Bieganie: Pytania do specjalistów
Ból w okolicach łydki i kostki podczas biegania
Biegam od 3-4mc z przerwami. Mam 23 lata i 163cm wzrostu przy 75kg wagi. Od początku bieganie sprawia mi ból choć lubię ten sport. Ból zazwyczaj nasila się przy początkach biegu co zauważylem i ciezko mi okreslić jego konkretne miejsce....
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Ewa Kłodnicka
Ból w dolnej części pleców u biegacza
Witam mam pytanie odnośnie pleców jestem biegaczem biegam od kilku lat niestety musiałem zrobic przerwę jakieś 4 miesiąc bo wyjechałem zacząłem od nowa biegać lecz po kilku minutach biegu pojawia sie ból w dolnej część pleców który ustaje gdy sie zatrzymam co to może być
odpowiada 1 ekspert:
Piotr Pilarski
Szybkie odchudzanie u 26-letniej kobiety
Witam. Mam 26 lat i ważę 63/64 kg przy wzroście 170 cm. Chciałabym schudnąć 4-5 kg, ale niestety waga stoi w miejscu. Od stycznia chodzę na siłownię. Od miesiąca skupiłam się na bieganiu 3-4 razy w tygodniu, żeby waga spadła,...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Mikołaj Krekora
Wdychanie pyłów przy włóknie szklanym
Witam Mam pytanie ostatnio pracowałem przy włóknie szklanym i trochę się nawdychałem pyłków ( aż na języku czułem ) i tu moje pytanie czy mogę się spodziewać w przyszłości chorób płuc i dróg oddechowych czy płuca same się oczyszczają (i...
odpowiada 1 ekspert:
Piotr Pilarski
Problemy z luźnym kałem
Witam, mój problem polega na tym że mam ciągle luźny kał. Staram się jeść dużo warzyw i owoców, czasami jednak gdy jestem w pracy zjem w pośpiechu jakiś kawałek pizzy itp. Staram się ruszać (spacery z psem, bieganie) nie mam...
Ćwiczenia fizyczne po cesarskim cięciu
Witam
Dwa tygodnie temu urodziłam wspaniałego synka. Miałam cięcie cesarskie. Po jakim czasie można ćwiczyć. Chciałabym biegać tak po miesiącu, czy można, a także wykonywać brzuszki?
odpowiada 1 ekspert:
Piotr Pilarski
Możliwość biegania przy astmie
Witam czy można biegać jak się ma astmę ?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Przeskakiwanie kości podczas głębokiego zginania nogi
Mam 30 lat, regularnie uprawiam sport, biega, rozciągam się itd. Ostatnio po ćwiczeniach zauważyłem niepokojące zjawisko tzn. podczas głębokiego zginania nogi (np. przy przyciąganiu stopy do pośladka) w kolanie przeskakuje mi kość. Jak puszczam nogę jakby z powrotem wracało wszystko...
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Piotr Żbikowski
Pomarszczona skóra po zbyt szybkim odchudzaniu
Dzien dobry .Prosze o udzielenie mi informacji.Rok temu odchudzalam sie dosc intensywie biegajac w specjalnym kombinezonie w ktorym bardzo intensywnie sie pocilam I pobiegu nie uzupelnialam plynow I elektrolitow po tym czasie skora na calym ciele zrobila sie pomarszczona wiotka...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Adrian Kowalewski
Powrót do sprawności fizycznej po operacji rzepki dwudzielnej
Witam. Jakie jest prawdopodobieństwo dojścia do pełnej sprawności fizycznej (bieganie, piłka nożna, chodzenie po górach) po operacji rzepki dwudzielnej (wycięciu bolącego fragmentu). Czy w przypadku, kiedy druga noga też posiada ten rodzaj rzepki, prewencyjnie wykonuje się operację także na niej? Jak długi jest okres rehabilitacji? Pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Krzysztof Jach
Niewydolność żył a uczucie ciężkich nóg
Od 6 dni mam uczucie cięższych nóg. Od 2,5 roku codziennie spaceruję 45-65min. W styczniu b.r. dołożyłam bieganie, a po 3m-cach cardio 4x w tyg. Przeciążyłam kolana (lekarz potwierdził, że wystarczy odciążenie) więc zrobiłam 4 tyg. przerwy. Potem robiłam codziennie...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Stawski
Ból kostki od kilku dni
Dzień dobry.Od kilku dni boli mnie kostka nie mogę trenować dłużej niż 30-45min.Na początku wakacji miałam przerwę z powodu naciągniętych więzadeł teraz kostka boli mnie gdy biegam lub gram. Co to może być ?
odpowiada 1 ekspert:
Aleksander Ropielewski
Bieganie po operacji przepukliny pachwinowej
Witam za dwa tygodnie będe mieć operacje przepukliny pachwinowej ,po jakim okresie będę mógł wrócić do biegania ?
Arytmia serca i przyjmowanie magnezu
Witam, jestem mężczyzną mam 38 lat i od kilku lat prawie bez przerwy zażywam magnez ostatnio często w przekraczających dawkach. Biegam ok 3 razy w tygodniu.
Co parę miesięcy mam kilku dniowe chyba arytmie, co parę minut kołatanie serca....
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Andrzej Sawicki
Bóle w nodze podczas erekcji
Mam 48 lat , od kilku lat miewam bóle w prawej nodze , udo - to podczas erekcji , a od roku prawa stopa okolice dużego palca i śródstopia. Czesto tak mocne , że ciężko chodzić. A czasami nic sie...
odpowiada 1 ekspert:
Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński
Co stosować, by wzmocnić odporność?
W jaki sposób i co stosować konkretnie, aby mieć większą odporność w Zimę do treningów zarówno na rowerze jak i bieganie, czy też basen? słyszałem choćby o miodzie.
odpowiada 1 ekspert:
Michał Springer
Wykrycie nadciśnienia tętniczego a aktywność fizyczna
Wykryto u mnie nadciśnienie tętnicze. Zalecano mi zaprzestać ćwiczeń na siłowni, które tak uwielbiałem, ponadto sportów grupowych i zbyt intensywnego biegania. Sport to moje życie. Mam przestrzegać diety (zero używek, ograniczyć sól i tłuszcze). Jestem załamany. Kocham sport, a nie...
