Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 6 8 3

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Zaparcia: Pytania do specjalistów

Jakie składniki odżywcze powinna zawierać dieta przy zaparciach?

Witam. Mam 28 lat, ważę 60 kg przy wzroście 163. Pracę mam średnio aktywną. Praca głównie przy biurku. Próbowałam się odchudzać na własną rękę. Wytrzymywałam około 3 dni. Nie miałam skomponowanej diety i nie wiedziałam co mam jeść, jak i... Witam. Mam 28 lat, ważę 60 kg przy wzroście 163. Pracę mam średnio aktywną. Praca głównie przy biurku. Próbowałam się odchudzać na własną rękę. Wytrzymywałam około 3 dni. Nie miałam skomponowanej diety i nie wiedziałam co mam jeść, jak i ile (tłuszcze, węglowodany). W mojej rodzinie nie ma problemów z otyłością. Nie jestem na nic przewlekle chora. Na śniadanie zazwyczaj jem jakieś kanapki z serem i wędliną, na obiad standard ziemniaki, makaron lub ryż z jakimś mięskiem i sosem, kolacja tosty lub jogurt. W ciągu dnia dojadam jakąś kanapką, owocem lub musli, bo jestem głodna. Piję codziennie kawę i około 3 szklanek innych napoi. Pory posiłków też mam różne, ponieważ pracuję na zmiany nocne i dzienne. Zależy mi na składnikach z których mogłabym ułożyć konkretna dietę. Dodatkowo mam problemy z zaparciami, a tkanka tłuszczowa rozłożyła mi się głównie na brzuchu i biodrach. Leniuch ze mnie jeśli chodzi o ćwiczenia. Proszę o poradę.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Mgr Katarzyna Mazowska
Dotyczy: Układ pokarmowy Zaparcia Gastroenterologia

Problemy z wypróżnianiem przy zdrowej diecie

Moj maz ma 55 lat. Prowadzi dosc aktywny styl zycia. Lubi ekstremalne plywanie na canoe (wodospady), wspinaczke, przejazdzki rowerowe. Je dosc nieregularnie w zwiazku ze swoja praca, ale stara sie jesc zdrowe jedzenie. Lubi bialy ser , warzywa, zwlaszcza duszone... Moj maz ma 55 lat. Prowadzi dosc aktywny styl zycia. Lubi ekstremalne plywanie na canoe (wodospady), wspinaczke, przejazdzki rowerowe. Je dosc nieregularnie w zwiazku ze swoja praca, ale stara sie jesc zdrowe jedzenie. Lubi bialy ser , warzywa, zwlaszcza duszone i gotowane. Je jogurty zwlaszcza aktivie sliwkowa, zielona salate z dodatkami pestek slonecznika lub dyni. Lubi tez gotowane i duszone mieso, a szczegolnie uwielbia ryby. Pieczywo jada tylko na drugie sniadanie w pracy. Pije zielona herbate, nie slodzi. Na sniadanie je najczesciej platki owsiane na wodzie, nigdy nie pijal kawy, nie pali papierosow, a jego waga choc jest w gornej granicy, to nie ma nadwagi, a mimo to ma ogromne problemy z zaparciami. Probowal diet oczyszczajacych jelita, probowal glodowek z plynami elektrolitycznymi, diet wysokobialkowych, diety Kapuscinskiego, ale to nic nie pomaga. Problem ciagle sie nasila. Obecnie wyproznia sie co 7 dni i brzuch ma jak balon-twardy, bolacy i wygladajacy jak u kobiety w 9 miesiacu ciazy. On cierpi i nie mozemy na to znalesc rady. Czy ja popelniam jakies bledy w komponowaniu posilkow , bo oboje mamy problem ze wzdeciami, ale ja nie mam problemu z wyproznianiem. On moze jesc suszone sliwki i kupowalam mu specjalny sok ze sliwek, herbatki figura i tabletki Xenna, wszystko to nie dziala-7 dni i dopiero moze sie zalatwic. Kal jest malenki i suchy jak wior, czesto ma wiec problemy i ze zwieraczem odbytu po zalatwieniu sie. Co moze byc problemem i powodem takich zatwardzen i jak sobie z tym radzic? Byl u lekarza kazal mu przyjmowac duzo plynow w ciagu dnia, jesc surowe owoce, zrobili mu podstawowe badania krwi , badaniami na prostate, proby watrobowe wszystko jest w normie a problem jest. Prosze o pilna odpowiedz. Dziekuje, pozdrawiam
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Katarzyna Mazowska
Mgr Katarzyna Mazowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Monika Frank
Mgr Monika Frank
Dotyczy: Układ pokarmowy Zaparcia Gastroenterologia Leki

Odchudzanie przy problemach z wypróżnianiem

Witam! Bardzo bym chciała coś w swoim życiu zmienić, a mianowicie swój wygląd. Nie odpowiada mi moje ciało. Mam 168 cm wzrostu przy 60 kg wagi. Źle się z tym czuję, dlatego postanowiłam walczyć. Od końca stycznia nie jem słodyczy,... Witam! Bardzo bym chciała coś w swoim życiu zmienić, a mianowicie swój wygląd. Nie odpowiada mi moje ciało. Mam 168 cm wzrostu przy 60 kg wagi. Źle się z tym czuję, dlatego postanowiłam walczyć. Od końca stycznia nie jem słodyczy, staram się nie jeść po 18:00. Lecz to nie przynosi efektów. Chodzę też na tańce. Mój dzień wygląda tak, że rano zjem może kromkę chleba z serem żółtym bądź też jakąś wędliną, potem gdzieś w pośpiechu zjem moje drugie śniadanie, czyli skibkę chleba. Około godziny 16 wracam do domu i jem właściwie bez ograniczeń, tylko po to, żeby zaspokoić głód jak najszybciej. Później staram się jeść owoce, może czasem dużą michę płatków zbożowych. Nie wiem, czy to, że nie wyglądam za dobrze jest efektem tego, że mam problemy z wypróżnianiem. Na to stosowałam już wiele rzeczy. Jadłam wszystko, co ma dużo błonnika, co powodowało u mnie tylko wzdęcia. Brałam też leki wspomagające pracę jelit. Efekty nie są za dobre, bo nadal chodzę tak mniej więcej co 4 dni. Ale wracając do mojego wyglądu: mam boczki, mój odwieczny problem. No i fałdki na brzuchu. Z tym nie mogę dojść do ładu. Na ćwiczenia to nie mam co liczyć, brak u mnie motywacji i silnej woli. Proszę o pomoc i radę.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Mgr Katarzyna Mazowska
Dotyczy: Układ pokarmowy Zaparcia Gastroenterologia

Zaparcia ogromny ból

Witam. Mam od ok 3 lat problem z zaparciami. Potrafię nie wypróżniać się przez tydzień, po czym jak już do tego dojdzie to 7 razy dziennie z wielkim bólem. Byłam u lekarzy, dostałam leki, które za bardzo i tak... Witam. Mam od ok 3 lat problem z zaparciami. Potrafię nie wypróżniać się przez tydzień, po czym jak już do tego dojdzie to 7 razy dziennie z wielkim bólem. Byłam u lekarzy, dostałam leki, które za bardzo i tak nie działały. Mam mieć dietę,ale jestem strasznie do tego nieprzykładana. Słodycze kocham i nie umiem się z nimi rozstać. Jakie są sposoby na pozbycie się zaparć? Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Mgr Katarzyna Mazowska
Dotyczy: Układ pokarmowy Zaparcia Gastroenterologia

Jak skutecznie wyleczyć zatwardzenie?

Od 3 miesięcy nie mogę się normalnie wypróżnić. Gdy pójdę do łazienki to siedzę tyle czasu aż się wypróżnię, ale nie daje rady. 3 razy na tydzień się to zdarza. Próbowałam wszystkiego co mogłam. Piłam na czczo wodę gotowaną, ćwiczę,... Od 3 miesięcy nie mogę się normalnie wypróżnić. Gdy pójdę do łazienki to siedzę tyle czasu aż się wypróżnię, ale nie daje rady. 3 razy na tydzień się to zdarza. Próbowałam wszystkiego co mogłam. Piłam na czczo wodę gotowaną, ćwiczę, tabletek żadnych nie mogę bo karmie piersią a lekarz mi zabronił. Mój lekarz kazał mi pić dużo herbatek ziołowych, pić na czczo wodę lub na czczo łyżkę oleju. Ale nic mi nie pomaga. Męczy mnie to i tylko czuję dyskomfort. Dlaczego tak się dzieje? Urodziłam córeczkę 27 lipca i po 2 miesiącach mam ten problem. Zrobiłabym wszystko, żeby to ustąpiło, ale nic mi nie pomaga. Bardzo proszę o pomoc. Co mogę zrobić, aby to przeszło? Z jakiego powodu tak jest?
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Układ pokarmowy Zaparcia Gastroenterologia

Uciążliwe zaparcia - jak można się ich pozbyć?

Witam. W zasadzie odkąd pamiętam skarżę się na przysparzające mi wiele cierpienia zaparcia, wzdęcia itd. To naprawdę bardzo dokuczający problem, przynoszący nie tylko dyskomfort fizyczny, ale i psychiczny. Powoli już tracę nadzieję, że kiedykolwiek coś sie zmieni... Probowałam już... Witam. W zasadzie odkąd pamiętam skarżę się na przysparzające mi wiele cierpienia zaparcia, wzdęcia itd. To naprawdę bardzo dokuczający problem, przynoszący nie tylko dyskomfort fizyczny, ale i psychiczny. Powoli już tracę nadzieję, że kiedykolwiek coś sie zmieni... Probowałam już niejednokrotnie zmieniać dietę - oczywiście są pewne pokarmy, które pogarszają wyjatkowo sytuację (np. alkohol), ale odnoszę wrażenie, że w zasadzie mój jadłospis nic nigdy dotąd nie zmieniał. Niezależnie od tego, po co sięgam, sytuacja pozostaje taka sama. Wystarczy, że np. rano napiję się herbaty, badź wody mineralnej, a mój brzuch niestety od razu przypomina balon. W zasadzie wszystko co wezmę do ust, powoduje wzdęcie. Sądzę, że "istota" moich zaparć nie leży w działaności jelit, lecz w "przetrzymywaniu się"/kumulowaniu kału już w ostatniej fazie przed wypróżnieniem - jak wnioskuję z długoletnich obserwacji. Wydaje mi się, że problemem jest brak specyficznych "skurczów" umożliwiających wypróżnienie się, nazywanych chyba "odruchem na de­fekację". Myslę, że może mieć to zwiazek z tym, iz we wczesnym dzieciństwie często niestety powstrzymywałam ten odruch parcia (nawet przez dłuższy czas) i może stąd m.in. ten problem? Wyczytałam w Internercie, że taki rodzaj zaparć (przy którym wystepuje m.in. własnie zanik odruchu na defekację) wiąże się ze słabością organizmu. Taki pacjent często uskarża się na poczucie przewlekłego zmęczenia, także jest bardzo blady - to wszystko zgadza się z moimi objawami. Dodam, że mam 18 lat, 160 cm i ważę 43 kg. Kiedyś zdiagnozowano u mnie także jelito drażliwe. Cierpię na zaburzenia lękowo-depresyjne. Jak nazywa się fachowo taki rodzaj zaparć i jak go leczyć? Jak należy postępować? Z góry serdecznie dziekuję za pomoc i pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Magdalena Parys
Lek. Magdalena Parys
Dotyczy: Układ pokarmowy Zaparcia Gastroenterologia

Kłopoty z wypróżnianiem u siedmiolatka - co jest przyczyną?

Dzień dobry , mam synka siedem lat. Problemem jest brudzenie majteczek, które zdarza się praktycznie codziennie. Mały zaczyna robić kupkę w majteczkach a kończy w toalecie. Próbowałam zakazów, nagród, zmiana w diecie na dużą ilość błonnika, mało słodyczy, herbatki... Dzień dobry , mam synka siedem lat. Problemem jest brudzenie majteczek, które zdarza się praktycznie codziennie. Mały zaczyna robić kupkę w majteczkach a kończy w toalecie. Próbowałam zakazów, nagród, zmiana w diecie na dużą ilość błonnika, mało słodyczy, herbatki ziołowe na pracę jelit, ale nic nie pomaga. Synek też już ma dość i widzę, że jest bardzo smutny jak po raz kolejny zdarzy mu się mieć brudne majteczki. Nie mam pojęcia co dalej robić. Proszę o poradę. Miał robione badanie krwi, nie wyszło nic co byłoby niepokojące. W wieku czterech lat miał badania endokrynologiczne, krew i kontrola lekarza, ale też wyszło wszystko w porządku. Proszę o odpowiedź. Dziękuję bardzo i pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Układ pokarmowy Zaparcia Gastroenterologia

Zmiana rytmu wypróżnień - co to znaczy?

Witam serdecznie, mam pewien problem, z którym już nie wiem sama co mam robić i dokładnie nie wiem co mi dolega. Mam często zaparcia, mogę nawet nie robić przez tydzień, później znowuż zaczyna mnie strasznie boleć brzuch i latam... Witam serdecznie, mam pewien problem, z którym już nie wiem sama co mam robić i dokładnie nie wiem co mi dolega. Mam często zaparcia, mogę nawet nie robić przez tydzień, później znowuż zaczyna mnie strasznie boleć brzuch i latam non stop. To są takie biegunki na przemian z zaparciami, do tego jak to mnie złapie jest mi strasznie słabo. Nieraz już przez takie coś zemdlałam, mam to bardzo często, najgorsze jest to że brzuch tak strasznie boli a do tego się strasznie słabo robi, że nie ma się siły iść do łazienki. Dodam jeszcze, że robię takie jakby ołówkowate stolce.
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Układ pokarmowy Zaparcia Gastroenterologia

Dieta a zaparcia

Witam. Mam 21 lat i odkąd pamiętam cierpię na zaparcia. Są one długotrwałe, gdyż trwają od 4 dni do nawet 7. We wrześniu 2008 roku miałam robioną kolonoskopię, która wykazała zapalenie jelita (niestety, dokładnie nie pamiętam jaki to... Witam. Mam 21 lat i odkąd pamiętam cierpię na zaparcia. Są one długotrwałe, gdyż trwają od 4 dni do nawet 7. We wrześniu 2008 roku miałam robioną kolonoskopię, która wykazała zapalenie jelita (niestety, dokładnie nie pamiętam jaki to typ zapalenia). Miałam wtedy silne bóle, które właśnie do badania mnie skłoniły. Zostały mi zapisane leki, które brałam na początku, a kiedy objawy zmalały, przestałam ich używać. Mam pytanie, czy możliwe jest, że nadal mam to zapalenie? Nadal miewam bóle, a zaparcia są również tak długotrwałe, jak wspomniałam na początku. Podczas kolonoskopii odczuwałam również spory ból, dlatego bardzo boję się ponownego badania tego typu. Czy jest może jakieś badanie krwi, które umożliwiłoby mi sprawdzenie, czy z moimi jelitami wszystko już w porządku? Czy jest jakaś specjalna dieta dla osób, które mają problemy z jelitami? Z góry dziękuję za odpowiedź.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Dotyczy: Układ pokarmowy Zaparcia Gastroenterologia

Co na problemy z wypróżnianiem się?

Witam. Mam 18 lat, 63 kg, 172 cm. Mam problem z wypróżnianiem się. Nie robię kału przez tydzień, czasami dłużej. Próbowałam różnych sposobów, np. pijam siemię lniane, co mi pomogło tylko przez tydzień, później miałam zatwardzenie. Jak poszłam do... Witam. Mam 18 lat, 63 kg, 172 cm. Mam problem z wypróżnianiem się. Nie robię kału przez tydzień, czasami dłużej. Próbowałam różnych sposobów, np. pijam siemię lniane, co mi pomogło tylko przez tydzień, później miałam zatwardzenie. Jak poszłam do lekarza, to mi kazała jeść suszone śliwki, oczywiście nie pomogło. Piję czerwoną herbatę, jem codziennie 3 jabłka i nic. Jadłam nawet surowy czarny bez i bez skutku. Staram się jeść produkty bogate w błonnik, mimo to strasznie się męczę w toalecie. Piję 2,5 l wody. Próbowałam różnych ćwiczeń, co nie przyniosło żadnego skutku. Mam często twardy brzuch, czuję się ociężała. Bardzo proszę o pomoc, pozdrawiam.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Katarzyna Mazowska
Mgr Katarzyna Mazowska
Magdalena Mroczek
Magdalena Mroczek
Dotyczy: Układ pokarmowy Zaparcia Gastroenterologia

Zaparcia u niemowląt

Witam! Moja córeczka ma 6 miesięcy i ma problem z kupkami. Nie robi codziennie i są suche, i często muszę jej pomagać robić kupkę. Jak karmiłam ją samą piersią, robiła też rzadko kupkę, ale powiedziano mi, że tak może być....

Witam! Moja córeczka ma 6 miesięcy i ma problem z kupkami. Nie robi codziennie i są suche, i często muszę jej pomagać robić kupkę. Jak karmiłam ją samą piersią, robiła też rzadko kupkę, ale powiedziano mi, że tak może być. Jak zaczęłam podawać jej obiadki i owoce, i kaszki mleczno-ryżowe, to przez pewnien czas robiła codziennie, a teraz znów pojawił się ten problem. Co mam zmienić w jej diecie, a może w swojej, bo nadal ją karmie piersią. Czy to może spowodowane jest czymś innym niż zła dietą?
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Układ pokarmowy Zaparcia Gastroenterologia

Ciągły ból jajników - co to może być?

Witam. Od jakiegoś czasu, ok. miesiąca bolą mnie jajniki. Tak jak przed okresem. Zawsze taki ból występował przed okresem a teraz mam go dosyć często. Urósł mi znacznie brzuch . Myślałam, że to ciąża, bo podobne objawy, ale... Witam. Od jakiegoś czasu, ok. miesiąca bolą mnie jajniki. Tak jak przed okresem. Zawsze taki ból występował przed okresem a teraz mam go dosyć często. Urósł mi znacznie brzuch . Myślałam, że to ciąża, bo podobne objawy, ale robiłam test i wyszedł negatywnie. Dodam, że biorę tabletki antykoncepcyjne od pewnego czasu, 3 miesiące i mam podejrzenie niedoczynności tarczycy. A gdzieś wyczytałam, że od niedoczynności robią się zaparcia i rośnie brzuch czasami, ale nie wiem czy to do końca prawda. Co to może być? Proszę o pomoc!
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Magdalena Parys
Lek. Magdalena Parys
Dotyczy: Test ciążowy Ginekologia Zaparcia Ból jajnika Gastroenterologia Powiększony brzuch

Ups! Problemy z wypróżnianiem...

Witam, Od przeszło tygodnia zażywam błonnik, a wciąż do ubikacji chodzę raz, może 2, na tydzień i to "szybka sprawa". Trochę źle się z tym czuję. Co ja mam zrobić? POMOCY! P.S Przed zażywaniem błonnika sytuacja wyglądała podobnie... Staram się spożywać codziennie świeże warzywa, ale to nie pomaga...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Mgr Katarzyna Mazowska
Dotyczy: Układ pokarmowy Zaparcia Gastroenterologia

Problem ze stolcem

Witam. Niecały tydzień temu miałam robioną latroskopie ginekologiczną o ile z moczem nie ma problemu to wypróżnić się  nie mogę spożywam lekkie posiłki... czy powinnam się martwić czy wystarczy coś zaaplikować.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Magdalena Parys
Lek. Magdalena Parys
Dotyczy: Układ pokarmowy Zaparcia Gastroenterologia

Co na zaparcia?

Jestem 16-letnią dziewczyną. Od roku się odchudzam. Jem około 600-1000kcal dziennie. Przy wzroście 156 cm ważę 46 kg. Jem owoce i warzywa. Prowadzę aktywny tryb życia, jednak często nie mogę się wypróżnić przez tydzień, czasem dwa. Jest to niesamowicie uciążliwe,... Jestem 16-letnią dziewczyną. Od roku się odchudzam. Jem około 600-1000kcal dziennie. Przy wzroście 156 cm ważę 46 kg. Jem owoce i warzywa. Prowadzę aktywny tryb życia, jednak często nie mogę się wypróżnić przez tydzień, czasem dwa. Jest to niesamowicie uciążliwe, gdyż do tego dochodzą bóle brzucha i wzdęcia. Piję zieloną herbatę, dużo wody mineralnej, stosowałam także ziołowe środki na zaparcia, ale nic nie działa. Co mogę w takim wypadku zastosować?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Mgr Katarzyna Mazowska
Dotyczy: Układ pokarmowy Zaparcia Gastroenterologia

Ból brzucha w lewej dolnej części

Dzień dobry. Nazywam sie Karolina i mam 17 lat. Już od ok. 1,5 roku mam ból brzucha. To znaczy nie jest to ból ciągły, ale dość często występuje. Lokalizacja bólu to lewy bok, najczęściej u dołu, w lewym, dolnym...

Dzień dobry. Nazywam sie Karolina i mam 17 lat. Już od ok. 1,5 roku mam ból brzucha. To znaczy nie jest to ból ciągły, ale dość często występuje. Lokalizacja bólu to lewy bok, najczęściej u dołu, w lewym, dolnym rogu. Ale ogólnie lewa strona brzucha. Podczas bólu, lewy, dolny róg jest twardy, o wiele trwadszy od pozostałej części brzucha. Mam też problemy z wypróżnianiem (nieznośne zaparcia). Byłam u lekarza rodzinnego już 2 razy, ale za każdym razem zapisywał tabletki na zgagę i na żołądek. Niestety, to nie pomaga. Bóle nie są reguralne, ale jak już złapią, to potrafią wracać co kilka dni. Często boli po jedzeniu. Co to może być? Co z tym zrobić, czy może nic nie robić??? Z góry dziękuję za odpowiedź.
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Układ pokarmowy Zaparcia Gastroenterologia

Problem z wypróżnianiem

Witam! Zwracam się z bardzo okropnym i uciążliwym dla mnie problemem. Mam 21 lat, przy wzroście 167 cm ważę 50 kg, także nie chodzi mi o problem z wagą, jak da się zauważyć, przy BMI równym 17,9. Mam ogromny problem... Witam! Zwracam się z bardzo okropnym i uciążliwym dla mnie problemem. Mam 21 lat, przy wzroście 167 cm ważę 50 kg, także nie chodzi mi o problem z wagą, jak da się zauważyć, przy BMI równym 17,9. Mam ogromny problem z wypróżnianiem, borykam się z nim już parę lat. Odżywiam się zdrowo, białe pieczywo zastąpiłam chrupkim lekkim pieczywem, jestem fanatyczką warzyw, a w szczególności pomidorów, codziennie jem obowiązkowo dwa owoce, gotuję zupy warzywne na mięsie drobiowym, niezagęszczane ani niezabielane, wprost uwielbiam naturalne jogurty z ziarnami bądź activie. Dodatkowo spożywam błonnik w tabletkach. Piję dużo wody (najczęściej muszyniankę), może robię błąd, spożywając mało mięsa, wędlin, ryb, bo po prostu za nimi nie przepadam. Staram się, żeby moja dieta była urozmaicona. Nie jem słodyczy, ale jak chyba każdy mam czasem na nie ochotę, co się zdarza naprawdę bardzo rzadko, dlatego sobie nie odmawiam. Jem produkty niskotłuszczowe. Piję zieloną herbatę, raz dziennie kawę parzoną bez cukru. Nie jestem abstynentką. Nie wiem, co mam robić, jest to dla mnie straszny i dość krępujący problem. Próbowałam wielu metod, od tych bardziej skomplikowanych do tych najprostszych - konkretniej - tabletki przeczyszczające Radirex, które okazały się skuteczne, ale jestem świadoma tego, że nie można przesadzać z używaniem ich. Pomagała mi również woda z miodem i cytryną, ale to nie jest chyba normalne, żebym ciągle piła wodę z miodem i cytryną, w sensie codziennie wieczorem zostawiała łyżkę miodu w letniej wodzie, żeby przez noc miód się rozpuścił, żebym rano mogła wypić. Nie wiem, czy to ma wpływ na teraźniejszy stan, ale parę lat temu piłam czerwoną herbatę litrami dziennie, ponieważ słyszałam, że jest zdrowa. Nie mam zwyczajów tzw. porannych posiadówek, gdyż po prostu w moim przypadku są nieskuteczne. Bardzo proszę o radę. Bywa, że mam tak okropne samopoczucie przez tę dolegliwość, że wolę nie wychodzić z domu, mam na myśli bóle brzucha i taki brak komfortu. Będę bardzo wdzięczna za udzielenie mi kilku wskazówek, rad. Pozdrawiam!!!
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Mgr Katarzyna Mazowska
Dotyczy: Układ pokarmowy Zaparcia Gastroenterologia

Mój brzuch jest jak piłka - dlaczego jest taki duży?

Wracam do mojego wcześniejszego pytania: dlaczego brzuch mi rośnie, choć waga się nie zmienia? Dodam, że wygląda tak jakby cały tłuszcz gromadził się tylko na brzuchu. Koleżanki mi mówią "gdzie ty jesteś gruba?", bo nogi i tyłek mam w miarę... Wracam do mojego wcześniejszego pytania: dlaczego brzuch mi rośnie, choć waga się nie zmienia? Dodam, że wygląda tak jakby cały tłuszcz gromadził się tylko na brzuchu. Koleżanki mi mówią "gdzie ty jesteś gruba?", bo nogi i tyłek mam w miarę szczupłe, a brzuch staram się "maskować" (budowa ciała - jabłko). Nie mam nadętego brzycha, ponieważ mam problem z zaparciami i się bardzo pilnuję. Mam też skłonność do tycia i muszę się pilnować z jedzeniem (inaczej dawno byłabym jak beczka). Jem chleb tylko ciemny (graham, pełnoziarnisty itp.) i tylko na śniadanie, w ciągu dnia, jeśli nie mam wyjścia to wasa. Piję tylko kawę i tylko jedną w ciągu dnia (pół kubka i trochę łyżeczki cukru), do kawy nie ma żadnych bułek słodkich, ciastek, gofrów itd. Słodyczy nie jem coddziennie, może zjadam 1 czekoladę na 2 miesiące (w przeliczeniu) i może trochę ciastek na święta. Z obiadem nie przesadzam, nie ma kopiastych talerzy czy dokładek, a kolacji staram się nie jeść. Mam problem z jedzeniem w ciągu dnia, w pracy często nie mam kiedy zjeść, chyba że mam ze sobą np. parówki z indyka "jedynki" albo takie coś, co nie potrzebuje obróbki i da się to zjeść "z marszu". Drugi mój błąd jest taki, że za mało piję, ale naprawdę nie daję rady wypić 1,5l dziennie, nawet gdyby to był najlepszy lub ulubiony napój. Przyznaję się, że raz na jakiś czas dogadzam sobie, np. raz na 1 lub 2 miesiące robię sobie coś co lubię, ale mi nie służy (potrawa z ryżu ze wględu na zaparcia, frytki ze wględu na kaloryczność) i jem ile mam ochotę. Ze 3 lata temu udało mi się schudnąć 6 kg (byłam u dietetyka + jazda na rowerze), ale po pierwsze, cały czas chodziłam głodna, po drugie, musiałam sporo czasu spędzać w kuchni, a to jest najbadziej frustrujące i znienawidzone przeze mnie zajęcie. Po trzecie, jestem niejadkiem w tym sensie, że nie za dużo rzeczy lubię. Oprócz tego schudły mi najbardziej nogi, potem ręce i biust, a brzuch najmniej. Z serków białych jem tylko hochland w kubeczku, z serów żółtych tylko królewski, z wędlin polędwicę i tym podobne (choć nie często jem), parówki "jedynki" z indyka lub cielęce, mięso w zasadzie może dla mnie nie istnieć, makrony też niespecjalnie, tak samo pierogi (chyba, że są to pierogi robione przez teścia) i tym podobne. Smak mleka uruchamia we mnie odruch wymiotny. Lubię kartofle, ale wiem, że nie są zalecane. Lubię też jajka, pomidory, pomidory z mozzarelą, groszek z puszki, kukurydzę gotowaną, kalafior z bułką tartą, sałatkę grecką. Niestety jest mało przepisów na obiady smaczne i szybkie dla mnie (biorąc pod uwagę, że dla reszty domowników muszę też gotować, ale coś normalnego). Najbardzej byłabym zadowolona, gdyby istniały bary sałatkowe z takimi sałatkami jak np. sałata kurczak premium z mcdonalda lub sałatka grecka - kupić, jeść i zapomnieć o kuchni. Ale wracając do mojego problemu - z powodu mojej budowy ciała zawsze miałam brzuch, nawet jak ważyłam 54 kg, ale teraz mnie to przeraża. Doszłam do 88 cm w pasie (przy 98 cm w biodrach) i tak miałam przez dłuższy czas. Teraz mam już 92 cm w pasie od 2 miesięcy, przy niezmienionej wadze 72 kg. Nie mam wzdęcia lub innych dolegliwości, czy jakiś opadających fałdek, tylko rosnącą piłkę. Wygląda jakby tłuszcz uparł się na mój brzuch i już. Czy to jest możliwe? Mam tak dosyć tej piłki i nie wiem co mam zrobić, żeby się jej pozbyć. Jest jakaś rada?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Mgr Katarzyna Mazowska
Dotyczy: Układ pokarmowy Zaparcia Gastroenterologia

Popularne tematy

Peeling chemiczny • Rumień wysiękowy wielopostaciowy • Alergiczne kontaktowe zapalenie skóry • Wyłyżeczkowanie jamy macicy • Drożdżyca • Pemfigoid • Opryszczka narządów płciowych • Wirusowe choroby weneryczne • Usuwanie grudek perlistych • Grzybica skóry owłosionej głowy • Trądzik ropowiczy • Usuwanie znamion • Zanokcica • Grzybica paznokci • Łojotokowe zapalenie skóry • Oparzenia • Fotodermatoza • Pęcherzyca • Opryszczka wargowa • Choroby zakaźne i pasożytnicze • Grzybica penisa • Morphea
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy