Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 5 4 4

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Bieganie: Pytania do specjalistów

Tłusta dieta a waga u 35-latka

Witam. Moj mąż ma 35 lat, wzrost 175, i waga niestety 120kg. Prawie 3 lata temu był szczupły, jednak przed poznaniem mnie takze miał problem z otyłoscia, po czasie to wróciło. Do biegania go nie zmusze za nic, zmiana diety... Witam. Moj mąż ma 35 lat, wzrost 175, i waga niestety 120kg. Prawie 3 lata temu był szczupły, jednak przed poznaniem mnie takze miał problem z otyłoscia, po czasie to wróciło. Do biegania go nie zmusze za nic, zmiana diety jedynie wchodzi w gre i jakies cwiczenia ew w domu. Pracuje fizycznie jednak jest to bardziej stojaca praca. Uwielbia tłuste. Je dwa dania dziennie ostatnie przed snem. Bardzo prosze o pomoc bo mezowi nic nie pomaga. waga stoi w miejscu. :( dodaje zawsze warzywa do obiadow itd
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Martyna GorczyĹska
Dotyczy: Otyłość Dietetyka Warzywa Bieganie Dieta

Tworzenie się siniaków po uderzeniach a krążenie

Witam, od dłuższego czasu pojawił sie u mnie problem z łydkami. Uprawiając sporty, przeważnie pilke nożna lub bieganie po kilku minutach moje łydki stają sie twarde i zaczynaja bolec, bol jest o tyle niedozniesienia, ze musze przerwać grę i masować... Witam, od dłuższego czasu pojawił sie u mnie problem z łydkami. Uprawiając sporty, przeważnie pilke nożna lub bieganie po kilku minutach moje łydki stają sie twarde i zaczynaja bolec, bol jest o tyle niedozniesienia, ze musze przerwać grę i masować łydki, co nie zawsze konczy sie oczekiwanym rezultatem. Każde uderzenie, nie musi byc ono nawet mocne, konczy sie krwiakiem, jest to zawsze dosc okazały obrzęk, raz musiałem nawet chodzic o kulach. Jest to związane ze złym krążeniem, czy innym proble?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Medycyna rodzinna Krwiak Bieganie Sport Piłka nożna

Stwierdzona otyłość a brak kondycji i siły

Ważę 96/95kg przy wzroście 182 mam stwierdzoną otyłość/nadwagę, czy to normalne,że jak gram w piłkę nożną albo biegał to nie mam kondycji ani siły, tłuszcz mam tylko na brzuchu i nie mam siły biegać.
odpowiada 2 ekspertów:
mgr Alicja Skubis
mgr Alicja Skubis
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Otyłość Nadwaga Dietetyka Bieganie Piłka nożna

Drętwienie ręki u 19-latka

Mój 19 letni syn miał wczoraj zdrętwiałą rękę. Odczuwał mrowienie Dziś rano była poprawa, ale teraz mówi, że znowu jest źle. Wygląda normalnie, ale jest bardziej wrażliwa na dotyk. Jak długo może się to utrzymywać i co powinniśmy teraz zrobić?... Mój 19 letni syn miał wczoraj zdrętwiałą rękę. Odczuwał mrowienie Dziś rano była poprawa, ale teraz mówi, że znowu jest źle. Wygląda normalnie, ale jest bardziej wrażliwa na dotyk. Jak długo może się to utrzymywać i co powinniśmy teraz zrobić? Pytam bo syn zaczyna panikować przez co również jestem zaniepokojony. Czy w związku z tym może chodzić biegać ?
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Dotyczy: Neurologia Ortopedia Drętwienia i mrowienia Dziecko Bieganie

Bolesność kostki po bieganiu u 20-letniej osoby

Witam biegam od kilku lat po rocznej przerwie mam taki problem dziś po biegu nabawiłem się dyskomfortu nad lewą kostką(ból jak by ktoś wbijał głęboko igłę występuję on z boku). Mocno boli nie mogę stanąć na lewej nodze bo... Witam biegam od kilku lat po rocznej przerwie mam taki problem dziś po biegu nabawiłem się dyskomfortu nad lewą kostką(ból jak by ktoś wbijał głęboko igłę występuję on z boku). Mocno boli nie mogę stanąć na lewej nodze bo jest ona zdestabilizowana, od kostki lewej na lewej nodze jest boli u góry około 5cm . Nie mam żadnej opuchlizny tylko ten wstrętny ból który doprowadza prawie do płaczu. Bieg był prosty nie mam mowy o złym zgięciu nogi czy złym stanięciu stało sie tak na 18km półmaratonu
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Ortopedia Ból kostki Ból nogi Bieganie

Aktywność fizyczna i dieta przy odchudzaniu nastolatka

Mam 18 lat, ważę około 85 kg przy wzroście około 175cm. Chcę schudnąć jednak nie wiem od czego zacząć. Chciałbym kupić sobie bieżnię do biegania w domu jednak niektórzy mówią, że bez diety nic nie da w co nie wierzę... Mam 18 lat, ważę około 85 kg przy wzroście około 175cm. Chcę schudnąć jednak nie wiem od czego zacząć. Chciałbym kupić sobie bieżnię do biegania w domu jednak niektórzy mówią, że bez diety nic nie da w co nie wierzę więc czy może mi jakiś lekarz to wyjaśnić? Oczywiście wiem, że z dietą szybciej schudnę. Jeść dużo nie jem, myślę że to przez brak aktywności fizycznej - dużo godzin spędzonych przed komputerem. Proszę o jakiekolwiek wskazówki i porady.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Redukcja tkanki tłuszczowej Odchudzanie Dietetyka Aktywność fizyczna Bieganie Bieżnia Dieta

Dieta pozbawiona nabiału przy AZS a ćwiczenia fizyczne

Witam, mam 20 lat 176 cm wzrostu, ważę ok 55kg. Chciałbym zwiększyć masę swojego ciała. Jestem na studiach dziennych, więc czas na sport mam głównie w weekendy, biegam, pompuję podnoszę ciężary. W tygodniu jest trochę gorzej. 3 tyg temu rzuciłem... Witam, mam 20 lat 176 cm wzrostu, ważę ok 55kg. Chciałbym zwiększyć masę swojego ciała. Jestem na studiach dziennych, więc czas na sport mam głównie w weekendy, biegam, pompuję podnoszę ciężary. W tygodniu jest trochę gorzej. 3 tyg temu rzuciłem papierosy. Jednak moim głównym problemem jest dieta a mianowicie pozbawiona jest ona przede wszystkim nabiału: mleka i jajek, ponieważ choruję na AZS i jestem uczulony na te produkty. Nie wiem jaką dietę zastosować bez w.w produktów, proszę o porady.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Patyk
Mgr Katarzyna Patyk
Dotyczy: Atopowe zapalenie skóry Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Nabiał Mleko Bieganie Sport Dieta

Bóle kolana pojawiające się przy wyprostowaniu

Witam, od paru tygodni boli mnie lewe kolano od wewnątrz z tyłu. Gdy biegam, czy mam zginać do końca to boli mocno. Czasem przy wyprostowaniu kolana pojawia się ból
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Ortopedia Reumatologia Ból kolana Bieganie

Bolesność pachwiny u 22-letniej osoby

Ból Pachwiny. Mam 22 lata i gram w piłke nożną. Pachwina mnie boli podczas biegania a najbardziej podczas kopania piłki. bardzo rzadko gdy chodze. ból promieniuje do jądra. usg wyszlo w porządku. przy okazji bolą mnie pięty gdy przyciągam... Ból Pachwiny. Mam 22 lata i gram w piłke nożną. Pachwina mnie boli podczas biegania a najbardziej podczas kopania piłki. bardzo rzadko gdy chodze. ból promieniuje do jądra. usg wyszlo w porządku. przy okazji bolą mnie pięty gdy przyciągam palce do siebie. lekarz nic nie stwierdził. jak moge sobie pomóc nie rezygnując z zawodu piłkarza.
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Andrzej Sawicki
Dr n. med. Andrzej Sawicki
Dotyczy: USG jąder Interna Bieganie Piłka nożna

Bolesność w klatce piersiowej podczas biegania

witam mam na imię magdalena z lublina lat 22 od kilku dni jak biegam boli mnie w klatce piersiowej i szybko bije mi serce co można w tej sytuacji zrobić i co to może oznaczać proszę o odpowiedź
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Ból w klatce piersiowej Interna Ból klatki piersiowej Bieganie

Wynik MR stawu kolanowego bez kontrastu

Wynik MR st. kol. lew.bez kontrastu. Róg tylny łąkotki przyśr. widoczny obszar wyższego sygnału, dyskretnie przyl. do pow. stawowej. Zmiany mogą sugerować uszkodzenie II/III st.Obraz łąkotki boczn. st. kol. lew. prawidłowy.W zachyłku nadrzepkowym i śródstawowo niewielka ilość płynu. Jestem... Wynik MR st. kol. lew.bez kontrastu. Róg tylny łąkotki przyśr. widoczny obszar wyższego sygnału, dyskretnie przyl. do pow. stawowej. Zmiany mogą sugerować uszkodzenie II/III st.Obraz łąkotki boczn. st. kol. lew. prawidłowy.W zachyłku nadrzepkowym i śródstawowo niewielka ilość płynu. Jestem osobą aktywną fizycznie, dużo biegam, rower, i nie ukrywam, że to sprawia mi ból.Co Pana zdaniem należy zrobić (może jakiś lek), i najważniejsze,czy mogę ćwiczyć Ewa, lat 26 (zam. Holandia)
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
Lek. Krzysztof Miśkowiec
Lek. Krzysztof Miśkowiec
Dotyczy: Rezonans magnetyczny Ortopedia Uszkodzenie łąkotek Fizjoterapia Bieganie

Uszkodzenie stawu skokowego a sporty

zlamanie stawu skokowego z niewielkim przemieszczeniem. Witam, tydzien temu zlamalam staw skokowy, wystapilo niewielkie przemieszczenie. Po zalozeniu gipsu i lekkim nastawieniu okolo 1,5 mm. Lekarz nie chcial operowac, stwierdzil ze przy tak niewielkim przemieszczeniu nie ma sensu. Martwie sie jednak... zlamanie stawu skokowego z niewielkim przemieszczeniem. Witam, tydzien temu zlamalam staw skokowy, wystapilo niewielkie przemieszczenie. Po zalozeniu gipsu i lekkim nastawieniu okolo 1,5 mm. Lekarz nie chcial operowac, stwierdzil ze przy tak niewielkim przemieszczeniu nie ma sensu. Martwie sie jednak czy bede mogla po zrosnieciu kosci wykonywac wszystkie sporty jak dotachczas (narty, bieganie, wspinaczka itp). Czy takie przesuniecie faktycznie nie wymaga operacji? Z gory dziekuje! Beata
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia Złamania i zwichnięcia Bieganie Wspinaczka Staw skokowy

Powrót do sprawności po zwichnięciu stawu skokowego

Witam, 24.03. podczas gry w siatkówkę zwichnąłem staw podskokowy. Obyło się bez złamań. Ponieważ gips mam mieć zdjęty 29.04. moje pytanie a zarazem prośba jest następująca, co dalej? Chciałbym przy tym zaznaczyć, że mam 40 lat i jestem aktywny fizycznie... Witam, 24.03. podczas gry w siatkówkę zwichnąłem staw podskokowy. Obyło się bez złamań. Ponieważ gips mam mieć zdjęty 29.04. moje pytanie a zarazem prośba jest następująca, co dalej? Chciałbym przy tym zaznaczyć, że mam 40 lat i jestem aktywny fizycznie (siatkówka, bieganie). Będę wdzięczny za jakiekolwiek wskazówki (przykłady ćwiczeń itp.) gdyż nie ukrywam że zależy mi na jak najszybszym powrocie do sprawności.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia Złamania i zwichnięcia Bieganie

Problem z przytyciem u 21-latka

Witam serdecznie. Mam na imię Mateusz mam 21 lat, i mam mały problem, ponieważ chodzę na siłownię i biegam. Rzuciłem papierosy miesiąc temu i staram się zregenerować kondycję fizyczną i płuc.Problem polega na tym że nie mogę przytyć w żaden... Witam serdecznie. Mam na imię Mateusz mam 21 lat, i mam mały problem, ponieważ chodzę na siłownię i biegam. Rzuciłem papierosy miesiąc temu i staram się zregenerować kondycję fizyczną i płuc.Problem polega na tym że nie mogę przytyć w żaden sposób jem bardzo dużo i często a ważę tylko 78 kg, przy moim wzroście jest to myślę niewiele, bo mierze 194 cm. Kupiłem ostatnio kreatyne i zamierzam ją brać tylko do tego musi być dieta.Cóż z tym zrobić proszę o poradę i dziękuję.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dietetyka Dieta na przybór masy Bieganie Siłownia

Sposoby wysmuklenia ud i łydek

Witam, mam 21 lat, ważę 56 kg przy wzroście 167 cm. Mam figurę typu gruszka - moim problemem są uda (53 cm obwodu) i łydki (36 cm obwodu). Z tym, że łydki mam raczej umięśnione i są one nadmiernie rozbudowane,... Witam, mam 21 lat, ważę 56 kg przy wzroście 167 cm. Mam figurę typu gruszka - moim problemem są uda (53 cm obwodu) i łydki (36 cm obwodu). Z tym, że łydki mam raczej umięśnione i są one nadmiernie rozbudowane, a na udach znajduje się tłuszcz. Odżywiam się racjonalnie (głównie warzywa, owoce, ryż, drób, ryby), zaczęłam ćwiczyć i biegać, ale boję się, że przez to moje łydki rozbudują się jeszcze bardziej. Czy istnieje jakiś sposób, aby wysmuklić te części mojego ciała?
odpowiada 1 ekspert:
Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk
Dotyczy: Dietetyka Fizjoterapia Bieganie Ćwiczenia na uda i pośladki

Aktywność fizyczna po odciąganiu płynu z torbieli w kolanie

Witam. Kilka dni temu miałem zabieg polegający na odciągnięciu płynu z torbieli, która powstała na wewnętrznej stronie kolana. Lekarz zadał mi lek o nazwie diprofis. Moje pytanie - Kiedy mogę wznowić aktywność fizyczna(bieganie) trenuje dość intensywnie. Po badaniu Usg nie stwierdzono żadnych urazów, pęknięć itp. kolana, stawów, więzadeł w kolanie.
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Zbigniew Żurawski
Lek. Zbigniew Żurawski
Dr n. med. Grzegorz Luboiński
Dr n. med. Grzegorz Luboiński
Dotyczy: Ortopedia Chirurgia Torbiel Aktywność fizyczna Bieganie Urazy stawów

Nawracająca bolesność kolana u 21-letniej osoby

Witam bylem dwa miesiace temu u lekarza gdyz podczas biegania zaczela mnie strasznie bolec prawa noga - kolano od strony zewnetrznej . dodam ze wczesniej biegalem regularnie przez pol roku i nic mi nigdy nie bylo. Lekarz zalecil przerwe i... Witam bylem dwa miesiace temu u lekarza gdyz podczas biegania zaczela mnie strasznie bolec prawa noga - kolano od strony zewnetrznej . dodam ze wczesniej biegalem regularnie przez pol roku i nic mi nigdy nie bylo. Lekarz zalecil przerwe i przepisal leki przeciwzapalne. Po odbyciu przerwy problem powraca. co Moge zrobic w takiej sytuacji bo ciagle uzywanie masci i robienie przerw nie jest chyba rozwiazaniem
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dr n. med. Maciej Kasparek
Dr n. med. Maciej Kasparek
Dotyczy: Ortopedia Maści Bieganie Noga

Brak miesiączki spowodowany ćwiczeniami fizycznymi

Witam. Bardzo proszę o poradę i wyczerpującą odpowiedź.... 10.04 powinnam dostać miesiączkę. Nie odczuwam bólu w piersiach, mam ciągłe wzdęcia, nabrzmialy brzuch i co najważniejsze biały, gęsty śluz. Dodam, ze od ok. 2 tyg chodzę na siłownię, ale głównie biegam... Witam. Bardzo proszę o poradę i wyczerpującą odpowiedź.... 10.04 powinnam dostać miesiączkę. Nie odczuwam bólu w piersiach, mam ciągłe wzdęcia, nabrzmialy brzuch i co najważniejsze biały, gęsty śluz. Dodam, ze od ok. 2 tyg chodzę na siłownię, ale głównie biegam na bierzni i podnoszę ciężarki na uda i ramiona. Od czasu do czasu odczuwam ucisk w podbrzuszu. Z chłopakiem wspolzylam ok. 2-3 tyg. temu i byl to stosunek przerywany z prezerwatywa. proszę o szybka odp.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Ginekologia Wzdęcia brzucha Brak okresu Ból piersi Powiększony brzuch Ćwiczenia fizyczne Bieganie Siłownia Antykoncepcja dla mężczyzn

Nietrzymanie stolca u 6-letniego dziecka a możliwe dolegliwości

jestem opiekunem 6-latka który od jakiegoś czas popuszcza sobie kupkę do majtek, fakt ten jednak zdarzał się najczęściej na placu zabawa, wiązaliśmy to z emocjami dziecka ma zdiagnozowany Fas ale ostatnio te przygody zdarzają się wówczas gdy dochodzi do intensywnego... jestem opiekunem 6-latka który od jakiegoś czas popuszcza sobie kupkę do majtek, fakt ten jednak zdarzał się najczęściej na placu zabawa, wiązaliśmy to z emocjami dziecka ma zdiagnozowany Fas ale ostatnio te przygody zdarzają się wówczas gdy dochodzi do intensywnego wysiłku fizycznego ze strony chłopca (bieganie ,skakanie ,spinanie się na barierkach ) dziecko ma również zaburzenia sensoryczne głownie w sferze dotyku z odruchem obronnym . Proszę o informacje jak możemy mu pomóc w tych sytuacja
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Pediatria Dziecko Bieganie Emocje

Czy bieg bardzo obciąża żyły?

Witam! A jak jest z bieganiem i żylakami? Czy bieg bardxo obciąża żyły? Po jakim czasie od operacji można zacząć ćwiczyć a w szczególności biegać i jakie dystanse? pozdrawiam
odpowiada 2 ekspertów:
Dr n. med. Diana Kupczyńska
Dr n. med. Diana Kupczyńska
Dr n. med. Łukasz Szczygieł
Dr n. med. Łukasz Szczygieł
Dotyczy: Żylaki Laserowe usuwanie żylaków Flebologia Bieganie

Popularne tematy

Zwichnięcie stawu łokciowego • Niewydolność nerek • Ciasta i ciasteczka wegetariańskie • Kariera • Psychoza • Pozycja słonia • Produkty light • Choroby zakaźne skóry • Wysypka • Zesztywniające zapalenie stawów • Zdrada w związku • Neuropatia obwodowa • Usuwanie kamienia nazębnego • Błonnik • Ćwiczenia na brzuch • Czyszczenie zębów • Zdjęcia RTG • Rozmiar penisa • Kremy do stóp • Inne środki antyalergiczne • Badanie PET • Zespół Budd-Chiari'ego
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy