Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 5 1 4

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Bieganie: Pytania do specjalistów

Co oznacza takie napięcie mięśni?

Od dłuższego czasu, podczas wykonywania jakiejkolwiek czynności fizycznej, moje mięśnie bardzo mocno sie spinają. Wykluczyło mnie już to z biegania ( ból mięśni stopy) oraz ze wspinaczki czy dłuższego chodzenia. Przyjmowanie magnezu także nie przynosi żadnej ulgi. Dodam też że... Od dłuższego czasu, podczas wykonywania jakiejkolwiek czynności fizycznej, moje mięśnie bardzo mocno sie spinają. Wykluczyło mnie już to z biegania ( ból mięśni stopy) oraz ze wspinaczki czy dłuższego chodzenia. Przyjmowanie magnezu także nie przynosi żadnej ulgi. Dodam też że u mojego taty występują bardzo podobne objawy. Co zrobić w takim przypadku ?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Katarzyna Szymczak
Lek. Katarzyna Szymczak
Dotyczy: USG mięśni Dietetyka Reumatologia Bóle mięśni Ćwiczenia fizyczne Magnez Stopy Bieganie Wspinaczka

Ile powinnam wstrzymywać się z aktywnością fizyczną?

Witam. Jestem ponad tydzień po usunięciu śledziony. Ile powinnam wstrzymywać się z aktywnością fizyczną (ćwiczeniami, bieganiem, itp.) zanim wszystko wróci do normy?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paweł Czarnocki
Mgr Paweł Czarnocki
Dotyczy: Chirurgia Splenektomia Dietetyka Fizjoterapia Ćwiczenia fizyczne Aktywność fizyczna Bieganie

Czy dziecko mogło skręcić nogę podczas schodzenia ze schodów?

Witam, dziecko 2 latka i 3 miesiące podczas schodzenia ze schodów krzywo postawiło stopę. Przyłożyłam stopę lodem. Stópka nie spuchła i nie zasiniała, nie widać żadnego objawy skręcenia. Jednak dziecko delikatnie kuleje od tygodnia, nie może biegać. Pokazuje bol mięśnia... Witam, dziecko 2 latka i 3 miesiące podczas schodzenia ze schodów krzywo postawiło stopę. Przyłożyłam stopę lodem. Stópka nie spuchła i nie zasiniała, nie widać żadnego objawy skręcenia. Jednak dziecko delikatnie kuleje od tygodnia, nie może biegać. Pokazuje bol mięśnia od spodu stopy. Przy dotylu nic ją nie boli, tylko przy chodzeniu. Proszę o poradę czy bol powinien z czasem ustąpić czy należy udać się do lekarza?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia Bóle mięśni Dziecko Stopy Bieganie

Czy picie herbaty z pokrzywy może powodować częstsze oddawanie moczu?

Witam, od kilku dni mój 4 letni syn pije herbatę z pokrzywy. Jednak zauważyłam po niej bardzo częste bieganie do toalety i oddawanie moczu. Czy może być to efekt picia tej herbaty. Synka nic nie boli i nie piecze przy siusianiu. Ponadto ma zaczerwienione jakby policzki.
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Tomasz Grzelewski
Dr n. med. Tomasz Grzelewski
Dotyczy: Częste oddawanie moczu Pediatria Dziecko Herbata Bieganie

Co powoduje skoki i spadki tętna?

Mam tachykardie zatokowa. Biore corectin 5-jedna dziennie. Zaczelo sie od kloc w sercu i boli, mecze sie po schodach, bieganiu, badania wykonane to: cholesterol,trojglicerydy- w normie , usg serca- w normie, holter ekg- w normie ( moj wynik tetna w... Mam tachykardie zatokowa. Biore corectin 5-jedna dziennie. Zaczelo sie od kloc w sercu i boli, mecze sie po schodach, bieganiu, badania wykonane to: cholesterol,trojglicerydy- w normie , usg serca- w normie, holter ekg- w normie ( moj wynik tetna w ciagu dnia 84, o 22:00 nagle 54, a po wejsciu na 3 pietro 145, martei mnie nagly spadek na 54, wtedy lerzalam w lozku) ekg- w normie, ekg wysilkowe- w normie. Jezeli nie biore corectin to tetno w spoczynku wynosi ok. 100. Mam lekkie zawroty, o co chod
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Katarzyna Szymczak
Lek. Katarzyna Szymczak
Dotyczy: Badanie elektrokardiograficzne Echokardiografia Holter EKG USG Kardiologia Tachykardia Badanie cholesterolu Interna Ból serca Cholesterol Bieganie Serce

Co oznacza pogorszenie słuchu po myringoplastyce?

witam pod koniec stycznia przeszłem operację myringoplastyka wszysko dobrze przebiegło . Badanie konrolne bardzo dobrze wyszło które miałem na początku marca . Po tem nie stety mi słuch się pogorszył nie wiem czemu . Jeśli biegam lub ćwiczę to słuch... witam pod koniec stycznia przeszłem operację myringoplastyka wszysko dobrze przebiegło . Badanie konrolne bardzo dobrze wyszło które miałem na początku marca . Po tem nie stety mi słuch się pogorszył nie wiem czemu . Jeśli biegam lub ćwiczę to słuch wraca a potem znów się pogarsza . Co się dzieje ?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Konstanty Dąbski
Lek. Konstanty Dąbski
Dotyczy: Badanie uszu Badanie słuchu Laryngologia Myringoplastyka Bieganie

Co powoduje uporczywe zaparcia przy zdrowej diecie?

Dzień dobry, zmagam się z uporczywymi zaparciami. Zdrowo się odżywiam, jem dużo warzyw, owoców, kasz, ciemne pieczywo. Piję ok. 2-3 litrów wody dziennie. Trenuję fitness 4 razy w tygodniu, biegam 3 razy w tygodniu, codziennie jeżdżę do pracy na rowerze. Hormony tarczycy w normie. Bardzo proszę o pomoc. Anna, 37 lat
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Hormony Zaparcia Gastroenterologia Dietetyka Żywienie Owoce Warzywa Bieganie Fitness Tarczyca

Czy pomimo bólu kolana mogę biegać?

23 lata, kobieta. Od jakiegoś czasu czuję dyskomfort w okolicach lewego kolana, myślałam, że to "na zmianę pogody". Ból się nasilał. teraz boli każdego dnia. zauważyłam pod kolanem żylaka. Ból przechodzi już do połowy łydki. na nogę zaczynam utykać.... 23 lata, kobieta. Od jakiegoś czasu czuję dyskomfort w okolicach lewego kolana, myślałam, że to "na zmianę pogody". Ból się nasilał. teraz boli każdego dnia. zauważyłam pod kolanem żylaka. Ból przechodzi już do połowy łydki. na nogę zaczynam utykać. Dodam, że wciąż mam zimne stopy (co może być spowodowane chorobą tarczycy). Czy te objawy mogą wskazywać na jakieś poważne schorzenie? Ostatnio zaczęłam biegać na długie dystanse, niestety ból po biegu się znacznie nasila. Czy mogę kontynuować biegi?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Edyta Orzełek
Mgr Edyta Orzełek
Dotyczy: Ortopedia Ból kolana Stopy Bieganie Noga

Dlaczego są skoki tętna przy bieganiu?

Od 2 lat biegam.Przy bieganiu na mks tętno bardzo wyokie. Bardzo często 160 -175, ostatnio przez 8km, 190. Było kiedys przez 2 km 200. Często po kilku kilometrach spada do 90 i tak do końca biegu. Mam zdjagnozowane dodatkowe uderzenia... Od 2 lat biegam.Przy bieganiu na mks tętno bardzo wyokie. Bardzo często 160 -175, ostatnio przez 8km, 190. Było kiedys przez 2 km 200. Często po kilku kilometrach spada do 90 i tak do końca biegu. Mam zdjagnozowane dodatkowe uderzenia serca. Biorę izoptim 240 raz dziennie.Czuję się bardzo dobrze. Nie odczuwam tych różnic tętna. Ciśnienie dobre.Mam 59 lat, ważę 88kg , 174cm
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Kardiologia Bieganie Serce

Czy mogę wrócić do aktywności fizycznej?

Dzień dobry. 3.03 miałam stuczkę - uderzenie w tył mojego auta. Wszystko było dobrze do czasu, gdy zaczeła mnie boleć szyja. Pojechałam do szpitala okazało się, że mam lekki uraz kręgosłupa szyjnego. Zalecono mi nosić kołnierz miękki przez 10 dni... Dzień dobry. 3.03 miałam stuczkę - uderzenie w tył mojego auta. Wszystko było dobrze do czasu, gdy zaczeła mnie boleć szyja. Pojechałam do szpitala okazało się, że mam lekki uraz kręgosłupa szyjnego. Zalecono mi nosić kołnierz miękki przez 10 dni brać Mydocalm. Po 6 dniach byłam na konsultacji ortopedycznej i przepisano mi ultrasonoforeze. Mija 10 dzień, nadal odczuwam lekki ból przy odginaniu. Czy mogę wrócić do aktywności fizycznej - biegania (ok. 10km). Może dobry byłby basen ? Dziękuję.
odpowiada 1 ekspert:
Dr Karolina Janion
Dr Karolina Janion
Dotyczy: Rezonans magnetyczny Ortopedia Urazy kręgosłupa Dietetyka Konsultacje ortopedyczne Ból szyi Aktywność fizyczna Bieganie Kręgosłup

Co oznacza taka niestabilność owego kolana?

Witam Mój problem polegał na bólu pod kolanem , który narastał podczas gry w piłkę . Miałem śliskie obuwie i co za tym idzie zapierałem się na kolanach żeby wyhamować z piłką.Wykonywałem ćwiczenia , które obciążają kolana typu (slalom).W pewnym... Witam Mój problem polegał na bólu pod kolanem , który narastał podczas gry w piłkę . Miałem śliskie obuwie i co za tym idzie zapierałem się na kolanach żeby wyhamować z piłką.Wykonywałem ćwiczenia , które obciążają kolana typu (slalom).W pewnym momencie ból był tak mocny , że nie byłem wstanie biegać , a potem miałem problemy z chodzeniem. Po dwóch dniach ból całkowicie ustał , nie miałem spuchniętego kolana oraz zaczerwienionego. Jednak odczuwam niestabilność owego kolana. Co mogło się stać?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia Urazy sportowe Ból kolana Bieganie Ćwiczenia z piłką

Czy przed artroskopią kolana mogę biegać?

Witam W sierpniu nam mieć artroskopię kolana(uszkodzona łąkotka i chrząstka)Na dzień dzisiejszy nie odczuwam specjalnego bólu.Pytanie:Czy mogę delikatnie, powolutku biegać,krótkie dystanse,czy jest całkowity zakaz?
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Piotr Żbikowski
Dr n. med. Piotr Żbikowski
Dotyczy: Artroskopia Ortopedia Operacje na łękotkach Bieganie

Czy należy zrobić rezonans w przypadku bólu w pachwinie po bieganiu?

odczuwam ból po bieganiu utrzymujący się kilka dni w okolicy prawa pachwina podbrzusze czasem na tej samej wysokości po stronie pleców miesiąc temu miałem problemy z dolnym odcinkiem pleców i biodrami pospinane mięśnie fizjoterapia. poczym ból pojawia się w okolicy... odczuwam ból po bieganiu utrzymujący się kilka dni w okolicy prawa pachwina podbrzusze czasem na tej samej wysokości po stronie pleców miesiąc temu miałem problemy z dolnym odcinkiem pleców i biodrami pospinane mięśnie fizjoterapia. poczym ból pojawia się w okolicy biodro pachwina.ból ten jest po stronie nogi która jest minmalnie krótsza. bende robił badania usg i rtg żeby wykluczyć przepukline przez dźwiganie w pracy. Czy powinienem zrobić rezonans? i czy jeśli to biodra czy dolnego kręgosłupa?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Stawski
Lek. Tomasz Stawski
Dotyczy: USG Ortopedia Przepuklina Interna Bóle mięśni Ból nogi Bieganie Noga Kręgosłup

Co znaczy ból serca, pieczenie w mostku, mdłości w gardle?

Dzień Dobry :) Chciałam zasięgnąć porady chodzi o mojego męża nie o mnie.Maż ma 40 lat jest szczupły.Od pewnego czasu odczuwa ból serca ,pieczenie w mostku , mdło w gardle. Ostatniej nocy nie mógł spać ,Gdy leżał w łóżku bardzo... Dzień Dobry :) Chciałam zasięgnąć porady chodzi o mojego męża nie o mnie.Maż ma 40 lat jest szczupły.Od pewnego czasu odczuwa ból serca ,pieczenie w mostku , mdło w gardle. Ostatniej nocy nie mógł spać ,Gdy leżał w łóżku bardzo go bolało serce to przesiedział pól nocy na fotelu.Ma zrobione podstawowe badania echo serca oraz próby wytrzymałościowe czy wydolnościowe.Biegał po bieżni -tak mi opowiadał ale nie wiem dokładnie na czym polegało to badanie. W każdym razie te badania nic złego nie wykaza
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Krzysztof Jach
Dr n. med. Krzysztof Jach
Dotyczy: Echokardiografia Kardiologia Laryngologia Badanie serca Badanie laryngologiczne Ból serca Bieganie Bieżnia Serce Gardło

Jak radzić sobie z bólem kolan po bieganiu?

Witam. Mam 41 lat. W 2016 roku przebieglem 2 razy w ciągu 3 dni dys. 24 km. Za pier. razem było dobrze. Po drugim nast. dnia pocz. ból w kolanie. Od tamtego czasu obciązajac nogę (nawet chodzenie) czuje ból po... Witam. Mam 41 lat. W 2016 roku przebieglem 2 razy w ciągu 3 dni dys. 24 km. Za pier. razem było dobrze. Po drugim nast. dnia pocz. ból w kolanie. Od tamtego czasu obciązajac nogę (nawet chodzenie) czuje ból po wewnętrznej stronie lewego kolana. Byłem u ortopedy. Dostałem masc i tabletki przeciwbólowe dexak. Byłem też na 2 tygodniowej rehabilitacji. Laser. Krioterapia i pole magnetyczne. Bez efektu. Biegam od 2000 roku. Sytuacja ciągnie się od czerwca. Co mogę zrobić więcej? Dziękuję za pomoc.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paweł Czarnocki
Mgr Paweł Czarnocki
Dotyczy: Ortopedia Krioterapia Maści Ból kolana Ból nogi Bieganie Noga

O czym może świadczyć piekący ból stóp?

Witam. Jestem aktywna kobieta po 40. Lubię biegac,jeździć na rowerze,spacerowac. Od dwóch lat mam problem ze stopami. Bolą mnie podbicia stóp,dokladnie poduszki przy palcach. Jest to okropny pieczacy ból... Dodam że dystans ktory mogę pokonać na wlasnych nogach jest coraz... Witam. Jestem aktywna kobieta po 40. Lubię biegac,jeździć na rowerze,spacerowac. Od dwóch lat mam problem ze stopami. Bolą mnie podbicia stóp,dokladnie poduszki przy palcach. Jest to okropny pieczacy ból... Dodam że dystans ktory mogę pokonać na wlasnych nogach jest coraz krótszy. Nie chodzę w butach na wysokim opcasie. Wybieram wygodne miękkie obuwie. Bylam u ortopedy ktory przepisał wkladki. One tez nie przyniosły poprawy w chodzeniu. Nie mam się gdzie udać o pomóc...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Ortopedia Ból stóp Stopy Bieganie Noga

Czy RTG przełyku wykryje refluks?

Witam chcialam zapytac czy rtg przelyku wykryje refluks , wrzody i candide? I chcialam sie dowiedziec co to moze byc jak zjem cos a pozniej np tancze albo biegam to wymiotuje? Mam paciorkowca i gronkowca
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Gastroskopia Refluks żołądkowo-przełykowy Wymioty Interna Gastroenterologia Bieganie Przełyk

Czy operacja jest konieczna po urazie ACL?

Półtora roku temu doznałem urazu ACL. Rezonans wykrył przerwanie wszystkich włókien. wynikiem udałem się prywatnie do ortopedy, który stwierdził, że więzadło jest co najwyżej mocno uszkodzone. Dodam, że na ten moment przygotowuję się na nabór do szkoły strażackiej. Dużo biegam... Półtora roku temu doznałem urazu ACL. Rezonans wykrył przerwanie wszystkich włókien. wynikiem udałem się prywatnie do ortopedy, który stwierdził, że więzadło jest co najwyżej mocno uszkodzone. Dodam, że na ten moment przygotowuję się na nabór do szkoły strażackiej. Dużo biegam i ćwiczę i tylko po intensywnym treningu czuję w kolanie lekki dyskomfort. Czasami w pewnych ruchach odczuwam pewną niestabilność. Czy to zerwanie jest możliwe ? A może mięśnie utrzymują cały staw i operacja jest konieczn
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia Bieganie Urazy stawów

Ile kalorii powinnam spożywać, jeżeli mam 180 cm wzrostu?

Witam Mam 18 lat, 180cm, ważę 63/64kg. Chciałabym schudnąć, a konkretniej pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej, która odkłada się głównie w udach i pośladkach. Chciałabym bardzo zmniejszyć wymiary, które na razie wynoszą 90-64-96 na jak najbardziej zbliżone 90-60-90, ponieważ chciałabym... Witam Mam 18 lat, 180cm, ważę 63/64kg. Chciałabym schudnąć, a konkretniej pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej, która odkłada się głównie w udach i pośladkach. Chciałabym bardzo zmniejszyć wymiary, które na razie wynoszą 90-64-96 na jak najbardziej zbliżone 90-60-90, ponieważ chciałabym wrócić do modelingu. 5-6 razy w tygodniu jezdzę na rowerze stacjonarnym lub rolkach albo biegam około 45min. Ile kalorii powinnam spożywać? Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Penza
Mgr Joanna Penza
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Środki wspomagające odchudzanie Bieganie Rower stacjonarny Rolki

Jakie są powody tycia pomimo braku zmian w żywieniu i osłabienie włosów?

Witam,do jakiego lekarza mam się udać?Objawy:w ciągu 3 m-cy przytyłam ponad 7 kg-nie zmieniając nic w żywieniu,ani aktywności!! (jestem aktywna-spacery, bieganie),osłabione włosy wypadają,paznokcie się wywijają we wszystkie strony,pojawił się trądzik (mam 36 lat!).Wydaje mi się,że powinnam być zdiagnozowana,ale nie... Witam,do jakiego lekarza mam się udać?Objawy:w ciągu 3 m-cy przytyłam ponad 7 kg-nie zmieniając nic w żywieniu,ani aktywności!! (jestem aktywna-spacery, bieganie),osłabione włosy wypadają,paznokcie się wywijają we wszystkie strony,pojawił się trądzik (mam 36 lat!).Wydaje mi się,że powinnam być zdiagnozowana,ale nie wiem u kogo.Często się zdarza,że w ciągu 2-3 godzin"puchnę"tak,że ciężko zapiąć kurtkę(niezależnie od"tych dni).Często pojawiają się wzdęcia i gazy. Lek.rodzinny nie widzi problemu
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Krzysztof Ziemczyk
Lek. Krzysztof Ziemczyk
Dotyczy: Dermatologia Wzdęcia brzucha Trądzik Wypadanie włosów Interna Osłabienie Wahania wagi Żywienie Włosy Bieganie
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy