Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 5 1 4

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Bieganie: Pytania do specjalistów

Co oznacza ból piszczeli podczas biegania?

Witam ostatnio kiedy biegam rekreacyjnie zacząłem odczuwać różne dolegliwości główną z nich jest ból piszczeli a także rzadziej kolani bioder ale głównie piszczeli. po krótkim rekonesansie zaobserwowałem że ma tzw przeprost kolan domyślam się że dolegliwości które odczuwam sa z... Witam ostatnio kiedy biegam rekreacyjnie zacząłem odczuwać różne dolegliwości główną z nich jest ból piszczeli a także rzadziej kolani bioder ale głównie piszczeli. po krótkim rekonesansie zaobserwowałem że ma tzw przeprost kolan domyślam się że dolegliwości które odczuwam sa z tym powiązane. czy z przeprostem kolan bieganie odpada całkowicie? czy są jakieś metody ćwiczenia korygujące które umożliwią mi dalsze uprawianie tej dyscypliny? któr mi się spodobała czy powinienem zrezygnować z biegania
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Daniel Płomiński
Lek. Daniel Płomiński
Dotyczy: Ortopedia Bieganie

W jakim czasie po złamaniu kości piszczelowej z wieloma odłamami w dwóch miejscach, kości strzałkowej i kości pięty można zacząć normalnie chodzić?

W jakim czasie po złamaniu kości piszczelowej z wieloma odlamami w dwóch miejscach, kości strzalkowej i kości pięty można zacząć normalnie chodzic? Czy noga bedzie tak samo sprawna jak przed wypadkiem? Kiedy można zaczac cwiczyc biegać?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Daniel Płomiński
Lek. Daniel Płomiński
Dotyczy: Ortopedia Złamania kości Ćwiczenia fizyczne Złamania i zwichnięcia Bieganie Noga

Jakie ćwiczenia na odchudzenie brzuchu?

Jak zgubić brzuch jakie ćwiczenia można wykonywać po operacji kręgosłupa piersiowo szyjnego. Operację miałam wykonaną 2015 roku we wrześniu mam wstawione implanty tytanowe i od czasu nie mogę zgubić bucha nie mogę biegać bo się szybko przemęczam i odczuwam nieprzyjemny... Jak zgubić brzuch jakie ćwiczenia można wykonywać po operacji kręgosłupa piersiowo szyjnego. Operację miałam wykonaną 2015 roku we wrześniu mam wstawione implanty tytanowe i od czasu nie mogę zgubić bucha nie mogę biegać bo się szybko przemęczam i odczuwam nieprzyjemny ból w kręgosłupie nie mogę wykonywać brzuszków przysiadów ani pompek ponieważ to także jest strasznie męczące. Co powinnam zrobić może przejść na jakąś dietę dodam jeszcze że jem bardzo mało i tak samo mało piję wody.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia Operacje kręgosłupa Dietetyka Bieganie Dieta

Co znaczy ruchoma przegroda międzyprzedsionkowa?

Witam. To moj wynik echo serca: prawa komora i lewy przedsionek mają graniczny wymiar, drobne zwloknienia na platkach zastawki mitralnej i jej niewielka niedomykalnosc, lagodna niedomykalnosc zastawki trojdzielnej, wiotka i nadmiernie ruchoma przegroda miedzyprzedsionkowa. czy to grozne w wieku 22 lat? Dodam, ze biegam amatorsko.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Echokardiografia Kardiologia Niedomykalność zastawki mitralnej Badanie serca Niedomykalność zastawki trójdzielnej Bieganie Serce

Czy po usunięciu przetoki okołoodbytniczej można uprawiać sport?

Witam. Mam przetokę okołoodbytniczą. Jeszcze nie zdecydowałam się na jej wycięcie,ale myślę nad tym. JeJdzę na rowerze, biegam mimo tego, że mam przetokę ,ponieważ mam ją dosyć długo a bardzo lubię sport. Czy mogę to robić czy też lepiej przestać... Witam. Mam przetokę okołoodbytniczą. Jeszcze nie zdecydowałam się na jej wycięcie,ale myślę nad tym. JeJdzę na rowerze, biegam mimo tego, że mam przetokę ,ponieważ mam ją dosyć długo a bardzo lubię sport. Czy mogę to robić czy też lepiej przestać się ruszać ( rower, spacer, jogging ) ? I jeszcze jedno mnie nurtuje : po jakim czasie po wycięciu przetoki będę mogła zacząć uprawiać sport ? Głównie chodzi o jazdę na rowerze, bo to uwielbiam. Bardzo proszę o podpowiedź.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Zbigniew Żurawski
Lek. Zbigniew Żurawski
Dotyczy: Chirurgia Jazda na rowerze Bieganie Sport

Co znaczy ten ucisk w wymienionych częściach nóg?

Witam Od roku mam problemy z nogami, głównie w częściach od łydek do stóp. Gdy codziennie idę do szkoły, po 10 minutach zaczynam miewać okropny ucisk w wymienionych częściach nóg. Nie mówiąc już o bieganiu, gdy tylko przyspieszam krok ból... Witam Od roku mam problemy z nogami, głównie w częściach od łydek do stóp. Gdy codziennie idę do szkoły, po 10 minutach zaczynam miewać okropny ucisk w wymienionych częściach nóg. Nie mówiąc już o bieganiu, gdy tylko przyspieszam krok ból staje się większy, kiedy znajduję się w szkole muszę natychmiast usiąść ponieważ ból nie pozwala mi normalnie stać. Nie wiem czy problemem są kości czy mięśnie. I czy nadwaga ma z tym jakiś związek. Powinnam rozpocząć dietę czy najpierw udać się do lekarza?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Jerzy Bajko
Lek. Jerzy Bajko
Dotyczy: Neurologia Ortopedia Nadwaga USG mięśni Ból nogi Bieganie Dieta Noga

Co znaczy ten problem z łydką i stopą?

Witam od kilku miesięcy mam problem z łydka i stopą. Od czas sezonu narciarskiego(biegowe) zaczęła mnie boleć stopa od piszczela do niemal palców lecz ból często wędruje. Miesiąc później zaczela boleć łydka po prawej stronie (mięsień brzuchaty). Ból nasila się po bieganiu raczej nie w trakcie. Bardziej boli podczas chodzenia.
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Dotyczy: Rezonans magnetyczny Ortopedia Badanie kończyn Ból stóp Bieganie

Czy suchy wytrysk da się wyleczyć?

Dwa pytania. Zauważyłem u siebie suchy wytrysk pomimo erekcji i orgazmu. Nie mam partnerki od kilku lat. Od 3 lat regularnie się masturbuję, kilka razy w tygodniu. Czy może mieć to wpływ? Poznałem ostatnio miłą osobę i chciałbym wypaść przy... Dwa pytania. Zauważyłem u siebie suchy wytrysk pomimo erekcji i orgazmu. Nie mam partnerki od kilku lat. Od 3 lat regularnie się masturbuję, kilka razy w tygodniu. Czy może mieć to wpływ? Poznałem ostatnio miłą osobę i chciałbym wypaść przy niej dobrze. Nadmienię, że zaprzestałem masturbacji, nie piję, nie palę, biegam, zdrowo się odżywiam. Czy suchy wytrysk da się wyleczyć? Czy będę mógł osiągnąć orgazm podczas stosunku, skoro od 3 lat jestem przyzwyczajony do innej stymulacji?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Justyna Piątkowska
Dotyczy: USG pęcherza moczowego Urologia Brak erekcji Seksuologia Brak wytrysku Bieganie Masturbacja Orgazm

Dlaczego się nie pocę?

Witam, Mało się pocę. Czym może to być spowodowane. Z góry dziękuję za informację. Nawet jak biegam, a biegam po 7 km, 10 km to nie jestem spocona za bardzo.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Katarzyna Szymczak
Lek. Katarzyna Szymczak
Dotyczy: Nadmierna potliwość Dietetyka Nagłe pocenie się Bieganie

Jak radzić sobie z bólem uda?

bol na srodku prawego uda zaraz po zgieciu nogi do samego uda , zaraz po kopnieciu pilki , uczucie jakby ktos wbil noz w miejsce bolu , mozliwe bieganie lecz strzelanie dalsze niemozliwe , jaki miesien jest odpowiedzialny za ten... bol na srodku prawego uda zaraz po zgieciu nogi do samego uda , zaraz po kopnieciu pilki , uczucie jakby ktos wbil noz w miejsce bolu , mozliwe bieganie lecz strzelanie dalsze niemozliwe , jaki miesien jest odpowiedzialny za ten ruch i czy domowym sposobem mozliwa jest jego calkowita regeneracja , borykam sie z udem juz 2.5 miesiaca .
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paweł Czarnocki
Mgr Paweł Czarnocki
Dotyczy: Fizjoterapia Bieganie Noga

Dlaczego mam takie niespokojne sny?

Witam, od pewnego czasu (wydaje mi się ze od ok6 miesięcy) śnią mi się bardzo realistyczne i dziwne sny. Nie byłoby nocy aby nie przyśniło mi się nic. Jest to dość dziwne, bo nigdy nie śniłem o niczym, zawsze miałem... Witam, od pewnego czasu (wydaje mi się ze od ok6 miesięcy) śnią mi się bardzo realistyczne i dziwne sny. Nie byłoby nocy aby nie przyśniło mi się nic. Jest to dość dziwne, bo nigdy nie śniłem o niczym, zawsze miałem spokojny sen. Tryb życia prowadzę normalny, bezstresowy, nie mam zmartwień, sypialnia jest zawsze wietrzona, Wiec myśle ze nic z tego nie wpływa na te sny. Często mi się śni jedna rzecz pokazana w różnych sytuacjach np. Mysz biegającą, włosy wypadające. Czemu mam takie niespokojnesny
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Hanna Markiewicz
Dr Krzysztof Dudziński
Dr Krzysztof Dudziński
Mgr Dorota Nowacka
Mgr Dorota Nowacka
Dotyczy: Dermatologia Neurologia Zaburzenia snu Wypadanie włosów Włosy Bieganie

Jakie ćwiczenia mogę wykonywać przy niedoczynności tarczycy?

Witam. Choruje na niedoczynność tarczycy od 1,5 roku. W ciągu tego czasu z wagi 56 przytylam do 80. Poziom TSH na razie utrzymuje sie w normie. Zazywam letrox w dawce 62,5. Jaka powinnam miec diete oraz jakie cwiczenia wykonywac w... Witam. Choruje na niedoczynność tarczycy od 1,5 roku. W ciągu tego czasu z wagi 56 przytylam do 80. Poziom TSH na razie utrzymuje sie w normie. Zazywam letrox w dawce 62,5. Jaka powinnam miec diete oraz jakie cwiczenia wykonywac w swoim przypadku ? Dodam ze z powodu kontuzji kolana odpada bieganie. Chcialabym schudnac przynajmniej 20 kg. Bardzo prosze o pomoc. Pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy Ortopedia Niedoczynność tarczycy Odchudzanie Zmiany urazowe i pourazowe Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Bieganie Dieta Tarczyca

Co znaczy to uczucie osłabienia po krótkim wysiłku?

Witam od dluzszego czasu mam problem nawet powiedzialbym kilku lat... Mianowicie po krotkim wysilku moj organizm szaleje... Mam dusznosci zbiera mnie na wymioty zawroty glowy. Dziwne uczucie oslabienia niekiedy tskie ze musze usiasc lub sie polozyc. Mam 28 lat 170... Witam od dluzszego czasu mam problem nawet powiedzialbym kilku lat... Mianowicie po krotkim wysilku moj organizm szaleje... Mam dusznosci zbiera mnie na wymioty zawroty glowy. Dziwne uczucie oslabienia niekiedy tskie ze musze usiasc lub sie polozyc. Mam 28 lat 170 cm 65 kg czesto spaceruje probowalem nawet biegac (nie dalem rade ) jest tak za.kazdym razem jak obciaze organizm. Ekg wyszlo w normie badania z krwi tez ok tylko cholesterol podniesiony i tsh nie bylo w normie. Wypaduja mi tez wlosy.
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Tomasz Grzelewski
Dr n. med. Tomasz Grzelewski
Dotyczy: Badanie elektrokardiograficzne Badanie hormonów tarczycy Badanie krwi Wymioty Zawroty głowy Badanie cholesterolu Interna Duszności Osłabienie Cholesterol Włosy Bieganie

Czy przy kolanie skoczka mogę wziąć udział w maratonie?

Witam. 3 lata biegam amatorsko. 3 tyg. temu poczułem ból pod koniec biegu . Niby nie ostry, ale wieczorem ciężko było chodzić w dół. Znajomi doradzili mi zażycie leków przeciwzapalnych, który stosowałem przez 4 kolejne dni. Po tyg. przerwach zrobiłem... Witam. 3 lata biegam amatorsko. 3 tyg. temu poczułem ból pod koniec biegu . Niby nie ostry, ale wieczorem ciężko było chodzić w dół. Znajomi doradzili mi zażycie leków przeciwzapalnych, który stosowałem przez 4 kolejne dni. Po tyg. przerwach zrobiłem 2 próbne biegi. W ostatnim było komfortowo. Nic nie dolega. Czuję tylko lekkie swędzenie. Wg. książek to "kolano skoczka". Nie czuję bólu, czasami "zmęczenie mięśni". Mogę wystartować za 3,5 tyg. w górskim półmaratonie i kolejne 3 tyg. na 30 km?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia Kolano skoczka Swędzenie skóry Bóle mięśni Ból kolana Bieganie

Jakie owoce mogę jeść przy stanie przedcukrzycowym?

Witam Mam pytanie odnośnie diety. Zdiagnozowano u mnie stan przedcukrzycowy. Lekarz zalecił aktywność fizyczną i dietę. 6 razy w tygodniu biegam po min 5km zazwyczaj więcej. Nie jem ziemniaków, pszenengo pieczywa, tłustego mięsa, słonego, słodkiego jeżeli już to wszystko z... Witam Mam pytanie odnośnie diety. Zdiagnozowano u mnie stan przedcukrzycowy. Lekarz zalecił aktywność fizyczną i dietę. 6 razy w tygodniu biegam po min 5km zazwyczaj więcej. Nie jem ziemniaków, pszenengo pieczywa, tłustego mięsa, słonego, słodkiego jeżeli już to wszystko z ksylitolem. Moje pytanie odnosi się do owoców, lubię je ale nie wiem które mogę jeść bez obawy że mi się cukier podniesie. Tzn na różnych stronach pisze że np arbuz można jeść a gdzie indziej że nie bo podnosi cukier
odpowiada 1 ekspert:
Dr Anna Brinken
Dr Anna Brinken
Dotyczy: Badania w samokontroli cukrzycy Diabetologia Dietetyka Owoce Mięso Aktywność fizyczna Bieganie Dieta

Czy możemy używać stabilizatora?

Witam, potrzebuje porady dla mojego syna lat 13. Syn jest 6 tygodni po złamaniu trzonu kości promieniowej przedramienia lewego.Wykonano repozycję złamania oraz stabilizację odłamów prętami TEN. Kolejna wizyta za 5,5 miesiąca, stabilizacja prętami 6 miesięcy. Do czasu kolejnej operacji na... Witam, potrzebuje porady dla mojego syna lat 13. Syn jest 6 tygodni po złamaniu trzonu kości promieniowej przedramienia lewego.Wykonano repozycję złamania oraz stabilizację odłamów prętami TEN. Kolejna wizyta za 5,5 miesiąca, stabilizacja prętami 6 miesięcy. Do czasu kolejnej operacji na wyjęcie prętów za 6 miesięcy syn ma prowadzić oszczędny tryb życia co jest bardzo trudne w tym wieku. Czy możemy używać stabilizatora? bądź ortezy aby syn mógł biegać lub grać w piłkę?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Badania kontrolne dzieci Ortopedia Złamania kości Złamania kości przedramienia Dziecko Złamania i zwichnięcia Bieganie

O czym świadczy opuchlizna kolana tydzień po zabiegu ACL?

Jestem po rekonstrukcji acl,7tyg.Po 4 tygodniach pełne zgięcie, kolano było stabilne. W 5 tyg. zaczynałem biegać. 7 tyg miałem wizytę u lekarza, stwierdził że wszystko super, zrobił testy, poruszał , pozginał kolano. Po wizycie zaszedłem na zakupy, dwie siatki, nic... Jestem po rekonstrukcji acl,7tyg.Po 4 tygodniach pełne zgięcie, kolano było stabilne. W 5 tyg. zaczynałem biegać. 7 tyg miałem wizytę u lekarza, stwierdził że wszystko super, zrobił testy, poruszał , pozginał kolano. Po wizycie zaszedłem na zakupy, dwie siatki, nic nowego. Wróciłem do domu, położyłem się i po jakiejś godzinie wstaję z bólem kolana, musiałem wyjsć pod dzieci do przedszkola, zrobiłem ok 1 km wracam a tu kolano bania jak tydzeiń po operacji. czym to może być spowodowane?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Ortopedia Reumatologia Ból kolana Bieganie

Co powoduje nagły ból pod żebrami z lewej strony u 5-latki?

Witam, moja 5 letnia córka od około 2 tygodni podczas skakania np. na trampolinie odczuwa nagły ból z boku ciała bezpośrednio pod żebrami z lewej strony. Odczuwa go również podczas ucisku wskazanego miejsca. Ból mija po chwili. Podczas chodzenia czy... Witam, moja 5 letnia córka od około 2 tygodni podczas skakania np. na trampolinie odczuwa nagły ból z boku ciała bezpośrednio pod żebrami z lewej strony. Odczuwa go również podczas ucisku wskazanego miejsca. Ból mija po chwili. Podczas chodzenia czy biegania ból nie występuje. RTG klatki piersiowej nic nie wykazało, nasz pediatra wydaje się być bezradny. Proszę o radę co to może być i jakie jeszcze badania wykonać.
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dr n. med. Tomasz Grzelewski
Dr n. med. Tomasz Grzelewski
Dotyczy: Interna Pediatria RTG klatki piersiowej Ból klatki piersiowej Ból pod żebrami Dziecko Bieganie

W jaki sposób pomóc sobie z bólem kostki bocznej?

Witam . Mam problem z bólem kostki bocznej goleni . Ból występuje w spoczynku , a podczas chodzenia oraz przy dotyku tego miejsca ból się nasila . Ból pojawił się okolo tygodnia temu po bieganiu . Co zrobić w takiej sytuacji ?
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Mgr Rafał Ochowiak
Mgr Rafał Ochowiak
Dotyczy: Ortopedia Urazy sportowe Ból stóp Ból kostki Stopy Bieganie

Czy bieganie może pogłębiać chorobę kolana?

Czy moje kolano niszczy się, jeżeli biegam z zerwanym ACL ? Podczas biegu, jak i po nim nic mnie nie boli. Kolano wydaje się być stabilne, tylko w niektórych ruchach odczuwam niestabilność. Niestety na rezonansie wykazało przerwanie wszystkich włókien. Czy... Czy moje kolano niszczy się, jeżeli biegam z zerwanym ACL ? Podczas biegu, jak i po nim nic mnie nie boli. Kolano wydaje się być stabilne, tylko w niektórych ruchach odczuwam niestabilność. Niestety na rezonansie wykazało przerwanie wszystkich włókien. Czy konieczna jest operacja, aby kolano nie "zużywało" się zbyt szybko ? Jak to wygląda ? Mam 19 lat i wybieram się Szkołę Główną Służby Pożarniczej - czy nie przeszkodzi mi to w studiowaniu ? Na zabieg planowałem pójść po szkole.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia Ból kolana Bieganie
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy