Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 3 , 5 6 6

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Węglowodany: Pytania do specjalistów

Niskie spożycie węglowodanów a badanie OGTT

Jak bardzo niskie spożycie węglowodanów ok 100g przez tydzień przed badaniem ogtt może zaburzyć wynik i w którą "stronę" ewentualnie może być on przekłamany
odpowiada 1 ekspert:
dr n. med Monika Łukaszewicz
dr n. med Monika Łukaszewicz
Dotyczy: Interna Węglowodany

Jak pozbyć się grzybicy jelita, nie rezygnując do końca z węglowodanów?

Jak pozbyć się grzybicy jelita nie rezygnując do końca z węglowodanów?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Bartosz Małek
Lek. Bartosz Małek
Dotyczy: Kolonoskopia Grzybica jelit Grzybica Gastroenterologia Dietetyka Węglowodany

Porady dotyczące zdrowego odżywiania

Witam! Chciałabym prosić o napisanie paru rad odnośnie zdrowego odżywiania Chodzi mi o to co z czym łączyć żeby korzyści ze zjedzenia danego produktu były optymalne, kiedy najlepiej jeść białko, węglowodany i tłuszcze (chodzi mi o porę dnia) co jesc... Witam! Chciałabym prosić o napisanie paru rad odnośnie zdrowego odżywiania Chodzi mi o to co z czym łączyć żeby korzyści ze zjedzenia danego produktu były optymalne, kiedy najlepiej jeść białko, węglowodany i tłuszcze (chodzi mi o porę dnia) co jesc przed i po treningu, w jakich odstępach czasowych. Będę bardzo wdzięczna za zebranie całej wiedzy na ten temat Pozdrawiam.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dietetyka Żywienie Węglowodany Zdrowe odżywianie

Brak miesiączki a dieta

Witam. Mam 21 lat 166 cm wzrostu moja waga wynosi 45 kg. Od roku nie mam miesiączki byłam u ginekologa który wykluczył choroby przez które nie mogła bym jej miec od kilku miesięcy biorę FEMOSTON a miesiaczki nadal nie ma.... Witam. Mam 21 lat 166 cm wzrostu moja waga wynosi 45 kg. Od roku nie mam miesiączki byłam u ginekologa który wykluczył choroby przez które nie mogła bym jej miec od kilku miesięcy biorę FEMOSTON a miesiaczki nadal nie ma. Nadmienie ze przed utratom miesiaczki byłam na diecie na obecna chwile staram sie jesc zdrowo < 5 lub wiecej posiłków dziennie co 3 godziny dużo warzyw owoców zdrowych węglowodanów i białka> Co moge jeszcze zrobić , do jakiego specialisty sie udać abym zaczła znów miesiączkować
odpowiada 1 ekspert:
Renata GrzechociĹska
Renata GrzechociĹska
Dotyczy: Ginekologia Cykl miesiączkowy Węglowodany Warzywa

Biały nalot na języku a cytomegalowirusowe zapalenie wątroby

Dzień dobry, po przejściu cytomegalowirusowego zapalenia wątroby (wyniki unormowały się jakiś miesiąc temu) codziennie rano mam biały nalot na języku, a z tyłu w gardle, przy migdałkach, zrobiła mi się biało-żółta krostka. Czy powinienem iść z tym do... Dzień dobry, po przejściu cytomegalowirusowego zapalenia wątroby (wyniki unormowały się jakiś miesiąc temu) codziennie rano mam biały nalot na języku, a z tyłu w gardle, przy migdałkach, zrobiła mi się biało-żółta krostka. Czy powinienem iść z tym do lekarza? Na razie płuczę jamę ustną Corsodylem i ograniczyłem węglowodany, morfologia krwi jest ok, poza tym, że mam o jednego limfocyta za dużo. Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Renata GrzechociĹska
Renata GrzechociĹska
Dotyczy: Wątroba Rozmaz krwi obwodowej Nalot na języku Węglowodany Jama ustna Gardło Język Zapalenie wątroby

Co powinnam jeść, aby zadbać o wygląd pośladków?

Witam. Chciałabym dowiedzieć się, co powinnam jeść, aby zadbać o wygląd pośladków (podnieść je, zaokrąglić). Wiem, że ważna jest dieta bogata w białko i węglowodany. Prosiłabym o stworzenie listy posiłków na śniadanie, obiad i kolację.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr inż. Ilona Olejnik
Mgr inż. Ilona Olejnik
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Paulina Filipowicz
Dotyczy: Dietetyka Żywienie Białka Węglowodany Dieta

Stosowanie surowych owoców przy diecie niskobiałkowej

Witam - prosz////e o informację czy w diecie nisko białkowej można stosować surowe owoce (jew.jakie) surowe waezywa (ew.jakie) i soki (w 3l. zawartość biaa 0,1g, węglowodanów 10g, tłuszczu 0,1g, błonnika 0,5g, sodu o,002g). Dziękuję bardzo.
odpowiada 1 ekspert:
Renata GrzechociĹska
Renata GrzechociĹska
Dotyczy: Dietetyka Węglowodany Błonnik Owoce Dieta

Lambia wykryta w kale

Dzien Dobry. Mój problem dotyczy lambli które zostały wykryte w kale gdy zauważyłem dużo czarnych kropek jak ziarenka maku. Przepisany został lek tinidazolum 1x4 tabletki. Przez 7 dni ograniczyłem węglowodany,tłuszcze,słodycze itp. Dodatkowo piłem zioła przeciw pasożytom. Dzisiaj jest... Dzien Dobry. Mój problem dotyczy lambli które zostały wykryte w kale gdy zauważyłem dużo czarnych kropek jak ziarenka maku. Przepisany został lek tinidazolum 1x4 tabletki. Przez 7 dni ograniczyłem węglowodany,tłuszcze,słodycze itp. Dodatkowo piłem zioła przeciw pasożytom. Dzisiaj jest 9 dzien i znowu zobaczyłem kilka kropek w kale. Czy jest możliwe ,ze lamblie znowu się pokazały jako nawrót ,czy po prostu nadal są wydalane ich reszki? Dziękuje za odpowiedz. Pozdrawiam Mariusz
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Krzysztof Gierlotka
Dr n. med. Krzysztof Gierlotka
Dotyczy: Badanie kału Choroby zakaźne i pasożytnicze Proktologia Stosowanie leków Węglowodany Słodycze

Ustalenie diety dla 41-latki

Witam, mam 41 lat 171 cm i wazę 105 kg. Mam duzą nadwagę. Zacząłem stosować diete 1500/1600kl około 200gr węglowodanów 110g białka i 35g tłuszcze. Rano 2 kromki chleba razowego z jakiem i pomidorem, potem kromka z wędlina. Na obiad... Witam, mam 41 lat 171 cm i wazę 105 kg. Mam duzą nadwagę. Zacząłem stosować diete 1500/1600kl około 200gr węglowodanów 110g białka i 35g tłuszcze. Rano 2 kromki chleba razowego z jakiem i pomidorem, potem kromka z wędlina. Na obiad ryz z kurczakiem gotowanym i pózniej chleb razowy i rybka w pomidorach, a wieczorem jak jestem głodny to jem sam razowy, wszystko ważę. Jem 6 razy dziennie co 3 godziny. Mam tryb siedzący,ale trochę zaczynam ćwiczyć i spacery. Czy to dobra dieta dla mnie. Dziękuje.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Nadwaga Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Węglowodany Porady dietetyczne dla odchudzających się Kuchnia i gotowanie Drób Dieta

Insulinooporność przy PCO

Mam insulinoodpornosc zwiazana z PCO, lekarz mi powiedzial, ze grozi mi cukrzyca, moj cukier przy kazdym badaniu jest przy gornej granicy normy. Staram sie odzywiac wg diety niskoweglodowodanowej ale wyniki sie nie poprawiaja. jak powinnam sie odzywiac? czy wazna... Mam insulinoodpornosc zwiazana z PCO, lekarz mi powiedzial, ze grozi mi cukrzyca, moj cukier przy kazdym badaniu jest przy gornej granicy normy. Staram sie odzywiac wg diety niskoweglodowodanowej ale wyniki sie nie poprawiaja. jak powinnam sie odzywiac? czy wazna jest ilsoc weglowodanow czy IG i blonnik? co z owocami i pieczywem? informacje na portalach internetowych sie wykluczaja... mam 170cm i waze 60 kg. Ile g bialka tluszczu i weglowod. dziennie jesc?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Cukrzyca Diabetologia Żywienie Węglowodany Błonnik

Łączenie składników w posiłkach

Witam , jakie jest Pani zdanie na temat nie łączenia ze sobą węglowodanów i białka w jednym posiłku ? Jak najlepiej łączyć posiłki ,aby dawały nam energię a nie dawaly uczucia ciezkosci i sennosci po posilku ? węglowodany złożone tłuszcze... Witam , jakie jest Pani zdanie na temat nie łączenia ze sobą węglowodanów i białka w jednym posiłku ? Jak najlepiej łączyć posiłki ,aby dawały nam energię a nie dawaly uczucia ciezkosci i sennosci po posilku ? węglowodany złożone tłuszcze czy tłuszcze spowolnią trawienie węglowodanów ? Z góry dziękuję. Konrad
odpowiada 3 ekspertów:
Urszula Forenc
Urszula Forenc
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Dietetyka Białka Węglowodany

Co zrobić, aby w trakcie redukcji nie stracić mięśni?

Co zrobić by w trakcie redukcji nie stracić mięśni ? Ile jeść białka , węglowodanów i tłuszczy ?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr inż. Marta Ścibisz
Mgr inż. Marta Ścibisz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Redukcja tkanki tłuszczowej Dietetyka Białka Tłuszcze Węglowodany

Jak powinna wyglądać dieta lekkostrawna?

Dzień dobry, jakie powinny być orientacyjne procentowe proporcje białek, węglowodanów i tłuszczów w diecie lekkostrawnej i redukcyjnej 1200-1500kcal mężczyzny 32lata, 178cm i 115kg, niska aktywność fizyczna (praca umysłowa), rozumiem że przy zaleceniach diety lekkostrawnej ilość błonnika również ograniczona?
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Mgr Paulina Kijo (Brzuskiewicz)
Mgr Paulina Kijo (Brzuskiewicz)
Dotyczy: Dieta lekkostrawna Dietetyka Węglowodany Błonnik Aktywność fizyczna

Jak szybko zbudować masę mięśniową?

dzien dobry . waze 75kg wzrost 176cm chciałbym zbudować mase mieśniową i spalic tak zwaną oponke z brzucha ma ok 16% tłuszczu mam 18 lat jestem budow edomorfik . prosze o diete i ie powinienem zjadac kcl dzienie ile węglowodanow białek ,tłuszczy.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Analiza składu ciała Dieta dla mężczyzn Dietetyka Węglowodany Dieta

Dieta niskowęglowodanowa dla 24-letniej osoby

Przechodzę na dietę, chcę schudnąć 10-15kg w ciągu 3-5 miesięcy. Waze 70kg przy wzroscie 163cm. Cwicze zestawy cwiczen tzw. Dywaniwych i zestaw 15 min cardio, lacznie codzienny trening to 45 minut. Jaki rozklad weglowodanow, tluscczy i bialka powinnam spozywac oraz ilr kalorii? Czy dieta niskoweglowodanowa (do 100g weglowodanow) jest wskazana?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Węglowodany Dieta

Odchudzanie przy zbilansowanej diecie 1600 kcal

Witam, Od 1,5 roku jem codziennie po ok 1600 kcal. Jest to zbilansowana dieta w zalecanych propozycjach białka,węglowodanów i tluszczy. Ważę 61 kg przy wzroście 162 cm...ostatnio przytyłam 2 kg i chciałabym schudnąć jakies 6-7 kg. Gdy schodze poniżej 1600... Witam, Od 1,5 roku jem codziennie po ok 1600 kcal. Jest to zbilansowana dieta w zalecanych propozycjach białka,węglowodanów i tluszczy. Ważę 61 kg przy wzroście 162 cm...ostatnio przytyłam 2 kg i chciałabym schudnąć jakies 6-7 kg. Gdy schodze poniżej 1600 kcal zatrzymuje mi się okres. Wiec ograniczenie kaloryczności nie wchodzi w rachubę. Od czasu do czasu ćwiczę po 40 min. Bardzo proszę o wskazówki co zrobić żeby udało mi się schudnąć te 7 kg, przede wszystkim co mam jeść i jakich ilościach.
odpowiada 3 ekspertów:
Dr Anna Brinken
Dr Anna Brinken
Dr Anna Brinken
Dr Anna Brinken
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Węglowodany Kilokalorie Dieta

Ćwiczenia na zmniejszenie obwodu ud

Witam, zależy mi na udach mam 59 w najszerszym miejscu w połowie 55 chciałabym tak z 8cm zmniejszyć objętość. będę ćw 4 razy w tyg 1 siłowo, 1 areo, 2 kardio po 2 tyg dołącze 2 dni powolnego biegania. możliwe... Witam, zależy mi na udach mam 59 w najszerszym miejscu w połowie 55 chciałabym tak z 8cm zmniejszyć objętość. będę ćw 4 razy w tyg 1 siłowo, 1 areo, 2 kardio po 2 tyg dołącze 2 dni powolnego biegania. możliwe żeby zmniejszyć tak obwód ud?? czy mogę jeść więcej węglowodanów niż białka na redukcji?? nie jadam kasz, makaronów, ryżu. tylko różne fasole na których robię warzywne zupy.jeśli ćwiczę o 17 a o 15 jem obiad to powinnam spożyć węgle czy białko lub mieszane? po treningu tylko kolację ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Marta Ścibisz
Mgr inż. Marta Ścibisz
Dotyczy: Modelowanie sylwetki Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Węglowodany Zupy Makarony Bieganie

Czy płatki owsiane tuczą?

Witam Panią serdecznie, jem na śniadadanie płatki owsiane z wodą i z mlekiem. Dla smaku dodaję sobie trochę miodu, i oczywiście potem jabłko tartę. Koleżanka uważa że płatki owsiane tuczą. Proszę ,nie zrozumieć, wole się upewnić, bo według mnie koleżanka... Witam Panią serdecznie, jem na śniadadanie płatki owsiane z wodą i z mlekiem. Dla smaku dodaję sobie trochę miodu, i oczywiście potem jabłko tartę. Koleżanka uważa że płatki owsiane tuczą. Proszę ,nie zrozumieć, wole się upewnić, bo według mnie koleżanka nie nie ma racji. Przecież to nie są węglowodany. Proszę mi napisać co można jeść i z jakiej grupy produkty aby nie były tuczące, kaloryczne. Chcę zachować odpowiednią wagę i dobrą sylwetkę. Wydawało mi się, że płatki owsiane w tym pomagają bo zwiększają przemianę materii. Teraz jednak nie jestem już tego taka pewna. Pozdrawiam i z góry dziękuje za odpowiedz, Henryka lat 57 ,
odpowiada 7 ekspertów:
Mgr inż. Marta Ścibisz
Mgr inż. Marta Ścibisz
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Małgorzata Mięsowicz
Mgr Małgorzata Mięsowicz
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Tomasz Nęcki
Tomasz Nęcki
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Węglowodany Owoce Mleko

Jak zbudować beztłuszczową masę mięśniową?

Witam, Czy jest możliwe zbudowanie beztłuszczowej masy mięśniowej ? oraz dlaczego w dietach " na masę " jest potrzebna tak duża ilość węglowodanów, skoro łapiemy nadmiar, który później redukujemy - czy to nie jest błędne koło ?
odpowiada 2 ekspertów:
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Dotyczy: Dietetyka Węglowodany Dieta

Zawartość białek i węglowodanów w diecie

Witam. Chciałabym się dowiedzieć jak powinna wyglądać prawidłowa dieta czy powinnismy łączyć białka z węglowodanami czy każdy posiłek to oddzielna porcja tzw witamiń np jeden posilek to białka 2 weglowodany itp
odpowiada 2 ekspertów:
Natalia Ulewicz
Natalia Ulewicz
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Dotyczy: Dietetyka Węglowodany Dieta

Popularne tematy

Endoskopowa cholangiopankreatografia wsteczna • Choroba Haglunda-Severa • Magnez • Zapalenie żołędzi penisa • Seksoholizm • Kuchnia węgierska • Seks • Zespół Dandy-Walkera • Kryzys w małżeństwie • Kolagen • Trauma • Badanie płynu mózgowo-rdzeniowego • Przepuklina kręgosłupa • Pielęgnacja cery wrażliwej • Chłoniaki • Odra IgG, IgM • Hipercholesterolemia • Sonohisterografia • Nabiał • NLP • Przeszczep allogeniczny • Szczoteczka do zębów
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy