Bieganie: Pytania do specjalistów
Skolioza a uprawianie biegania
Czy przy skoliozie bieganie jest zabronione?
Niepokojące zachowania 4-letniego dziecka
Witam!Mam pytanie odnosnie mojego 4 letniego syna.przejawia niepokojace mnie zachowania.kiedy byl jeszcze maly jezdzilam z nim do psychologa poniewaz syn wpadal w histerie,szal,potrafil sie bic, uderzac glowa w sciane. teraz natomiast to ustalo ale syn ciagle sie kreci, wierci, nie...
odpowiada 1 ekspert:
Renata GrzechociĹska
Dieta dla kobiety chcącej przytyć
Witam. Mój problem tkwi w tym, że jestem bardzo chuda. Mam 22 lata, 169 cm i zaledwie 48 kg. Próbuję jeść więcej, ale po prostu nie mogę (brak apetytu)Dodatkowo palę prawie paczkę dziennie. Wyglądam jak chodzący kościotrup. Chciałabym zacząć biegać...
Ograniczenie słodyczy, ćwiczenie TABATY i pół godziny biegania na stepperze
Czy żeby spalić tluszcz wystarczy mi jedzenie 3 zdrowych posiłków, ograniczenie słodyczy, ćwiczenie TABATY i pół godziny biegania na stepperze?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Katarzyna Szymczak
Dziecko 7,5-letnie ważące 40 kilogramów
Witam Panią chciałam zapytać mój 7,5 letni synek waży 40 kg wiem że to dużo za duzo , jest dzieckiem bardzo ruchliwym , biega jeździ na rowerze ,gra w piłke ale od kiedy zaczął chodzic do przedszkola zaczął tyć ,nie...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Nadwaga u 3,5-letniego dziecka
Dobry Wieczór. Mój 3,5 letni syn waży 23 kg.Dawno go nie mierzyłam ale widać po nim że jest zbyt ,,grubaśny'' Je dosyć spore ilości jak na swój wiek ale nie wiem co zrobić aby tyle nie zjadał.Myślę że z ruchem...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Bieganie przy wadze 115 kg
Mam pytanie: ważę 115 kg., wzrost 198, normalna budowa ciała, nie leczę się na nic, nic mi nie dolega, dużo chodzę - czy mogę biegać, jeśli tak to jak często i jak długo?
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
Mgr Daria Ratajczak
Mgr Robert Wszelaki
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Lekki ból pięty prawej po bieganiu
biegam od roku. czasem od rana po wypoczynku mam lekki ból pięty prawej. wcześniej miałem przeciążenie m. płaszczkowatego łydki. rozciąganie jednak pomogło w łydce. ból pięty nie jest uciążliwy. co może być przyczyną? czy do lekarza ortopedy sportowego muszę mieć...
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Henryk Liszka
Krótkie przypływy energii a osłabienie
Mam na imię Sławek. Brakuje mi energii. Na treningu nie mogę dać z siebie 100% ponieważ szybko tracę energię. To samo z nauką- szybko tracę koncentrację, energię do nauki i motywację. Ćwiczę 3-4 razy tygodniowo: siłownia, bieganie, pływanie. Moja dieta...
Słaba kondycja a praca fizyczna
jestem strasznie zastany chociaz pracoje fizycznie codziennie po 8 godz od 6lat to lapie zadyszke jak wchodze po schodach niemam sily na cwiczenia ani na bieganie jak moge poprawic kondycje?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Dieta dla 43-letniej osoby
Dziendobry jestem dzokejem copowinienem jesc aby miec sile I nietyc poniewaz non stop biegam I dusze wage
odpowiada 1 ekspert:
Urszula Forenc
Utrata pracy a depresja
Czuje się bardzo samotny ,,znajomi są tylko gdy coś chcą'' w dodatku straciłem pracę i zdrowie nie z mojej winy, życie jest niesprawiedliwe,a za wszystko winni są ludzie w tym życiu, jestem introwertykiem dni spędzam albo przez komputerem,albo na bieganiu,...
Bolesność pięt a bieganie
witam
w zeszlym roku zaczelam biegac, ale zaczely bolec mnie piety nie sa to ostrogi lekarz rodzinny stwierdzil przeciązenie, 2 miesiace nie biegalam. na poczatku lutego znowu zaczelam oczywiscie od marszobiegow, i teraz znowu mnie bola jednak tylna czesc, jak...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Solecki
Zapotrzebowanie kaloryczne 27-latki przy redukcji
Witam
Od około dwóch miesięcy wykonuje ćwiczenia typu : Mel B, Ewa Chodakowska, od niedawna zaczęłam też biegać 1 h 3-4 razy w tygodniu. Chciałabym się dowiedzieć jakie jest moje zapotrzebowanie kaloryczne jeśli chodzi o redukcję przy wadze 72 kg,...
odpowiada 1 ekspert:
Natalia Ulewicz
Rzepka dwudzielna po kontuzji kolana
mialem kontuzje kolana,po zdjeciu rtg lekarz stwierdzil rzepke dwudzielna bralem zstrzyki i nosilem orteze przez 6 tygodni,po 8 miesiacach po zakonczeniu leczenia nada odczuwal ze rzepka boli .nie moge biegac ani robic rzadnych zwrotow bo rzebka boli.a np. przy...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Ból głowy pod prawą skronią podczas wysiłku
Witam, od kilku dni dostaje bólu głowy dokładnie pod prawą skronią, ból występuje tylko i wyłącznie podczas większego wysiłku fizycznego np. przebiegnięcie ok 1 km, ból zawsze ustaje po przerwaniu wysiłku po ok 10-20 min niemal w całości, nie mam...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Masywna uda, płaskie pośladki, tłuszcz odkładający się na bokach
Witam , mam prawie 19 lat , 162 cm wzrostu i waze około 65/68 kg nie wiem dokładnie bo boję sie juz wchodzic na wage. Moim najwiekszym problemem sa masywne uda , płaska pupa , boczki na brzuchu oraz tłuszcz...
Do jakiego specjalisty udać się z 12-letnim synem, który skarży się na ból pięty przy chodzeniu i bieganiu?
Syn ma 12 lat trenuje piłkę nożną. Od kilku miesięcy co jakiś czas skarży się na ból prawej pięty przy chodzeniu i bieganiu. Jakie badania należy wykonać i do jakiego specjalisty udać się?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Stosowanie suplementów wspomagających odchudzanie
Witam. Mam 22 lata, 176cm wysokości i niestety 89kg. Zmagam się z zgubieniem kg. Staram się codziennie biegać, ograniczam słodycze, weglowodany, a zwiększyłem w diecie ilość białka. Co jeszcze powinienem zrobić? Czy brac jakies suplementy na spalanie lub na stawy?...
Jak zwiększyć wagę u 20-letniej kobiety?
Witam, mam problem z odżywianiem. Mało jem, nie potrafię podbić kalorii, chcę prowadzić aktywny tryb życia, boję się jednak, że jeśli zacznę biegać, by zyskać formę, jeszcze bardziej schudnę, a ćwiczenia siłowe nie poskutkują większą tkanką mięśniową. Czy brak...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Daria Ratajczak