Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 5 3 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Bieganie: Pytania do specjalistów

Dlaczego nie mogę schudnąć, chociaż się staram?

Witam, moim problemem jest to, że nie wiem jak schudnąć.. Mam 19 lat, ważę 66kg, i jestem wysoka(178cm). Jestem szczupła właściwie, ale nie czuję się dobrze w swoim ciele. Nie mogę sobie poradzić z oponką na brzuchu i z tłuszczem... Witam, moim problemem jest to, że nie wiem jak schudnąć.. Mam 19 lat, ważę 66kg, i jestem wysoka(178cm). Jestem szczupła właściwie, ale nie czuję się dobrze w swoim ciele. Nie mogę sobie poradzić z oponką na brzuchu i z tłuszczem na nogach.. Biegam już jakiś czas, ćwiczę abs i nogi, ale to nic nie daje. Nigdy nie byłam typem kanapowca, zawsze jestem w ruchu. Jem normalnie, unikam fast foodów, ale też nie ograniczam się zbytnio, bo jak schudnę to wracam po czasie do tego co było. Proszę o radę!
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Analiza składu ciała Odchudzanie Dietetyka Bieganie Noga

Złamanie nadkostkowe kości strzałkowej z wieloodłamowym złamaniem

Witam. 3 miesiące temu mielem wypadek. Zlamanie nadkostkowe kości strzalkowej z wieloodlamowym zlamaniem kostki przysrodkowej oraz krawedzi tylnej piszczeli i tylnym zwichnieciem stopy. Strzalke zespolono płytą 8 otworowa, piszczel i kostkę 8 srubami. Czy taka kontuzja grozi wystąpieniem jalowej martwicy... Witam. 3 miesiące temu mielem wypadek. Zlamanie nadkostkowe kości strzalkowej z wieloodlamowym zlamaniem kostki przysrodkowej oraz krawedzi tylnej piszczeli i tylnym zwichnieciem stopy. Strzalke zespolono płytą 8 otworowa, piszczel i kostkę 8 srubami. Czy taka kontuzja grozi wystąpieniem jalowej martwicy kośc i czy możliwy jest powrót do sprawności pozwalającej na uprawianie biegania?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Rezonans magnetyczny Ortopedia Złamania kości Złamanie kości strzałkowej Zmiany urazowe i pourazowe Złamania i zwichnięcia Stopy Bieganie

Ból w pachwinie i wynik USG

Dzień Dobry Biegam ok 60 km tygodniowo, po miesiącu kontuzja dalej się utrzymuje ból w lewej pachwinie. Po usg wyszło: - Miejscowy obrzęk w strefie przyczepu bliższego mięśnia przywodziciela wielkiego uda lewego. -Co to oznacza, ile to może potrwać by... Dzień Dobry Biegam ok 60 km tygodniowo, po miesiącu kontuzja dalej się utrzymuje ból w lewej pachwinie. Po usg wyszło: - Miejscowy obrzęk w strefie przyczepu bliższego mięśnia przywodziciela wielkiego uda lewego. -Co to oznacza, ile to może potrwać by kontuzja ta znikła, czy mogę jakieś podjąć ćwiczenia lub zabiegi by przyspieszyć regeneracją czy gojenie tego urazu? Bardzo chciałbym już wrócić do aktywności niestety ból cały czas jest!
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Mgr Paweł Czarnocki
Mgr Paweł Czarnocki
Dotyczy: Ortopedia Kontuzje Bieganie

Zespół metaboliczny i niedoczynność tarczycy

Zdiagnozowano u mnie zespół metaboliczny i niedoczynność tarczycy. Od wielu miesięcy regularnie uprawiam sport (bieganie, taniec, rower), jednak moja waga ciągle stoi w miejscu. Bardzo bym prosiła o poradę - co zrobić, żeby pozbyć się kilogramów. Moje BMI... Zdiagnozowano u mnie zespół metaboliczny i niedoczynność tarczycy. Od wielu miesięcy regularnie uprawiam sport (bieganie, taniec, rower), jednak moja waga ciągle stoi w miejscu. Bardzo bym prosiła o poradę - co zrobić, żeby pozbyć się kilogramów. Moje BMI wynosi 27.8, a więc zdecydowanie za dużo (nadwaga). Byłam u dwóch dietetyków, którzy powiedzieli, że jak ćwiczenia nie pomagają to już nic nie pomoże. Regularnie przyjmuję leki (euthyrox i glucophage).
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Agnieszka Pierwoła
Mgr Agnieszka Pierwoła
Mgr inż. Małgorzata Jezierska
Mgr inż. Małgorzata Jezierska
Mgr Monika Frank
Mgr Monika Frank
Dotyczy: Niedoczynność tarczycy Zespół metaboliczny Nadwaga Dietetyka Leki Taniec Bieganie Sport Tarczyca

Rozpoznanie S83.4, S83.5 i uszkodzona łąkotka, torbiel Bakera

Witam serdecznie mam rozpoznanie S83.4, S83.5 uszkodzona łąkotka, torbiel bakera, acl mam wrażenie, że cofa mi się kolano i nie mogę biegać, artroskopia podobno ewentualna, pole magnetyczne mi nie pomogło, chcę wrócić do piłki nożnej, co mam zrobić???
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Artroskopia Ortopedia Torbiel Rehabilitacja Bieganie Piłka nożna

Złamanie trzonu piszczeli a intensywne ćwiczenia

Witam drugiego czerwca miałem wypadek w wyniku czego doznałem złamanie trzonu piszczeli , następnego dnia mialem operacje w której zastosowano stabilizację gwoździem śródszpikowym. Czuję sie dobrze ,dotykam stopą podłoża , chodzę o kulach. Dzisiaj dostałem telefon ,że jest dla mnie... Witam drugiego czerwca miałem wypadek w wyniku czego doznałem złamanie trzonu piszczeli , następnego dnia mialem operacje w której zastosowano stabilizację gwoździem śródszpikowym. Czuję sie dobrze ,dotykam stopą podłoża , chodzę o kulach. Dzisiaj dostałem telefon ,że jest dla mnie miejsce w Ustce(Marynarka Wojenna) na kurs przygotowawczy czteromiesięczny który zaczyna sie we wrześniu. Bardzo bym chciał iść , motywację mam ogromną ale pytanie czy dam radę wytrzymać ćwiczenia np.bieganie? Zwolni
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia Złamania i zwichnięcia Bieganie

Bóle kolana podczas nacisku

pisze w sprawie bolu kolana, ktory trudno zdefiniowac, ciezko znalesc jakies informacje na ten temat. Bol mi nie dokucza podczas chodzenia, biegania, siedzenia.Pojawia sie tylko pod wplywem nacisku na okreslony punkt. Gdy chce kleknac, polozyc sie na brzuchu i przez... pisze w sprawie bolu kolana, ktory trudno zdefiniowac, ciezko znalesc jakies informacje na ten temat. Bol mi nie dokucza podczas chodzenia, biegania, siedzenia.Pojawia sie tylko pod wplywem nacisku na okreslony punkt. Gdy chce kleknac, polozyc sie na brzuchu i przez przypadek dotkne ta czescia kolana podlogi lub lozka to pojawia sie bardzo silny bol, ktory promieniuje na ok 10cm. Sprawia to wrazenie tak jakby nacisniecia nerwu?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Ortopedia Reumatologia Ból kolana Bieganie

Nieprawidłowości w wyniku badania EKG

Witam! Mam 21 lat. Ostatnio robiłam badania do pracy i w EKG pojawił się blok prawej odnogi p. Hisa (chyba niepełny, ale nie jestem pewna). Dodam, że leczę się na Hashimoto i jestem osobą podatną na stres. W związku z... Witam! Mam 21 lat. Ostatnio robiłam badania do pracy i w EKG pojawił się blok prawej odnogi p. Hisa (chyba niepełny, ale nie jestem pewna). Dodam, że leczę się na Hashimoto i jestem osobą podatną na stres. W związku z sercem raczej nie odczuwam żadnych dolegliwości. Czy mam powody do niepokoju? Czy mogę poczekać miesiąc do wizyty u kardiologa i czy przez ten czas mogę uprawiać sport (bieganie 3-4 dni w tygodniu po 5 km dziennie i jazda na rowerze od czasu do czasu)?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Badanie elektrokardiograficzne Kardiologia Choroba Hashimoto Stres Jazda na rowerze Bieganie Sport Serce

Złamanie zmęczeniowe trzonu kości piszczelowej

Dzień dobry, u mojej córki stwierdzono złamanie zmęczeniowe trzonu kości piszczelowej, dodam ze jest lekkoatletką, biega przez płotki i chce jak najszybciej wrócić na bieżnie.Córka chce się poddać operacji, wspomniała o nawiercaniu kości. Nie wiem na czym to polega. Proszę... Dzień dobry, u mojej córki stwierdzono złamanie zmęczeniowe trzonu kości piszczelowej, dodam ze jest lekkoatletką, biega przez płotki i chce jak najszybciej wrócić na bieżnie.Córka chce się poddać operacji, wspomniała o nawiercaniu kości. Nie wiem na czym to polega. Proszę o odpowiedz czy powinna poddać się takiej operacji jakby nie było jest to ingerencja w kość. jaki to może mieć wpływ na jej organizm i czy po operacji będzie mogła wrócić do sportu. Proszę o pomoc, nie wiem co robić. Dziękuję
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia Złamania kości Złamania i zwichnięcia Bieganie Bieżnia Sport

Czy intensywny wysiłek fizyczny ma negatywny wpływ na efekty leczenia hormonalnego?

Witam pana doktora. Czy intensywny wysiłek fizyczny ma negatywny wpływ na efekty leczenia hormonalnego? Od ok pół roku biorę cyclo progynova i odkąd zaczęlam prowadzić dość intesywny tryb życia ( mało regeneracji) zauważylam że miesiączki są coraz bardziej skąpe. Czy... Witam pana doktora. Czy intensywny wysiłek fizyczny ma negatywny wpływ na efekty leczenia hormonalnego? Od ok pół roku biorę cyclo progynova i odkąd zaczęlam prowadzić dość intesywny tryb życia ( mało regeneracji) zauważylam że miesiączki są coraz bardziej skąpe. Czy na okres leczenia powinnam zrezygnowac z wysiłku fizycznego, mam tu na mysli dość intesywną jazdę na rowerze i bieganie ? Pozdrawiam i dziękuję z góry za odpowiedz.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Ginekologia Skąpe miesiączki Leczenie endokrynologiczne Cykl miesiączkowy Leki Jazda na rowerze Bieganie

Krwawo-brązowy odcień moczu po bieganiu

Witam, Ostatnio mam słabszą kondycję i po bieganiu mój mocz ma kolor krwawo-brazowy. Na drugi dzień wszystko jest w porządku. Czym to może być spowodowane?? Czy są powody do niepokoju??
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Urologia Problemy z oddawaniem moczu Bieganie

Szum w uszach u 76-letniej osoby

Słyszę szum w uszach od ok. 10 lat (obecnie mam 76 lat). Mam 170 cm wzrostu, ważę 72-73 kg, trochę chodzę lub biegam dość regularnie wieczorem, odżywiam się racjonalnie, nadciśnienie mam zazwyczaj 80(85)/138(145) a mimo tego szum nie ustępuje.... Słyszę szum w uszach od ok. 10 lat (obecnie mam 76 lat). Mam 170 cm wzrostu, ważę 72-73 kg, trochę chodzę lub biegam dość regularnie wieczorem, odżywiam się racjonalnie, nadciśnienie mam zazwyczaj 80(85)/138(145) a mimo tego szum nie ustępuje. W czasach aktywności zawodowej całe lata uczestniczyłem w dziesiątkach konferencji międzynarodowych ze słuchawkami na uszach więc to może być jedna z przyczyn. Do kogo udać się na leczenie w Warszawie? Z góry dziękuję za życzliwość,
odpowiada 2 ekspertów:
Dr n. med. Krzysztof Jach
Dr n. med. Krzysztof Jach
Lek. Konstanty Dąbski
Lek. Konstanty Dąbski
Dotyczy: Tomografia komputerowa Laryngologia Nadciśnienie Dzwonienie (szum) w uszach Interna Bieganie

Bóle i zawroty głowy, osłabienie i drżenie rąk

Witam, mam 22 lata (mezczyzna), prowadze w miare zdrowy tryb zycia ( pale papierosy, ale dosc czesto biegam, trenuje siatkowke). Bardzo czesto miewam bole glowy, drzenie rak, zawroty glowy i oslabienie; robilem juz badania krwi, moczu, w szpitalu mialem... Witam, mam 22 lata (mezczyzna), prowadze w miare zdrowy tryb zycia ( pale papierosy, ale dosc czesto biegam, trenuje siatkowke). Bardzo czesto miewam bole glowy, drzenie rak, zawroty glowy i oslabienie; robilem juz badania krwi, moczu, w szpitalu mialem takze robiony tomograf glowy i wszystko wyszlo w porzadku. Od jakiegos czasu mierze sobie cisnienie i zazwyczaj waha sie 160/100; 150/90 oraz puls ok. 110-140, bardzo prosze o podpowiedz, pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Badanie krwi Pomiar ciśnienia tętniczego krwi Neurologia Ból głowy Zawroty głowy Interna Osłabienie Siatkówka Bieganie

Uszkodzona łękotka, torbiel Bakera, naciągnięcie więzadła pobocznego

Szanowni państwo, mam stwierdzone w kolanie S83.4, S83.5, uszkodzoną łękotkę, torbiel bakera, naciągnięcie więzadła pobocznego, nie mogę biegać, ale pływać i jeździć rowerem tak, bo boli mnie z tyłu kolana, rehabilitacja dopiero w październiku nie wiadomo czy pomoże, lekarz ortopeda... Szanowni państwo, mam stwierdzone w kolanie S83.4, S83.5, uszkodzoną łękotkę, torbiel bakera, naciągnięcie więzadła pobocznego, nie mogę biegać, ale pływać i jeździć rowerem tak, bo boli mnie z tyłu kolana, rehabilitacja dopiero w październiku nie wiadomo czy pomoże, lekarz ortopeda powiedział, że ewentualna artroskopia, jak sobie poradzić z bólem i dalej żyć?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Artroskopia Ortopedia Naciągnięcie więzadeł Torbiel Rehabilitacja Ból kolana Pływanie Bieganie

Zielony i żółty stolec oraz utrata wagi

Jestem osoba aktywna biegam i gram w pilke nozna. stolec jest rozny od koloru zoltego po zielony do lekko brazowego. jem lekkostrawne jedzenie i nie tluste. schudle 4kg w 3tygodnie. prosze o pilna pomoc
odpowiada 1 ekspert:
Prof. dr hab. Jarosław Leszczyszyn
Prof. dr hab. Jarosław Leszczyszyn
Dotyczy: Badanie kału Gastroenterologia Bieganie

Problem z uczuciem na czubku penisa

Witam Mam 23 lata i od jakiegoś czasu mam dziwne uczucie na czubku penisa. Czuje jakbym miał zaraz dojść, coś pomiędzy parciem na żołądź a impulsem tuż przed orgazmem. Nic mnie nie boli, nie mam gorączki. Raz w nocy się... Witam Mam 23 lata i od jakiegoś czasu mam dziwne uczucie na czubku penisa. Czuje jakbym miał zaraz dojść, coś pomiędzy parciem na żołądź a impulsem tuż przed orgazmem. Nic mnie nie boli, nie mam gorączki. Raz w nocy się obudziłem zrobić siku, a potem musiałem biegać co chwile, bo miałem uczucie że się posikam(straszne uczucie) pomimo całkiem pustego pęcherza Trwało to jakieś 15 min i powoli ustało. Proszę o jakieś porady co to może być
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Krzysztof Gierlotka
Dr n. med. Krzysztof Gierlotka
Dotyczy: Urologia Gorączka Ból penisa Bieganie Prącie Orgazm

Suplementy witaminowe dla biegaczy

Witam. Mam 30 lat. Zamierzam zacząć biegać oraz jeździć na rowerze. By uzupełnić w organizmie braki z powodu uprawiania sportu zamierzam brać witaminy i minerały. Wybrałem dwa tzn. Vitotal dla mężczyzn oraz Maxivit. Który preparat będzie dla mnie lepszy?... Witam. Mam 30 lat. Zamierzam zacząć biegać oraz jeździć na rowerze. By uzupełnić w organizmie braki z powodu uprawiania sportu zamierzam brać witaminy i minerały. Wybrałem dwa tzn. Vitotal dla mężczyzn oraz Maxivit. Który preparat będzie dla mnie lepszy? Który uzupełni te składniki które potrzebuję podczas uprawiania sportu niewyczynowego tak by nie brać witamin przeznaczonych typowo dla sportowców? Pozdrawiam
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Beata Bondyra
Mgr Beata Bondyra
Mgr Natalia Główka
Mgr Natalia Główka
Dotyczy: Dietetyka Suplementy diety Leki Bieganie Sport

Opuchlizna mięśni po wysiłku fizycznym

Czy po wysiłku fizycznym, np bieganiu, mięśnie mogą być "opuchnięte" i dawać złudzenia większych?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia USG mięśni Ćwiczenia fizyczne Bieganie

Wstrzyknięcie osocza bogatopłytkowego zamiast Synocromu

Witam mam pytanie jestem po rewizji ACL kolana prawego, miałem również uszkodzoną chrząstke i miałem rowniez robioną MIKTOFRAKTURYZACJE. Ze stabilnościa kolana jest wszystko ok ale odczuwam co jakiś czas kłucie w kolanie(aktywnie spędzam czas rower biegam piłka nożna) i wtedy... Witam mam pytanie jestem po rewizji ACL kolana prawego, miałem również uszkodzoną chrząstke i miałem rowniez robioną MIKTOFRAKTURYZACJE. Ze stabilnościa kolana jest wszystko ok ale odczuwam co jakiś czas kłucie w kolanie(aktywnie spędzam czas rower biegam piłka nożna) i wtedy biore zastrzyki SYNOCROM FORTE i to pomaga na czas 4-5miesięcy. Czy w moim przypadku dało by jakieś efekty wstrzyknięcie osocza bogatopłytkowego zamiast tego synocromu. Dziekuje i pozdrawiam
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Mgr Paweł Czarnocki
Mgr Paweł Czarnocki
Dotyczy: Rezonans magnetyczny Ortopedia Fizjoterapia Leki Bieganie Piłka nożna

Szczelina odbytu a aktywność fizyczna

Jestem osoba aktywna fizyczne, biegam, ćwiczę .Zdiagnozowana u mnie szczelinę odbytu, która dało o sobie znać drugi raz w ciągu 1,5 roku. Jak długa powinna być przerwa w mojej aktywności fizycznej żeby szczelina uległa zagojeniu. Proktolog u którego się leczę... Jestem osoba aktywna fizyczne, biegam, ćwiczę .Zdiagnozowana u mnie szczelinę odbytu, która dało o sobie znać drugi raz w ciągu 1,5 roku. Jak długa powinna być przerwa w mojej aktywności fizycznej żeby szczelina uległa zagojeniu. Proktolog u którego się leczę sugerował, ze skoro poraz drugi powróciła do mnie ta krępująca dolegliwość to powinienem zastanowić się nad operacja. Czy naprawdę jestem skazany na operacje, której skutkiem ubocznym może być nawet nietrzymanie stolca.
odpowiada 1 ekspert:
Prof. dr hab. Jarosław Leszczyszyn
Prof. dr hab. Jarosław Leszczyszyn
Dotyczy: Szczelina odbytu Proktologia Nietrzymanie stolca Aktywność fizyczna Bieganie Odbyt
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy