borelioza Interna Antybiotykoterapia Sport Sporty walki

Czy muszę się oszczędzać?

Witam, trenuję amatorsko mma i boks od ponad 2 lat oraz gram w piłkę nożną całe życie miałem lekkie problemy z oddychaniem, które myślałem, że są spowodowane astmą, ale mimo, że mam praktycznie wyleczoną od ponad 4 lat dzięki... Witam, trenuję amatorsko mma i boks od ponad 2 lat oraz gram w piłkę nożną całe życie miałem lekkie problemy z oddychaniem, które myślałem, że są spowodowane astmą, ale mimo, że mam praktycznie wyleczoną od ponad 4 lat dzięki regularnym treningom, nie mam problemów z oddychaniem, tak przy wysiłku bardzo szybko się męczę i muszę odpocząć, aby móc na "pełnych obrotach" dalej biegać/ćwiczyć. Bywa też, że przy jedzeniu albo mówieniu szybko się męczę. Okazało się, że mam jedną przegrodę nosową krzywą i konieczna jest operacja dla mojego komfortu, gdyż za parę lat mogę mieć bezdech i problemy ze spaniem. Wszystko pięknie, ładnie, ale usłyszałem od lekarza, że muszę się pożegnać ze sportami walki, w ogóle ze sportami kontaktowymi... :( poleca przerzucić się na bieganie albo tenis... 1. Czy faktycznie musiałbym zrezygnować z takich sportów? 2. Jeśli tak to jakie konsekwencje może nieść ze sobą uprawianie ich? 3. Jeśli nie to po ilu mogę wrócić do treningów np 2 miesiące starczą rekonwalescencji? Z góry bardzo dziękuję za odpowiedź. Pyta, bo informację w internecie są bardzo sprzeczne...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Pulmonologia Bieganie Sport Sporty walki Piłka nożna

Czy jest szansa na poprawę tej kości?

Witam, podczas zawodów sportów walki (boks) doszło do złamania 2 kości śródręcza.Niecałe 4 miesiące później (gdzie według lekarza mogłem wracać spokojnie do treningów) kość złamała się po raz drugi po mocnym uderzeniu w tym samym miejscu).Niestety tym razem kość źle... Witam, podczas zawodów sportów walki (boks) doszło do złamania 2 kości śródręcza.Niecałe 4 miesiące później (gdzie według lekarza mogłem wracać spokojnie do treningów) kość złamała się po raz drugi po mocnym uderzeniu w tym samym miejscu).Niestety tym razem kość źle się zrosła.Na mojej ręce jest widoczna górka ze złego zrośnięcia.Minęło już 9 miesięcy niestwty nie mogłem pójść do fizjoterapeuty z przyczyn braku funduszy.Mimo wszystko ręka działa tak jak wczesniej wrocilem ba treningi po długich miesiącach,po uderzeniach ręka nie boli jest całkowicie sprawna jednak mam bardzo duże obawy i boje się ze może się złamać po raz kolejny a nie ukrywam ze jest mi bardzo potrzebna w tym sporcie który traktuje przyszłościowo.Bardzo boje się o ta kość i słyszałem o operacji Kischnera jednak boje się ze po tej operacji kość może łamać się wielokrotnie i nie będę mógł już wykonywać sportu.Slyszalem tez ze można doprowadzić do wyprostowania masażem (rokowaniem piłki po tym miejscu).Czy jest szansa na wyprostowanie tej kości tak aby była ona nie łamliwa/czy da się wzmocnić kość i jeśli jest jakaś szansa to co powinienem zrobić być może jakieś ćwiczenia domowe/a może nie zostawic tak jak jest bo mozliwe ze się nie złamie?Z racji ze kłopot prześladuje mnie dziennie i nie mam możliwości konsultacji z lekarzem aktualnie dziekuje z gory za odpowiedz z całego serca z nadzieja ze jest możliwa szansa na spełnianie swojej funkcji
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia Złamania kości Złamania kości śródręcza i palców ręki Rehabilitacja Fizjoterapia Złamania i zwichnięcia Masaże Sporty walki Boks

Czy można bezpiecznie stosować maści przeciwzapalne na biust?

Witam serdecznie Czy można bezpiecznie stosować maści przeciwzapalne na biust? I jakie mogą to być maści lub zawarte w nich substancje bezpieczne dla tej części ciała? Chodzi mi o maści przeciwzapalne na obrzęk, bolesność, urazy, ktore się pojawiają przy... Witam serdecznie Czy można bezpiecznie stosować maści przeciwzapalne na biust? I jakie mogą to być maści lub zawarte w nich substancje bezpieczne dla tej części ciała? Chodzi mi o maści przeciwzapalne na obrzęk, bolesność, urazy, ktore się pojawiają przy uprawianiu np. sportu walki - a więc uciśnięcia czy uderzenia przypadkowe tej okolicy ciała. CZy należy wtedy też omijać brodawkę? *(pytanie nie dotyczy okresu ciąży ani karmienia) Z góry dziękuję za odpowiedź.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Ginekologia Maści Sporty walki

Czy mogę trenować sporty walki po operacji dysku?

Witam! Jestem półtora roku po operacji usunięcia zwyrodniałego dysku szyjnego C5C6 i wstawieniu implantu Zero-p VA h7mm. Czy jednocześnie wzmacniając mięśnie odcinka szyjnego mogę zacząć trenować sporty walki?
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Ortopedia Implantoprotetyka Sport Sporty walki

Czy takie nieprawidłowości wymagają pilnej konsultacji lekarskiej?

Witam!mam 18 lat i aktywnie uprawiam sporty walki.przed zawodami musialem wykonac badania na Hiv itd.ale przy okazji zrobilem morfologie i w wynikach mam poswyzszone markery a dokladnie MPV 12,8 PDW 17,7 P-LCR 48,6 i jeszcze leukocyty ptocentowe 26 czyli ponizej... Witam!mam 18 lat i aktywnie uprawiam sporty walki.przed zawodami musialem wykonac badania na Hiv itd.ale przy okazji zrobilem morfologie i w wynikach mam poswyzszone markery a dokladnie MPV 12,8 PDW 17,7 P-LCR 48,6 i jeszcze leukocyty ptocentowe 26 czyli ponizej normy natomiast wlasciewe sa ok 1,8 tts/ul.prosze o informacje czy w/w nieprawidlowosci wymagaja pilnej konsultacji lekarskie?w momencie badania bylem lekko przeziebiony ale niewiem czy to ma wplyw na wyniki
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Poziom leukocytów Rozmaz krwi obwodowej Przeziębienie Interna Medycyna rodzinna Badanie HIV Sport Sporty walki

Co oznacza zmiana na skórze po treningu?

Wiatam. W dniu dzisiejszym , podczas treningu sztuk walki , na przedramieniu od strony wewnętrznej w jego górnej części pojawił się taki wzgórek, który miał średnicę około dwóch centymetrów . Mam wrażenie ,że to było bezpośrednio na żyle, pulsował .... Wiatam. W dniu dzisiejszym , podczas treningu sztuk walki , na przedramieniu od strony wewnętrznej w jego górnej części pojawił się taki wzgórek, który miał średnicę około dwóch centymetrów . Mam wrażenie ,że to było bezpośrednio na żyle, pulsował . Po zaprzestaniu ćwiczeń i uciskaniu tego miejsca, wzgórek znikł . W tym momencie pozostał tylko siniak . Miejsce to boli , i mam dziwne czucie w ręce . Nadmieniam , że trenuje sporty walki kilka lat i nie spotkałem się z takim czymś . Czy mam się czego obawiać i udać się do lekarza ? Z góry dziękuje za pomoc .
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Siniaki Interna Sport Sporty walki

Czy muszę mieć operację kolana?

Witam miałem uraz kolana w pracy się poślizgnąłem i zabolało Mnie kolano zebrał się płyn ale wg lekarza który robił Mi usg nie musiałem ściągać kazal Mi robić zimne okłady i tak się wchlonąl zrobiłem rezonans magnetyczny i i wyszło... Witam miałem uraz kolana w pracy się poślizgnąłem i zabolało Mnie kolano zebrał się płyn ale wg lekarza który robił Mi usg nie musiałem ściągać kazal Mi robić zimne okłady i tak się wchlonąl zrobiłem rezonans magnetyczny i i wyszło że wiezadlo krzyżowe przednie wskazuje zatarty zarys włókien oraz nieco falisty ich przebieg co budzi podejrzenie częściowego uszkodzenia więzadła oraz nie wielki wysięg w kolanie tak poza tym jest wszytko w normie. Jestem osobą która ekstremalnie uprawia sport trenuje sporty walki robię ok 10 treningów w tygodniu czy ten uraz będzie wymagał zabiegu operacyjnego?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Rezonans magnetyczny USG Ortopedia Zabiegi operacyjne Sport Sporty walki

Czy w tej sytuacji mogę trenować sztuki walki?

Witam, chcialbym zaoytac czy w swoim ibecnym stanie zdrowia jestem w stanie chodzic na sztuki walki, podkreslam sztuki a nie sporty lub silownie. Mam zdiagnozowany refluks ktorego na codzien nie czuje ale ostatnio przez bledy dietetyczne (za duzo ostrego) dostalem... Witam, chcialbym zaoytac czy w swoim ibecnym stanie zdrowia jestem w stanie chodzic na sztuki walki, podkreslam sztuki a nie sporty lub silownie. Mam zdiagnozowany refluks ktorego na codzien nie czuje ale ostatnio przez bledy dietetyczne (za duzo ostrego) dostalem nadzerkowego zapalenia przelyku oraz mam mala przepukline. Jestem teraz na tabletkach I dobsprawdzenia za 2 miesiace. Do tego mialem 3x zabieg usuwania zylakow wraz z zakrzepami zyl powierzchownych oraz mam lekkie Miany zwyrodnieniowe szyjnego odcinka kregoslupa, reumatolog mowil ze moge ćwiczyć jakis rok temu. Teraz moje pytanie do innych lekarzy , czy jestem skazany na bezruch? Spacer to dla mnie nie sport, chcialbym zapisac sie na jakies sztuki walki jesli niebmoge dzwigac cuezarow I robic to amatorsko. Pytanie drugie, wszystkie ten choroby mowia abym unikal pracy fizycznej, to znaczyvze moge sie starac o stopien niepelnosprawnosci ?
odpowiada 1 ekspert:
Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński
Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński
Dotyczy: Badania diagnostyczne Interna Sport Sporty walki Przełyk Kręgosłup

Czy z VSD można trenować sporty walki?

Czy z wyleczoną wadą serca Vsd można uprawiać sporty walki? Operacje miałem w wieku 2 lat i założono mi łatke. Wszystkie kontrolę aż do teraz przechodzę bardzo dobrze i nie ma żadnych szmer ani nic. Czy mogę trenować sporty walki?
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Kardiologia Sport Sporty walki Serce

Kiedy można wrócić do sportu po operacji przegrody nosa?

Dzień dobry, mam 21 lat i od dziecka mam skrzywioną przegrodę nosową. Kilka dni temu byłem u ordynatora laryngologii w tej sprawie, doktor spojrzał i powiedział, że przegroda jest skrzywiona w dwie strony i jest do operacji. Nie miałem wtedy... Dzień dobry, mam 21 lat i od dziecka mam skrzywioną przegrodę nosową. Kilka dni temu byłem u ordynatora laryngologii w tej sprawie, doktor spojrzał i powiedział, że przegroda jest skrzywiona w dwie strony i jest do operacji. Nie miałem wtedy za bardzo okazji, żeby jakoś konkretniej porozmawiać o tym zabiegu i stąd moje pytania - Czy po procesie rekonwalescencji po operacji nos jest bardziej wrażliwy na uderzenia? Po jakim czasie mógłbym ponownie zacząć trenować sporty walki(uderzane)?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Konstanty Dąbski
Lek. Konstanty Dąbski
Dotyczy: Laryngologia Skrzywienie przegrody nosowej Dziecko Sport Sporty walki Nos

Kiedy mogę wrócić do aktywności fizycznej po septoplastyce?

Witam, mam 21 lat i 5 miesięcy temu, a dokładniej 1 czerwca miałem operację - septoplastykę nosa(ponoć miałem skrzywioną przegrodę nosową w dwie strony). Od 5 lat trenuję sporty walki(mieszane sztuki walki) i nie zapytałem lekarza o to kiedy... Witam, mam 21 lat i 5 miesięcy temu, a dokładniej 1 czerwca miałem operację - septoplastykę nosa(ponoć miałem skrzywioną przegrodę nosową w dwie strony). Od 5 lat trenuję sporty walki(mieszane sztuki walki) i nie zapytałem lekarza o to kiedy będę mógł znów sparować czy też walczyć na zawodach. Stąd moje pytanie - czy mogę wrócić już do sparingów czy ewentualnie rywalizacji? Z tego co jest mi wiadome, to operacja była przeprowadzana tradycyjnie.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Konstanty Dąbski
Lek. Konstanty Dąbski
Dotyczy: Laryngologia Skrzywienie przegrody nosowej Sport Sporty walki Nos

Kiedy mogę wrócić do sportu po operacji przepukliny?

Mam pytanie odnośnie powrotu do sportów walki po zabiegu przepukliny pachwinowej z użyciem siatki. Zabieg był wykonany miesiąc temu rana goi się bardzo dobrze dolegliwości bólowe już prawie ustąpiły, trenuje mma ale myśle żeby zacząć od treningów boksu, kiedy można zacząć ? Czy taki trening może zaszkodzić ?
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Chirurgia Przepuklina pachwinowa Przepuklina Sport Sporty walki Boks

Jak walczyć z tak silnym bólem kolana?

Witam, Jestem kobietą trenująca sporty walki, od kilku tygodni dokucza mi bardzo ból kolana prawego, nie mogę funkcjonować bez problemu, nie mogę kucać oraz klękać. Robiłam RTG kolana i wynik z badań to dyskretne zmiany zwyrodnieniowe w obrębie prawego stawu... Witam, Jestem kobietą trenująca sporty walki, od kilku tygodni dokucza mi bardzo ból kolana prawego, nie mogę funkcjonować bez problemu, nie mogę kucać oraz klękać. Robiłam RTG kolana i wynik z badań to dyskretne zmiany zwyrodnieniowe w obrębie prawego stawu kolanowego pod postacią zaostrzeń wyniosłości miedzyklyciowych. Czy to coś poważnego? Udać się do ortopedy pilnie?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia Artroza Ból kolana Sport Sporty walki Staw kolanowy Choroba zwyrodnieniowa kolana

Co oznacza przerost komory serca?

Witam . Mam 27 lat ostanio robiłem ekg na badaniach okresowych i pani powiedziała że mam przerost lewej komory serca ale ze jako jestem sportowcem to jest to normalne tylko ż e jakis czas mam już szybsze tętno i nadciśnienie... Witam . Mam 27 lat ostanio robiłem ekg na badaniach okresowych i pani powiedziała że mam przerost lewej komory serca ale ze jako jestem sportowcem to jest to normalne tylko ż e jakis czas mam już szybsze tętno i nadciśnienie które leczą I biore bloker na to serce "nebilet " . Zrezygnowlaem z siłowni ćwiczę tylko na drążku no i plus sporty walki robiłem dwa tygodnie temu echo serca i wyszło bardzo dobrze poza tym że to te dni szybko wali . Tylko w opisie echo nic nie pisze o przeroscie tej lewej komory. " jamy serca nieposzerzone. Aorta wst 3.6 cm . Mięsień lewej komory niepogrubualy. Nie uwidoncziono odcinków zaburzeń kurczliwosci EF ca 72%.płatki mineralne i aortalne niezmienne. Pień plucny 2.0 cm Acct 140msc.brak przecieków wewnętrznych. Osierdzie ze sladowa fizjologiczną separację blaszek."
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Bartłomiej Grochot
Lek. Bartłomiej Grochot
Dotyczy: Badanie elektrokardiograficzne Echokardiografia Kardiologia Sport Sporty walki Serce

Jak powinna wyglądać aktywność fizyczna w tej sytuacji?

Dzień dobry. Tydzień temu miałam cholecystektomie laparoskopową. Szwy zostały zdjęte. Wyniki USG prawidłowe. Blizny w trakcie gojenia. Moje pytania co do aktywność fizycznej. 1. Po jakim czasie od operacji i czy w ogóle można wrócić do takich aktywności fizycznych jak... Dzień dobry. Tydzień temu miałam cholecystektomie laparoskopową. Szwy zostały zdjęte. Wyniki USG prawidłowe. Blizny w trakcie gojenia. Moje pytania co do aktywność fizycznej. 1. Po jakim czasie od operacji i czy w ogóle można wrócić do takich aktywności fizycznych jak sporty walki? Samoobrona, krav maga, boks gdzie zdarzają się uderzenia w brzuch? 2. Z jakich typu ćwiczeń zrezygnować? Brzuszki nie są wskazane? 3. Wykonując ćwiczenia używać pas pooperacyjny? Będę wdzięczna za wyjaśnienia. Z góry dziękuję.
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Sławomir Kaczmarek
Dr n. med. Sławomir Kaczmarek
Dotyczy: USG Chirurgia Blizny Operacje laparoskopowe pęcherzyka żółciowego Interna Fizjoterapia Aktywność fizyczna Sport Sporty walki Boks Krav maga

Jak poradzić sobie z takim żalem?

Mam pytanie jak poradzić sobie z żalem wynikającym z utraconych szans/możliwości? Czytam dużo w tej tematyce i często pojawia się wskazówka aby wyciągać lekcje z tego żalu i działać. Jednak mój żal dotyczy sportu. Za młodu dużo trenowałem. Z uwagi... Mam pytanie jak poradzić sobie z żalem wynikającym z utraconych szans/możliwości? Czytam dużo w tej tematyce i często pojawia się wskazówka aby wyciągać lekcje z tego żalu i działać. Jednak mój żal dotyczy sportu. Za młodu dużo trenowałem. Z uwagi na brak pewności siebie w wieku 14 lat poszedłem na treningi sportów walki, ale strach przed walką z innymi oraz później problemy finansowe w domu uniemożliwiły mi kontynuację treningów. W późniejszym wieku wracałem na treningi, ale pojawiły się kontuzje, problem z diagnozą, później trochę imprezowy styl życia. Pamiętam, że trening dawał mi ogromnego kopa i satysfakcję. Wiem też, że miałem potencjał, bo każdy trener to powtarzał. Teraz w wieku 34 lat chciałbym wrócić do regularnych treningów, ale wciąż mam żal do młodego siebie, że wtedy się bał i nie zawsze "podejmował rękawice", a dodatkowo blokuje mnie fakt, że już w tym wieku nie mam szans na osiągnięcie dużych sukcesów, bo jest za późno. W wieku 30 już tak się nie rozwinę, by móc rywalizować na mistrzowskim poziomie. Oczywiście niewiadomo gdzie bym doszedł podejmując inne decyzję, ale żal, że tego nie sprawdziłem nie pozwala mi się przełamać by wrócić do sportu, który tak kochałem będąc młodym. Te niebotyczne, nierealne standardy bycia mistrzem, które sobie narzucam skutecznie mnie blokują przed powrotem na salę. Jak sobie z tym poradzić? Może mogą Państwo zaproponować jakąś literaturę w tym zakresie?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Marta Mosińska
Mgr Marta Mosińska
Dotyczy: Pomoc psychologiczna Psychologia Sport Sporty walki Podejmowanie decyzji

Czy przy licówkach można uprawiać sporty walki?

Witam, czy przy założonych licówkach na górych zębac ( 8 zębów), można uprawiac sporty walki z ochraniaczem na zęby ? Czy jednak będzie to dość ryzykowne i licówka może sie złamac/odkleić?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. dent. Konrad Rutkowski
Lek. dent. Konrad Rutkowski
Dotyczy: Stomatologia Licówki Ząb Złamania i zwichnięcia Sport Sporty walki

Z jakim lekarzem mogę skonsultować nawracające bóle?

Dzień dobry, mam 26 lat, pracuje na co dzień przy komputerze, kilka razy w tygodniu ćwiczę sporty walki, wspinaczkę. Mam powracający problem bólu jakby pod prawą łopatką, ale promieniuje w okolice żeber. Na co dzień w ogóle tego nie odczuwam,... Dzień dobry, mam 26 lat, pracuje na co dzień przy komputerze, kilka razy w tygodniu ćwiczę sporty walki, wspinaczkę. Mam powracający problem bólu jakby pod prawą łopatką, ale promieniuje w okolice żeber. Na co dzień w ogóle tego nie odczuwam, ale raz na jakieś dwa miesiące przy totalnie losowych czynnościach jak stanie, schylenie się, łapie mnie ten ból(w tym momencie czuje jakby coś hmm "puszczało" w tym miejscu) i boli tak przez parę dni, przy przekręcaniu się, generalnie praktycznie przy wszelkich ruchach tułowia. Gdzie mogę szukać przyczyny, do jakiego specjalisty mógłbym się udać i ewentualnie jakie pytania?
odpowiada 1 ekspert:
Specjalista Medycyny Naturalnej - Naturoterapeuta Mariusz Bek
Specjalista Medycyny Naturalnej - Naturoterapeuta Mariusz Bek
Dotyczy: Ortopedia Bóle stawów Fizjoterapia Sport Sporty walki Wspinaczka
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy