Bieganie: Pytania do specjalistów
Ćwiczenia spalające kalorie bez obciążania nóg
Witam, czy któryś ze specjalistów mógłby polecić mi ćwiczenia, które spaliłyby dużą ilość kalorii, ale bez obciążania nóg? Mam na nich bardzo dobrze rozwiniętą tkankę mięśniową, nie chciałabym jej rozbudowywać jeszcze bardziej, więc np. bieganie w moim przypadku chyba nie jest wskazane.
odpowiada 1 ekspert:
dr n. med Monika Łukaszewicz
Torbiel jajnika a uprawianie sportu
Witam,
PO wizycie u ginekologa i wykonaniu USG Pani doktor wykryła małą torbiel. Dostałam tabletki. Chciałam zapytać czy mogę uprawiać sport np biegania?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Dieta i ćwiczenia konieczne do schudnięcia do 65kg
Witam. Mam 20 lat. Od roku ćwicze i biegam. Schudłam 22 kg. Moje pytanie brzmi. Chce jeść miej więcej 1200 -1500 kcal dziennie. I chce dalej chudnąć aż do mojej wymarzonej wagi. Cały czas jem zdrowo, oraz wykonuje ćwiczenia (...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Bieganie po usunięciu niewielkiej przepukliny pachwinowej
Witam serdecznie,
27 października miałem wykonany zabieg usunięcia (niewielkiej) przepukliny pachwinowej lewostronnej metodą Lichtensteina. Czuję się bardzo dobrze, nie mam żadnych powikłań, dolegliwości bólowych itd. Moje pytanie brzmi: kiedy mogę zacząć uprawiać lekkie biegi powiedzmy 2-3 razy w tygodniu po 20-40 minut w umiarkowanym tempie (10-12 km/h)?
Brak okresu a dieta u 15-latki
Moja córka lat 15 intesnywnie trenuje sport, biega i od wakacji odchudza się. Je niby 5 posiłków dziennie. Schudła. We wrześniu miała ostatni okres. Co mam robić?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Leszek Ujma
Duszczność i bieganie
Od czasu do czasu po intensywnym bieganiu za piłką, a w okresie zimowym teraz jakby częściej mam problem z odkrztuszeniem, co powoduje po jakimś czasie poczucie duszności wzrastającej, mija po ok półtorej godziny po treningu .
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Ryszard Chalecki
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Bolesność okolicy klatki piersiowej a możliwe dolegliwości kardiologiczne
Witam,
Od jakiegoś czasu podczas intensywnego wysiłku lub podczas biegania mam dziwne kłucie w klatce piersiowej. Miałem robione EKG przez lekarza rodzinnego ale nie stwierdził nieprawidłowości. Czym to może być spowodowane? Czy przy kolejnej wizycie u lekarza rodzinnego poprosić o...
Wysiłek fizyczny o osób chorych na ostmę
Czy chorzy na astmę mogą podejmować ostry wysiłek fizyczny typu: bieganie, piłka nożna itp.? Czy po takich zajęciach może dojść do stanu astmatycznego?
Ból w klatce piersiowej u dziecka po bieganiu
dziecko gdy skończy biegać skarży sie na ból w klatce piersiowej robilam mu ekg wszystko jest dobrze co może mu dolegać
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Bóle kolana u 53-letniej biegaczki
boli mnie bardzo kolano I nie mage chodzic , jusz 2 tygodnie , wczesiniej biegalam . Iniewiem co mam robic
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Zaburzenia widzenia u 26-letniej osoby
Witam. Gdy poruszam się, biegam widzę w polu widzenia plamki małe błyskawice. Byłem u okulisty powiedział że wszystko jest ok. Proszę o pomocną i dokładną odpowiedź.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Dorota Kinga Stepczenko-Jach
Kłucie pleców, wątroby po grze w piłkę nożną
dawno nie uprawialem ostatnio zagralem w piłkę nożną i mialem kłucia w plecach w wątrobie co ciężko mi było biegać kolka czy co?
Koślawość tyłostopia w zaawansowanym stopniu
Witam, jestem osobą w wieku 24 lat. Mój problem to koślawość tyłostopia w zaawansowanym stopniu. To znaczy, że niżej łuk stopy mi już chyba opaść nie może ;) Ta wewnętrzna wystająca kostka opiera mi się całkowicie o podłoże. Sport uprawiam...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Izabela Ławnicka
Wzdęcia i częste gazy po zastosowaniu diety wegetariańskiej
Witam,
po przejściu na dietę wegetariańską (początek sierpnia) mam problem ze wzdęciami oraz częstymi gazami. Co może być tego problemem? Staram się żeby moja dieta była zbilansowana, ponieważ dość aktywnie spędzam wolny czas ćwicząc i biegając.
Pzodrawiam, Marcin.
odpowiada 1 ekspert:
Dr Anna Brinken
Ćwiczenia wskazane przy przepuklinie przeponowej
Witam, mam przepuklinę przeponową, jakie ćwiczenia są dla mnie niewskazane, czy mogę np biegać,jeździć na rowerze, robić brzuszki?
odpowiada 1 ekspert:
Małgorzata Panek
Sposoby regeneracji stawu skokowego po intensywnym bieganiu
Witam, rozpoczelam przygodę z bieganiem, od tyg. niestety boli mnie staw skokowy w jednej i drugiem nodze, ktory uniemozliwia mi chodzenie. Przypuszczam, ze to wszystko powstalo na skutek przeciazenia tego stawu. Co moze mi pomóc i jak dlugo trwa regeneracja,...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Praca stojąca przy pękniętej łękotce
witam. moje pytanie: czy przy pękniętej łękotce można wykonywać pracę stojącą 8godz na nogach,czy to może pogorszyć stan kolana? i czy można wykonywać jakieś ćwiczenia typu bieganie,pływanie,aerobik???
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Jędrzej Kosmowski
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Dolegliwości bólowe przy torbieli Bakera w kolanie
Witam !
2 lata temu badanie kolana wykazało 2 torbiele Bekerta co uniemożliwia mi bieganie i zchodzenie do głębszego siadu.jednak gdy zaczołem uprawiać fitnes w tym dużo ćwiczeń na nogi dolegliwość była miejsza a nawet mało dokuczliwa a trwało to...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Popularne tematy
Artroza
•
Skolioza
•
Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa
•
Zabieg PRP
•
Złamania kości udowej
•
Choroby zwyrodnieniowe
•
Bóle mięśni
•
Endoproteza stawu biodrowego
•
Haluksy
•
Uraz ścięgna Achillesa
•
Zdjęcia RTG
•
Osteotomia
•
Zwichnięcie stawu żuchwowego
•
Krzywica
•
Krioterapia
•
Skręcenie stawu
•
Urazy sportowe
•
Złamania kręgosłupa
•
Łokieć tenisisty
•
Ból stóp