Węglowodany: Pytania do specjalistów
Czy istnieje minimalna ilość węglowodanów, które dziennie trzeba spożyć?
Czy unikać jedzenia swojskiego domowego peklowania i wędzenia mięsa ,Czy istnieje minimalna ilość węglowodanow które dziennie trzeba sporzyć,Czy tylko zachować proporcję B 1g,,,,,,T 2,5-3,5g,,,W 0,8g..mam wzrost 176cm,,,92kg waga...średnia aktywność fizyczna.choruję tylko na łuszczycę.Jnnych chorób nie ma.Czyw diecie optymalnej korzystać...
Dzienne zapotrzebowanie na składniki odżywcze, aby schudnąć 4 kg
Witam, mam 22 lata, 160 cm wzrostu i ważę 56 kg. Prowadzę siedzący tryb życia, praca przy biurku. Kiedyś ważyłam 52 kg i z tą wagą wyglądałam i czułam się najlepiej. Mam drobną budowę kości więc taka waga była dla...
Uczucie zimna i wysuszenie skóry po schudnięciu
Ostatnio, na skutek intensywniejszego fizycznie i ruchowo trybu życia, trochę schudłem (i optycznie, i na wadze). Moje BMI jest w normie i czuję sie OK, jednak coraz częściej bez żadnej zewnętrznej przyczyny jest mi nienaturalnie zimno i mam poczucie nadmiernie...
Nieprawidłowe trawienie i rzadkie wypróżnianie
jem zdrowo ale warzywa i owoce nie pomagaja mi w pojsciu do toalety, gdy sie stresuje takze nie mam potrzeby zalatwiania sie, czuje jakby moj organizm nie przetwarzal weglowodanow i bialek , tyje w ekspresowym tempie w ciagu roku 10kg...
Zawartość tłuszczy na diecie odchudzającej
Witam serdecznie, będąc na diecie odchudzającej i wybierając żywność powinnam zwrócić szczególną uwagę na zawartość tłuszczy czy węglowodanów? Co jest w moim przypadku "groźniejsze" ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Olga Wojtysiak
Dzienne zapotrzebowanie na węglowodany, białka i łuszcze
ile gramów węglowodanów,białka i tłuszczów dziennie powinien otrzymywać organizm przeciętnego człowieka,np,170cm wzrostu i 70 kg wagi ?
Jakie powinny być proporcje spożywania węglowodanów, białka, tłuszczy w diecie 1000-1200 kcal?
Jakie powinny byc proporcje spożywania węglowodanów, białka, tłuszczy w diecie 1000-1200 kcal? W jakich porach powinno jeść się więcej węglowodanów, białek, tłuszczy a kiedy mniej? Z góry dziekuje za odpowiedź.
Dzienne zapotrzebowanie na składniki odżywcze
ile gramów węglowodanów,białka i tłuszczów dziennie należy dostarczyć organizmowi przeciętnego człowieka,np.170 cm wzrostu i 70 kg wagi ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paulina Szczechowicz
Dieta dla 24-latki pozwalająca stracić na wadze
Witam, mam 24 lat, 164 cm wzrostu i ważę 65 kg. Chcę wrócić do swojej starej wagi a mianowicie schudnąć 10 kg. Chciałabym zapytać ile kalorii oraz o białka, tłuszczu i węglowodanów powinnam spożywać w ciągu dnia ?
Odżywianie 9-latka i wadze 58 kg
witam,proszę o poradę ,syn ma 9,5 lat wzrost 157cm.i waga 58kg.Już nie radzę sobie z jego odzywianiem gdyż ograniczenia produktównie przynoszą skutku ,jest bardzo wysoki jak na swój wiek no i ta waga ,wiem że trzeba ograniczyć węglowodany itd. może to jest jakas nietolerancja...
Ustalenie kaloryczności posiłków podczas odchudzania
Mam problem z ustaleniem kaloryczności posiłków. Obecnie ważę waże 68kg przy wzroście 167cm a chciałabym schudnąć. ŹĆwiczę 4 razy w tygodniu powyżej 1h. JAki też powinien być procentowy rozkład posiłków w oparciu o białko, tłuszcze i węglowodany ( mam waghę kuchęnną więć nie będę miała problemy z gramatura)
Jak połączyć białko, węglowodany i tłuszcze?
Witam mam ogromna prosbe z racji tej ze zaczelam chodzic na siłownię oraz basen i trener mowil aby w mojej diecie znalazlo sie bialko,węglowodany,tluszcze tylko ja naprwde nie wiem jak to wszystko razem polaczyc :-(
Analiza składu ciała i kilokalorie
Mam pytanie czy dobrze są rozpisane kalorie? Czy coś muszę zmienić?
Dane:
wiek 25
waga 96
wzrost 187
IBM 27,45
poniższe pomiary były robione 2miesiące temu
tkanka tłuszczowa 33,5
mięśniowa 31,1
trzewiowa tkanka tłuszczowa 9
Podstawowej przemiany materii 2146,2
Doliczenie...
odpowiada 4 ekspertów:
Lek. Krzysztof Szmyt
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Sławomir Kula
Dieta dla młodej dziewczyny a ćwiczenia
Jestem dziewczyną ktora zaczęła ćwiczyc ale każdy wie ze cwiczenia tylko nam to fajnie wszystko zrobi zbuduje tłuszcz ale najważniejsza jest doeta . Takze jakie składniki najlepsze są w trakcie diety jakas redukcja czy jak. Najważniejsze są węglowodany i białka ?
Dostarczanie niewystarczającej ilości białka, tłuszczu i węglowodanów
Jezeli nie jestem w stanie zjesc ilosci bialka i co sie z tym wiaza tluszczu i weglowodanow.? POPROSTU PRZY MIEJSZEJ ILOSCI JUZ JESTEM SYTY,jesc na przymus?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ilona Olejnik
Stosowanie odżywek a negatywny wpływ na zdrowie
A co sie takiego dzieje?
moi koledzy brali np. creatyne i nim im nie dolegało tylko wyrobili sobie mieśnie i siłe i do tego chodzili na siłownie,
a takie suplementy jak mass xxl to są gainery zawierające weglowodany, białko i inne i to jest tak groźne dla zdrowia ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Aleksandra Józwik
Podwyższony poziom glukozy na czczo
Witam,Miałam robione badania ogólne w których wykazało podwyższony poziom glukozy na czczo (108). Dodam, że prowadzę zdrowy styl życia i nie jem słodyczy oraz produktów z białej mąki. Lekarz stwierdził, że może to być nietolerancja węglowodanów i zalecił badanie orientacyjne...
Wybór diety dla osoby pracującej fizycznie
witam mam pytanie dostalem diete 35g bialka 65g weglowodanow warzywa 10g tluszczu na posilek czy to jest dobra dieta pracuje fizycznie trenuje box brakuje mi nie raz sil mam 186 i waze 92
Czy picie soku pomidorowego jest zdrowe?
Czy sok pomidorowy /100%/z soku zagęszczonego,sól .gdzie wartości odżywcze produktu to:tłuszcz 0g,w tym kwasy tłuszczowe nasycone 0g,węglowodany 2,7g,w tym cukry 2,4g,białko0,9g,sól0,6g w 100ml tego produktu jest zdrowe dla organizmu?
odpowiada 1 ekspert:
Sylwia Ogrodowczyk
Problem tkanki tłuszczowej na brzuchu
witam, mam 33 lata, 157wzrostu ważę ok 54kg, moim problemem jest głównie tkanka tłuszczowa na brzuchu( obwód 74-75cm) jakie produkty powinnam ograniczyć a jakie można spożywać? mala aktywność fizyczna ( tylko rower 2x w tyg), ile węglowodanów, białka i tłuszczu mogę spożyć w ciągu doby?
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Aneta Kościołek
Popularne tematy
Hemafereza lecznicza
•
Przepuklina pachwinowa
•
Wegetariańskie naleśniki, pierogi, krokiety
•
Ćwiczenia rozciągające
•
Dieta przy biegunce
•
Próba tężyczkowa
•
Płyn do higieny intymnej
•
Złamanie obojczyka
•
Niewydolność nerek
•
Czas reptylazowy
•
Choroba Gravesa-Basedowa
•
Rozmaz krwi obwodowej
•
Operacje przepukliny pachwinowej
•
Paintball
•
Gorączka Q
•
Zespół Reye'a
•
Duszności
•
Neuropatia obwodowa
•
Wycięcie krtani