Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 5 2 9

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Bieganie: Pytania do specjalistów

Nasilenie szyjnego odcinka i naciągnięcie mięśni

Czy objawy naciagniecie mięśni lub sciegien pleców może powodować nasilenie szyjnego odcinka przeważnie przy chodzeniu szybkim jak i pomalu czy raczej to może od czegoś innego np nieprawidłowe bieganie bez rozgrzewki i skoki z niewielkiej wysokości na beton i czy... Czy objawy naciagniecie mięśni lub sciegien pleców może powodować nasilenie szyjnego odcinka przeważnie przy chodzeniu szybkim jak i pomalu czy raczej to może od czegoś innego np nieprawidłowe bieganie bez rozgrzewki i skoki z niewielkiej wysokości na beton i czy mógł np dysk przeskoczyć w dolnej części kregoslupa bo jeżeli podnoszę jedna nogę taka trochę ciężka się wydaje z góry dziękuję za odp.
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Dotyczy: Rezonans magnetyczny Ortopedia RTG kręgosłupa Bieganie Noga Kręgosłup

Niedoczynność tarczycy w ciąży a sport

Wczoraj dowiedziałam się że jestem w 4 tygodniu ciąży, a jakoś kilka dni wcześniej okazało się że mam niedoczynność tarczycy. Tsh 3.93 ft4 ok 11. Ginekolog która jest również endokrynologiem zapisała mi euthyrox 25/50 i powiedziała że żadnego sportu do... Wczoraj dowiedziałam się że jestem w 4 tygodniu ciąży, a jakoś kilka dni wcześniej okazało się że mam niedoczynność tarczycy. Tsh 3.93 ft4 ok 11. Ginekolog która jest również endokrynologiem zapisała mi euthyrox 25/50 i powiedziała że żadnego sportu do końca ciąży. Sport szkodzi tarczycy w przypadku ciąży? Od zawsze jestem aktywna. Biegam i pływam kilka razy w tygodniu, chodziłam też na siłownie. Czemu teraz mam tego nie robić?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Maria Jagiełło
Mgr inż. Maria Jagiełło
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy Ginekologia Niedoczynność tarczycy Ciąża Ćwiczenia w ciąży Pływanie Bieganie Siłownia Sport Tarczyca

Problem z kolanem oraz z mięśniem czworogłowym uda

Mam problem z kolanem oraz z mieśniem czworogłowym uda . Odrazu zaznaczę że biegam .Ból kolana najczęściej pojawia się w tylnej cześci kolana , najmocnijszy ból jest podczas wchodzenia po schoach ,ból jest też spotykany podczas chodzenia i to... Mam problem z kolanem oraz z mieśniem czworogłowym uda . Odrazu zaznaczę że biegam .Ból kolana najczęściej pojawia się w tylnej cześci kolana , najmocnijszy ból jest podczas wchodzenia po schoach ,ból jest też spotykany podczas chodzenia i to dosyć często , pojawia się rownież podczas lekkigo zgięcia nogi ale pochwili przechodzi . Zdażą sie też ból podczas spozynku gdy noga jest wyprostowana . Natomiast ból mięśnia czworogłowego uda pojawia sie w chwili gdy zaczynam próbować truchtać ,biec
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Ortopedia Reumatologia Bóle mięśni Ból kolana Ból nogi Bieganie Noga

Ból piszczeli po grze w piłkę

Dobry wieczór, mam na imię Andrzej i mam 21 lat chciałbym zapytać o dolegliwość, która spotyka mnie podczas gry w piłkę otóż gdy zaczynam biegać po chwili odczuwam bolesny ból w okolicy piszczeli przypominający skurcz mięśni. Przednia część piszczela... Dobry wieczór, mam na imię Andrzej i mam 21 lat chciałbym zapytać o dolegliwość, która spotyka mnie podczas gry w piłkę otóż gdy zaczynam biegać po chwili odczuwam bolesny ból w okolicy piszczeli przypominający skurcz mięśni. Przednia część piszczela jest zimna i twarda ból trwa jeszcze długo po treningu i utrudnia mi chodzenie. Chciałbym zapytać do jakiego specjalisty miałbym się udać żeby zbadać co mi dolega i jak to wyleczyć. Dziękuję za odpowiedź.
odpowiada 1 ekspert:
dr n. med Monika Łukaszewicz
dr n. med Monika Łukaszewicz
Dotyczy: Interna Bóle mięśni Skurcze mięśni Bieganie

Czy będę mógł biegać po zabiegu mikrozłamań, waporyzacji, schavingu stawu kolanowego?

Witam serdecznie. Czy będę mógł biegać(lądując na śródstopiu)po zabiegu mikrozłamań, waporyzacji, schavingu stawu kolanowego po diagnozie artrozy 2°, i usunięciu żylaka VSM sin tej samej nogi?Lub tai chi, qigong w statycznych pozycjach np. półprzysiad(kolano nie wychodzi po za pionową... Witam serdecznie. Czy będę mógł biegać(lądując na śródstopiu)po zabiegu mikrozłamań, waporyzacji, schavingu stawu kolanowego po diagnozie artrozy 2°, i usunięciu żylaka VSM sin tej samej nogi?Lub tai chi, qigong w statycznych pozycjach np. półprzysiad(kolano nie wychodzi po za pionową linię palców stopy, udo równoległe do podłoża),teoretycznie wzmacniający stawy, ale czy takie kilkuminutowe pozycje z ciężarem ciała nie sprowokują tendencji powstawania żylaków? Z góry bardzo dziękuję i pozdrawi
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Robert Gradzik
Lek. Robert Gradzik
Mgr Paweł Czarnocki
Mgr Paweł Czarnocki
Dotyczy: Ortopedia Żylaki Chirurgia Artroza Reumatologia Fizjoterapia Stopy Bieganie Tai chi Noga Staw kolanowy

Życie po złamaniu kręgu kręgosłupa

Jak wygląda życie po złamaniu kregu kręgosłupa,?czy mozna uprawiac sport,robic przysiady biegac,tanczyc brać na ręce dziecko?czy można prowadzić życie aktywne takie jak przed wypadkiem?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia Złamania kręgosłupa Dziecko Złamania i zwichnięcia Bieganie Sport Kręgosłup

Odchudzanie przy treningach Nordic Walking

Czy schudnę na kijkach do Nordic Wakingu jak będę chodził godzinę dziennie? Mam do zrzucenia bardzo dużo kilogramów, a nie mogę biegać.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Monika Wrzos
Mgr Monika Wrzos
Dotyczy: Redukcja tkanki tłuszczowej Odchudzanie Dietetyka Bieganie Nordic Walking

Mobilizacja do odchudzania u 25-letniego mężczyzny

Witam. Jestem mężczyzną, mam 25 lat. Od kilku lat staram się zmobilizować i przyjąć odpowiednią dla siebie diete. Ważę 119 kg przy wzroście 183 cm. Wskaźnik BF z tego co liczyłem wynosi 35% czyli sporo. Zależy mi na dobraniu diety,... Witam. Jestem mężczyzną, mam 25 lat. Od kilku lat staram się zmobilizować i przyjąć odpowiednią dla siebie diete. Ważę 119 kg przy wzroście 183 cm. Wskaźnik BF z tego co liczyłem wynosi 35% czyli sporo. Zależy mi na dobraniu diety, ale tego jest taki ogrom, że nigdy nie wiem co powienienem. Próbowałem jakieś Dukany, czy inne VLCD ale efekt był taki ze szybko sie lamałem. Dodam tylko ze zalezy mi na bieganiu, tak zeby waga spadała, ale uzwgledniajac to, że z pewnych wzgledow musze biegać. Dzięki
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Beata Krawczyńska-Kowalska
Mgr Beata Krawczyńska-Kowalska
Amelia Świsłowska
Amelia Świsłowska
Dotyczy: Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Bieganie Dieta

Pulsowanie w okolicy pomiędzy szyją a oskrzelami

Ostatnio po wysilku fizyczym np. bieganiu ,czuje dziwne pulsowanie w okolicy miedzy szyja a oskrzelami . Ciezko mi wtedy zlapac powietrze. Trwa to kilka sekund . Co to moze byc ? Dodam ze zadko uprawiam sport prawie wcale , nie... Ostatnio po wysilku fizyczym np. bieganiu ,czuje dziwne pulsowanie w okolicy miedzy szyja a oskrzelami . Ciezko mi wtedy zlapac powietrze. Trwa to kilka sekund . Co to moze byc ? Dodam ze zadko uprawiam sport prawie wcale , nie mam na to czasu przy malutkim dziecku. Czesto kluje mnie tez w okolicy serca. Czy nalezy wykonac jakies badania ? Czy jednak zaczac czesciej cwiczyc ? Tylko jakie cwiczenia ? Z gory Dziekuje za porade. Anna.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Katarzyna Szymczak
Lek. Katarzyna Szymczak
Dotyczy: Kardiologia Badanie serca Bieganie Serce Oskrzela

Podwyższona temperatura ciała u 10-latka

WITAM. Mam taki kłopot. Mój 10 letni synek każdego popołudnia w godzinach od 15 do 19 (około /- 1 godzina) ma temperaturę ciała 37 stopni (do 37,2); w pozostałym czasie ok. 36,5. Dziecko jest zdrowe, rozbiegane, prowadzi aktywny tryb życia... WITAM. Mam taki kłopot. Mój 10 letni synek każdego popołudnia w godzinach od 15 do 19 (około /- 1 godzina) ma temperaturę ciała 37 stopni (do 37,2); w pozostałym czasie ok. 36,5. Dziecko jest zdrowe, rozbiegane, prowadzi aktywny tryb życia (fizycznie i umysłowo); tj. gra w tenis stołowy, biega, pływa oraz gra w szachy, gra na pianinie; wyniki w szkole - obecnie klasa IV - półrocze, średnia ok. 5,5. Poza tą ??? ciepłotą ciała ma lekkie sińce pod oczami. Pozdrawiam. MK
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Tomasz Grzelewski
Dr n. med. Tomasz Grzelewski
Dotyczy: Pediatria Pomiar temperatury Dziecko Pływanie Bieganie SANOSTOL

Ból kolana i mięśni uda

Od jakiegoś czasu boli mnie kolano, nawet przy lekkim zginaniu (nawet w czasie robienia kroku). Byłem z tym u ortopedy i wspominał coś o prsotowniku, dostałem tabletki na odbudowe ścięgien i wiezadeł. Przeczytałem w internecie że prostownikiem jest cały mięsień... Od jakiegoś czasu boli mnie kolano, nawet przy lekkim zginaniu (nawet w czasie robienia kroku). Byłem z tym u ortopedy i wspominał coś o prsotowniku, dostałem tabletki na odbudowe ścięgien i wiezadeł. Przeczytałem w internecie że prostownikiem jest cały mięsień uda i tu jest moje pytanie czy jest możliwe że boli mnie to kolano od zbyt słabego miesnia uda. Dodam żekiedys sporo jezdziłem na rowerze i biegałem a od wrzesnia zająłem sie samym bieganiem przez co mój mięsień uda mógł osłabnąć
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia Ból kolana Bieganie

Bieganie i bóle łydek

Witam. Biegam od kilku miesięcy, a od kilku tygodni na twardej nawierzchni (wcześniej polne drogi). Niestety od około 2 tygodni mam problem z łydkami. Są jakby z ołowiu. Szczególnie lewa. Kilkudniowe przerwy troszkę pomogły, ale ból nie zniknął. Mimo bólu... Witam. Biegam od kilku miesięcy, a od kilku tygodni na twardej nawierzchni (wcześniej polne drogi). Niestety od około 2 tygodni mam problem z łydkami. Są jakby z ołowiu. Szczególnie lewa. Kilkudniowe przerwy troszkę pomogły, ale ból nie zniknął. Mimo bólu dalej biegam i czasami po paru minutach jakoś to rozbieguje i nie jest najgorzej. Ale czasami po bieganiu aż kuśtykam. Dodam, że w wakacje biegałam dłuższe trasy i łydki nie bolały. Będę wdzięczna za jakieś rady co mogę zrobić aby ból zniknął.
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Katarzyna Szymczak
Lek. Katarzyna Szymczak
Mgr Paweł Czarnocki
Mgr Paweł Czarnocki
Dotyczy: Ortopedia Fizjoterapia Ból nogi Bieganie

Bóle piszczeli podczas biegania

Mam 29lat, od jakiegos czasu dokucza mi ból piszczeli w obu nogach podczas biegania. Jest to ból umiejscowiony w tytm samym miejscu mniej wiecej 15cm od kostki - z przodu. Gdy chodze nic nie boli ale gdy dotkne tego miejsca mam wrazenie jakbym miala tam sinikai. Co to moze byc???
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Piotr Żbikowski
Dr n. med. Piotr Żbikowski
Dotyczy: Badanie krwi Ortopedia Reumatologia Ból kości Ból nogi Bieganie Noga

Suchy kaszel podczas wysiłku u dziecka

Witam. Mam syna w wieku 8 lat. Podczas większego wysiłku np biegania strasznie się męczy, zaczyna mieć suchy kaszel i ciężko mu się oddycha. Mówiłam o tym naszej lekarce ale ona stwierdziła że to normalne dla dzieci, żeby zadużo niebiegał... Witam. Mam syna w wieku 8 lat. Podczas większego wysiłku np biegania strasznie się męczy, zaczyna mieć suchy kaszel i ciężko mu się oddycha. Mówiłam o tym naszej lekarce ale ona stwierdziła że to normalne dla dzieci, żeby zadużo niebiegał i nigdzie nas nie skierowała dalaj tylko za przeproszeniem odprawiła nas z kwitkiem. Chciałabym się dowiedzieć do jakiego specjalisty ( prywatnie) się udać żeby stwierdził czy to jest astma czy jednak niemam się czym martwić. Proszę o pomoc
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Tomasz Grzelewski
Dr n. med. Tomasz Grzelewski
Dotyczy: Badania kontrolne dzieci Astma Kaszel Pediatria Dziecko Bieganie SANOSTOL

Problem z utrzymaniem wzwodu u 43-letniego mężczyzny

Witam. Mam 43 lata i problem z utrzymaniem wzwodu. Problem wystąpił nagle ok 2 lat temu. Do tego czasu nigdy cos takiego mnie nie spotkalo. Kiedys gdy zobaczylem zone w bieliznie albo bez od razu wszystko "dzialalo" tzn wystepowal wzwod,... Witam. Mam 43 lata i problem z utrzymaniem wzwodu. Problem wystąpił nagle ok 2 lat temu. Do tego czasu nigdy cos takiego mnie nie spotkalo. Kiedys gdy zobaczylem zone w bieliznie albo bez od razu wszystko "dzialalo" tzn wystepowal wzwod, bez dodatkowego pobudzania sie, teraz jest z tym problem, nawet gdy dotykam ja, pieszcze erekcji nie ma badz pojawia sie na krotko. Jestem szczuplym facetem, duzo biegam - 5 dni w tygodniu, nie mam nalogow i odzywiam sie prawidlowo. Prosze o pomoc. Ludwik
odpowiada 2 ekspertów:
Dr n. med. Diana Kupczyńska
Dr n. med. Diana Kupczyńska
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Justyna Piątkowska
Dotyczy: Urologia Zaburzenia erekcji Problemy z seksem Brak erekcji Seksuologia Żywienie Bieganie

Bóle nogi u 3,5-letniego dziecka

Od dwóch tygodni mojego 3. 5 letniego synka boli lewa nóżka wyniki z krwi czyli morfologia. Rf. Oraz mocz są w normie. Co może być przyczyną takiego stanu. Dodam że synek budzi się w nocy i mówi że boli... Od dwóch tygodni mojego 3. 5 letniego synka boli lewa nóżka wyniki z krwi czyli morfologia. Rf. Oraz mocz są w normie. Co może być przyczyną takiego stanu. Dodam że synek budzi się w nocy i mówi że boli go nóżka w dzień bawi się biega i nic nie zgłasza. Nie ma gorączki ani żadnych innych objawów choroby. Proszę o pomoc co to może być. Pozdrawiam mama Mateuszka
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Katarzyna Szymczak
Lek. Katarzyna Szymczak
Dotyczy: Badanie krwi Badania kontrolne dzieci Rozmaz krwi obwodowej Gorączka Pediatria Dziecko Bieganie

Po jakim czasie najczęściej uzyskuje się pełny zrost kości?

Witam. 5 tygodni temu doznałem urazu skośnego złamania kości piszczelowej w połowie kości. Z tego co na wstępie mi powiedziano to gips powinienem mieć przez 6 tygodni. 1) czy po 6 tygodniach możliwe, że zdejmą mi gips czy założą krótszy?... Witam. 5 tygodni temu doznałem urazu skośnego złamania kości piszczelowej w połowie kości. Z tego co na wstępie mi powiedziano to gips powinienem mieć przez 6 tygodni. 1) czy po 6 tygodniach możliwe, że zdejmą mi gips czy założą krótszy? 2) biegam, gram w piłkę nożną i uprawiam inne sporty. Po jakim czasie będę mógł do tego wrócić? 3) co oznacza tzw. miękka kość? (złamana kość i przerwana żyła) jak się to ma do sportu? 4) po jakim czasie najczęściej uzyskuje się pełny zrost kości?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Rezonans magnetyczny Ortopedia Złamania kości Złamania i zwichnięcia Bieganie Sport Piłka nożna Urazy kości

Czy muszę dodatkowo jeszcze ćwiczyć, aby szybko osiągnąć efekt?

Witam, Mam 24 lata i ważę 103 kg. Mój cel to schudnąć do 90 kg. Od dziś zaczynam intensywny trening (codzienne bieganie 30 min, co dwa dni ćwiczenia w domu) Do tego nie mam zamiaru jeść smażonych rzeczy słodyczy, białego... Witam, Mam 24 lata i ważę 103 kg. Mój cel to schudnąć do 90 kg. Od dziś zaczynam intensywny trening (codzienne bieganie 30 min, co dwa dni ćwiczenia w domu) Do tego nie mam zamiaru jeść smażonych rzeczy słodyczy, białego pieczywa i ziemniaków. Czy to wystarczy? Czy muszę dodatkowo jeszcze coś robić aby osiągnąć efekt? Dodam, że jestem w tracie rzucania papierosów i nie będę pił alkoholu przez czas diety. Bardzo proszę o pomoc. Pozdrawiam
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Anna Ingarden
Mgr Anna Ingarden
Dotyczy: Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Słodycze Bieganie Dieta

Uszkodzenia łąkotki przyśrodkowej

Czy pomimo uszkodzenia łąkotki przyśrodkowej, acl, torbiel bekera mogę ćwiczyć na wszystkich obrotach? Nie pogorszy mi się? bo nie mogę biegać, bo ucieka mi kolano i jest niestabilne.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Solecki
Lek. Tomasz Solecki
Dotyczy: Ortopedia Torbiel Uszkodzenie łąkotek Bieganie

Drętwienie pod kolanem u 67-latka

od kilku dni odczuwam dretwienie pod kolanem prawej nogi . podczas wysilku [ biegam i jezdze intensywnie na lyzwach ] bol powieksza obszar na udo . co to . podziekowania , acha mam lat 67 .Piotr .
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Jerzy Bajko
Lek. Jerzy Bajko
Dotyczy: Neurologia Ortopedia Drętwienia i mrowienia Drętwienie kończyn Bieganie Łyżwy Noga
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy