Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 5 4 4

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Waga a zdrowie: Pytania do specjalistów

Jakie jest moje BMI?

Witam! Mam pytanie, co to jest BMI i jakie ja mam? Mam 12 lat w tym roku, ważę 48,5 przy wzroście 157cm. Pozdrawiam i proszę o odpowiedź
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Mgr Katarzyna Mazowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Ile kg powinnam schudnąć?

Mam 164 wzrosty i ważę 61kg. Mam dużą pupę i grube ręce, co mam zrobić, by zrzucić kg i wyglądać szczuplej!?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Ile powinnam ważyć przy wzroście 168 cm?

Witam! Mam 37 lat, ważę 72 kg, wzrost 168cm i jestem kobietą. Wcześniej stosowałam dietę Kopenhaską. W mojej rodzinie występują choroby takie jak otyłość i nadwaga. Marzę o zrzuceniu 10 kg.   Dziękuje za przeczytanie.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Mgr Katarzyna Mazowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Czy dobrze postępuję?

Mam 17 lat, 158 cm wzrostu i ważę 51 kg. Ostatnio przeprowadziłam u siebie tygodniową głodówkę... (wcześniej ważyłam 57 kg), aktualnie staram się z niej wyjść tak, by uniknąć efektu jojo. Dziś mój 2 dzień wychodzenia z niej, piję same... Mam 17 lat, 158 cm wzrostu i ważę 51 kg. Ostatnio przeprowadziłam u siebie tygodniową głodówkę... (wcześniej ważyłam 57 kg), aktualnie staram się z niej wyjść tak, by uniknąć efektu jojo. Dziś mój 2 dzień wychodzenia z niej, piję same soki (z marchewki, z grejpfruta...), jutro zamierzam włączyć owoce, pojutrze surówki... w niedzielę kaszę, ryż, ziemniaki. Potem chciałabym zacząć jadać zupy, dopiero potem dodać nabiał i chude mięso. Moje pytanie brzmi... czy powinnam to rozplanować jakoś inaczej? Proszę o odpowiedź, a nie o; 'Masz prawidłową masę ciała' albo 'Głodówka jest złym rozwiązaniem' - Znam te opinie, ale głodówkę już przeszłam... a moja masa ciała być może jest odpowiednia, jednak proporcjonalność nie. Mam małe piersi, drobne kości, mam sporą oponkę (boczki, brzuch) i okropnie grube łydki. Trochę za grube uda, ale z tym jakoś da się żyć. Proszę o porady, bo naprawdę nie wiem, czy to 'wychodzenie' nie odbywa się za szybko'. Z góry dziękuję :)
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Mgr Katarzyna Mazowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Mam 13 lat, 168 cm wzrostu i ważę 65 kg

Mam 13 lat, 168 cm wzrostu i ważę 65 kg. Czy to prawidłowa waga? Czy powinnam trochę schudnąć? Nie jem dużo tylko moją słabością są słodycze. Czy powinnam się wstydzić kąpać na basenie? Proszę mi pomóc
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Czy to normalne w tym wieku?

Witam, mój syn ma 12 lat i 5 miesięcy temu miał około 158cm i ważył 37 kg. Po 5 miesiącach ma około 160 cm i waży 48 kg. Czy to normalne, że przytył aż 11 kg w 5 miesięcy? Dodam,... Witam, mój syn ma 12 lat i 5 miesięcy temu miał około 158cm i ważył 37 kg. Po 5 miesiącach ma około 160 cm i waży 48 kg. Czy to normalne, że przytył aż 11 kg w 5 miesięcy? Dodam, że około tych 5 miesięcy temu wyglądał jak patyk. Pozdrawiam !
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Czy to normalne w tym wieku tak przybrać na wadzę?

Witam , mój syn ma 12 lat i 5 miesiecy temu miał około 158cm i ważył 37 kg po 5 miesiącach ma około 160 cm i waży 48 kg czy to normalne , że przytył aż 11 kg w 5... Witam , mój syn ma 12 lat i 5 miesiecy temu miał około 158cm i ważył 37 kg po 5 miesiącach ma około 160 cm i waży 48 kg czy to normalne , że przytył aż 11 kg w 5 miesięcy? Jego tryb życia jest bardziej leniwy a diete stosuje taką samą juz od ponad 2 lat i nagle tak przytył. Dodam , że około tych 5 miesiecy temu wyglądał jak patyk. Pozdrawiam !
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Mgr Katarzyna Mazowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Jaka jest prawidłowa waga ciała dla wzrostu 160 cm?

Witam. Mam 160 cm wzrostu i ważę 49 kilo. Czuję się grubo i nie jestem pewna czy to odpowiednia dla mnie waga? Jeśli mam schudnąć, to jaką dietę stosować?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Wypadanie włosów, dieta, stres

Witam! Mam 18 lat, od stycznia do teraz schudłam w sumie 15 kilo, ważyłam 76 kilo przy wzroście 166 cm, teraz ważę 61. Odchudzałam się na zasadach diety plaż południowych. Później mimo tego, że zakończyłam dietę i jadłam jak poprzednio,... Witam! Mam 18 lat, od stycznia do teraz schudłam w sumie 15 kilo, ważyłam 76 kilo przy wzroście 166 cm, teraz ważę 61. Odchudzałam się na zasadach diety plaż południowych. Później mimo tego, że zakończyłam dietę i jadłam jak poprzednio, wciąż chudłam. Zauważyłam, że bardzo zniszczyły mi się paznokcie. Są słabe i łamliwe, a kiedyś miałam długie i mocne. Jakiś czas temu zauważałam, że wypadają mi garściami włosy. Czy może mieć to związek z moją dietą i tym, że mam ostatnio bardzo dużo stresu? Miałam bardzo ciężki okres w życiu i kosztował mnie wiele nerwów. Proszę o poradzę, co mam zrobić, aby nie wypadały mi włosy i czy powinnam udać się do jakiegoś lekarza? Czy włosy przestaną mi wypowiadać? Bardzo się boję, że wyłysieję...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Magdalena Parys
Lek. Magdalena Parys
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Czy moja waga nie jest zbyt duża?

  Mam na imię Ola, mam 12 lat. Ważę 61,5 kg, a mierzę 161cm. Chciałam się dowiedzieć, czy moja waga nie jest zbyt duża do wzrostu i wieku? Myślę, że podejmuję dużo wysiłku fizycznego, ale to nic nie daje. Proszę o odpowiedź... Pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Mgr Katarzyna Mazowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Czy problemy z odchudzaniem wiążą się z jakąś chorobą?

Mam 13 lat, 168 cm i 70 kilo. Wiem, że to nieduża nadwaga, ale czy oprócz aktywności fizycznej (bo biegam z 30 min. dziennie) i jedzenia zdrowej żywności (bo jem :D ) to mogę coś zrobić, by schudnąć. stosowałam diety... Mam 13 lat, 168 cm i 70 kilo. Wiem, że to nieduża nadwaga, ale czy oprócz aktywności fizycznej (bo biegam z 30 min. dziennie) i jedzenia zdrowej żywności (bo jem :D ) to mogę coś zrobić, by schudnąć. stosowałam diety i "specjalne ćwiczenia", ale nie pomogło. Czy to możliwe, że nie mogę schudnąć przez jakąś chorobę? Może iść do lekarza? :(
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Jaką powinnam mieć wagę ciała?

Witam, mam 29 lat jestem kobietą, moja masa ciała to 61,5 kg przy wzroście 156 cm. Jaką powinnam mieć wagę ciała? I jeżeli za dużo ważę, to jaką dietę powinnam wybrać, aby schudnąć? Dziękuje za odpowiedź.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

"Twój wynik jest niepokojący!"

Przed chwilką rozwiązałam test na stronie e*****, gdzie wybierają odpowiednią dla każdego dietę. Po rozwiązaniu testu otrzymałam wiadomość, że mój wynik jest niepokojący. Przestraszyłam się i chciałam dowiedzieć się dlaczego. Aby zdobyć od nich porady, trzeba było niestety wysłać bardzo... Przed chwilką rozwiązałam test na stronie e*****, gdzie wybierają odpowiednią dla każdego dietę. Po rozwiązaniu testu otrzymałam wiadomość, że mój wynik jest niepokojący. Przestraszyłam się i chciałam dowiedzieć się dlaczego. Aby zdobyć od nich porady, trzeba było niestety wysłać bardzo drogiego SMS-a, dlatego zrezygnowałam. Tutaj chciałabym się zapytać, co takiego jest niepokojącego w moich odpowiedziach. Zaznaczyłam, że mój typ krągłości to gruszka, jestem kobietą, mam grupę krwi B, że potrzebuję diety do schudnięcia i pozbycia się cellulitu, we wszystkich partiach ciała odkłada mi się tłuszcz, mam często problemy żołądkowe (gazy), piję przeważnie tylko herbatę, piję codziennie od 0,5l do 1l płynów, śpię po około 9h, szybko rosną mi paznokcie, mam zdrowe włosy, czasami mam skłonności do przejadania się, zjadam do 4 porcji dziennie posiłków, jem mięso, nabiał i owoce, bardzo często sięgam po słodycze, spożywam regularnie śniadania, nie piję alkoholu, wykonuję regularnie ćwiczenia, miewam bardzo rzadko bóle głowy, nie stosuję żadnych suplementów diety, nikt u mnie w rodzinie nie ma nadwagi, bardzo często towarzyszy mi stres, nie palę papierosów oraz że cholesterol mam dobry i zły w normie. Co jest takiego niepokojącego w moich wynikach? Co powinnam zmienić? Dodam, że mam 165cm wzrostu i ważę 53kg. Mam 18 lat. Jeśli mogłabym prosić o pomoc. Byłabym bardzo wdzięczna.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Jakie choroby nie pozwalają mi schudnąć?

Chciałabym się dowiedzieć, jakie choroby przyczyniają się do tego, że nie mogę schudnąć? Jakie musiała bym zrobić badania i na co mogę być chora? Mam 166 cm wzrostu i ważę 65 kg. Przez 18 miesięcy przytyłam 17 kg, bo wcześniej... Chciałabym się dowiedzieć, jakie choroby przyczyniają się do tego, że nie mogę schudnąć? Jakie musiała bym zrobić badania i na co mogę być chora? Mam 166 cm wzrostu i ważę 65 kg. Przez 18 miesięcy przytyłam 17 kg, bo wcześniej ważyłam 48 kg. Prowadzę aktywny tryb życia, a i jem tak samo jak jadłam zawsze, czyli mało. Słodycze i fas foody jem bardzo rzadko, a mimo to nie mogę zrzucić kilogramy, przede wszystkim z brzucha. Proszę o pomoc. Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Mgr Katarzyna Mazowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Prawidłowa waga przy 167 cm wzrostu

Mam 12 lat 167cm wzrostu i 62 kg, jestem moim zdaniem gruba, chociaż moje koleżanki uważają inaczej, ale chyba po prostu są miłe. Jem ok 4 posiłków dziennie, ćwiczę na lekcjach w-f i codziennie jeżdżę jakieś 30-60 min na rolkach.... Mam 12 lat 167cm wzrostu i 62 kg, jestem moim zdaniem gruba, chociaż moje koleżanki uważają inaczej, ale chyba po prostu są miłe. Jem ok 4 posiłków dziennie, ćwiczę na lekcjach w-f i codziennie jeżdżę jakieś 30-60 min na rolkach. Chciałabym się dowiedzieć, czy mam bardzo dużą nadwagę i jak mogłabym schudnąć w 2 miesiące żeby ważyć 50 kg? Bardzo proszę o radę :(
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Mgr Katarzyna Mazowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Czy mam odpowiednią wagę? Jaką odpowiednią dietę zaproponawalibyście mi?

Witam! Mam 15 lat, ważę 64,8 kg i mierzę 171 cm. Chodzę na treningi siatkówki 4 razy w tygodniu i ćwiczę przez 1,5h. Mimo tego nie mogę schudnąć. Wcześniej niestety nie podejmowałam żadnych prób odchudzania. Mojego taty rodzeństwo (4 osoby)... Witam! Mam 15 lat, ważę 64,8 kg i mierzę 171 cm. Chodzę na treningi siatkówki 4 razy w tygodniu i ćwiczę przez 1,5h. Mimo tego nie mogę schudnąć. Wcześniej niestety nie podejmowałam żadnych prób odchudzania. Mojego taty rodzeństwo (4 osoby) cierpią na nadwagę, ale mój tato nie. U lekarza nie byłam, aby wykluczyć prawdopodobieństwo otyłości. Nie choruję na żadne choroby przewlekłe. Dzień powszedni nie różni się z dniami w weekendy, a wygląda to tak: 1) 7:15 - kanapka(masło, ser, szynka, ketchup, musztarda i sałata) + herbata 2) 9:45 - 3 kanapki (to samo co na śniadanie) 3) 14:30 - wizyta w mcdonaldzie (choć nie zawsze) 4) 15:30 - obiad (głównie zupa- rosół, pomidorowa; II danie- gulasz z ziemniakami, częściej kurczak z ziemniakami i z sosem własnym) 5) 16:00 - 20:00-podjadanie z lodówki 9 szyneczka, czekoladka) 6) 20:00 - 4-5 kanapek ( masło, ser, szynka, ketchup, musztarda). Pozdrawiam, Agata
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
Mgr Anna Szostak (Mazur)
Mgr Anna Szostak (Mazur)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Ile kg powinnam zrzucić?

Mam 20 lat i przy wzroście 169 ważę 73 kg. W związku z tym pytanie jak wyżej.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Mgr Katarzyna Mazowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Czy ta waga nie jest dla mnie groźna? Ile powinnam ważyć?

Witam. Mam 11 lat mój wzrost wynosi 1.50 i ważę 50 kg. Boję się, że to jest waga zbyt duża jak na mój wiek, a raczej jak na mój wzrost. Ile powinnam ważyć, aby mniej więcej czuć się "bezpiecznie"? Jakie ćwiczenia powinnam stosować?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Mgr Katarzyna Mazowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Jaki jest prawidłowy obwód ud?

Mam 15 lat. Mój wzrost - 170 cm, waga 50 kg, uda - 49 cm, łydki - 33 cm, biodra 77cm, talia 68cm. Czy nie jestem za gruba? Głównie chodzi mi o uda. Proszę o szczerość !!
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Mgr Katarzyna Mazowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Jaka jest prawidłowa waga przy wzroście 157 cm?

Mam 12 lat w tym roku. Ważę 49 kg. przy wzroście 157cm. Boję się, że mam nadwagę. Nie wyglądam na grubą, a codziennie ćwiczę. Pozdrawiam i proszę o odpowiedź. Dziękuję.!
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy