Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 3 , 5 6 6

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Węglowodany: Pytania do specjalistów

Jaka może być przyczyna nocnych skoków cukrów?

Witam, Choruje od 8 lat na cukrzyce typu 1.ostatni wynik hba1c to 8,3. Jaka moze byc przyczyna nocnych skokow cukrow z poziomy np 90 o godz.22 do np 220 o 23.30 dodam ze nie podjadam weglowodanow? Drugie pytanie to jaka... Witam, Choruje od 8 lat na cukrzyce typu 1.ostatni wynik hba1c to 8,3. Jaka moze byc przyczyna nocnych skokow cukrow z poziomy np 90 o godz.22 do np 220 o 23.30 dodam ze nie podjadam weglowodanow? Drugie pytanie to jaka moze byc przyczyna ze przed zjedzniem weglowodanow, po wkluciu i podaniu humalogu, po 2-3 godzinach mam cykry np 200 lub czasami 300 i mam wrazenie ze insulina nie zadzialala.Podobnie zjawiski mam wieczorem i wtedy biore insuline na zbicie, czekam ok 60 minut i brak spadku?
odpowiada 2 ekspertów:
dr n. med Monika Łukaszewicz
dr n. med Monika Łukaszewicz
Dr n. med. Anna Błażucka
Dr n. med. Anna Błażucka
Dotyczy: Badania w samokontroli cukrzycy Badanie stężenia glukozy Cukrzyca Cukrzyca typu 1 Insulina Diabetologia Węglowodany

Czy pieczarki są godnym źródłem białka?

Czy pieczarki są godnym źródłem białka? Czy dostępność, strawność tego białka jest zależna od czasu obróbki- ile najlepiej gotować- aż biała stanie się brązowawa? Gotuję je na parze. Czy w wersji lekko chrupkiej- twardsze sałatkowe też będą strawne i ok?... Czy pieczarki są godnym źródłem białka? Czy dostępność, strawność tego białka jest zależna od czasu obróbki- ile najlepiej gotować- aż biała stanie się brązowawa? Gotuję je na parze. Czy w wersji lekko chrupkiej- twardsze sałatkowe też będą strawne i ok? Warto je zaliczyć na poczet białka czy raczej to taki dodatek i nie mogą się równać z mięsem, jajem? Staram się orientacyjnie kontrolować czy spożywam zalecaną dla wieku/wagi ilość białka, bo często to zaniedbywałam na korzyść węglowodanów.
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Węglowodany Mięso Kuchnia i gotowanie

Reakcja organizmu na zdrowszy tryb życia

witam. postanowiłam wziąć się za siebie i schudnąć pare kg. Poprostu odrzucilam slodycze,slodkie napoje i jem 5 posilkow dziennie w malych ilosciach jedzac zdrowo. i odkąd tak robie czuje sie bardzo źle... chodze zmęczona,rozdrażniona,boli mnie głowa. Czy coś moge robić... witam. postanowiłam wziąć się za siebie i schudnąć pare kg. Poprostu odrzucilam slodycze,slodkie napoje i jem 5 posilkow dziennie w malych ilosciach jedzac zdrowo. i odkąd tak robie czuje sie bardzo źle... chodze zmęczona,rozdrażniona,boli mnie głowa. Czy coś moge robić nie tak? Nie katuje się glodowaniem,dlatego nie rozumiem skad az taka reakcja organizmu. czy to wina malej ilosci weglowodanow? ... czy to normalne? czy udac sie do dietetyka? (waze 100kg wzrost 170)
odpowiada 3 ekspertów:
Małgorzata Gajewczyk
Małgorzata Gajewczyk
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Ból głowy Odchudzanie Dietetyka Rozdrażnienie Węglowodany Porady dietetyczne dla odchudzających się Napoje Słodycze

Problem z tłuszczem na brzuchu

Witam,30 letni mężczyzna endomorfik, siłownia 3 razy w tyg trening siłowy aeroby,zdrowa dieta 4-5 posiłków dziennie, mało węglowodanów prostych. Tłuszcz z boczków i oponki na brzuchu nie znika dlatego pomyślałem o spalaczu tłuszczu Olim Thermo Stim.http://www.olimp-supplements.com/?p=3
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Węglowodany Zasady zdrowego odchudzania Siłownia Dieta

Zatrzymana miesiączka przy odchudzaniu

Witam serdecznie. Mam 20 lat, 159 cm i ważę około 49 kg. Od początku tego roku schudłam 6-7 kg i na pół roku zatrzymała mi się miesiączka. Aktualnie biorę Novofem. Pani doktor kazała mi przytyć ze 2 kilo, aby moje... Witam serdecznie. Mam 20 lat, 159 cm i ważę około 49 kg. Od początku tego roku schudłam 6-7 kg i na pół roku zatrzymała mi się miesiączka. Aktualnie biorę Novofem. Pani doktor kazała mi przytyć ze 2 kilo, aby moje sprawy hormonalne się unormowały. Jak dotąd spożywałam ok. 1500 kcal dziennie, jadłam 4-5 razy. Ile teraz kcal powinnam spożywać aby zdrowo przytyć? Czy wystarczy jeść więcej węglowodanów i tłuszczu?Dodam,że nie lubię białego chleba i makaronu,jem tylko te pełnoziarniste oraz kasze.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Jacek Ławnicki
Lek. Jacek Ławnicki
Dotyczy: Ginekologia Brak okresu Odchudzanie Cykl miesiączkowy Węglowodany Makarony Kilokalorie

Zapotrzebowanie energetyczne przy ćwiczeniach siłowych dla 24-latki

Zapotrzebowanie energetyczne przy ćwiczeniach siłowych. Witam, Mam 24 lata, 175cm wzrostu i ważę 63kg.Trenuję 3-4 razy w tygodniu po godzinie z naciskiem na intensywne ćwiczenia siłowe. Wiem ,że powinnam ważyć więcej. Nie wiem jakie powinno być moje zapotrzebowanie kaloryczne i... Zapotrzebowanie energetyczne przy ćwiczeniach siłowych. Witam, Mam 24 lata, 175cm wzrostu i ważę 63kg.Trenuję 3-4 razy w tygodniu po godzinie z naciskiem na intensywne ćwiczenia siłowe. Wiem ,że powinnam ważyć więcej. Nie wiem jakie powinno być moje zapotrzebowanie kaloryczne i na poszczególne makroskładniki. Odnoszę wrażenie, że jem czegoś za mało,bo tracę kilogramy ,a zależy mi na masie mięśniowej. Proszę o pomoc przy ustaleniu kaloryczności i ilości węglowodanów, białka i tłuszczy.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Barbara Wójcik
Mgr Barbara Wójcik
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Węglowodany Kilokalorie

Proporcje węglowodanów, białka i tłuszczu dla narzeczonego, który intensywnie ćwiczy na siłowni

Witam . Mój narzeczony intensywnie ćwiczy na siłowni 4xw tygodniu ,ma bardzo mało tkanki tłuszczowej , mam zapytanie jakie proporcje jedzenia powinien jeść ,tłuszcze,węgle i białka ,waga 76 kg wzrost 173 cm . Ćwiczy ćwiczenia siłowe i aeroby w formie... Witam . Mój narzeczony intensywnie ćwiczy na siłowni 4xw tygodniu ,ma bardzo mało tkanki tłuszczowej , mam zapytanie jakie proporcje jedzenia powinien jeść ,tłuszcze,węgle i białka ,waga 76 kg wzrost 173 cm . Ćwiczy ćwiczenia siłowe i aeroby w formie 30 min bieżni. Zależy mi na odpowiedzi bo to ja siedzę w garach ;) a każdy mi podaje inne proporcje każdy mam na mysli osoby pracujące na siłowni. Dziekuje z góry za odpowiedz Pozdrawiam Karina
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Monika Biziel
Mgr inż. Monika Biziel
Dotyczy: Dietetyka Białka Tłuszcze Węglowodany

Które produkty zawierają najwięcej węglowodanów?

Ktore produkty zawieraja najwiecej weglowodanow? Czego unikac do jedzenia by moja dieta przynosila efekty? Jestem po operacji tarczycy tyje w oczach. W czesniej wazylam 65 kg taka wage mialam wiele lat. Pani doktor ustawia mi moj Hormon tarczycy od grudnia... Ktore produkty zawieraja najwiecej weglowodanow? Czego unikac do jedzenia by moja dieta przynosila efekty? Jestem po operacji tarczycy tyje w oczach. W czesniej wazylam 65 kg taka wage mialam wiele lat. Pani doktor ustawia mi moj Hormon tarczycy od grudnia ubieglego roku. Nie daje juz rady. Tyje teraz mam 81 kg. Mam tez chorobe polineuropatie a tycie sprawi ze wyladuje na wozku imwalidzkim Bo moje nogi i miesnie nie wytrzymaja ciezaru. Co robic? Jak schudnac. Jestem GLODNA non stop!
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Izabela Ławnicka
Lek. Izabela Ławnicka
Dotyczy: Hormony Polineuropatie Dieta dla chorych Odchudzanie Operacje tarczycy Dietetyka Węglowodany Stopy Dieta Tarczyca Noga

Sposoby na wyszczuplenie ud i pośladków

Witam, mam 20 lat, 162 cm wzrostu i ważę 60 kg. Jem ok 1600 kcal ( 15% białka ok 30 % tłuszczy reszta to węglowodany)a prace mam raczej siedzącą. Chciałabym się dowiedzieć ile minut dziennie ćwiczyć na stepperze i w... Witam, mam 20 lat, 162 cm wzrostu i ważę 60 kg. Jem ok 1600 kcal ( 15% białka ok 30 % tłuszczy reszta to węglowodany)a prace mam raczej siedzącą. Chciałabym się dowiedzieć ile minut dziennie ćwiczyć na stepperze i w jakim tempie żeby schudnąć. Zaczęłam również pić czerwoną herbatę. Czy uda mi się zrzucić w ten sposób trochę kilogramów? Szczególnie zależy mi na wyszczupleniu ud i pośladków, proszę jeszcze o jakieś rady. Zależy mi na szybkich efektach.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Ewa Trusewicz
Mgr Ewa Trusewicz
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Redukcja miejscowej otyłości Odchudzanie Dietetyka Węglowodany Porady dietetyczne dla odchudzających się Herbata Ćwiczenia odchudzające Kilokalorie

Trudności w przybraniu na wadze przy diecie bogatej w białko i węglowodany

Witam Mam 21 lat i wazę 58kg nie mogę przytyć. Mam dietę wysoką w białko i węglowodany. Nic, żadnych efektów. Na dodatek strasznie sie poce. Badania w normie.
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Jacek Ławnicki
Lek. Jacek Ławnicki
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dieta dla mężczyzn Dietetyka Węglowodany Dieta

Popularne tematy

Rzucawka • Antykoncepcja hormonalna • Inseminacja domaciczna • Cukrzyca ciążowa • Nietrzymanie moczu • Histeroskopia • Ból podbrzusza • Sonohisterografia • Odprowadzenie wypadniętej pępowiny • Opryszczka narządów płciowych • Test ciążowy • Rozwój płodu • USG piersi • Wypadanie macicy i pochwy • Hormonalna terapia zastępcza • Badanie bakteriologiczne moczu • Antykoncepcja awaryjna • Błona dziewicza • Hormonoterapia • Usuwanie nadżerki • Stan przedrzucawkowy • USG ciąży • Grzybica cewki moczowej • Niewspółmierność porodowa • Histerosalpingografia
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy