Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Odżywki dla sportowców: Pytania do specjalistów

Jak uzupełnić dietę jarską?

Dzień dobry! Stosuję dietę głównie jarską, okazjonalnie spożywam produkty mięsne i nabiał. Po kilkudniowej obserwacji i notowaniu każdego przyjmowanego pokarmy okazuje się, że w mojej diecie brakuje białka. Wiem, że powinnam uzupełnić je naturalnymi produktami (strączki, nabiał, mięso) ale wiem... Dzień dobry! Stosuję dietę głównie jarską, okazjonalnie spożywam produkty mięsne i nabiał. Po kilkudniowej obserwacji i notowaniu każdego przyjmowanego pokarmy okazuje się, że w mojej diecie brakuje białka. Wiem, że powinnam uzupełnić je naturalnymi produktami (strączki, nabiał, mięso) ale wiem że na pewno tego nie zrobię. Czy w tej sytuacji mogę uzupełnić swoją dietę niewielką ilością odżywki białkowej naturalnej dla sportowców?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Dietetyka Nabiał Mięso Dieta dla sportowców Odżywki dla sportowców

Jak postępować z bolącym kolanem?

Dzien dobry, Mam problem ze stawem skokowym. Od marca 2017r codziennie boli mnie kostka, jest na niej spora kulka. Bylam u ortopedy, zalecił badanie usg - wszystko Ok, lekarz sportowy(który robił badanie) stwierdził,że to przerost mięśnia. Wróciłam do ortopedy,... Dzien dobry, Mam problem ze stawem skokowym. Od marca 2017r codziennie boli mnie kostka, jest na niej spora kulka. Bylam u ortopedy, zalecił badanie usg - wszystko Ok, lekarz sportowy(który robił badanie) stwierdził,że to przerost mięśnia. Wróciłam do ortopedy, który zalecił zrobnie zdjęć rtg, wyszły dobrze. Potem robiłam badania krwi w celu wykluczenia choroby reumatycznej, oczywście badania wykluczyły choroby stawów. Niestety kostka wciaż boli. Zmieniłam pracę,aby więcej siedzieć - tak jak zalecali lekarze.to też nie pomogło. Już nie wiem co robić. Lekarze rozkładają ręcę. Czy mogę stosować jakieś sumplementy diety? Odżywki dla sportowców. Polecono mi animal flex, może ktoś z Państwa ma jakiś pomysł. Bardzo proszę o pomoc.! :(
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia Bóle stawów Ból kostki Dieta dla sportowców Odżywki dla sportowców

Czy warto jeść batony proteinowe?

Dzien dobry ! Mam pytanie do Pana doktora czy Pani doktor w dziedzinie dietetyki. Cwicze w silowni i dostałem od znajomego 4 batony proteinowe data waznosci 31 maj wiec za 3 dni beda przeterminowane 3 miesiace czy warto je jesc?... Dzien dobry ! Mam pytanie do Pana doktora czy Pani doktor w dziedzinie dietetyki. Cwicze w silowni i dostałem od znajomego 4 batony proteinowe data waznosci 31 maj wiec za 3 dni beda przeterminowane 3 miesiace czy warto je jesc? Chodzi mi o białko w nich czy jest tak samo wartosciowe albo chociaz w polowie czy nic nie daje juz ? Prosil bym o odpowiedz na to moze niewlasciwe pytanie jesli chodzi o temat schorzen. Pozdrawiam Maciej.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Paulina Roziewska
Mgr inż. Paulina Roziewska
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Dotyczy: Analiza stanu odżywienia Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się Dieta dla sportowców Odżywki dla sportowców

Czy mogę zażywać monohydrat kreatyny podczas złamania kości?

Witam. 2 miesiące temu doznałem złamania trzonu kości udowej. Wykonano zespolenie tytanową śrubą śródszpikową. Za miesiąc mam zaplanowaną wizytę kontrolną i jeśli zrost będzie poprawny - start rehabilitacji. Przed urazem regularnie chodziłem na siłownie i nadal ćwiczę górne partie... Witam. 2 miesiące temu doznałem złamania trzonu kości udowej. Wykonano zespolenie tytanową śrubą śródszpikową. Za miesiąc mam zaplanowaną wizytę kontrolną i jeśli zrost będzie poprawny - start rehabilitacji. Przed urazem regularnie chodziłem na siłownie i nadal ćwiczę górne partie mięśni - za zgodą lekarza. Pytanie brzmi czy mogę zażywać monohydrat kreatyny? Czy nie będzie miał on negatywnego wpływu na prawidłowy zrost kości?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia Złamania kości Złamania kości udowej Rehabilitacja Złamania i zwichnięcia Odżywki dla sportowców Siłownia

Jakie suplementy i leki bez recepty można stosować na zwiększenie masy i spalenie tkanki tłuszczowej?

Dzień dobry, jestem trenerem personalnym i często podopieczni pytają się mnie o sterydy, oczywiście odradzam ich im. Aczkolwiek wiem że są leki bez recepty takia jak np. DHEA, moje pytanie brzmi. Jakie leki można kupić bez recepty a które mogą... Dzień dobry, jestem trenerem personalnym i często podopieczni pytają się mnie o sterydy, oczywiście odradzam ich im. Aczkolwiek wiem że są leki bez recepty takia jak np. DHEA, moje pytanie brzmi. Jakie leki można kupić bez recepty a które mogą pomóc przy zwiększeniu masy, spaleniu zbędnych kg, poprawie kondycji itp.?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Marianna Hall
Mgr Marianna Hall
Dotyczy: Sterydoterapia Dietetyka Farmakologia Leki bez recepty Odżywki dla sportowców

Czy połączenie siłowni z białkiem sprawi, że przytyję?

Witam mam pytanie odnośnie wagi Mam 19 lat,183 cm oraz 63 kg Czy jesli polacze silownie z serwatkami bialkowymi to przytyje?? Pozdrawiam
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Marianna Hall
Mgr Marianna Hall
Mgr Paweł Czarnocki
Mgr Paweł Czarnocki
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Fizjoterapia Ćwiczenia fizyczne Odżywki dla sportowców Siłownia

Czy stosowanie kreatyniny może negatywnie wpłynąć na zdrowie?

Witam. Ćwiczę na siłowni i przyjmuję kreatynę w dawkach 5g przed i 5 g po treningu. Lekarz przepisał mi lek encorton ze względu na problemy zdrowotne (Pierwszy tydzień 3 tabletki dziennie 5 mg, kolejny tydzień 2x5mg, kolejny 1x5mg i ostatni... Witam. Ćwiczę na siłowni i przyjmuję kreatynę w dawkach 5g przed i 5 g po treningu. Lekarz przepisał mi lek encorton ze względu na problemy zdrowotne (Pierwszy tydzień 3 tabletki dziennie 5 mg, kolejny tydzień 2x5mg, kolejny 1x5mg i ostatni 0,5mg) Do tego jeszcze lek polplazor. Moje pytanie brzmi: Czy mogę przyjmować nadal kreatynę, czy może to jakoś negatywnie wpłynąć na mój stan zdrowia ? Jest jakaś możliwa interakcja kreatyny z tymi lekami? Z góry dziękuję !
odpowiada 3 ekspertów:
Lek. Katarzyna Szymczak
Lek. Katarzyna Szymczak
Mgr Natalia Główka
Mgr Natalia Główka
Mgr Monika Frank
Mgr Monika Frank
Dotyczy: Dietetyka Fizjoterapia Odżywki dla sportowców Siłownia

Czy odżywki białkowe osłabiają skuteczność tabletek antykoncepcyjnych?

Dzień dobry piszę w następującej sprawie a mianowicie, przyjmuje tabletki antykoncepcyjne od dłuższego czasu,i zaczynając nowe opakowanie (8 dzien po 7 dniowej przerwie )po przyjęciu tabletki(po ok 4godz)kochałam się z partnerem bez zabezpieczenia, dodam że od niedawna przyjmuje suplement dla... Dzień dobry piszę w następującej sprawie a mianowicie, przyjmuje tabletki antykoncepcyjne od dłuższego czasu,i zaczynając nowe opakowanie (8 dzien po 7 dniowej przerwie )po przyjęciu tabletki(po ok 4godz)kochałam się z partnerem bez zabezpieczenia, dodam że od niedawna przyjmuje suplement dla sportowców w postaci odżywek białkowych, moje pytanie brzmi czy jest jakiekolwiek prawdopodobieństwo ciąży
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Ginekologia Antykoncepcja hormonalna Prawdopodobieństwo ciąży Odżywki dla sportowców

Czy mogło dojść do uszkodzenia smaku?

Uszkodzenie nerwu CN IX w przebiegu tonsillektomii Dzień dobry, Jestem już prawie dwa miesiące po usunięciu migdałków podniebiennych (usuwanie tradycyjne z podwiązaniem naczyń, znieczulenie miejscowe). W trakcie zabiegu lekarz mówił, że są bardzo głęboko osadzone i w momencie, w... Uszkodzenie nerwu CN IX w przebiegu tonsillektomii Dzień dobry, Jestem już prawie dwa miesiące po usunięciu migdałków podniebiennych (usuwanie tradycyjne z podwiązaniem naczyń, znieczulenie miejscowe). W trakcie zabiegu lekarz mówił, że są bardzo głęboko osadzone i w momencie, w którym je zobaczyłem na stole bardzo się zdziwiłem, że takie duże mieszczą się w gardle. W trakcie zabiegu jeden z migdałków był dodatkowo znieczulany ponieważ odczuwałem dolegliwości bólowe. Po zabiegu chciałem coś powiedzieć ale nie byłem w stanie, ponieważ miałem uczucie jakby moje podniebienie opadło mi na gardło i mówię przez nos. Następny dzień po zabiegu rozpocząłem od wypicia odżywki białkowej dla sportowców o smaku czekoladowym. Smak tego napoju był "inny" niż go zapamiętałem. |Nie przejąłem się tym, ponieważ byłem po zabiegu. W kolejnej dobie wróciłem do domu. Trzymając się zaleceń pielęgniarskich postanowiłem zrobić sobie wieczorem chłodnik ogórkowy (bardzo go lubię i spełniał wytyczne zaleceń). Jakież było moje zdziwienie, gdy wziąłem go do ust. Smak nie ten, który pamiętałem, wręcz zupełnie inny i niedobry. Nie szło go niczym zniwelować, cukier etc. Z posiłku na posiłek, z dnia na dzień zacząłem zdawać sobie sprawę, że coś jest nie tak. Zaczynam jeść potrawę i czuję zaledwie 5 % smaku przy pierwszym kęsie a przy kolejnych jest tyko gorzej. Jedzenie mi nie smakuje. Czekolada przybiera smak sosu/zupy grzybowej ze świąt BN. Na potęgę dosalam każdą potrawę. Mogę wypić szklankę octu bez skrzywienia, jasny gwint. Obecnie mój język, a zwłaszcza jego boki mają smak szamponu do włosów i odczuwam ten smak od ok. 2 godz. po przebudzeniu praktycznie do końca dnia. Dodatkowo stwierdzam, że moje podniebienie i języczek opadły mi i mam problem z dłuższym mówieniem - muszę odchrząknąć, żeby nie mówić przez nos. Poszedłem do lekarza który mnie operował. Powiedział, że to niemożliwe, żebym po tak długim czasie miał zaburzenia smaku i że jestem jego pierwszym takim pacjentem. Po mojej ciche sugestii potwierdził, że w trakcie nastrzykiwania może dojść do porażenia nerwu i przepisał mi zestaw wit. B stwierdzając, że nic więcej nie jest w stanie mi pomóc. Mam wrócić za 2 m-ce. W tym samym tygodniu zdecydowałem się również na wizytę u drugiego specjalisty. Po opowiedzeniu mu moich odczuć od razu stwierdził, że doszło do uszkodzenia nerwu/-ów. Pan doktor stwierdził, że użyje całej swojej wiedzy, żebym nie miał schrzanionej drugiej połowy swojego życia (mam 41 lat). Zauważył u mnie w gardle po bokach dużo wydzieliny i rozpoczął diagnostykę i leczenie zachowawcze sam stwierdzając, że na tym etapie i tak to niewiele pomoże. Odniosłem odczucie, że on wie, że może z tego nic nie wyjść. Przez cały ten czas od zabiegu były również dni, w których mówiłem swojej żonie, że jest lepiej, że dzisiaj lepiej smakują ziemniaki a kotlet nie jest z kartonu, że cola w puszce smakuje jak cola w puszce etc. jednak od chwili, w której zacząłem leczenie w kierunku grzybów, bakterii, wit. b i plukankami z sody jest tylko gorzej. Moje pytanie jest proste. Czy medycyna przewiduje coś w takich przypadkach? Do niedawna byłem nadwornym rodzinnym kucharzem. Uwielbiam gotować, uwielbiam smakować potrawy. Przepadło i wierzę w to, że nie bezpowrotnie.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Konstanty Dąbski
Lek. Konstanty Dąbski
Dotyczy: Laryngologia Znieczulenie miejscowe Wycięcie migdałków Leczenie zachowawcze Grzyby Odżywki dla sportowców Gardło

Jaki jest powód pojawienia się pryszczy na plecach po zastosowaniu odżywki białkowej?

Ćwiczę na siłowni, ale nie widzę efektów. Kiedyś zażywałem gainery tj. odżywki białko + węglowodany. Pojawiły się pryszcze na ramionach i plecach, więc odstawiłem je. Nie przekraczałem zalecanych dawek. Producenci zalecają kontakt z lekarzem. Co Państwo o tym sądzicie? Powinienem... Ćwiczę na siłowni, ale nie widzę efektów. Kiedyś zażywałem gainery tj. odżywki białko + węglowodany. Pojawiły się pryszcze na ramionach i plecach, więc odstawiłem je. Nie przekraczałem zalecanych dawek. Producenci zalecają kontakt z lekarzem. Co Państwo o tym sądzicie? Powinienem zrobić jakieś badanie? Skaza białkowa? Jeśli tak, to badanie pod jakim kątem? Dziękuję
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Dermatologia Odżywki dla sportowców

Czy można stosować monohydrat kreatyny, BCAA oraz izolat białka po operacji nerki?

Witam, ok 4 lat temu miałem operację lewej nerki, było to zwężenie moczowodu-wodonercze. Co roku jeżdżę na kontrolę i wszystko jest ok. Od dłuższego czasu ćwiczę na siłowni i postanowiłem sięgnąć po delikatne suplementy, czyli monohydrat kreatyny, BCAA oraz izolat... Witam, ok 4 lat temu miałem operację lewej nerki, było to zwężenie moczowodu-wodonercze. Co roku jeżdżę na kontrolę i wszystko jest ok. Od dłuższego czasu ćwiczę na siłowni i postanowiłem sięgnąć po delikatne suplementy, czyli monohydrat kreatyny, BCAA oraz izolat białka. Jestem na diecie, ponieważ chcę schudnąć przy czym stracić jak najmniej masy mięśniowej, oczywiście dawki wg producenta. Piję bardzo dużo wody przez co nerki są w ciągłym ruchu. Czy mogę stosować te suplementy ? Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Wodonercze Operacje nerki Odchudzanie Dietetyka Odżywki dla sportowców Siłownia Dieta Nerka Moczowód

Czy witaminy można przedawkować?

Witam, posiadam witaminy dla sportowcow. Niektore witaminy mają po 200- 500 a nawet 1300% dziennego zapotrzebowania. I tu pytanie czy jest mozliwosc przedawkowania witanin? Czy moge je spozywac nie bedac aktywny fizycznie?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr inż. Paulina Roziewska
Mgr inż. Paulina Roziewska
Dotyczy: Dietetyka Witaminy Odżywki dla sportowców

Czy z powodu stosowania suplementów dla sportowców ALAT może podskoczyć do wyniku 800?

Witam, czy od suplementów diety dla sportowców (odżywki białkowe, boostery , kreatyny itp.) ALAT może podskoczyć do wyniku 800 (pierwsze badanie 400 drugie, 3 dni później wykazało 800)? Bo wg. lekarzy taki poziom ALATU (i Aspat 120) to wina odzywek proteinowych.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Kaszyca
Mgr Katarzyna Kaszyca
Dotyczy: Interna Dietetyka Suplementy diety Dieta dla sportowców Odżywki dla sportowców Dieta

Jakie skutki uboczne mogą wystąpić po stosowaniu leku Somatodrol?

Mam pytanie co do suplementu Somatodrol jest on na przyrost masy mięśniowej . Jakie mogą być skutki stosowania ?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Farmakologia Skutki uboczne leków Odżywki dla sportowców

Czy odżywki dla sportowców mogą wywoływać zgagę?

Witam, ciągle miałam zgagę od jakichś dwóch miesięcy, więc poszłam do lekarza i bez żadnych badań (poza osłuchaniem mnie i wywiadem) stwierdził, że to refluks. Zastanawiam się czy może to mieć związek z odstawieniem odżywek białkowych dla sportowców? Piłam... Witam, ciągle miałam zgagę od jakichś dwóch miesięcy, więc poszłam do lekarza i bez żadnych badań (poza osłuchaniem mnie i wywiadem) stwierdził, że to refluks. Zastanawiam się czy może to mieć związek z odstawieniem odżywek białkowych dla sportowców? Piłam je przez jakieś 2 miesiące i skojarzyłam, że mniej więcej od momentu gdy przestałam je pić pojawiła się zgaga. Czy może to mieć jakiś związek z moimi dolegliwościami? Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Zgaga Badanie podmiotowe Farmakologia Odżywki dla sportowców

Jakie odżywki lub suplementy mógłbym brać na poprawę masy przy treningu?

Witam mam 21lat. Mam jedna nerke. Jakie odżywki lub suplementy mógłbym brać na poprawę masy przy treningu? Chodzi mi o konkretne nazwy i czy wgl moge stosować
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Natalia Główka
Mgr Natalia Główka
Dotyczy: Dietetyka Suplementy diety Dieta dla sportowców Odżywki dla sportowców

Czy w ciąży można brać Gainera?

Czy w ciąży można brać gainera czyli odżywkę która pomaga przytyć w pewnien sposób na opakowaniu nie ma nic o braniu w ciąży. W składzie jest białko serwatkowe
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Dotyczy: Ginekologia Ciąża Dietetyka Leki w ciąży Dieta w ciąży Odżywki dla sportowców

Czy spożywane przez mężczyznę białko ma wpływ na libido?

Moj mąż zacza brac jakies białko, bcaa, N.O.-XPLODE itp. czy to moglo spowodowac to ze nie ma ochoty na sex?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Szadkowski
Lek. Paweł Szadkowski
Dotyczy: Obniżone libido Farmakologia Skutki uboczne leków Stosowanie leków Odżywki dla sportowców

Czy osoba ze stwardnieniem rozsianym może stosować odżywki białkowe?

Witam. Choruje od 10 lat na stwardnienie rozsiane, ale jestem pełnosprawny ruchowo. Ćwiczę na siłowni. Czy w moim przypadku odżywki białkowe, białkowo-węglowodanowe są niewskazane? Producenci twierdzą, że tak lub nie mają zdania.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Wiesław Łuczkowski
Lek. Wiesław Łuczkowski
Dotyczy: Stwardnienie rozsiane Interna Odżywki dla sportowców

Czy można jeść takie produkty mając kandydozę jamy ustnej?

Czy mając kandydoze jamy ustnej można pić mleko bez laktozy oraz pić białko lub odżywki dla sportowców? Czy to nie spowoduje namnażania ? Mój lekarz powiedział tylko o unikaniu cukrów i aby zmienić dietę na kwaśne.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Łukasz Korzeniowski
Mgr Łukasz Korzeniowski
Dotyczy: Dietetyka Mleko Odżywki dla sportowców Dieta Jama ustna

Popularne tematy

Upośledzenie umysłowe • Badanie dna oka • Kleszczowe zapalenie opon mózgowych • Badanie chodu • Zaburzenia pamięci i intelektu • Choroba Parkinsona • Nerwobóle • Tężyczka • Bezsenność • Zaburzenia widzenia • Urazy głowy • Badanie ENG • Senność • Badanie czucia powierzchownego • Zakażenie ośrodkowego układu nerwowego • Choroba Alzheimera • Badanie układu nerwowego • Trichotillomania • Choroba Creutzfeldta-Jakoba • Głęboka stymulacja mózgu w chorobie Parkinsona • Drgawki • Badanie płynu mózgowo-rdzeniowego • Zaburzenia świadomości
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy