Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 5 4 4

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Bieganie: Pytania do specjalistów

Analiza składu masy ciała

Witam. Niedawo miałam analize składu masy ciała, okazało się że mam 4,7 tłuszczu. Czy jest to jakieś zagrożenie? Czuje się bardzo dobrze, mam dużo sił i rzadko jestem chora, odżywiam się bardzo dobrze ,oczywiście z umiarem.Może taka ilość tłuszczu wynika... Witam. Niedawo miałam analize składu masy ciała, okazało się że mam 4,7 tłuszczu. Czy jest to jakieś zagrożenie? Czuje się bardzo dobrze, mam dużo sił i rzadko jestem chora, odżywiam się bardzo dobrze ,oczywiście z umiarem.Może taka ilość tłuszczu wynika z tego że nie jem mięsa od 2 lat? Co pół roku robie badania i nie brakuje mi żadnych wartości odżywczych. Ćwicze 4 razy w tyg, biegam itd. Czy mimo mojego doskonałego samopoczucia tak niski poziom tluszcz jest szkodliwy dla mnie?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Prof. dr hab. n. med. Paweł Surowiak
Prof. dr hab. n. med. Paweł Surowiak
Mgr Sławomir Kula
Mgr Sławomir Kula
Dotyczy: Analiza składu ciała Redukcja tkanki tłuszczowej Dietetyka Żywienie Mięso Bieganie

Bolesność kostki a możliwe przyczyny

Od miesiąca boli mnie kostka.To nie jest taki zwykły ból to takie jakby kłucie przez które nie mogę kontynuować gry.Nie jest opuchnięta dopiero przy większym wysiłku typu bieganie widać minimalną opuchliznę.Byłam już u lekarza ale nie potrafi tego zdiagnozować .Może państwo mi pomogą.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia Ból kostki Bieganie

Wzrost wagi pomimo diety i ćwiczeń

witam, ćwiczyłam koło miesiąca, dwóch ponieważ chciałam trochę schudnąć (m.in. bieganie/cardio/abs). jednak efekt zupełnie przeciwny do zamierzonego - przybyło mi prawie wszędzie po 1cm a waga skoczyła w górę, co prawda czuję twardsze mięśnie i ogólnie ich zarys jednak dopiero... witam, ćwiczyłam koło miesiąca, dwóch ponieważ chciałam trochę schudnąć (m.in. bieganie/cardio/abs). jednak efekt zupełnie przeciwny do zamierzonego - przybyło mi prawie wszędzie po 1cm a waga skoczyła w górę, co prawda czuję twardsze mięśnie i ogólnie ich zarys jednak dopiero pod warstwą tłuszczu, którego chciałam się pozbyć. staram się odżywiać zdrowo, jeść 4-5 posiłków w ostępach 3-4 godz, czasem jakiś gorszy dzień się zdarzy. dlaczego tyję a nie chudnę ? i robi mi się słabo po ćwiczeniach ?
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Utrata wagi Bieganie

Zatrzymanie miesiączki i intensywne bieganie

Witam . W tym roku skończę 19 lat . Mój problem polega na tym że od trzech miesięcy nie miesiączkuje. Dużo czytałam o zatrzymaniu miesiączek . Otóż tego wcześniej biegałam bardzo intensywnie po 58 minut ! i jadałam 5 posiłków... Witam . W tym roku skończę 19 lat . Mój problem polega na tym że od trzech miesięcy nie miesiączkuje. Dużo czytałam o zatrzymaniu miesiączek . Otóż tego wcześniej biegałam bardzo intensywnie po 58 minut ! i jadałam 5 posiłków dziennie ( małe porcje ) . Zawsze gdy wracałam z biegów wracałam cała zmęczona i padnięta z sił. Teraz przestałam biegać ale jeszcze wykonuje ćwiczenia na mięśnie brzucha. Ciągle mam podkrążone oczy i czuje się czasem senna. Jak myślicie co mi może być ?.
odpowiada 1 ekspert:
Aleksander Ropielewski
Aleksander Ropielewski
Dotyczy: Ginekologia Brak okresu Senność Cykl miesiączkowy Bieganie Ćwiczenia na brzuch

Bieganie przy dyskopatii, lumbalizacji w odcinku lędźwiowym i poziomym ustawieniu kości krzyżowej

Witam! Jestem osobą młodą - 20 lat. Mam stwierdzoną dyskopatię na poziomie L5-S1, lumalizację w odcinku lędźwiowym, oraz poziome ustawienie kości krzyżowej. Biegam dłuższe dystanse, ale niestety bóle sa promieniujące do stopy, nie tylko podczas biegania. Od jakiegoś czasu, zaczynam... Witam! Jestem osobą młodą - 20 lat. Mam stwierdzoną dyskopatię na poziomie L5-S1, lumalizację w odcinku lędźwiowym, oraz poziome ustawienie kości krzyżowej. Biegam dłuższe dystanse, ale niestety bóle sa promieniujące do stopy, nie tylko podczas biegania. Od jakiegoś czasu, zaczynam odczuwać również bóle po drugiej stronie pleców, oraz postrzały przy schylaniu, kichaniu czy śmianiu się... Czy w takim wypadku dalsze bieganie będzie miało sens?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Krzysztof Kensy
Mgr Krzysztof Kensy
Dotyczy: Ortopedia Dyskopatia Bieganie

Trzymiesięczne spóźnienie miesiączki a rozpoczęcie ćwiczeń i zmiana diety

Dobry wieczór , mam pytanie czy jestem w ciąży ? Bo się bardzo martwie o to :/ spóźnia mi się miesiączką juz 3 miesiąc i NW co jest :/ robiłam juz 4 testy ciążowe , ostatni robilam wczoraj i wszystkie... Dobry wieczór , mam pytanie czy jestem w ciąży ? Bo się bardzo martwie o to :/ spóźnia mi się miesiączką juz 3 miesiąc i NW co jest :/ robiłam juz 4 testy ciążowe , ostatni robilam wczoraj i wszystkie były negatywne . Może jest to przyczyna ze zaczelam ćwiczyć K1(boks) i biegam codziennie i zmienilam dietę . Wydzielam też biały śluz .Dodam że mam miesiączke nieregularną i waże 57kg i mam wzrost 168 cm . Naprawdę się martwie
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Bogdan Ostrowski
Dr n. med. Bogdan Ostrowski
Dotyczy: Test ciążowy Ginekologia Brak okresu Prawdopodobieństwo ciąży Ćwiczenia fizyczne Bieganie Boks

Bolesność kostek a bieganie

Witam Od niedawna zacząłem trenować piłke nożna, po 2 letniej przerwie . Podzas treningu poczułem ból w kostkach. Ból ten nasila sie podczas biegania i szybkich zwrotów. Po treningu odczuwam przy kostkach pulsujący ból. Kostki nie są spuchnięte. Nwm czy... Witam Od niedawna zacząłem trenować piłke nożna, po 2 letniej przerwie . Podzas treningu poczułem ból w kostkach. Ból ten nasila sie podczas biegania i szybkich zwrotów. Po treningu odczuwam przy kostkach pulsujący ból. Kostki nie są spuchnięte. Nwm czy ból sam przejdzie czy mam dac spokoj se z treningami dodam iż nigdy nie miałem problemów z kostkami.
odpowiada 1 ekspert:
Aleksander Ropielewski
Aleksander Ropielewski
Dotyczy: Ortopedia Ból kostki Bieganie Piłka nożna

Nadmierne pocenie się u 22-latka

Witam, Jestem chłopakiem mam 22 lata, od 5 lat mam problem z nadmiernym poceniem się, na początku myślałem ze poce się przez mój styl życia, prawie w ogóle nie uprawiałem sportu i nie miałem kondycji. Od pół roku 3 razy... Witam, Jestem chłopakiem mam 22 lata, od 5 lat mam problem z nadmiernym poceniem się, na początku myślałem ze poce się przez mój styl życia, prawie w ogóle nie uprawiałem sportu i nie miałem kondycji. Od pół roku 3 razy w tygodniu chodzę na siłownie, ćwicze i biegam, mimo to problem nie ustał, przy najmniejszym wysiłku, stresie zaczynam się pocić,(np wizyta u fryzjera, dentysty, rozmowa o prace, przeniesienie czegos gdy jest gorąco to po prostu leje sie zemnie) serce zaczyna bić szybciej, pomocy
odpowiada 3 ekspertów:
Małgorzata Panek
Małgorzata Panek
Lek. Izabela Lenartowicz
Lek. Izabela Lenartowicz
Lek. Małgorzata Ordon
Lek. Małgorzata Ordon
Dotyczy: Nadmierna potliwość Stres Nagłe pocenie się Bieganie Siłownia Sport Serce

Kondycja kolan 13-latka a bieganie

Syn ma 13 lat. 3 razy w tygodniu trenuje piłkę nożną w klubie w Sosnowcu, a w weekendy sparingi z innymi klubami, codziennie oczywiście wf w szkole. Moje pytanie: Ponieważ mąż ma najpewniej swoje niespełnione ambicje dodatkowo robi z synem... Syn ma 13 lat. 3 razy w tygodniu trenuje piłkę nożną w klubie w Sosnowcu, a w weekendy sparingi z innymi klubami, codziennie oczywiście wf w szkole. Moje pytanie: Ponieważ mąż ma najpewniej swoje niespełnione ambicje dodatkowo robi z synem tzw "sprinty" przed domem. trening przygotowany jest przez "innego trenera" (pozaklubowego)przez 3 tyg. co 4 dzień jest przerwa. Syn biega na kostce brukowej, czy to bezpieczne? Mąż mnie wyśmiewa, że to nie koń wyścigowy i jego stawy wcale się nie "zepsują"
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Solecki
Lek. Tomasz Solecki
Dotyczy: Ortopedia Dziecko Bieganie Piłka nożna

Ból kostki podczas wysiłku

Od miesiąca boli mnie kostka.Przy większym wysiłku np. na treningu gdy biegam lub gram zaczyna boleć i nie mogę kontynuować gry. Co to może być i co zrobić aby przestała boleć ?
odpowiada 1 ekspert:
Aleksander Ropielewski
Aleksander Ropielewski
Dotyczy: Ortopedia Ból kostki Bieganie

Obustronna tonsillektomia w znieczuleniu ogólnym

Witam, 23.03 miałam obustronną tonsillektomie w znieczuleniu ogólnym. Trochę tam boli ale bez szału. Moje pytanie brzmi do kiedy mam się obawiać krwotoku, i czy 7.04 mogę wrócić do pracy. Jestem asystentką stomatologiczną, trochę się schylam, biegam wkoło... Witam, 23.03 miałam obustronną tonsillektomie w znieczuleniu ogólnym. Trochę tam boli ale bez szału. Moje pytanie brzmi do kiedy mam się obawiać krwotoku, i czy 7.04 mogę wrócić do pracy. Jestem asystentką stomatologiczną, trochę się schylam, biegam wkoło fotela. Po 5 dniach byłam na kontroli i jest ok, a dodam,że wolałabym wrócić. Tylko ten krwotok mnie przeraża... Pozdrawiam
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Zbigniew Sycz
Lek. Zbigniew Sycz
Lek. Zbigniew Żurawski
Lek. Zbigniew Żurawski
Dotyczy: Chirurgia Znieczulenie ogólne Wycięcie migdałków Krwotoki Anestezjologia Bieganie

Ćwiczenia wytrzymałościowe po operacji przepukliny pachwinowej

witam, 20stycznia 2015 mialem operacje przepukliny pachwinowej lewostronnej prostej z uzyciem siatki metoda Lichtensteina, nic mnie nie boli i nie odczuwam rany, lekarz ktory po tygodniu sciagal mi szwy powiedzial ze po 3 tygodniach moge biegac i cwiczyc bez obciazenia.... witam, 20stycznia 2015 mialem operacje przepukliny pachwinowej lewostronnej prostej z uzyciem siatki metoda Lichtensteina, nic mnie nie boli i nie odczuwam rany, lekarz ktory po tygodniu sciagal mi szwy powiedzial ze po 3 tygodniach moge biegac i cwiczyc bez obciazenia. Czy po okresie 9tygodni moge zaczac stopniowo cwiczyc wytrzymalosciowo na silowni na lekkich ciezarach ? czy odczekac jeszcze jakis czas?
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Anna Aseńko
Lek. Anna Aseńko
Lek. Zbigniew Żurawski
Lek. Zbigniew Żurawski
Dotyczy: Chirurgia Przepuklina pachwinowa Operacje przepuklin Operacje przepukliny pachwinowej Powrót do formy Bieganie Siłownia

Bieganie niewskazane przy bocznym skrzywieniu kręgosłupa

Czy jak ktoś ma boczne skrzywienie kręgosłupa (niewielkie, w okolicy lędzwów) to bieganie jest niewskazane?
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
Dotyczy: Ortopedia Skolioza Rehabilitacja RTG kręgosłupa Bieganie Kręgosłup

Brak okresu po rozpoczęciu aktywności fizycznej i zmianie diety

Dobry wieczór , mam pytanie czy jestem w ciąży ? Bo się bardzo martwie o to :/ spóźnia mi się miesiączką juz 3 miesiąc i NW co jest :/ robiłam juz 4 testy ciążowe , ostatni robilam dziś i wszystkie... Dobry wieczór , mam pytanie czy jestem w ciąży ? Bo się bardzo martwie o to :/ spóźnia mi się miesiączką juz 3 miesiąc i NW co jest :/ robiłam juz 4 testy ciążowe , ostatni robilam dziś i wszystkie były negatywne . Może jest to przyczyna ze zaczelam ćwiczyć K1(boks) i biegam codziennie i zmienilam dietę . Wydzielam też biały śluz . Naprawdę się martwie :/ pomocy :/
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Michał Michalski
Dr n. med. Michał Michalski
Dotyczy: Ginekologia Brak okresu Ćwiczenia fizyczne Bieganie

Przepuklina pachwinowa a ćwiczenia na siłowni

Witam . 2 tygodnie temu chyba od ćwiczeń na sztandze coś mi się stało z brzuchem. byłem u chirurga i stwierdził ze otworzyła mi się przepuklina pachwinowa i tego się nie operuje muszę czekać aż mi się pokarze jajko. Dał... Witam . 2 tygodnie temu chyba od ćwiczeń na sztandze coś mi się stało z brzuchem. byłem u chirurga i stwierdził ze otworzyła mi się przepuklina pachwinowa i tego się nie operuje muszę czekać aż mi się pokarze jajko. Dał mi lek przeciw zapalny i powiedział ze może bym zmienił ciężar kosztem powtórzeń jak będę ćwiczył. Moje pytanie : Czy mogę ćwiczyć na RZEŹBĘ z małym obciążeniem po 25 powt , biegać lub skakać na skakance ,jeździć na rowerze ??
odpowiada 2 ekspertów:
Dr n. med. Wojciech Kawiorski
Dr n. med. Wojciech Kawiorski
Lek. Zbigniew Żurawski
Lek. Zbigniew Żurawski
Dotyczy: Chirurgia Przepuklina pachwinowa Przepuklina Ćwiczenia fizyczne Bieganie Siłownia

Ból prawego mięśnia posladkowego oraz pachwiny w nodze

Od jakiegos czasu boli mnie pachwina w prawej nodze, dodam, że gram w piłkę nożną. Do tego doszedł teraz ból prawego mięśnia posladkowego , to wszystko nie pozwala mi w miarę srawnie biegać bez odczuwania dyskomfortu, nie mowiac o wykonaniu... Od jakiegos czasu boli mnie pachwina w prawej nodze, dodam, że gram w piłkę nożną. Do tego doszedł teraz ból prawego mięśnia posladkowego , to wszystko nie pozwala mi w miarę srawnie biegać bez odczuwania dyskomfortu, nie mowiac o wykonaniu sprintu. Czy zgłosić sie po skierowanie na USG i jakie mogą być skutki grania przy tej kontuzji? (pachwine na tą chwile okładam lodem i smaruje końską maścią )
odpowiada 1 ekspert:
Renata GrzechociĹska
Renata GrzechociĹska
Dotyczy: USG Ortopedia Zmiany urazowe i pourazowe Bóle mięśni Ból nogi Bieganie Piłka nożna Noga

Pojawienie się krwiaka po długim bieganiu

Witam, niedawno tzn. 4 dni temu biegałem (dłuższy dystans) i po biegu na dużym lewym palcu dokładniej nad miejscem gdzie zwykle tworzą się zgrubienia pojawił się krwiak 1x0,5cm i jest lekko wypukły. Z tego co widać jest cały pełny krwi... Witam, niedawno tzn. 4 dni temu biegałem (dłuższy dystans) i po biegu na dużym lewym palcu dokładniej nad miejscem gdzie zwykle tworzą się zgrubienia pojawił się krwiak 1x0,5cm i jest lekko wypukły. Z tego co widać jest cały pełny krwi i można go dotykać wciskać itd. a on "nie boli" i mam dwa pytania kiedy on zniknie i drugie czy mogę z nim biegać ?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Iwona Stajkowska
Lek. Iwona Stajkowska
Dotyczy: Dermatologia Krwotoki Krwiak Bieganie

Bolesność pod łopatką a ćwiczenia

Witam Jeżdżę dużo za kierownicą a po pracy staram się ćwiczyć na siłowni,biegać. Niestety od pół roku mam problemJeden ból występuje pod łopatką ( jakby ktoś chciał mi włożyć igłę po lewą łopatkę) drugi to ból lewego kaptura przeszywający do... Witam Jeżdżę dużo za kierownicą a po pracy staram się ćwiczyć na siłowni,biegać. Niestety od pół roku mam problemJeden ból występuje pod łopatką ( jakby ktoś chciał mi włożyć igłę po lewą łopatkę) drugi to ból lewego kaptura przeszywający do lewego barku. Ból wystąpił gdy na siłowni podnosiłem ciężar na klatke piersiową. Masaże nie pomagają, RTG nic nie wykazało. Gdy jestem rozgrzany nic nie boli, ból pojawia się po wyjściu z auta, wstawaniu z łóżka. Lek. wykluczyl rotatory,ćwiczę krążki szyjne
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Ryszard Chalecki
Lek. Ryszard Chalecki
Dotyczy: Ortopedia RTG klatki piersiowej Masaże Bieganie Siłownia

Bóle śródstopia i uczucie przeskakiwania

PROSZĘ O POMOC Od bardzo długiego czasu ok 2-3 lata boli mnie jedno miejsce w śródstopiu, nie kiedy chodzę czy biegam tylko kiedy sama mocno dotknę. Odczuwam też jakby coś mi tam przeskakiwało.Nie poszłam do lekarza ponieważ ból nie jest... PROSZĘ O POMOC Od bardzo długiego czasu ok 2-3 lata boli mnie jedno miejsce w śródstopiu, nie kiedy chodzę czy biegam tylko kiedy sama mocno dotknę. Odczuwam też jakby coś mi tam przeskakiwało.Nie poszłam do lekarza ponieważ ból nie jest uporczywy dlatego, że chodząc nic nie czuje. Czy powinnam udać się do lekarza ? Co to może być?
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Maciej Kasparek
Dr n. med. Maciej Kasparek
Dotyczy: Ortopedia Ból stóp Bieganie

Bolesność ścięgna Achillesa a możliwe dolegliwości

Witam, od trzech tygodni pobolewa mnie okolica scięgna Achillesa. Biorę doustnie Opokan i smaruję Ibalginem i inną maścią homeopatyczną. Na USG wyszło zapalenie i wysiek. Całkowicie zaprzestałam bieganie ( 3x tygodniowo po 10 km ), tenis ziemny, siatkówkę. Lekarz nic... Witam, od trzech tygodni pobolewa mnie okolica scięgna Achillesa. Biorę doustnie Opokan i smaruję Ibalginem i inną maścią homeopatyczną. Na USG wyszło zapalenie i wysiek. Całkowicie zaprzestałam bieganie ( 3x tygodniowo po 10 km ), tenis ziemny, siatkówkę. Lekarz nic konkretnego mi nie powiedział. Czy ból nie powinien już minąć i czy może być to coś poważnego?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia Leki Bieganie Ścięgno Achillesa

Popularne tematy

Biopsja endometrium • Połóg • Płodność mężczyzny • Bezpośredni masaż serca • Angiografia fluoresceinowa • Przełyk Barretta • Bezsenność • Słownik terminów kulinarnych • Łysienie rozlane • Odbudowa kości • Dieta na dobry sen • Zakładanie aparatów dla dzieci • Makijaż dzienny • Rozchwianie zębów • Uzależnienie od zakupów • Dieta eliminacyjna • Grzybice skóry • Zwichnięcie stawu biodrowego • Niewydolność szyjki macicy • Wegańskie dania główne • Szybka nauka • Zaburzenia mowy
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy