Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 3 , 6 6 9

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Bieganie: Pytania do specjalistów

Czy mam niedowład połowiczny?

Wydaje mi się że mam niedowład połowiczny. Stabilny, stały, raczej lekki od dzieciństwa (m.in noga zostawała z tyłu podczas biegania, ręka i noga niepewne, mniej pewny uchwyt, słabsze i przy dłuższych czynnościach powyżej 7-10 sekund wkrada się choas). Neurolog po... Wydaje mi się że mam niedowład połowiczny. Stabilny, stały, raczej lekki od dzieciństwa (m.in noga zostawała z tyłu podczas biegania, ręka i noga niepewne, mniej pewny uchwyt, słabsze i przy dłuższych czynnościach powyżej 7-10 sekund wkrada się choas). Neurolog po ocenie stwierdził że jest w granicach normy. Jakie badanie lub badania mogą to ostatecznie wyjaśnić, tj. czy mam niedowład połowiczny czy nie?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Michał Lenard
Lek. Michał Lenard

Co jest powodem puchnięcia oczu po wysiłku fizycznym?

Opuchlizna kącika oka. Dzień dobry, od kilku lat po wysiłku fizycznym (bieganie, gra w piłkę) puchnie mi kącik lewego oka (zewnętrzny od strony ucha). Objawia się to dziwnym swędzeniem, po czym pojawia się opuchlizna w formie jakby kulki z... Opuchlizna kącika oka. Dzień dobry, od kilku lat po wysiłku fizycznym (bieganie, gra w piłkę) puchnie mi kącik lewego oka (zewnętrzny od strony ucha). Objawia się to dziwnym swędzeniem, po czym pojawia się opuchlizna w formie jakby kulki z płynem w środku. Schodzi po kilku godzinach samoczynnie. Miałem kiedyś badania alergiczne, które niczego nie wykazały, ciśnienie i badanie oka podczas rutynowej wizyty nie wykazały niczego. Jaka może być przyczyna tego stanu?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Dorota Kinga Stepczenko-Jach
Lek. Dorota Kinga Stepczenko-Jach

Czy możliwe jest, że doszło do kompresyjnego złamania kręgu?

Dzień dobry.W sobotę,Syn,4 lata,zaskoczył, przy schodzeniu z dmuchanego zamku,na ziemię(trawiaste podłoże,dość twarde )z wysokości ok.0,5-0,8m.Po zeskoku rozplakał się,miał problem ze zlapaniem oddechu u skarżył się na ból pleców w odcinku piersiowym.Po upływie ok.5min syn już biegał normalnie.Nie skarży się na... Dzień dobry.W sobotę,Syn,4 lata,zaskoczył, przy schodzeniu z dmuchanego zamku,na ziemię(trawiaste podłoże,dość twarde )z wysokości ok.0,5-0,8m.Po zeskoku rozplakał się,miał problem ze zlapaniem oddechu u skarżył się na ból pleców w odcinku piersiowym.Po upływie ok.5min syn już biegał normalnie.Nie skarży się na ból pleców.Czy możliwe jest,że doszło do kompresyjnego złamania kręgu?Czy powinnam wykonać badanie rtg,czy jeśli u syna nie ma dolegliwości bólowych jest to działanie na wyrost?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk

Dlaczego mam problem z przytyciem?

Witam, mam problem z przytyciem mimo stosowania dity jednego dnia po wszystkich posiłkach potrafię przytyć 2 kg ale już na następny dzień ważę znowu tyle samo podczas snu waga spada ok. 1 kg.. czy muszę stosować jakieś suplementy dity żeby... Witam, mam problem z przytyciem mimo stosowania dity jednego dnia po wszystkich posiłkach potrafię przytyć 2 kg ale już na następny dzień ważę znowu tyle samo podczas snu waga spada ok. 1 kg.. czy muszę stosować jakieś suplementy dity żeby waga tak szybko nie spadała jestem ektomorfikiem i bardzo bym chciał przytyć 10 kg żeby poczuć się po prostu lepiej ;) Jak to ektomorfik mam szybką przemianę materii która uniemożliwia mi przytycie.. przez to trzeba biegać często do ubikacji.. proszę o pomoc
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Szadkowski
Lek. Paweł Szadkowski

Czy ciała ketonowe mogą być wynikiem tego, że rozpoczęłam bieganie?

Witam, proszę o pomoc, czy powinnam przejmować się wynikami badania moczu. Barwa: jasnożółta, Przejrzystość - przejrzysty, Ciężar właściwy 1011g/l normy 1010 - 1030, pH5,0 normy, 5,0 - 8,0, Leukocyty ujemny, Azotyny ujemny, Białko ujemny, Glukoza ujemny, Ciała ketonowe 15... Witam, proszę o pomoc, czy powinnam przejmować się wynikami badania moczu. Barwa: jasnożółta, Przejrzystość - przejrzysty, Ciężar właściwy 1011g/l normy 1010 - 1030, pH5,0 normy, 5,0 - 8,0, Leukocyty ujemny, Azotyny ujemny, Białko ujemny, Glukoza ujemny, Ciała ketonowe 15 mg/dl, Urobilinogen w normie, Bilirubina ujemny, Erytrocyty ujemny. Martwią mnie ciała ketonowe w moczu i ph oraz ciężar przy dolnej granicy. Czy ciała ketonowe mogą być wynikiem tego że rozpoczęłam bieganie (co 2 dni), po każdym biegu wieczornym spożywam koktajl białkowy pomagający spalić tłuszcz. Nie jestem na restrykcyjnej diecie, ale ten koktajl pije codziennie. Biegam od 2 tygodni ok 5, 7 do 10-ciu kilometrów. Dzień przed badaniem moczu nie biegałam. Poza tym nie mam żadnych objawów. Dzien przed badaniem był straszny upał i wypiłam ok 2,5 litra wody niegazowanej z plasterkami cytryny - czy to mogło mieć wpływ na ph i inne czynniki ? Czy mam się czym martwić? Badanie moczu było robione kontrolnie, robię je co jakiś czas. Mam czasem podkrążone oczy i czasem rano i na wieczór lekko puchną, ale pracowałam ostatnio bardzo dużo mam niedoczynność tarczycy i puchnie właściwie cała twarz. Na czerwono zaświeciły się tylko ciała ketonowe. Nie mam żadnych innych objawów mogących świadczyć o cukrzycy, w rodzinie nie ma cukrzycy, w poprzednim badaniu moczu z ok grudnia nie było ciał ketonowych i reszta w normie, ale ok rok temu pojawiły się w ilości 5mg/dl, potem już ich nie było. Czy gdybym miała cukrzyce nie były by widoczne cały czas? Mocz oddaje normalnie. Jak pije ok lit wody to oddaję mocz kilka razy dziennie, jak piję ok 3 litrów chodzę zdecydowanie częściej. Z góry dziękuję za odpowiedź. Robiłam też badania krwi i wszystko jest w normie (pełna morfologia).
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Klaudia Kuśmierczuk
Lek. Klaudia Kuśmierczuk

Dlaczego od pewnego czasu strzelają mi stawy?

Witam mam 21 lat i od pewnego czasu strzelają mi stawy. Wszystkie: barki, kolana, w biodrze, szyja, stopa, dłonie. Kiedy tylko wstanę po dłuższym czasie spędzonym w jednej pozycji to przez minutę chrupię jakbym chodził po rozsypanych chipsach.. Wcześniej... Witam mam 21 lat i od pewnego czasu strzelają mi stawy. Wszystkie: barki, kolana, w biodrze, szyja, stopa, dłonie. Kiedy tylko wstanę po dłuższym czasie spędzonym w jednej pozycji to przez minutę chrupię jakbym chodził po rozsypanych chipsach.. Wcześniej nigdy tak nie miałem musiałem się narastać, żeby chociażby strzelić palcami. Dodam, że od dwóch lat trenuję na siłowni, a teraz przed latem stosowałem dietę redukcyjną, aby mięśnie ładnie latam wyglądały np. na plaży. Dieta była dobrze zbilansowana, ale możliwe że czasem zbyt rygorystyczna, choć deficyt kaloryczny był prawidłowy to często go pogłębiałem w robiąc spontaniczne treningi tlenowe (bieganie, rower) trenowałem też zbyt ciężko siłowo. To spowodowało silne przemęczenie organizmu, i lekkie kontuzje mięśni naramiennych, przebiegniętych i pośladkowych, ale te udało się szybko zaleczyć masażem, rozciąganiem i ćwiczeniami rehabilitacyjnymi. Podniosłem też delikatnie kalorie i zmniejszyłem objętość wysiłku tlenowego. Teraz czuję się już dobrze od mniej więcej miesiąca, ale strzelanie które pojawiło się właśnie w okresie przemęczenia fizycznego nie minęło. Stosuję też leki ssri: sertralinę i wenlafaksynę, oraz doraźnie zopiklon na sen. Żadnych innych leków nie biorę, alkohol pijam nie częściej niż raz w miesiącu. Robiłem też niedawno badania krwi (morfologię i parę innych jak FSH, testosteron, TSH) wszystko w normie. Co mże być przyczyną tego strzelania. Czy to może być wciąż efekt okresu przemęczenia, albo może brakuje mi przewlekle jakichś makro/mikroelementów, albo na przykład mój organizm nie jest przystosowany do trzymania tak niskiego poziomu tkanki tłuszczowej (ok 10%) bo dawno nie byłem tak wycięty. Albo może to leki psychiatryczne które zażywam. Zopiklon stosuję od niedawna i to by się zbiegało w czasie z tym strzelaniem, ale nie biorę go codziennie tylko raz góra dwa razy w tygodniu. Takie strzelanie nie byłoby dla mnie w ogóle niepokojące gdybym je miał od zawsze, ale u mnie pojawiło się nagle więc niepokoję się o stan ogólny organizmu. Podałem dużo informacji więc proszę o jakąś sensowną odpowiedź co może być przyczyną. Bardzo bym prosił o nie dodawanie komentarzy typu proszę się udać do ortopedy specjalisty. Co on mi zrobi? USG kolana?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska

Co mi dolega, jeśli robi mi się słabo, kiedy się denerwuję?

witam mam na imię magdalena i jestem z lublina lat 25 chciałam się zapytać i doradzić się bo nie wiem co się ze mną dzieje gdy szybko biegam to bardzo szybko bije mi serce a jak się zdenerwuje to nagle... witam mam na imię magdalena i jestem z lublina lat 25 chciałam się zapytać i doradzić się bo nie wiem co się ze mną dzieje gdy szybko biegam to bardzo szybko bije mi serce a jak się zdenerwuje to nagle robi mi się słabo i nagle boli mnie w klatce piersiowej co powinnam zrobić i co powinnam zrobić w tej sytuacji proszę o odpowiedź
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Małgorzata Mazurek
Dr Małgorzata Mazurek
Dr Małgorzata Mazurek
Dr Małgorzata Mazurek

O czym może świadczyć taka insulina na czczo?

Witam o czym możne świadczyć insulina na czczo 30,53 , po obciążeniu 75g glukoza wynik 146,23mlu/l, po 2 godzinie 165,52 mlu/l endokrynolog przepisała metformine 500 3 razy dzienne , wieczorem wolnouwalniajaca sie jednak nadal nie może mi nikt pomóc bo... Witam o czym możne świadczyć insulina na czczo 30,53 , po obciążeniu 75g glukoza wynik 146,23mlu/l, po 2 godzinie 165,52 mlu/l endokrynolog przepisała metformine 500 3 razy dzienne , wieczorem wolnouwalniajaca sie jednak nadal nie może mi nikt pomóc bo wszystko co badałem badałem sam ponieważ nie mogę schudnąć , tyję mimo że schudłem przez ćwiczenia (od 2 lat biegam 30min co 2 dzień jednak mimo minimalnych spadków wagi waga wraca), mimo zdrowego odżywiania , waga wraca, nie wiem co mam już badać endokrynolog nie potrafi powiedzieć mi co to jest od czego taka insulina badania hormonalne w normie , tarczyca w normie , kortyzol badałem wyszedł lekko podniesiony , ale nie rytm dobowy tylko krew. Badania wątrobowe w normie, nie wiem co mam robić bo poprostu tyję dodam że mam 20 lat, mam rozstępy na brzuchu nie mam pojęcia gdzie jeszcze iść o pomoc
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska

Czy z przepukliną pępkową mogę biegać?

Witam mam przepuklinę pępkową z terminem na 1 lipca. Jest ona dość duża. Chciałbym zapytać czy mogę z nią biegać. Chodzi mi o wspomożenie utraty wagi oraz kondycję. Oczywiście wiem, żadnych ciężarów oraz po operacji żadnego wysiłku przez okres 3 miesięcy.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Szadkowski
Lek. Paweł Szadkowski

Jak postępować po stłuczeniu nogi przez dziecko?

Witam,dziecko włożyło nogę w koło roweru,na pogotowiu zrobiono 3 zdjęcia i nie wykazano żadnych złamań.Lekarz opisał stłuczey i obrzęk stawu skokowego.Noga odpuchłai zostały jeszcze 2 krwiaki.Ten po wewnętrznej stronie łydki jest trochę wklęsły.Dodam że po tygodniu dziecko biegało i... Witam,dziecko włożyło nogę w koło roweru,na pogotowiu zrobiono 3 zdjęcia i nie wykazano żadnych złamań.Lekarz opisał stłuczey i obrzęk stawu skokowego.Noga odpuchłai zostały jeszcze 2 krwiaki.Ten po wewnętrznej stronie łydki jest trochę wklęsły.Dodam że po tygodniu dziecko biegało i skakało .Boli go trochę przy dotyku.Martwi mnie dziwny wygląd,czy to się rozejdzie jakoś?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk

Jak sprawdzić czy dieta jest prawidłowa?

Mam 19 lat i waże 70kg. Mam okolo 157cm wzrostu.. W rok przytylam 20kg. Upraeiam sport ( jazda na rowerze, siatkówka, bieganie) i staram sie jeśc zdrowo. Chciałam zrobić jakieś badania i sprawdzić czy wszystko jest ok, tylko nwm jakie badania zrobić.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń

Po jakim czasie od przeprowadzonego zabiegu na żylaki można uprawiać sport?

Witam, miesiąc temu miałem przeprowadzony zabieg żylaków powrózka nasiennego lewego metodą laparoskopową, poza tym mam małe żylaki po prawej stronie. Moje pytanie brzmi czy po takim czasie można normalnie uprawiać sport jak bieganie, siłownia.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Stawski
Lek. Tomasz Stawski

Dlaczego mam silne parcie na mocz przed i w trakcie oddawania?

Mam założony cewnik DJ, jestem po nieudanym zabiegu ursl. Z powodu zwężenia nie udało się usunąć kamienia. Przy tym cewniku mam silne parcie na mocz przed i w trakcie oddawania. Pobolewa mnie nerka. Jestem osłabiona. Czy da się zminimalizować te... Mam założony cewnik DJ, jestem po nieudanym zabiegu ursl. Z powodu zwężenia nie udało się usunąć kamienia. Przy tym cewniku mam silne parcie na mocz przed i w trakcie oddawania. Pobolewa mnie nerka. Jestem osłabiona. Czy da się zminimalizować te objawy? Nie mogę wyjść z domu bo biegam do łazienki co chwilę. Proszę o poradę
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska

Czy biorąc leki na erekcję przez jakiś czas można zostać impotentem?

Witam od miesiąca mam problem z erekcją, wcześniej 3-4 razy pod rząd nie stanowiły dla mnie problemu, teraz mam problem z jednym razem, mam problem z pobudzeniem mojej męskości, a gdy się uda to podczas stosunku często mi opada, nie... Witam od miesiąca mam problem z erekcją, wcześniej 3-4 razy pod rząd nie stanowiły dla mnie problemu, teraz mam problem z jednym razem, mam problem z pobudzeniem mojej męskości, a gdy się uda to podczas stosunku często mi opada, nie czuję popędu. Miałem ostatnio stresujący okres czasu m.in. z powodu partnerki oraz nie ukrywam że mogę mieć podwyższony cukier, teraz niedługo będę się z nią widział i nie chciałbym w jej oczach wyjść na impotenta. Chciałem zapytać czy bezpiecznie będzie kupić jakiś suplement który wspomoże pracę mojego sprzętu. Czy biorąc leki na erekcję przez jakiś czas można zostać impotentem? Czy jest możliwe branie takich leków przez okres 10-20 z dobrymi efektami?. Jaki lek jest skuteczny bez receptu, który nie zrobi krzwydy. Dodam, że uprawiam sport. Często biegam, cwiczę. Mam 33 lata. Proszę o poradę i kontakt
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Justyna Piątkowska
Dr n. med. Krzysztof Gierlotka
Dr n. med. Krzysztof Gierlotka

Czy mogę ćwiczyć i czy nie uszkodzę stawu?

Witam, mam 22 lata i mam problem ze stawem kolanowym. W ostatnim czasie byłem u ortopedy z RTG kolana, jednak okazało się, że na wizytę miałem tylko 1 minutę, a lekarz nawet nie spojrzał na zdjęcie, tylko "wystawił diagnozę" na... Witam, mam 22 lata i mam problem ze stawem kolanowym. W ostatnim czasie byłem u ortopedy z RTG kolana, jednak okazało się, że na wizytę miałem tylko 1 minutę, a lekarz nawet nie spojrzał na zdjęcie, tylko "wystawił diagnozę" na podstawie opisanych dolegliwości. Moim problemem jest ból kolana (mam wrażenie że u nasady, delikatnie kłujący) po trochę intensywniejszym wysiłku, np. jeździe na rowerze czy bieganiu. Raz nawet po 2 dniach chodzenia po górach musiałem zrezygnować z dalszej wycieczki z mocnym bólem (na lewą nogę ledwo stawałem). Problem występuje u mnie od jakichś 2 lat. Na codzień nie jest to olbrzymi problem, ponieważ jeśli nie ćwiczę, ból przechodzi po kilku dniach, jednak w najbliższym czasie chciałbym zacząć treningi (bieganie, piłka nożna, może jeszcze inne ćwiczenia) i nie wiem, czy nie uszkodzę sobie w ten sposób stawu. Prosiłbym o poradę, czy powinienem zapisać się do kolejnego ortopedy na dokładniejsze badania (np. z USG) i przez ten czas nie ćwiczyć? Ostatni lekarz powiedział mi jedynie, że jest to najprawdopodobniej uraz chrząstki i przepisał mi receptę na Structum oraz zalecił pływanie przynajmniej raz w tygodniu.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk

Kiedy po zabiegu wycięcia pęcherzyka żółciowego mogę uprawiać sport?

Jestem już po zabiegu wycięcia woreczka żółciowego, oraz części wątroby , celem jej sprawdzenia pod względem choroby innej . Podczas wizyty będąc w szpitalu lekarz poinformował mnie, odrzucił chorobę wątroby W piątek minęło dwa tygodnie, jestem w domu mam... Jestem już po zabiegu wycięcia woreczka żółciowego, oraz części wątroby , celem jej sprawdzenia pod względem choroby innej . Podczas wizyty będąc w szpitalu lekarz poinformował mnie, odrzucił chorobę wątroby W piątek minęło dwa tygodnie, jestem w domu mam zaleconą dietę wątrobową, rany się goją, pytam co mam jeść jaką stosować dietę. Szwy zostały ściągnięte w poradni jest w porządku bardzo proszę o podpowiedz ,, kiedy mogę zacząć uprawiać sport bieganie, jazdę rowerem i inne sporty to moje hobby . Kąpać się w akwenie , morzu chodzić do sauny. Donoszę że od 3 lat mam wstawioną endoprotezę , biodra lewej nogi . zimą, chciałbym wrócić do mors owania W dalszym ciągu czekam na końcowe wyniki . Na tyle bardzo dziękuje i czekam na odpis , miłego dnia Roman
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska

Jak ustabilizować swoją wagę?

Witam serdecznie. Ponad rok temu podupadłam na zdrowiu. Zaczęłam wpadać w anoreksję. Przez 2 miesiące schudłam ponad 30kg. Z wagi 105kg do 73kg. Opanowałam się jednak. Powoli wracałam do normalnego jedzenia. Nie udało mi się. Waga wróciła do 90-93kg.... Witam serdecznie. Ponad rok temu podupadłam na zdrowiu. Zaczęłam wpadać w anoreksję. Przez 2 miesiące schudłam ponad 30kg. Z wagi 105kg do 73kg. Opanowałam się jednak. Powoli wracałam do normalnego jedzenia. Nie udało mi się. Waga wróciła do 90-93kg. Od ponad siedmiu miesięcy jem zdrowo co 3h. Nie jem słodyczy, ćwiczę regularnie(jazda na rolkach - prawie codziennie) biegam i ćwiczę w domu na ramiona i nogi. Nic to jednak nie daje, a ja podupadam na zdrowiu myśląc o ponownych głodowkach. Czy może być to związane z moim poprzednim trybem życia? Nie wirm już co robić. Waga potrafi się wahać o 3 kg w ciagu dwóch dni.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Agnieszka Galas - Konsor
Mgr Agnieszka Galas - Konsor
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń

Co robić gdy dziecko chodzi na palcach?

Dzień dobry . Mam 5 letnią córkę od paru miesiecy zaczęła chodzic i biegac na palcach w butach , kapciach czy na boso . Bylam u ortopedy ale lekarz bez oglądania dziecka powiedzial ze to jest glupi nawyk i żeby... Dzień dobry . Mam 5 letnią córkę od paru miesiecy zaczęła chodzic i biegac na palcach w butach , kapciach czy na boso . Bylam u ortopedy ale lekarz bez oglądania dziecka powiedzial ze to jest glupi nawyk i żeby za kazdym razem jak zobacze ze dziecko zaczyna chodzic na palcach to mam ja bic po plecach i trzymac dyscyplinę , nastepnie zrobił usg pachwiny i kazal sie przejść na calych stopach na tym moja wizyta sie skonczyla .Proszę o pomoc nie wiem czy pójść z dzieckiem do nastepnego ortopedy czy lepiej do fizjoterapeuty i czy fizjoterapeuci tez przyjmuja na nfz i czy od pediatry otrzymam takie skierowanie ? Z góry bardzo dziękuje za odpowiedź .
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk

Czy osoba z rwą barkowa może uprawiać sport?

witam mam pytanie wykryto u mnie rwę barkową ,czy w takiej sytuacji mogą trenować np .wysiłkowo to znaczy skakanka,bieganie ,box .......basen,
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk

Co oznacza pocenie się u dzieci?

Witam. Pytanie o 10 letniego chłopca. W dzien jak i w nocy podczas snu syn jest caly spocony a zimny jak lód. Jakie mogę wykonac dziecku badania. W dzień jak biega i sie spoci też jest lodowaty. Dziecko nie narzeka na nic jest pogodne. Duzo biega i uprawia sport siatkówke.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Szadkowski
Lek. Paweł Szadkowski
Patronaty