Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 5 4 4

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Bieganie: Pytania do specjalistów

Wydzielina z płuc a możliwe przyczyny

Witam, od kilku miesięcy zmagam się z wydzieliną z płuc. Muszę ją odchrząkiwać co jakiś czas. Nie jest to duża ilość, lecz jest to uciążliwe. Problem ustępuje podczas biegania, lub podczas snu. Raz jest lepiej, po czym po... Witam, od kilku miesięcy zmagam się z wydzieliną z płuc. Muszę ją odchrząkiwać co jakiś czas. Nie jest to duża ilość, lecz jest to uciążliwe. Problem ustępuje podczas biegania, lub podczas snu. Raz jest lepiej, po czym po jakimś czasie znowu gorzej. Nie miewam duszności. Kilka razy dziennie muszę także przełknąć małą ilość wydzieliny z nosa. Dodam jeszcze, że mam lekko wklęśnięta klatkę piersiową. Chciałbym się dowiedzieć co to może być, oraz do jakiego lekarza się udać oraz jakie badania zrobi
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Pulmonologia Duszności Bieganie Płuca

Skutki uboczne aktywności fizycznej

Witam, Wszyscy chętnie namawiają do aktywności fizycznej i sportu, ale jak np kolarstwo czy biegi długodystansowe wpływają na organizm człowieka w późniejszym wieku, po np wielu latach intensywnego biegania ? Czy takie obciążenie w późniejszych latach nie powoduje uszczerbku na... Witam, Wszyscy chętnie namawiają do aktywności fizycznej i sportu, ale jak np kolarstwo czy biegi długodystansowe wpływają na organizm człowieka w późniejszym wieku, po np wielu latach intensywnego biegania ? Czy takie obciążenie w późniejszych latach nie powoduje uszczerbku na zdrowiu (stawy, mięśnie, kości) lub nie pogłębia obecnych problemów, np z kręgosłupem ? Nie chodzi mi o sport wyczynowy ale intensywny trening (np bieg 20 km codziennie). Dziękuję
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Anna Ingarden
Mgr Anna Ingarden
Dotyczy: Dietetyka Aktywność fizyczna Bieganie

Czy bieganie i jazda na rowerze mogą pogłębiać haluksa?

Witam. Czy bieganie i jazda na rowerze mogą pogłębiać haluksa ? Chciałbym w przyszłym roku w maju pobiec w maratonie na 15 km, dlatego rozpocząłem amatorski trening (bieg i jazda na rowerze). Mam haluks lewej stopy ale nie kwalifikuje się... Witam. Czy bieganie i jazda na rowerze mogą pogłębiać haluksa ? Chciałbym w przyszłym roku w maju pobiec w maratonie na 15 km, dlatego rozpocząłem amatorski trening (bieg i jazda na rowerze). Mam haluks lewej stopy ale nie kwalifikuje się jeszcze do interwencji chirurgicznej. Czy w związku z treningiem ten stan może się pogorszyć ? Mam lekką nadwagę, 82 kg przy 173 cm wzrostu i mam nadzieję że zniweluję to w trakcie powyższego treningu, co zapewne korzystnie wpłynie na rozwój haluksa. Dziękuję
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Krzysztof Szmyt
Lek. Krzysztof Szmyt
Dotyczy: Ortopedia Haluksy Jazda na rowerze Bieganie

Ćwiczenia a spalanie mięśni

Czy to prawda, że po 60 minutach ćwiczeń zaczynają spalać się mięśnie? Np. biegania lub jazdy na rowerze?
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Dietetyka Jazda na rowerze Bieganie

Uczucie wiotkich i lekkich rąk oraz nóg

Od 3 tygodni, mam uczucie wiotkich i lekkich rąk, nóg oraz skręcania głową w prawo i lewo. Stało się to w trakcie biegania. Od stycznia tez skarżyłem się na szuranie w potylicy, podczas skręcania głowy. Leki psychotropowe na nerwice nie... Od 3 tygodni, mam uczucie wiotkich i lekkich rąk, nóg oraz skręcania głową w prawo i lewo. Stało się to w trakcie biegania. Od stycznia tez skarżyłem się na szuranie w potylicy, podczas skręcania głowy. Leki psychotropowe na nerwice nie pomagają bo każdy lekarz wie o mojej nerwicy. Czym jest objaw lekkich rąk i nóg? Porażenie neurogenno mieśniowe? Zaznaczam że zaczęło się to po bieganiu. Nie mogę też odchylić dolnej nogi (kolana) do tyłu bo jakbym czuł ściąganie. Mam gruczolaka przysadki.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Agnieszka Balicka
Mgr Agnieszka Balicka
Mgr Barbara Szalacha
Mgr Barbara Szalacha
Dotyczy: Neurologia Zaburzenia czucia Nerwica Drętwienia i mrowienia Bieganie

Ile kalorii powinienem spożywać?

Witam. Chciałbym dowiedzieć się ile kalorii powinienem spożywać, żeby trzymać wagę na tym samym poziomie. Mam problem z określeniem swojego zapotrzebowania, bowiem różne kalkulatory mają rozbieżności. Prowadzę siedzący tryb życia i poza sportem nic nie robię. Biegam 3 razy w... Witam. Chciałbym dowiedzieć się ile kalorii powinienem spożywać, żeby trzymać wagę na tym samym poziomie. Mam problem z określeniem swojego zapotrzebowania, bowiem różne kalkulatory mają rozbieżności. Prowadzę siedzący tryb życia i poza sportem nic nie robię. Biegam 3 razy w tygodniu po godzinę (9 lub 10 kilometrów) i codziennie spaceruję po godzinę (robię wtedy także 4 - 5 km). Mam 178 cm, 68 kg i 19 lat. Proszę serdecznie o określenie mojego zapotrzebowania do utrzymania wagi.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inĹź. Aleksandra ĹťyĹowska
Mgr inĹź. Aleksandra ĹťyĹowska
Dotyczy: Analiza składu ciała Dietetyka Bieganie Sport Kilokalorie

Wzrost apetytu przy bieganiu

Witam,odkąd zaczęłam biegać w celu zrzucenia paru zbędnych kg, zauważyłam u siebie niepokojący wzrost apetytu, któremu dodatkowo towarzyszy nienasycenie, wrażenie ciągłego głodu, nawet po posiłku. Odżywiam się raczej normalnie, staram się jeść regularnie, ale nie zawsze jestem w stanie (praca,... Witam,odkąd zaczęłam biegać w celu zrzucenia paru zbędnych kg, zauważyłam u siebie niepokojący wzrost apetytu, któremu dodatkowo towarzyszy nienasycenie, wrażenie ciągłego głodu, nawet po posiłku. Odżywiam się raczej normalnie, staram się jeść regularnie, ale nie zawsze jestem w stanie (praca, uczelnia). Zaczyna mi to bardzo doskwierać, co więc zrobić, aby pozbyć się uczucia ciągłego głodu i uzyskać oczekiwany efekt spadku wagi (tkanki tłuszczowej)?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Dotyczy: Redukcja tkanki tłuszczowej Analiza stanu odżywienia Dietetyka Żywienie Bieganie

Jazda na rowerze i bieganie po operacji przepukliny pachwinowej prostej

Jestem po operacji przepukliny pachwinowej prostej, prowadzę dość aktywnie życie sportowe. Mam pytanie po jakim czasie moge wsiąść na rower I zacząć biegać ? dodam ze przepuklina byla bardzo malutka, nie zastosowano siatki :(
odpowiada 2 ekspertów:
Dr n. med. Przemysław Łodej
Dr n. med. Przemysław Łodej
Lek. Zbigniew Żurawski
Lek. Zbigniew Żurawski
Dotyczy: Chirurgia Przepuklina pachwinowa Operacje przepuklin Przepuklina Operacje przepukliny pachwinowej Bieganie Sport

Aktywność fizyczna po dwóch operacjach przepukliny

Witam miałem dwie operacje przepukliny 1. przepukliny mosznowej dużej dnia 25.05.2014r 2. przepukliny pachinowej malutka dnia 5.07.2015 Moje pytanie brzmi następująco Kiedy będe mógł ćwiczyć hanklami (podnosić cieżarki) oraz kiedy będe mógł zacząć bieganie
odpowiada 2 ekspertów:
Dr n. med. Przemysław Łodej
Dr n. med. Przemysław Łodej
Lek. Zbigniew Żurawski
Lek. Zbigniew Żurawski
Dotyczy: Chirurgia Operacje przepuklin Przepuklina Aktywność fizyczna Bieganie

Aktywność fizyczna po operacji przepukliny pachwinowej

Witam mam pytanie. Mam 25 lat, 15 dni temu mialem operacje przepukliny pachwinowej prawej ok2 cm, . Operacja byla wykonana laparoskopowo i siatka byla dawana. Pytanie kiedy mogę zacząć truchtac, biegać a kiedy mogę wejsc w trening piłkarski na wyższym obciążeniu
odpowiada 2 ekspertów:
Dr n. med. Wojciech Kawiorski
Dr n. med. Wojciech Kawiorski
Prof. dr hab. Jarosław Leszczyszyn
Prof. dr hab. Jarosław Leszczyszyn
Dotyczy: Chirurgia Operacje laparoskopowe Przepuklina pachwinowa Operacje przepuklin Przepuklina Operacje przepukliny pachwinowej Aktywność fizyczna Bieganie

Konizacja szyjki macicy a aktywność fizyczna

Witam. 24 kwietnia 2015 r miałam wykonaną konizację szyjki macicy. Badanie kontrolne wykazało że wszystko już się dobrze zagoiło Czytałam że przez około pół roku powinno unikać się dźwigania. Czy mogę uprawiać sport? Biegać i jeździć na rowerze na długich dystansach. Dziękuje
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Ginekologia Badania kontrolne Macica Bieganie

Krwiak pod paznokciem u stopy

Jakis czas temu biegalem i pod jednym paznokciem u stopy (konkretnie duzy palec lewej stopy) pojawil sie krwiak. Na dluzszy czas przestalem biegac. Wczoraj w koncu poszedlem znowu poruszac sie i sie okazalo ze paznokiec ten z krwiakiem pekl... Jakis czas temu biegalem i pod jednym paznokciem u stopy (konkretnie duzy palec lewej stopy) pojawil sie krwiak. Na dluzszy czas przestalem biegac. Wczoraj w koncu poszedlem znowu poruszac sie i sie okazalo ze paznokiec ten z krwiakiem pekl ale przy korzeniach tj nie widac tego nawet dokladnie. Przez powstala szparke wylatuje stara krew z krwiaka ale calej nie da sie wycisnac w taki sposob. Co w takim przypadku robic zeby uratowac paznokiec i co mi grozi przez to?
odpowiada 1 ekspert:
Piotr Pilarski
Piotr Pilarski
Dotyczy: Dermatologia Krwiak Stopy Bieganie

Skurcze mięśni przy piszczelach

Witam, podczas biegania po 10min dostaję skurczy mięśni przy piszczelach. Kiedyś ich nie miałem, biegałem ponad 60min i zero skurczów. Biorę suplementy takie jak ZMA, witaminy i minerały, jem też często pomidory, więc powinno mi nie brakować magnezu... Witam, podczas biegania po 10min dostaję skurczy mięśni przy piszczelach. Kiedyś ich nie miałem, biegałem ponad 60min i zero skurczów. Biorę suplementy takie jak ZMA, witaminy i minerały, jem też często pomidory, więc powinno mi nie brakować magnezu, może jednak potasu za to brakować? Ogólnie prowadzę bardziej zdrowy tryb życia, siłownia, jem zdrowo. Czy zastosować suplementację potasu jeszcze? Miałem przerwę w bieganiu i po niej się zaczęły i nie ustępują. Jak z tym walczyć?Dziękuję,Pozdrawiam!
odpowiada 1 ekspert:
Piotr Pilarski
Piotr Pilarski
Dotyczy: USG mięśni Interna Skurcze mięśni Magnez Bieganie Siłownia

Fitness i inne ćwiczenia fizyczne a skolioza

Czy ze skolioza(nieleczona) mozna biegać i chodzic np na fitness? I czy to prawda ze skolioza nie pogłębia się po zakończeniu wzrostu?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia Skolioza Rehabilitacja Ćwiczenia fizyczne Bieganie Fitness

Kwalifikacja do artroskopii po uszkodzeniu kolana

3 m-ce temu uszkodziłem kolano. Zostałem zakwalifikowany do artroskopii za dwa tyg.,ale mam wątpliwości czy podchodzić do zabiegu ponieważ nie odczuwam obecnie większych dolegliwości w czasie biegania i chodu (biegam półmaratony). Zrobiłem teraz rezonans:"Częśćiowe masywne uszkodzenie Bliższej części ACL-... 3 m-ce temu uszkodziłem kolano. Zostałem zakwalifikowany do artroskopii za dwa tyg.,ale mam wątpliwości czy podchodzić do zabiegu ponieważ nie odczuwam obecnie większych dolegliwości w czasie biegania i chodu (biegam półmaratony). Zrobiłem teraz rezonans:"Częśćiowe masywne uszkodzenie Bliższej części ACL- prawdopodobnie ok.2/3 włókien, naciągnięcie bliższej części MCL, brzeżne skośne pęknięcie łąkotki przyśrodkowej. Nie wiem czy operować?- na drugie drugie kolano miałem 2 rekonstrukcje ACL .
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Solecki
Lek. Tomasz Solecki
Dotyczy: Artroskopia Rezonans magnetyczny Ortopedia Ból kolana Bieganie

Problemy z rzepką kolana u dziecka

Moja corka(14lat)ma problem z kolanami(jakby rzepka jej uciekala)gdypodczas meczu pilki noznej biega -nagle cos jej przeskakuje ,traci rownowage i upada-okolice kolana pochna-co to moze byc -lekarze twierdza E to wada rozwojowa a drudzy ze jeszcze rosnie...
odpowiada 1 ekspert:
dr Łukasz Michalak
dr Łukasz Michalak
Dotyczy: Badania kontrolne dzieci Ortopedia Chondromalacja rzepki Pediatria Dziecko Bieganie Piłka nożna

Bieganie po rekonstrukcji wiązadeł rzepki MPFL

Mam za 2 miesiące mieć rekonstrukcję wiązadeł rzepki MPFL. Czy jest szansa że będę mogła wrócić do biegania w ogóle, a w tym maratonów?
odpowiada 1 ekspert:
dr Łukasz Michalak
dr Łukasz Michalak
Dotyczy: Ortopedia Rekonstrukcje więzadeł Bieganie

Ból kolana podczas biegania po zeskoku

W maju 2013 roku ćwiczyłem upadki kontrolowane ze szczudeł - z wysokości około metra kolanami na trawę. Przed kolanami były deseczki od szczudeł. Ok. 2 tyg. później, mimo bólu w prawym kolanie wystartowałem w maratonie. Ból narastał, a po 30km... W maju 2013 roku ćwiczyłem upadki kontrolowane ze szczudeł - z wysokości około metra kolanami na trawę. Przed kolanami były deseczki od szczudeł. Ok. 2 tyg. później, mimo bólu w prawym kolanie wystartowałem w maratonie. Ból narastał, a po 30km już tylko mogłem kuśtykać. Ból po kilku tyg. minął, ale wracał podczas biegania, nawet wolniutkiego i utrzymywał kilka dni. Kolano nie boli od chodzenia, nawet po bardzo ostrych górach, zaś 3h prowadzenia samochodu powoduje kilkugodzinny ból.
odpowiada 1 ekspert:
dr Łukasz Michalak
dr Łukasz Michalak
Dotyczy: Ortopedia Ból kolana Bieganie

Ból kolana podczas uprawiania sportu

Witam, mam 21 lat i mam problem ze swoim kolanem. Problem polega na tym, że gdy chodzę, stoję robię cokolwiek bez wysiłku to nic się z nim nie dzieje. Problem pojawia się wtedy gdy np. biegam,gram w piłkę, jeżdżę... Witam, mam 21 lat i mam problem ze swoim kolanem. Problem polega na tym, że gdy chodzę, stoję robię cokolwiek bez wysiłku to nic się z nim nie dzieje. Problem pojawia się wtedy gdy np. biegam,gram w piłkę, jeżdżę rowerem, wtedy już podczas uprawiania sportu boli kolano bądź coś w jego okolicy czasem jest to ból nad kolanem czasem z prawej strony i bardzo rzadko z tyłu. Byłem u lekarza i niestety nie zdołał mi pomóc, jedyne co to kazał smarować żelem dla sportowców. Proszę o pomoc
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Szymon Kujawiak
Dr n. med. Szymon Kujawiak
Dotyczy: Ortopedia Reumatologia Ból kolana Bieganie Sport

Drżenie i mrowienie a picie kawy

w ostatnim czasie z byle powodu zaczynam się trząść trzęsę się prawie cała ,lekarz powiedział abym piła melise na uspokojenie ale to nie pomaga , do tego niekiedy kłuje mnie w okoicach serca,oraz w czasie lekkiego wysiłku zaczyna mi się... w ostatnim czasie z byle powodu zaczynam się trząść trzęsę się prawie cała ,lekarz powiedział abym piła melise na uspokojenie ale to nie pomaga , do tego niekiedy kłuje mnie w okoicach serca,oraz w czasie lekkiego wysiłku zaczyna mi się kręcić w głowie i mam mroczki przed oczami a gdy biegam bole brzucha. dodam że piłam w ostatnich kilku miesiacach dużo kawy ok.5-6 a teraz 3 czy to może być przez to ,niepokoją mnie te objawy co może mi być? czy są potrzebne jakieś badania ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Olga Marzol
Mgr Olga Marzol
Dotyczy: Zawroty głowy Ból brzucha Interna Dietetyka Kawa Bieganie
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy