Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 3 , 5 6 6

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Węglowodany: Pytania do specjalistów

Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla 12-latki

Witam. Chciałam zapytać ile kalorii dziennie powinna jeść 12-letnia dziewczyna z wagą 55,6 i zwrostem 166cm?ile powinna jeść aby utrzymać wagę i ile powinna jeść aby schudnąć?ile ma jeść na dzień węglowodanów, tłuszczy oraz białka? Dziękuję z gory za odpowiedź.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Aldona Lewita-Paszko
Mgr inż. Aldona Lewita-Paszko
Dotyczy: Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Żywienie dzieci Węglowodany

Leczenie nawrotu łysienia plackowatego

Mam nawrót Łysienia Plackowatego, lekarz przyjmie mnie dopiero w styczniu. Włosy wypadły na potylicy, za uszami, i 'zakole'. Ostatnio schudłam, dieta jest prawidłowa, ospowiednia ilość białka, węglowodanów itd, morfologia w normie. Z poprzedniej kuracji mam cygnolinę 0,1 i... Mam nawrót Łysienia Plackowatego, lekarz przyjmie mnie dopiero w styczniu. Włosy wypadły na potylicy, za uszami, i 'zakole'. Ostatnio schudłam, dieta jest prawidłowa, ospowiednia ilość białka, węglowodanów itd, morfologia w normie. Z poprzedniej kuracji mam cygnolinę 0,1 i Aplicort. Obydwa nic nie dają. Włosy zaczęły wypadać ok. miesiąca temu. Poprzednie utraty na podłożu autoimmunologicznym, ale po wycięciu migdałków 3 lata temu prawie ustały, z wyjątkiem malutkich placków od czasu do czasu.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Dermatologia Łysienie Łysienie plackowate Wycięcie migdałków Rozmaz krwi obwodowej Wypadanie włosów Węglowodany Włosy Dieta

Jakie produkty zawierają najmniejszą ilość węglowodanów?

Co należy spożywać aby było jak najmniej w tym węglowodanów?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Anna Zwoleńska
Mgr Anna Zwoleńska
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Węglowodany

Wartości odżywcze makaronu

Dzień dobry. Czy skład tego makaronu pozwala go sklasyfikować jako produkt zdrowy? Farfalle 100% pszenicy durum.Makaron trójkolorowy w formie kokardek. Sklad:maka z pszenicy durum,woda,szpinak suszony w proszku 1.5%, pomidory suszone w proszku 1.5%. Ile kcal moze miec... Dzień dobry. Czy skład tego makaronu pozwala go sklasyfikować jako produkt zdrowy? Farfalle 100% pszenicy durum.Makaron trójkolorowy w formie kokardek. Sklad:maka z pszenicy durum,woda,szpinak suszony w proszku 1.5%, pomidory suszone w proszku 1.5%. Ile kcal moze miec szklanka takiego ugotowanego makaronu?Opakowanie ma 500 g, a w 100g ma 359kcal, 1.8g tluszczu)w tym 0.50g kwasow tluszcz.nasyc.), 69.7g weglowodanow(w tym 4.4g cukrow),3.6g blonnika, 14.1g bialka, 0.09g soli. Dziekuje za odpowiedz
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Dotyczy: Dietetyka Węglowodany Błonnik Makarony Kilokalorie

Dostarczanie węglowodanów do organizmu

Witam. przeczytałam ze dzienna dawka cukru powinna być dostarczana w regularnych odstępach czasu. Jednak pisało tez ze jak długo nie jest zaspokojone zapotrzebowanie na węglowodany, tak długo organizm odczuwa głód.. tzn ze mam chodzić ciągle głodna? przecież nie jestem zaspokojona dzienną dawka ponieważ dostarczę ja całkowicie dopiero pod koniec dnia
odpowiada 1 ekspert:
Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Węglowodany

Czy śluzy i pektyny to węglowodany?

Czy śluzy i pektyny to węglowodany?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Alicja Golonka
Mgr Alicja Golonka
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Węglowodany

Występowanie węglowodanów

Witam, mam jedno pytanie. Gdzie w organizmie człowieka występują węglowodany?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Klaudia Wita
Mgr Klaudia Wita
Dotyczy: Dietetyka Węglowodany

Ile wynosi zapotrzebowanie na węglowodany przy zwykłej zdrowej diecie?

Ile wynosi zapotrzebowanie na węglowodany przy zwykłej zdrowej diecie ale nie odchudzającej? Czy zmieniając swoją dietę na zdrową ale nie odchudzającą również schudnę? Jeśli tak to kiedy chudnięcie się ,,skończy''?
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dietetyka Węglowodany Dieta

Odżywanie podczas treningów z wyeliminowaniem węglowodanów

Dzien dobry posiadam podwyższony poziom cukru pewnie genetycznie(cukrzyca od....."bardzo dawna u jednego z rodzicow) A ja .osoba mloda tj88" Prowadze bardzo aktywny sportowy tryb życia czym sie wspomóc skoro wsystkie "odźywki"to głównie węglowodany czyli po prostu cukry co zrobić żeby dostarczyć organizmowi wszystkiego co trzeba podczas ćwiczeń, treningu niekoniecznie za pomocą cukrów?
odpowiada 2 ekspertów:
Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Dotyczy: Badanie stężenia glukozy Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Węglowodany Zdrowe odżywianie Aktywność fizyczna

Osłabienie i bladość u 12-latka po odchudzaniu

Mój syn ma 12 lat , 180 cm wzrostu i waży 94 kg ( w sierpniu ważył 110 kg , schudł po odstawieniu węglowodanów i słodkich napojów - pomógł dietetyk ) ... ostatno bolała go głow i był blady ,... Mój syn ma 12 lat , 180 cm wzrostu i waży 94 kg ( w sierpniu ważył 110 kg , schudł po odstawieniu węglowodanów i słodkich napojów - pomógł dietetyk ) ... ostatno bolała go głow i był blady , więc poprosiłam lekarza o baania - oto wyniki ,które mnie bardzo zaniepokoiły , natomiast lekrz stwierdził , że ne ma powodu do niepokoju : LEUKOCYTY - 3,4TYS/UL HEMOGLOBINA -13,6G/DL MCV - 6,9FL MCH - 36,0PG Lekarz przepisał tylko FLORADIX 2*dziennie po 10 ml i wit C . za 2 msc powtórzy morfologię .
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Paulina Filipowicz
Dotyczy: Badanie krwi Poziom leukocytów Ból głowy Rozmaz krwi obwodowej Odchudzanie Pediatria Dietetyka Dziecko Leki Węglowodany

Jakie produkty są węglowodanami a jakie białkami?

Jakie produkty to weglowaodany a jakie białka? Czego z czym nie łaczyć
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Białka Węglowodany

Dieta dla mężczyzny o niskiej wadze i wysokim wzroście

Witam wszystkich! Otóż moim problemem jest niska waga.Mam 18 lat, 180 cm wzrostu i ważę 61 kg.Bardzo chciałbym nabrać masy mięśniowej przez co zwiększyć też swoją samoocenę. Dlatego też myślałem o odpowiedniej diecie oraz suplementach diety(białko, węglowodany) i ćwiczeniach z... Witam wszystkich! Otóż moim problemem jest niska waga.Mam 18 lat, 180 cm wzrostu i ważę 61 kg.Bardzo chciałbym nabrać masy mięśniowej przez co zwiększyć też swoją samoocenę. Dlatego też myślałem o odpowiedniej diecie oraz suplementach diety(białko, węglowodany) i ćwiczeniach z hantlami.Może dzięki temu udało by mi się przytyć i nabrać męskiej sylwetki.Byłbym bardzo wdzięczny za fachową pomoc.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Dotyczy: Dietetyka Suplementy diety Węglowodany Samoocena Dieta

Przyrost masy ciała a posiłki bogate w białka i tłuszcze oraz węglowodany

Witam, mam pytanie odnośnie przyrostu masy. Czy same jedzenie posiłków opartych na dużej ilości białka tłuszczów i węglowodanów spowoduje choć trochę przybranie na masie ciała ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Alicja Golonka
Mgr Alicja Golonka
Dotyczy: Dietetyka Białka Tłuszcze Węglowodany

Liczenie kalorii przez 12-letnią dziewczynę

Mam 12-letnią córkę.4 miesiące temu miała nadwage (68kg), teraz waży 55kg (ma 166cm) i jej waga jest w normie.W te wakacje zmieniła swoje nawyki żywieniowe wprowadziła sport i ruch w życie.Od tygodnia stało się z nią coś złego.Każdą rzecz przelicza... Mam 12-letnią córkę.4 miesiące temu miała nadwage (68kg), teraz waży 55kg (ma 166cm) i jej waga jest w normie.W te wakacje zmieniła swoje nawyki żywieniowe wprowadziła sport i ruch w życie.Od tygodnia stało się z nią coś złego.Każdą rzecz przelicza na kalorie, węglowodany, martwi się że przytyje od herbaty.Myśli tylko o kaloryczności jedzenia, a w jej wieku powinna cieszyć się życiem i biegać po mieście z znajomymi.Nic nie da się jej wytłumaczyć.Jak ją z tego wyciągnąć?Czy to jakaś choroba?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Dotyczy: Nadwaga Dietetyka Dziecko Węglowodany Herbata Bieganie Turystyka Sport

Stosowanie suplementów dla sportowców po ostrym zapaleniu trzustki

Jestem po ostrym zapaleniu trzustki 3 miesiace.Przebieg byl lagodny.Wyniki USG sa dobre.Zaczalem cwiczyn na silowni i chce zapytac czy moge zazywac suplementy dla sportowcow(odzywki nie sterydy).Chodzi o bialko,weglowodany ,aminokwasy rozgalezione,mineraly i witaminy. Dziekuje i pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Magdalena StusiĹska
Magdalena StusiĹska
Dotyczy: USG Zapalenie trzustki Gastroenterologia Dietetyka Węglowodany Odżywki dla sportowców Siłownia Trzustka

Dieta redukcyjna i ćwiczenia u 28-latka

jestem na redukcji, moje makro do diety to 150g białka, 150 węglowodany i 80g, trzymam się 2200kcal max dziennie. Chodzę na siłownię i biegam. czy moje makro jest dobrze wyliczone? mam 28 lat, ważę 72kg, wzrost 180cm.
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Węglowodany Bieganie Siłownia Dieta

Produkty dostarczające węglowodany i białka

witam chcialbym zapytac o wyroby ktore dostarczaja weglowodanow a ktore bialka jako ze od nie dawna zaczolem cwiczyc dziekuje
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Alicja Golonka
Mgr Alicja Golonka
Dotyczy: Dietetyka Białka Węglowodany

Rozkład ilości węglowodanów w posiłkach a odchudzanie

Witam, czy ważny jest rozkład ilości pochłaniania węglowodanów, białka itd w określonych porach dnia ? co się stanie gdy będę pochłaniała dużo więcej z rana a mniej wieczorem itd po prostu nierównomiernie ale zalecaną prawidłową ich porcje dla diety odchudzającej lub zwykłej niekoniecznie super zdrowej czy od tego też utyje?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dietetyka Węglowodany

Ustalenie odpowiedniej proporcji białek, tłuszczy i węglowodanów by osiągnąć przyrost masy ciała

Witam właśnie spędzam którąś z kolei godzinę i walczę z ustaleniem odpowiednich proporcji białek tłuszczy i węglowodanów w swojej diecie. Ogromnie proszę o pomoc. Mam 23 lata 155 wzrostu 41 kg i uprawiam intensywny tryb życia praca na nogach i... Witam właśnie spędzam którąś z kolei godzinę i walczę z ustaleniem odpowiednich proporcji białek tłuszczy i węglowodanów w swojej diecie. Ogromnie proszę o pomoc. Mam 23 lata 155 wzrostu 41 kg i uprawiam intensywny tryb życia praca na nogach i do tego 2-3 h na fitnessie . Jak mam samodzielnie skomponować dietę by uzyskać przyrost masy . Moje zapotrzebowanie kcal wynosi 3280 . Ile gram białka tłuszczy i węglowodanów powinnam przyjmować w ustalonych porach . Dziękuję za uwagę i proszę o pomoc
odpowiada 1 ekspert:
Natalia Ulewicz
Natalia Ulewicz
Dotyczy: Dietetyka Węglowodany Fitness Kilokalorie Dieta

Przytycie podczas diety

,,corka ma 16 lat,jest na diecie 1900 kcal. od lipca do chwili obecnej przytyła 5kg.,ważyła 80kg.zwiększono węglowodany,było 70g jest 90. Bierze leki,podobnież nie mają wpływu na tycie.Jest pod kontrolą lekarza, ,psychoterapeuty, chodzi do klasy pierwszej liceum prywatnego,jest humanistką,świetnie zna... ,,corka ma 16 lat,jest na diecie 1900 kcal. od lipca do chwili obecnej przytyła 5kg.,ważyła 80kg.zwiększono węglowodany,było 70g jest 90. Bierze leki,podobnież nie mają wpływu na tycie.Jest pod kontrolą lekarza, ,psychoterapeuty, chodzi do klasy pierwszej liceum prywatnego,jest humanistką,świetnie zna angielski i chce być szczupła.Uważa że nadwaga jest jej całym złem,.Co robić do kogo się udać żeby jej pomógł.Serdecznie pozdrawiam Ola mama
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Diana Kupczyńska
Dr n. med. Diana Kupczyńska
Dotyczy: Odchudzanie Nadwaga Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Przybieranie na wadze Węglowodany Kilokalorie Dieta
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy